Is jou rug vorentoe gebuk? Kom ons leer oor kifose!

Soms het jy dalk opgemerk dat sommige mense se boonste rug effens vorentoe gebuig is, asof hulle vooroor gebuk. Miskien voel jy ook 'n effense verskil? Of voel jy dieselfde oor jou kind? Dit is wat ons in die medisyne kifose noem. Onder die mense word dit ook "boggelrug" of "gebukkende rug" genoem. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is nie altyd 'n groot probleem nie. Kom ons gesels vandag in detail hieroor.

Wat is kifose? Kom ons verstaan ​​dit eenvoudig.

Eenvoudig gestel, kifose is 'n oormatige voorwaartse kromming van jou ruggraat, of ruggraat . Spesifiek kom dit voor in die torakale streek, die area tussen jou nek en ribbes. Hierdie kromming is wat 'n persoon laat lyk asof hulle vooroor gebuk is.

Eintlik het ons ruggraat natuurlik 'n paar klein kurwes. Hierdie kurwes is wat ons liggaam help om sy postuur te handhaaf en ons regop te hou. As hierdie kurwe egter meer as normaal word , kan dit die liggaam beïnvloed, en dit kan dit selfs moeilik maak om regop te staan.

Meestal veroorsaak kifose egter nie groot gesondheidsprobleme of vereis mediese behandeling nie. Vir sommige mense kan dit egter 'n bietjie verleentheid wees om aan hul voorkoms te dink. In ernstige gevalle kan kifose egter rugpyn of probleme met asemhaling veroorsaak. As dit so erg raak, kan chirurgie nodig wees.

Wat is die hooftipes kifose?

Daar is verskeie tipes kifose. Kom ons kyk na die belangrikste.

1. Posturale Kifose

Dit is die mees algemene tipe . Dit ontwikkel gewoonlik gedurende adolessensie, tussen die ouderdomme van 13 en 16. Swak postuur, soos vooroor buig of vooroor buig, kan veroorsaak dat die ligamente en spiere wat die werwels bymekaar hou, strek. Wanneer dit gebeur, beweeg die bene in die ruggraat uit hul normale posisies, wat veroorsaak dat die ruggraat krom.

Dink net aan hoe ons kinders sit wanneer hulle hul skooltasse dra, of wanneer hulle ure voor die rekenaar of foon deurbring. Hulle leun dikwels vorentoe. Wanneer sulke dinge voortduur, kan hierdie situasie ontstaan.

Dit raak meisies dikwels meer as seuns. Dit is gewoonlik nie pynlik nie.

2. Scheuermann se kifose

Hierdie tipe kom voor wanneer die vorm van die werwels in die ruggraat verander. Normaalweg is die bene in ons ruggraat vierkantig. Maar in hierdie geval neem die bene 'n wigvorm aan. Soos 'n driehoekige stuk. Omdat hierdie wigvormige bene vorentoe buig, lyk die ruggraat afgerond.

Dit raak seuns meer as meisies. Scheuermann se Kifose kan pyn veroorsaak . Hierdie pyn kan veral gevoel word tydens aktiwiteit of wanneer jy vir lang tye staan ​​of sit. Hierdie kromming van die ruggraat verander nie eens wanneer jy jou posisie verander nie, want die bene van die ruggraat is nie buigsaam nie.

3. Aangebore Kifose

Die woord "aangebore" beteken "teenwoordig vanaf geboorte". Hierdie tipe kifose kom voor wanneer 'n kind se ruggraat nie behoorlik of ten volle ontwikkel terwyl dit in die baarmoeder is nie . Hierdie toestand kan vererger soos die kind groei. Daarom kan chirurgie uitgevoer word wanneer die kind jonk is om hierdie kromming van die ruggraat reg te stel en te keer dat dit vererger. Soms kan hierdie toestand gepaard gaan met ander aangebore defekte, soos dié in die hart en niere.

4. Servikale kifose of "Militêre Nek"

Hierdie tipe kom voor wanneer jou servikale werwels, die deel van jou ruggraat wat van die basis van jou kop na jou boonste rug loop, vorentoe buig in plaas daarvan om natuurlik agtertoe te buig . Sommige mense noem dit ook "militêre nek".

5. Hiperkifose

Hiperkifose is 'n ernstige voorwaartse kromming van die ruggraat. Hierdie kromming is meer as 50 grade. Hierdie tipe word meestal na die ouderdom van 40 gesien.

Hoe algemeen is kifose?

Scheuermann se kifose raak minder as 8% van skoolgaande kinders in die Verenigde State.

Daar word beraam dat hiperkifose (ernstige kifose) tussen 20% en 40% van volwassenes ouer as 60 affekteer. Gemiddeld neem die voorwaartse kromming van jou boonste rug met ongeveer 3 grade elke dekade (10 jaar) toe.

Wat is die simptome van kifose?

Die hoofsimptome van kifose is:

• Die skouers lyk asof hulle vorentoe gebuig is.
• Die voorkoms van 'n kromming of bult in die boonste rug.
• Voel styfheid in die hamstrings.

