Het jy al ooit gevoel dat jy minder lus vir seks het as wat jy gewoond was? Dit mag dalk moeilik lyk om met enigiemand hieroor te praat. Maar die belangrikste ding wat jy moet weet, is dat dit nie net 'n probleem vir jou is nie. Baie mense moet hierdie situasie op verskillende tye in hul lewens trotseer. So vandag, kom ons praat hieroor, dit wil sê, lae libido, op 'n vriendelike manier.
Eenvoudig gestel, wat is lae libido?
Dis baie eenvoudig. Dis wanneer jy minder seksuele begeerte voel as wat jy gewoond was. Jy mag dalk minder gereeld seks hê, of jy mag minder intens voel. Soms is dit tydelik en kan dit vir 'n kort tydjie duur. Maar vir sommige mense kan dit vir 'n lang tyd duur.
Moenie dink dis ongewoon nie. Ongeveer 1 uit 5 mans, en selfs meer vroue, sal hierdie toestand op een of ander stadium in hul lewens ervaar. Alhoewel dit deur hormone en veranderinge in die liggaam veroorsaak kan word, kan dit met enigiemand gebeur.
Wat is die simptome van hierdie toestand?
Die hoofsimptoom is 'n verminderde begeerte na seks. Kyk ook of jy hierdie simptome ervaar:
- 'n Gebrek aan belangstelling in enige vorm van seksuele aktiwiteit, insluitend masturbasie.
- Die frekwensie van denke oor seks neem aansienlik af.
- Voel hartseer, angstig of bekommerd oor jou verminderde seksuele begeerte.
Waarom gebeur dit? Kom ons kyk na 'n paar redes.
Daar is nie een rede waarom jou seksdrang afneem nie, maar baie faktore kan hiertoe bydra. Baie dinge kan dit veroorsaak, soos jou fisiese gesondheid, geestesgesondheid, veroudering, jou verhouding en stres in die lewe. Kom ons kyk na hierdie redes duidelik in 'n tabel.
| Die kategorie waartoe die rede behoort | Beskrywing en voorbeelde |
|---|---|
| Fisiese gesondheidsprobleme | Sommige mediese toestande kan 'n afname in seksuele begeerte veroorsaak. Voorbeelde sluit in: Diabetes, hartsiektes, hoë bloeddruk, chroniese niersiekte, kanker, onderaktiewe skildklier en chroniese pyn in die liggaam. |
| Geestesgesondheid en stres | Die probleme en stres wat jy in jou gedagtes het, kan jou seksuele begeerte direk beïnvloed. Voorbeelde sluit in verhoudingsprobleme (verlies aan vertroue), stres van werk- of gesinsprobleme, depressie, angs, lae selfbeeld en traumatiese gebeure soos seksuele aanranding in die verlede. |
| Ander eksterne redes | Newe-effekte van sekere medikasie (veral dié vir depressie en hoë bloeddruk), oormatige alkoholgebruik, rook en dwelmgebruik. Rook kan testosteroonvlakke by mans verlaag. Ook te veel of geen fisiese oefening kan 'n oorsaak wees. |
Wat is die oorsake wat spesifiek vroue raak?
Daar is verskeie ander spesifieke redes waarom vroue se seksuele begeerte afneem.
- Perimenopauze en Menopouse: Gedurende hierdie tyd daal estrogeenvlakke, wat kan lei tot 'n afname in seksuele begeerte.
- Probleme tydens seksuele omgang: Pyn tydens omgang, vaginale droogheid of probleme om orgasme te bereik, kan lei tot vrees en stres oor seksuele aktiwiteit en verminderde begeerte.
- Swangerskap, geboorte en borsvoeding: Dit is algemeen om 'n afname in seksuele begeerte te ervaar as gevolg van die groot hormonale veranderinge, fisiese ongemak en geestelike stres wat gedurende hierdie tye voorkom.
- Infeksies: Tydelike infeksies, soos gisinfeksies of urienweginfeksies (UTI's), kan seks pynlik maak.
- Reproduktiewe gesondheidsprobleme: Toestande soos endometriose, PMS en polisistiese ovariumsindroom (PCOS) kan ook begeerte beïnvloed.
Geboortebeperking en seksuele begeerte
Sommige hormonale voorbehoedmetodes kan ook 'n afname in seksuele begeerte veroorsaak. Byvoorbeeld, sommige tipes voorbehoedpille, die voorbehoedinspuiting (Depo-Provera®) en voorbehoedinplantings kan dit veroorsaak.
Oorsake wat spesifiek mans affekteer
Daar is twee hoofredes waarom mans se seksuele begeerte afneem.
