Ons almal weet dat dit 'n moeilike onderwerp in ons samelewing is om oor seks te praat. Meestal, wanneer ons 'n probleem daarmee teëkom, hou ons dit binne onsself opgesluit. Maar het jy geweet dat hierdie soort probleme 'n groot impak op jou geestesgesondheid en jou verhoudings kan hê? So vandag gaan ons praat oor 'n spesialis wat jou in 'n tyd soos hierdie kan help. Dit is 'n seksterapeut.
Wie is hierdie seksterapeut?
Eenvoudig gestel, 'n seksterapeut is 'n gesondheidswerker wat spesiaal opgelei is om jou te help om geestelike of emosionele probleme wat verband hou met jou sekslewe op te los. Hierdie persoon kan 'n sielkundige, maatskaplike werker of dokter wees. Maar die belangrikste is dat hulle spesiale opleiding in seksuele gesondheid en verwante kwessies het.
Hulle help individue of paartjies om hul seksuele probleme, prestasie-angs of probleme in intieme verhoudings op te los.
Dit is belangrik om te onthou dat seksterapeute nie seksuele probleme behandel wat deur fisiese of mediese redes in jou liggaam veroorsaak word, soos lae testosteroon nie.
Daarom, as jy 'n seksuele probleem het, is dit belangrik om eers jou dokter te sien om 'n fisiese oorsaak uit te sluit. Jy moet dalk ook 'n ginekoloog of 'n uroloog sien. As daar geen fisiese oorsaak is nie, of as daar 'n sielkundige probleem saam met die fisiese oorsaak is, is die hulp van 'n seksterapeut nodig.
Wat presies doen 'n seksterapeut?
Seksterapeute werk met jou deur middel van gesprekvoering. Ons noem dit ook psigoterapie. Dit beteken om met jou te praat, jou gevoelens, gedagtes en gedrag te verstaan, en jou te help om die oorsaak van die probleem te vind. Dit gebeur in 'n baie veilige, ondersteunende en nie-veroordelende omgewing.
Daar is verskeie behandelings wat hulle algemeen gebruik:
- Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit help jou om denk- en gedragspatrone te identifiseer en te verander wat jou sekslewe negatief beïnvloed.
- Emosiegebaseerde terapie: Fokus op hoe jy jou emosies hanteer en hoe dit seks beïnvloed.
- Bewustheidsgebaseerde intervensies: Metodes wat help om stres en angs te verminder deur op die huidige oomblik te fokus.
- Paartjiekommunikasietegnieke: Help jou en jou maat om die manier waarop julle oor seks en intimiteit praat, te verbeter.
Boonop is die beskerming van jou vertroulikheid 'n belangrike deel van 'n seksterapeut se professionele etiese kode, so jy hoef nie bekommerd te wees dat enigiets wat jy sê uitkom nie.
Met watter soort probleme kan jy hulp van 'n seksterapeut kry?
Die seksuele proses is 'n baie komplekse ding. Dit word deur al drie aspekte beïnvloed: emosioneel, geestelik en fisies. Die seksuele reaksiesiklus word oor die algemeen in vier stadiums verdeel.
1. Begeerte/Libido: Die begeerte om seks te hê.
2. Opwekking: Die liggaam se voorbereiding vir seksuele aktiwiteit.
3. Orgasme: Die hoogtepunt van seksuele bevrediging.
4. Resolusie: Die liggaam keer terug na normaal.
Probleme kan in enige van hierdie stadiums ontstaan. 'n Seksterapeut kan help met die geestelike en emosionele aspekte van hierdie probleme.
Kom ons verduidelik dit verder in die tabel hieronder.
| Probleem | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Verminderde seksuele begeerte | Verlies van begeerte of belangstelling in seks. |
| Gebrek aan entoesiasme | Die liggaam is nie gereed vir seksuele aktiwiteit nie. |
| Moeilikheid om orgasme te bereik (Anorgasmie) | Onvermoë om orgasme te bereik ten spyte van voldoende stimulasie. |
| Pyn tydens seksuele omgang (Dyspareunie) | Pyn veroorsaak deur toestande soos vaginismus, wat 'n verstrakking van die spiere in die vagina by vroue is. |
| Erektiele disfunksie | Onvermoë om 'n ereksie te bereik of te behou. |
| Ejakulasieprobleme | Voortydige ejakulasie of vertraagde ejakulasie. |
Daarbenewens is daar ander geleenthede om hulp te kry.
