Voel jy asof jy belangstelling in seks verloor het, nie soos jy gewoond was nie? Dit is nie net jou probleem nie. Trouens, terwyl baie mense skaam is om daaroor te praat, is dit 'n baie algemene toestand. Dit is normaal om op 'n stadium in jou lewe so te voel. Moet dus nie bekommerd wees of daaraan dink as iets om oor skaam te wees nie. Kom ons wees oop en eerlik daaroor.
Eenvoudig gestel, wat is lae libido?
Lae libido , of lae seksdrang, is wanneer jy minder in seks belangstel as wat jy gewoond was. Dit beteken dat jy minder gemotiveerd kan voel om seks te hê, of dat die intensiteit van jou begeerte kan afneem. Soms is dit tydelik, maar soms kan dit langtermyn wees.
Hoe algemeen is hierdie situasie in die samelewing?
Dit is meer algemeen as wat jy dink. Ongeveer 1 uit 5 mans, en selfs meer vroue, sal hierdie toestand op 'n stadium in hul lewens ervaar. Alhoewel hormone en liggaamsstruktuur 'n rol speel, kan enigiemand 'n afname in seksuele begeerte ervaar. Die meeste mense ervaar veranderinge in hul seksuele begeerte op een of meer tye in hul lewens. Dit is normaal.
Wat is die hoofsimptome hiervan?
Die hoofsimptoom is dat jy minder begeerte het om seks te hê as wat jy gewoond was. Afgesien daarvan, kan daar verskeie ander simptome wees.
- Verlies aan belangstelling in enige soort seksuele aktiwiteit. Nie eens die begeerte om te masturbeer nie.
- Dink baie minder gereeld aan seks.
- Voel hartseer, angstig of bekommerd oor jou verminderde seksuele begeerte.
Die belangrike ding is, dis slegs 'n "probleem" as jy hartseer of ongemaklik daaroor voel. Sommige mense het 'n natuurlik lae seksdrang, maar as hulle daarmee tevrede is, is dit nie iets wat behandeling nodig het nie.
Waarom gebeur dit? Wat is die redes hiervoor?
Daar is nie een enkele rede waarom jou seksdrang afneem nie, maar baie faktore kan daartoe bydra. Jou fisiese gesondheid, geestesgesondheid, veroudering, jou verhouding en stres is alles faktore wat hiertoe bydra. Kom ons kyk na hierdie afsonderlik.
Fisiese gesondheidsprobleme
Sommige mediese toestande kan jou seksuele begeerte verminder. As jy enige van hierdie toestande het, wees bewus daarvan.
| Mediese toestand | Hoe dit seksuele begeerte beïnvloed |
|---|---|
| Diabetes | Dit kan hormoonvlakke en senuwees beïnvloed. |
| Hartsiekte en hoë bloeddruk | Seksuele opwinding kan belemmer word deur die beïnvloeding van bloedsirkulasie. |
| Chroniese Pyn | As gevolg van die konstante pyn in die liggaam, verloor ek tyd en belangstelling om selfs aan seks te dink. |
| Kanker | Die fisiese en geestelike spanning wat deur die siekte en behandeling veroorsaak word, kan verwoestend wees. |
| Onderaktiewe skildklier | Dit kan die liggaam se metabolisme en hormone beïnvloed, wat tot verminderde begeerte kan lei. |
| Ander chroniese siektes | Toestande soos chroniese niersiekte en rumatoïede artritis. |
Geestesgesondheid en stres
Net soos jou liggaam, het jou gees ook 'n groot impak op seksuele begeerte.
- Verhoudingsprobleme: Dinge soos 'n gebrek aan vertroue, 'n gebrek aan intimiteit en gereelde bakleiery in jou verhouding met jou gade beïnvloed jou sekslewe direk.
- Stres: Stres wat veroorsaak word deur dinge soos werkprobleme, gesinsprobleme en finansiële probleme is 'n belangrike rede vir die verlies van jou seksuele begeerte.
