Soms voel jy dalk dat jou boonste rug effens vorentoe gebuig is, soos 'n boggelrug. Miskien is jou kind gebukkend wanneer hy sit of staan? Dit is wat ons in mediese terme kifose noem. Baie van ons noem dit eenvoudig 'n "boggelrug". Meestal is dit nie 'n ernstige gesondheidsprobleem nie, maar vir sommige mense kan dit hulle 'n bietjie ongemaklik laat voel oor hul voorkoms. Kom ons kyk na wat dit werklik is en of dit iets is om oor bekommerd te wees.
Eenvoudig gestel, wat is kifose?
As jy na ons ruggraat kyk, is dit nie heeltemal reguit nie. Dit het natuurlik 'n paar klein kurwes. Hierdie kurwes is wat ons help om regop te staan en ons liggaam gebalanseerd te hou. Maar in 'n toestand genaamd Kifose, buig ons boonste rug, wat die deel van die ruggraat tussen die nek en die ribbes (torakale streek) is, te ver agtertoe. Wanneer die ruggraat te ver agtertoe buig, lyk dit soos 'n bult.
Meestal veroorsaak hierdie toestand nie groot gesondheidsprobleme nie en benodig nie behandeling nie. In sommige ernstige gevalle kan dit egter rugpyn of asemhalingsprobleme veroorsaak. In sulke ernstige gevalle kan chirurgie nodig wees.
Wat is die hooftipes kifose?
Daar is verskeie tipes kifose. Kom ons kyk wat die algemeenste tipes is. Om hierdie inligting makliker te verstaan, sal ek dit in 'n tabel soos hierdie aanbied.
| Kifose tipe | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Posturale Kifose (kifose veroorsaak deur swak postuur) | Dit is die mees algemene tipe. Dit is die algemeenste by jongmense, veral tussen die ouderdomme van 13 en 16. Swak postuur, soos om verkeerd te sit en met 'n voorwaartse buiging te loop, kan veroorsaak dat die spiere en ligamente in die rug strek. Dit veroorsaak dat die ruggraat vorentoe buig. Dit is gewoonlik meer algemeen by meisies. Meestal is daar geen pyn nie. |
| Scheuermann se Kifose | In hierdie tipe is daar 'n verandering in die vorm van die ruggraat (werwels). Hierdie bene, wat normaalweg vierkantig moet wees, neem 'n wigvorm aan. Dit veroorsaak dat die ruggraat vorentoe buig. Dit is meer algemeen by seuns. Pyn kan voorkom tydens oefening, staan of sit vir lang tye. Hierdie ruggraat maak nie reguit nie, selfs nie wanneer postuur verander word nie. |
| Kongenitale Kifose | Dit is 'n aangebore toestand. Dit kom voor wanneer die baba se ruggraat nie behoorlik in die moeder se baarmoeder ontwikkel nie. Hierdie toestand kan vererger soos die baba groei. Daarom word chirurgie op 'n jong ouderdom uitgevoer om dit reg te stel. Soms kan hierdie toestand ook gesien word met geboortedefekte van die hart of niere. |
| Hiperkifose | Dit is 'n ernstige toestand waar die kromming van die ruggraat meer as 50 grade is. Dit word gewoonlik by volwassenes na die ouderdom van 40 gesien. Soos ons ouer word, verloor ons ruggraat buigsaamheid, wat kan veroorsaak dat die ruggraat vorentoe leun. |
Wat is die simptome van kifose?
Die hoofsimptoom van kifose is 'n uitsteekende bult, maar daar kan ook ander simptome wees.
Algemeen gesiene simptome
- Afgeronde skouers.
- Die voorkoms van 'n knop of swelling in die boonste rug.
- Gevoel van styfheid in die hamstrings.
Simptome wat gesien kan word as die toestand ernstig is
- Pyn of styfheid in die rug en skouers.
- Gevoelloosheid, swakheid of tintelende sensasie in die bene.
- Voel vinnig moeg (Uiterste moegheid).
- Moeilikheid om balans te handhaaf.
- Onvermoë om urine of stoelgang te beheer (inkontinensie).
- Moeilike asemhaling of kortasem.
Baie belangrik: As jy sukkel om asem te haal, kan dit 'n ernstige toestand wees. Gaan dus onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) .
Wat is die oorsake van kifose?
Die oorsake van kifose wissel na gelang van die tipe. Oor die algemeen is dit die hoofredes:
- Swak postuur: Sit en loop met 'n vooroor gebukkende postuur, veral in die jeug.
- Strukturele probleme van die ruggraat:Veranderinge in die vorm van die ruggraat, soos in Scheuermann se kifose.