- Om akkurate opvoeding oor seksualiteit te ontvang en wanopvattings uit die weg te ruim.
- Sielkundige probleme wat veroorsaak is deur vorige seksuele misbruik of trauma.
- Om gevoelens van vrees, skaamte en angs wat verband hou met seks te bestuur.
- Kwessies rondom seksualiteit wat ontstaan as gevolg van kulturele, godsdienstige of sosiale ideologieë.
- Om die gesprek oor seks tussen jou en jou maat te verbeter.
- Wanpassende seksuele begeerte.
- Verhoudingsprobleme wat veroorsaak word deur seksuele kwessies.
- As jou liggaamsbeeld jou sekslewe beïnvloed.
- Lewe met en die hantering van seksueel oordraagbare infeksies (SOI's).
- Hiperseksuele versteuring.
- Pornografieverslawing.
Wat gebeur tydens 'n seksterapiesessie?
Tydens 'n sessie werk jy en jou terapeut saam om die gedagtes en gedrag te identifiseer wat jou sekslewe belemmer. Jy kan alleen of saam met jou maat deelneem.
Die terapeut mag jou vrae vra oor dinge soos:
- Jou gesondheid en sekslewe-agtergrond.
- Die seksopvoeding wat jy ontvang het.
- Jou sienings en oortuigings oor seksualiteit.
- Spesifieke seksuele probleme wat jy het.
Terapeute weet dat dit moeilik kan wees om oor seks te praat, daarom skep hulle 'n omgewing waar jy so maklik as moontlik kan praat. Aangesien praat 'n sleuteldeel van hierdie terapie is, is jou aktiewe deelname baie belangrik.
Soms gee jou terapeut jou dalk "huiswerk" om tuis te doen. Dit is klein oefeninge om in die privaatheid van jou eie huis te doen. Byvoorbeeld, dinge wat jy kan doen om vertroue tussen jou en jou maat te bou, of oefeninge om intimiteit te ontwikkel.
Een ding om te onthou: Tydens seksterapiesessies is daar geen fisiese kontak of seksuele aktiwiteit tussen jou en die terapeut nie.As jy ongemaklik voel oor enigiets in terapie, het jy die volste reg om die terapeut in kennis te stel of op te hou om hom/haar te sien en 'n klagte in te dien.
Wat is die verskil tussen 'n seksterapeut en 'n seksberader?
Albei het uitgebreide opleiding in seksualiteit, maar daar is 'n effense verskil in die manier waarop hulle die kwessies benader.
| Seksterapeut | Seksberader |
|---|---|
| Psigoterapie word gebruik om eenvoudige of komplekse seksuele probleme te behandel. | Die fokus is op die verskaffing van onderwys en onderrigmetodes om korttermynprobleme op te los. |
| Gaan diep in op die probleem en soek na emosionele en sielkundige oorsake. | 'n Aksiegebaseerde benadering word gevolg. |
Dit kan moeilik wees om oor seks of verwante kwessies te praat. Maar onthou, 'n seksterapeut kan jou help om hierdie kwessies aan te spreek wat jou verhinder om 'n vol en gesonde lewe te lei. Hulle is kundiges in die veld en het opgedateerde kennis van die nuutste navorsing en behandelings wat jou kan help.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is normaal om seksuele probleme te hê, en daar is geen skaamte om hulp te vra nie.
- 'n Seksterapeut help met die geestelike en emosionele kant van die probleem.
- Vir enige seksuele probleem is dit noodsaaklik om eers jou dokter te raadpleeg om na 'n fisiese oorsaak te kyk.
- Terapiesessies is hoogs vertroulik, veilig en behels geen fisiese kontak nie.
- Die verbetering van jou seksuele gesondheid is noodsaaklik vir jou algehele welstand en gelukkige verhoudings.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by