- Lae Testosteroon: Dit is die hoofhormoon wat manlike seksuele begeerte beheer. Hierdie hormoon kan afneem met ouderdom of as gevolg van ander mediese toestande.
- Seksuele probleme: Probleme soos erektiele disfunksie, voortydige ejakulasie of vertraagde ejakulasie kan angs oor seksuele aktiwiteit veroorsaak en begeerte verminder.
Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien om hieroor te praat, sal hy jou 'n paar vrae vra om die oorsaak uit te vind. Dit is baie belangrik om die waarheid te vertel sonder om verleë te voel.
Onthou, dokters vra hierdie soort vrae heeltyd, so hulle sal dit nie as 'n vreemde probleem sien wat uniek aan jou is nie.
Jy kan gewoonlik oor dinge soos die volgende vra:
- Oor jou simptome
- Oor jou gesondheidstoestand en medikasie wat jy neem
- Oor jou sekslewe
- Oor jou verhouding
- Oor die stres in die lewe
- Oor jou gedagtes en gevoelens oor seks
Dan, as 'n mediese toestand vermoed word, kan 'n fisiese ondersoek, 'n bekkenondersoek vir vroue, 'n bloedtoets om hormoonvlakke na te gaan, of 'n ultraklank aanbeveel word.
Wat is die behandelings hiervoor?
Die beste ding is dat daar baie goeie behandelings hiervoor is. Die beste behandeling vir jou sal afhang van die oorsaak van jou lae seksdrang. Jou huisdokter kan jou dalk behandel, of hulle kan jou verwys na 'n spesialis, soos 'n ginekoloog, uroloog, endokrinoloog of sielkundige.
Verskeie behandelingsmetodes word in die tabel hieronder gelys.
| Behandelingsmetode | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Onderwys en kommunikasie | Korrek oor hoe seks en begeerte werkKennis opdoen kan vrees en angs verminder. Dit is ook baie belangrik om openlik met jou gade te praat. |
| Stresbestuur | Die vermindering van stres kan jou bui en seksuele begeerte verbeter. Dinge soos meditasie, oefening en joernaalhou kan help. |
| Verandering van medikasie | As jou dokter bepaal dat jou verminderde libido te wyte is aan 'n medikasie wat jy neem, sal hy of sy jou sê om die dosis te verander of oor te skakel na 'n ander medikasie. |
| Hormoonterapie | Estrogeenhormoonterapie kan gegee word aan vroue wat libido verloor het as gevolg van menopouse, en aan mans wat lae testosteroon het (in die vorm van pille, pleisters, rome of inspuitings). |
| Psigoterapie | Jy kan met 'n berader praat om jou te help om jou emosionele probleme, angs en depressie te hanteer. Paartjieterapie kan ook julle verhouding versterk. |
| Seksterapie | Daar is seksterapeute wat spesialiseer in seksuele probleme. Hulle kan jou beter met hierdie probleem help. |
Is daar dinge wat ek kan doen om my seksuele begeerte te verhoog?
Natuurlik! As jy bekommerd is oor jou lae seksdrang, moet jy eerstens 'n dokter raadpleeg. Daarbenewens is hier 'n paar dinge wat jy self kan probeer.
- Leer oor seks uit betroubare bronne. Akkurate kennis is baie belangrik.
- Praat openlik en eerlik met jou gade. Dit sal die verhouding tussen julle baie versterk.
- Raak gewoond aan 'n gesonde leefstyl.Oefen goed, eet voedsame kosse en verminder alkoholgebruik.
- As jy ander toestande het, soos diabetes of hartsiektes, werk saam met jou dokter om dit goed te bestuur .
Die belangrikste is dat as hierdie probleem jou stres of angs veroorsaak, moenie skaam wees nie en mediese advies soek. Seksuele gesondheid is 'n belangrike deel van jou algemene gesondheid. Daar is niks verkeerd daarmee om daaroor te praat nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Lae libido is 'n algemene toestand wat baie mense affekteer. Moenie dink jy is alleen met hierdie probleem nie.
- Dit kan deur baie faktore veroorsaak word, soos fisiese siekte, geestesstres, verhoudingsprobleme en medikasie wat geneem word.
- As jy presies uitvind wat die oorsaak is, is daar baie effektiewe behandelings.
- Om openlik hieroor met jou gade te praat, is 'n groot stap in die rigting van die oplossing van die probleem.
- As hierdie situasie jou geestesongesteldheid veroorsaak, moenie skaam wees nie en raadpleeg 'n dokter vir advies. Dis die beste ding wat jy kan doen.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by