In ernstige gevalle van kifose kan simptome soos hierdie egter ook voorkom:

• Pyn of styfheid in die rug en skouerblaaie.
• Voel asof jou bene gevoelloos, swak of krakend is.
• Voel baie moeg .
• Probleme met liggaamsbalans.
• Onvermoë om urine of stoelgang te beheer (Blaasinkontinensie of derminkontinensie).
• Moeilikheid om asem te haal, of voel asof jy versmoor.

Belangrik:As u sukkel om asem te haal, moet u onmiddellik 911 of u plaaslike noodnommer skakel. In Sri Lanka, skakel die Suwaseriya-ambulansdiens by 1990.

Wat is die oorsake van kifose?

Die oorsake van kifose wissel na gelang van die tipe, maar oor die algemeen kan die volgende faktore bydra:

• Swak postuur (bv. voortdurend vooroor buig, rekenaar/foon gebruik)
• Strukturele defekte in die bene van die ruggraat.
• Abnormaliteite in beenontwikkeling (veranderinge in die vorm van bene).
• Rugmurgbeserings.
• Jou ouderdom. (Soos jy ouer word, word jou ruggraat minder buigsaam.)

Kan kifose in skoliose verander?

Nee. Kifose en skoliose is albei toestande wat die ruggraat aantas. Hulle kan albei saam voorkom, maar die een veroorsaak nie die ander nie.

• Kifose is 'n abnormale voorwaartse en agterwaartse kromming van die ruggraat (langs die voor-agter-as).
• Skoliose is 'n abnormale kromming van die ruggraat na links of regs, dit wil sê na die kant (lateraal).

Wat is die risikofaktore vir kifose?

Posturale kifose en Scheuermann se kifose word meestal tussen die ouderdomme van 13 en 16 gediagnoseer. Dit is omdat jong kinders se bene gedurende hierdie tyd vinnig groei. Hierdie toestand kan egter by enigiemand, op enige ouderdom, ontwikkel. Soos mense ouer word, verloor die bene in die ruggraat buigsaamheid, en die ruggraat kan vorentoe begin krom.

Ook kan iemand met aangebore kifose gebore word. Dit kan ook voorkom met ander onderliggende gesondheidstoestande wat die ontwikkeling van die kind in die baarmoeder beïnvloed.

Wat is die moontlike komplikasies van kifose?

As die kifose lig is, is komplikasies skaars . As die kromming van die ruggraat egter ernstig is, kan komplikasies voorkom. In sulke gevalle kan die volgende voorkom:

• Rugpyn.
• Moeilikheid om te loop.
• Pulmonale kongestie (moeilike asemhaling).
• Senuweeverwante probleme (as gevolg van senuweekompressie).

Hoe word kifose gediagnoseer?

By kinders kan u (die kind se voog) of die skoolverpleegster die eerste wees om simptome van kifose op te merk. Dit kan veral opmerklik wees tydens 'n skoliose-ondersoek by die skool. Indien dit gebeur, kan die skool u vra om u kind na 'n primêre sorgarts te neem vir 'n ondersoek en om die diagnose te bevestig.

Vir enigiemand van enige ouderdom, sal 'n dokter kifose diagnoseer na 'n fisiese ondersoek.Tydens hierdie toets sal die dokter jou of jou kind vra om 'n "buigtoets" te doen. Dit beteken dat jy jou bene bymekaar moet hou, jou knieë reguit en jou arms langs jou sye. Dan moet jy vorentoe buig en na jou bene kyk. Hierdie toets kan die dokter help om te sien of daar 'n kromming in jou ruggraat of ander probleme met jou ruggraat is.

Watter toetse word gebruik om kifose te diagnoseer?

’n Dokter kan die toestand diagnoseer deur die kromming van jou ruggraat met ’n X-straal van jou ruggraat te meet. Die natuurlike kromming van ons ruggraat is tussen 20 en 45 grade. As die kromming meer as 50 grade is, sal die dokter die toestand as kifose diagnoseer.

Daarbenewens kan jou dokter toetse aanvra om te bepaal of jou simptome deur 'n onderliggende toestand veroorsaak word of of die kromming van die ruggraat ander dele van jou liggaam beïnvloed. Hierdie toetse kan insluit:

• 'n Pulmonale funksietoets is 'n toets om te sien hoe goed jou longe werk.
• 'n MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skandering om te sien of die kromming van die ruggraat druk op die ruggraatsenuwees plaas.

Hoe word kifose behandel?

Behandelings vir kifose wissel, maar sommige dinge wat jy kan doen, sluit in:

• Fisioterapie: Oefening kan help om die spiere in jou buik en rug te versterk, pyn te verminder en postuur te verbeter. Dit kan ook help om stywe dyspiere te rek en ander areas van jou liggaam te versterk.
• Pynstillers: Anti-inflammatoriese medikasie kan help om rugpyn te verminder.
• Rugstut: Jou dokter mag aanbeveel dat jy 'n rugstut dra. Dit word dikwels gebruik by kinders wat nog groei en Scheuermann se kifose het. Jou dokter sal jou vertel watter tipe stut jy moet dra en hoeveel uur per dag jy dit moet dra.
• Chirurgie: Chirurgie kan die kromming van die ruggraat verminder. Die mees algemene operasie vir kifose is ruggraatfusie-chirurgie. In hierdie operasie maak die chirurg die werwels in jou ruggraat reguit. Dan gebruik hulle klein beenoorplantings om die gapings tussen die bene in jou ruggraat te vul en hulle bymekaar te laat pas. Soos die bene in jou ruggraat genees, versmelt hulle. Hierdie operasie verminder die erns van die kromming.