- Depressie:Simptome van depressie, soos verlies aan belangstelling in enigiets, konstante hartseer en uiterste moegheid, kan ook seksuele begeerte beïnvloed.
- Angs: Om voortdurend onnodig vreesagtig en angstig te voel, verhoog die vlakke van streshormone in die liggaam. Dit kan seksuele begeerte verminder.
- Seksuele misbruik in die verlede: Seksuele misbruik of traumatiese gebeure wat in die verlede ervaar is, kan 'n diepgaande impak op die huidige sekslewe hê.
Ander redes
- Sekere medikasie: Sommige medikasie wat jy neem, kan 'n afname in seksuele begeerte as 'n newe-effek veroorsaak. Voorbeelde sluit in antidepressante, hoë bloeddrukmedikasie en chemoterapie-middels.
- Alkohol, rook en dwelms: Oormatige alkoholgebruik, rook en ander dwelmgebruik beïnvloed direk jou hormoonvlakke en seksuele funksie. Rook kan testosteroon by mans verminder.
- Liggaamlike oefening: Moenie verbaas wees nie, beide te veel oefening en glad nie oefening kan lei tot 'n afname in seksuele begeerte.
Redes spesifiek vir vroue
Daar is verskeie ander spesifieke redes waarom vroue se seksuele begeerte afneem.
- Perimenopauze en Menopouse: Gedurende hierdie tyd neem estrogeenvlakke in die liggaam af. Saam met dit kan seksuele begeerte ook afneem.
- Probleme tydens seksuele omgang: Seks kan 'n oorlas word as gevolg van dinge soos pyn tydens omgang, vaginale droogheid of probleme om orgasme te bereik.
- Swangerskap, geboorte en borsvoeding: Dit is baie algemeen om 'n afname in seksuele begeerte te ervaar as gevolg van die groot hormonale veranderinge, fisiese ongemak en geestelike stres wat gedurende hierdie tye voorkom.
- Infeksies: Tydelike infeksies soos gisinfeksies of urienweginfeksies (UTI's) kan seks pynlik maak.
- Reproduktiewe gesondheidsprobleme: Toestande soos endometriose, PMS (premenstruele sindroom) en polisistiese ovariumsindroom (PCOS) kan seksuele begeerte negatief beïnvloed.
- Geboortebeperkingsmetodes: Sommige hormonale geboortebeperkingsmetodes, soos voorbehoedpille, inplantings of die Depo-Provera-inspuiting, kan ook 'n afname in seksuele begeerte by sommige vroue veroorsaak.
Redes spesifiek vir mans
Hier is van die hoofredes waarom mans se seksuele begeerte afneem.
- Afname in testosteroonhormoon:Dit is die manlike geslagshormoon. Soos ons ouer word of as gevolg van ander mediese toestande, kan die vlakke van hierdie hormoon afneem. Dit is 'n belangrike oorsaak van verminderde seksuele begeerte.
- Seksuele disfunksie: Probleme soos erektiele disfunksie, voortydige ejakulasie of vertraagde ejakulasie kan lei tot vrees en angs oor seks en 'n afname in begeerte.
Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien om oor hierdie probleem te praat, sal hy of sy jou 'n paar vrae vra. Moenie skaam wees om oor hierdie dinge te praat nie, want hierdie inligting is baie belangrik om die presiese oorsaak te vind.
Jou dokter mag dalk oor hierdie dinge vra:
- Simptome wat jy ervaar
- Jou algemene gesondheid en die medikasie wat jy neem
- Oor jou sekslewe
- Oor jou verhouding
- Jou stresvlakke
- Wat jy dink en voel oor seks
Benewens hierdie inligting, indien daar 'n vermoede van 'n fisiese toestand is, kan die dokter jou verwys vir die volgende toetse.
- Fisiese ondersoek
- Bekkenondersoek vir vroue
- Bloedtoetse om dinge soos hormoonvlakke na te gaan
- Skanderings soos ultraklank
Wat is die behandelings hiervoor?
