Dink jy en jou maat daaraan om
'n baba te hê ? Indien wel, het julle waarskynlik baie vrae in gedagte. "Hoe lank sal dit neem?", "Wat is die beste dae om seks te hê?", "Moet jy elke dag seks hê?" Dinge soos dit maal waarskynlik deur julle gedagtes. Dit is eintlik vrae wat baie mense het. So, kom ons praat vandag eenvoudig en duidelik hieroor.
Wat is die kanse om swanger te raak?
'n Vraag wat baie mense vra, is: "Wat is my kanse om hierdie maand swanger te raak?" Gemiddeld het 'n gesonde paartjie wat probeer om swanger te raak 'n
15% tot 25% kans om in enige gegewe maand swanger te raak. Daar is egter verskeie faktore wat hierdie kans kan beïnvloed.
- Ouderdom: Na die ouderdom van 30 neem jou vermoë om swanger te raak geleidelik af. Hierdie afname is veral vinnig in jou 40's .
- Onreëlmatige menstruasie: As jou menstruele siklus onreëlmatig is, kan dit moeilik wees om presies te weet wanneer jy ovuleer. Dit kan dit moeilik maak om die beste tyd te vind om seks te hê.
- Gereeldheid van seksuele omgang: Hoe minder gereeld jy seks het, hoe minder waarskynlik is dit dat jy swanger sal raak.
- Tyd om te probeer: As jy al 'n jaar probeer en steeds geen sukses behaal het nie, kan daar 'n vrugbaarheidsprobleem wees. Dit is dus belangrik dat beide jy en jou maat 'n dokter sien en die nodige toetse laat doen.
- Ander mediese toestande: Sommige mediese toestande kan swangerskap direk beïnvloed.
Hoe vind die proses van swangerskap plaas?
Om jou menstruele siklus te verstaan, kan hierdie reis baie makliker maak. Eenvoudig gestel, jou
menstruele siklus is die proses waardeur jou liggaam homself elke maand voorberei vir 'n moontlike swangerskap. Wanneer jou eierstokke gereed is om 'n eiersel vry te stel, begin die voering van jou baarmoeder verdik, wat dit makliker maak vir 'n bevrugte eiersel om in te plant. Dink daaraan soos om 'n bed vir 'n baba op te maak. As bevrugting nie plaasvind nie, word die eiersel en die verdikte voering van jou baarmoeder saam met bloed deur jou vagina uitgeskei. Dit is wat ons jou "periode" noem. Jou menstruele siklus begin nie net met 'n druppel bloed nie, maar
helderrooi bloed.Van die eerste dag van jou menstruasie. Dit eindig die dag voor jou volgende menstruasie begin. 'n Siklus kan gewoonlik tussen 21-35 dae duur. Dit kan met 'n paar dae van maand tot maand verskil, maar dis normaal en niks om oor bekommerd te wees nie.
Hoe weet jy die presiese dag van ovulasie?
'n Eiersel het minder as 24 uur om
bevrug te word, daarom is dit baie belangrik om die dag te weet waarop die eiersel vrygestel word. Daar is verskeie metodes wat hiervoor gebruik kan word.
| Metode | Beskrywing |
|---|
| Kalenderopsporing | Merk die dag waarop jou menstruasie begin vir 'n paar maande op 'n kalender. Ovulasie vind gewoonlik 14 dae voor jou volgende menstruasie begin plaas. Daar is selfs toepassings wat hiermee kan help. As jou siklus egter onreëlmatig is, is hierdie metode nie baie effektief nie. |
| Servikale Slym Ondersoek | Soos jy nader aan ovulasie kom, kan jy 'n verandering in die afskeiding van jou serviks opmerk. In die dae voor ovulasie word hierdie afskeiding deursigtig, glad en lyk dit soos eierwit . Dit is jou vrugbare periode. Na ovulasie word hierdie afskeiding weer droog. |
| Basale Liggaamstemperatuur | Neem jou basale liggaamstemperatuur eerste ding in die oggend, voordat jy uit die bed klim. Jou liggaamstemperatuur sal effens hoër as normaal wees op die dag van ovulasie. Dit vereis 'n spesiale termometer. |
| Ovulasietoetsstelle | Hierdie is soos swangerskapstoetsstrokies. Hulle bespeur 'n hormoon in jou urine wat styg voor ovulasie. Om vir 5-10 dae agtereenvolgens in die middel van jou siklus te toets, kan jou die beste resultate gee. |
Hoe moet ons seks hê?