- Rugmurgbeserings: Skade aan die ruggraat as gevolg van 'n ongeluk.
- Veroudering: Die buigsaamheid van die ruggraat neem af met ouderdom.
Is kifose dieselfde as skoliose?
Nee. Dit is waar baie mense verwar word. Kifose en skoliose is twee toestande wat in die ruggraat voorkom. Soms kan albei saam voorkom, maar die een veroorsaak nie die ander nie.
- Kifose is 'n abnormale voorwaartse en agterwaartse kromming van die ruggraat. (Kifose)
- Skoliose is 'n sywaartse kromming van die ruggraat, soos die letter 'S'.
Hoe vind 'n dokter dit?
As jy vermoed dat jy of jou kind kifose het, moet jy 'n dokter raadpleeg. Hy of sy sal jou eers fisies ondersoek.
'n Algemene toets is die buigtoets . In hierdie toets sal jou dokter jou vra om vorentoe te buig met jou bene bymekaar, knieë reguit en arms wat vrylik langs jou sye hang. Wanneer jy vorentoe buig, sal die kromming in jou rug duidelik sigbaar wees as jy dit van die kant af bekyk.
Dan sal hulle 'n X-straal van die ruggraat bestel om presies te meet hoe ernstig die kromming is.
- Dit is normaal dat ons boonste rug 'n kromming tussen 20 en 45 grade het.
- Maar as hierdie kromme meer as 50 grade is, word dit as kifose gediagnoseer.
Soms kan die dokter ook 'n longfunksietoets aanbeveel om te sien of die toestand die longe beïnvloed het, of 'n MRI-skandering om te sien of daar enige senuweekompressie is.
Wat is die behandelings vir kifose?
Behandeling vir kifose word bepaal deur baie faktore in ag te neem, soos jou ouderdom, die erns van die toestand en die simptome wat dit veroorsaak.
1. Fisioterapie: Dit is die hoofbehandelingsmetode. Hier sal jy oefeninge leer om die buik- en rugspiere te versterk, asook strekoefeninge om stywe spiere te rek. Dit sal help om pyn te verminder en postuur te korrigeer.
2. Pynstillers: As jy rugpyn het, sal jou dokter medikasie voorskryf om die pyn te verminder.
3. Rugstut: Dit word dikwels aanbeveel vir kinders wat nog groei, veral dié met Scheuermann se kifose. Die dra van hierdie stut kan help om verdere progressie van die kifose te voorkom. Jou dokter sal bepaal hoeveel ure per dag jy dit moet dra en watter tipe stut jy nodig het.
4. Chirurgie:Chirurgie word slegs in die ernstigste gevalle aanbeveel. Byvoorbeeld, as die kromming meer as 75 grade is, daar erge pyn is, of as senuwees aangetas word, word chirurgie oorweeg. Die mees algemene operasie word Spinale Fusie-chirurgie genoem. Hierin maak die chirurg die ruggraat reguit en gebruik klein beenfragmente om dit aan mekaar te verbind om dit reg te maak.
Kan kifose voorkom word?
Alhoewel aangebore kifose nie voorkom kan word nie, is daar verskeie dinge wat ons kan doen om die meer algemene vorm van posturale kifose te voorkom.
- Handhaaf goeie postuur: Oefen om jou rug reguit te hou wanneer jy sit, staan en loop.
- Doen oefeninge wat jou buik- en rugspiere versterk: Wanneer hierdie spiere sterk is, kry jou rug goeie ondersteuning.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Soos liggaamsgewig toeneem, plaas dit ook druk op die ruggraat.
- Gebruik skooltasse korrek: Wanneer jy swaar boeke dra, gebruik 'n goeie sak wat die gewig eweredig oor beide skouers versprei. Moenie die gewig net aan een kant dra nie.
- Oefen gereeld: Oefening versterk spiere en verhoog liggaamsbuigsaamheid.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kifose, of gebukkende rug, is 'n algemene toestand wat dikwels nie ernstig is nie.
- Slordig wees, veral op 'n jong ouderdom, kan 'n belangrike oorsaak hiervan wees.
- As jy of jou kind se rug soos 'n knop lyk, moenie dit ignoreer nie en raadpleeg 'n dokter. Hoe gouer dit gediagnoseer word, hoe beter die uitkoms.
- Die meeste mense kan hierdie toestand met fisioterapie en oefening bestuur. Chirurgie is slegs in die ernstigste gevalle nodig.
- As u ernstige simptome het, soos probleme met asemhaling, gaan onmiddellik na 'n hospitaal se noodkamer.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by