Die beste ding is, daar is behandelings hiervoor. Die beste behandeling vir jou sal afhang van die oorsaak van jou lae seksdrang. Jou dokter kan jou direk behandel, of indien nodig, kan hulle jou na 'n spesialis verwys. Byvoorbeeld, 'n ginekoloog, 'n uroloog, 'n endokrinoloog, of 'n sielkundige/psigiater.
Hier is 'n paar behandelingsopsies:
- Bewustheid en Kommunikasie: Om oor seks te leer en hoe begeerte werk, kan help om jou vrese en angs te verminder. Om openlik daaroor met jou maat te praat, kan julle albei help om die probleem te verstaan en te verwerk.
- Streshantering: Die vermindering van stres kan jou bui en seksuele begeerte verbeter. Dinge soos joernaalhou, oefening en meditasie kan hiermee help.
- Verandering van medikasie: As jou dokter bepaal dat jou verminderde libido te wyte is aan 'n medikasie wat jy neem, kan hy of sy aanbeveel om die dosis van daardie medikasie te verander of oor te skakel na 'n ander medikasie.
- Hormoonterapie:Estrogeenhormoonterapie word gegee aan vroue wat hul seksuele begeerte verloor het as gevolg van menopouse. Net so word testosteroonvervangingsterapie gegee aan mans met lae testosteroonvlakke. Hierdie is beskikbaar in die vorm van pille, pleisters, rome of inspuitings.
- Terapie:
- Individuele berading: Jy kan met 'n berader praat en oplossings vir jou angs en depressie vind.
- Paarterapie: Jy en jou maat kan saam met 'n berader vergader om probleme in julle verhouding deur te werk, kommunikasie te verbeter en intimiteit te herbou.
- Seksterapie: Daar is beraders wat spesialiseer in seksuele kwessies. Hulle kan jou met jou spesifieke probleem help, jou opvoed en jou praktiese advies gee.
Wat kan ek van my kant af doen?
As jy bekommerd is oor jou lae seksdrang, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Daarbenewens is hier 'n paar dinge wat jy self kan probeer.
- Leer oor seks: Lees en onderrig jouself oor dinge wat seksuele begeerte beïnvloed uit betroubare bronne.
- Praat met jou maat: Oop, eerlike kommunikasie kan 'n groot verskil maak.
- Aanvaar 'n gesonde leefstyl: oefen gereeld, eet voedsame kosse en verminder alkoholgebruik.
- Bestuur ander mediese toestande: As jy ander mediese toestande het, soos diabetes of hartsiektes, werk saam met jou dokter om dit goed te bestuur.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
As jou verminderde seksuele begeerte jou geestesgesondheid of jou verhouding benadeel, raadpleeg beslis 'n dokter.
Dit is niks om oor skaam te wees nie. Dit kan ongemaklik voel om met 'n dokter oor jou sekslewe te praat. Maar onthou, jy is nie alleen nie. Baie mense het hierdie probleme. Dokters is gewoond daaraan om oor hierdie dinge te praat. Hulle sal jou nie oordeel nie.
Seks is 'n natuurlike en belangrike deel van jou algemene gesondheid en welstand. As jy angstig, oorweldig of onseker voel oor wat aangaan, kan dit die eerste en beste stap wees om met 'n dokter of berader te praat.
Boodskap vir die Huis Toe
- Lae libido is 'n baie algemene toestand. Moenie skaam of bang wees daarvoor nie.
- Dit kan deur 'n verskeidenheid faktore veroorsaak word, insluitend fisiese, geestelike, lewenstyl- en verhoudingsprobleme.
- Dit is baie belangrik om openlik hieroor met jou gade te praat.
- Dit is noodsaaklik om die advies van 'n dokter in te win om die korrekte oorsaak te vind en die mees geskikte behandeling te ontvang.
- Om hulp te vra is nie 'n teken van swakheid nie, maar 'n teken van sterkte in die versorging van jou gesondheid.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by