Hoe besluit die dokter watter kifosebehandeling ek benodig?

’n Dokter sal jou rug ondersoek en behandelingsopsies voorstel gebaseer op hierdie faktore:

• jou ouderdom.
• Mediese geskiedenis.
• Algemene gesondheidstatus.
• Tipe kifose.
• Die erns van die kromme.
• Is daar enige probleme met asemhaling?

Jy mag dalk in aanmerking kom vir ruggraatoperasies as jy enige van die volgende toestande het:

• Aangebore kifose.
• As jy Scheuermann se kifose het met 'n kromming van meer as 75 grade.
• As jy erge rugpyn het ten spyte van die probeer van nie-chirurgiese of tradisionele behandelings.

Is daar enige newe-effekte van die behandeling?

Alle behandelings kan newe-effekte hê. Praat met jou dokter oor die risiko's en newe-effekte voordat jy met behandeling begin. Newe-effekte van chirurgie kan byvoorbeeld infeksie en bloeding insluit.

Kan kifose voorkom word?

Nie alle tipes kifose kan voorkom word nie. Daar is egter dinge wat jy kan doen om posturale kifose te voorkom:

• Handhaaf goeie postuur (oefen om regop te sit en te staan).
• Versterk jou buik- en rugspiere.
• Handhaaf 'n gesonde gewig.
• Dra sakke, skoolboeke en toerusting in 'n stewige rugsak of sak met wiele.
• Oefen om jou spiere te versterk en hulle buigsaam te hou.

As ek kifose het, wat moet ek verwag?

Kifose is 'n behandelbare ruggraattoestand . Jy mag dalk pyn voel as gevolg van die kromming. Jy mag dalk nie eers weet dat jy dit het totdat 'n dokter jou tydens 'n ondersoek vertel nie. Die doel van behandeling is om te keer dat die kromming vererger. In ernstige gevalle kan chirurgie nodig wees. Maar die meeste mense met kifose het nie chirurgie nodig nie.

Kan kifose terugkeer?

Kifose kan selfs na behandeling terugkeer. Jy moet dalk lewenstylveranderinge maak om jou postuur te verbeter. Dit beteken om meer aandag te gee aan hoe jy sit, staan ​​en beweeg deur die dag. Jy kan byvoorbeeld besluit om 'n rugsak met wiele te gebruik in plaas daarvan om jou skoolboeke te dra. Praat met jou dokter oor dinge wat jy kan doen om te verhoed dat kifose terugkeer.

Wat is die vooruitsigte vir kifose?

Vroeë opsporing van kifose lei tot die beste resultate . Baie mense wat vroeg gediagnoseer word, benodig nie chirurgie nie, en die toestand kan met nie-chirurgiese opsies bestuur word. Indien dit nie behandel word nie, kan kifose vererger. Dit kan lei tot gesondheidsprobleme soos probleme met asemhaling.

Selfs na behandeling is dit belangrik om gereelde monitering van jou kifose deur 'n dokter dwarsdeur jou lewe te hê.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy of jou kind 'n kromming in hul ruggraat het wat jy dink hul postuur beïnvloed, praat met 'n dokter. 'n Dokter kan jou simptome assesseer en jou help om jou postuur te verbeter indien nodig.

As jy sukkel om asem te haal, gaan dadelik hospitaal toe.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

As jy of jou kind kifose het, vra jou dokter oor die volgende:

• Hoe erg is die kromming?
• Sal ek 'n operasie nodig hê?
• Watter nie-chirurgiese behandelings kan help?
• Moet ek fisioterapie doen?
• Wat kan ek doen om te keer dat die kromming erger word?
• Is daar enige newe-effekte van die behandeling?

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Kifose, wat is wanneer jou ruggraat oormatig vorentoe buig, is 'n behandelbare toestand. As die kurwe nie ernstig is nie, beïnvloed dit gewoonlik nie 'n persoon se daaglikse aktiwiteite nie. Vroeë opsporing en behandeling kan help om die toestand te beheer voordat dit vererger. Daar is nie-indringende behandelings wat jou dokter voor die operasie kan aanbeveel. Selfs na behandeling moet jy na jou postuur omsien om te verhoed dat die kurwe terugkeer. As jy ongemaklik voel oor jou voorkoms as gevolg van hierdie kurwe, is dit 'n goeie idee om met 'n geestesgesondheidsberader te praat.

` Kifose, boggelrug, boggelrug, postuur, ruggraat, Scheuermann se kifose, Posturale kifose, Aangebore kifose, fisioterapie