Nog 'n vraag wat baie paartjies vra, is: "Hoe gereeld moet jy seks hê?" Die kort antwoord is,
dis beter om meer gereeld seks te hê . Dink daaraan, sperm het 'n baie kort tyd om 'n eiersel te bevrug. Sperm kan ongeveer 5 dae leef nadat dit die baarmoeder binnegegaan het. Maar 'n eiersel leef minder as 24 uur. Daarom, as die eiersel die fallopiese buis bereik en die sperm daar bly, is die kanse op swangerskap baie hoog.
Dit beteken dat die suksesvolste manier is om seks te hê 'n paar dae voor jy ovuleer .
Die beste manier wat dokters aanbeveel, is om
elke tweede dag seks te hê vanaf die dag waarop jou menstruasie ophou. Of ten minste
twee of drie keer per week is baie belangrik. Sommige mense dink dat om elke dag seks te hê die spermtelling sal verminder en die kans om swanger te raak, sal verminder. Maar navorsing het getoon dat om elke dag seks te hê, die kans om swanger te raak effens meer verhoog as om elke tweede dag. Maar as dit 'n geestelike druk of verpligting vir jou word, sal dit sleg wees. Daarom is die belangrikste ding om gelukkig saam te wees, sonder druk.
Wanneer begin jy swanger voel?
As alles goed gaan, sal die bevrugte eiersel rondom dag 21 van jou siklus in jou baarmoeder inplant, en jy sal amptelik swanger wees. Maar dit sal 'n paar dae neem voordat jy dit weet. Die eerste tekens van swangerskap kan 'n effense krampe of 'n paar druppels bloed wees wanneer die eiersel ingeplant word. Maar vir baie mense verskyn hierdie simptome eers 'n paar weke later.
- Vertraagde menstruasie
- Voel meer moeg as gewoonlik
- Borspyn of swelling
- Gereelde behoefte om te urineer
- Oggendsiekte
- Krampe of ligte bloeding in die onderbuik
- Humeurigheid (kwaad of hartseer wees sonder rede)
'n Positiewe swangerskapstoetsresultaat word verkry wanneer genoeg van 'n hormoon genaamd
HCG (Menslike Choriongonadotropien) , wat deur die plasenta geproduseer word, in jou liggaam opgehoop het. Dit neem ongeveer 11-14 dae vanaf bevrugting om dit met 'n tuis-urientoets op te spoor. 'n Bloedtoets wat deur 'n dokter gedoen word, kan dit 'n bietjie vroeër opspoor.
Meer wenke om jou kanse om swanger te raak te verhoog
Benewens die behoorlike bestuur van jou tyd, is daar verskeie ander dinge wat jy kan doen om jou kanse te verhoog.
- Kry 'n mediese ondersoek: Voordat jy begin probeer, raadpleeg 'n dokter om seker te maak jy het geen gesondheidsprobleme wat jou kan verhinder om swanger te raak nie.
- Wees versigtig met die medikasie wat jy neem: Sommige medikasie kan vrugbaarheid beïnvloed, so praat met jou dokter oor die medikasie wat jy neem.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Oorgewig of ondergewig kan albei swangerskap belemmer.
- Oefen, maar wees versigtig: Oormatige oefening kan ovulasie belemmer.
- Vermy rook heeltemal.
- Hou op om alkohol te drink.
- Beperk kafeïen: Drink minder as 2 koppies koffie per dag.
- Neem foliensuur: Dit is baie belangrik om daagliks 'n foliensuurpil te neem vanaf die dag wat jy begin dink aan 'n baba. Dit help om ernstige geboortedefekte te voorkom wat die baba se senuweestelsel kan aantas.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
Gewoonlik sal 'n gesonde paartjie wat gereelde seks het binne 6 maande swanger raak.
As jy al 'n jaar probeer en nog steeds nie swanger geraak het nie, raadpleeg beslis 'n dokter. As jy ouer as 35 is, moenie langer as 6 maande wag nie.
Ook, as jy 'n mediese toestand het wat swangerskap kan beïnvloed, soos diabetes, of as jy of jou maat se familie genetiese siektes het wat aan die baba oorgedra kan word, is dit die beste om met 'n dokter te praat voordat jy begin probeer.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kry 'n goeie begrip van jou menstruele siklus en vrugbare dae. Dit kan gedoen word deur die kalendermetode, 'n urientoets of ovulasietoetsstelle te gebruik.
- Het gereelde, ongestresde seks ten minste twee tot drie keer per week. Dit is die beste om elke tweede dag seks te hê, veral gedurende jou vrugbare periode.
- Volg 'n gesonde leefstyl. 'n Gebalanseerde dieet, oefening en die vermyding van rook en alkohol is baie belangrik.
- Van die oomblik dat jy daaraan dink om 'n baba te hê, neem daagliks 'n foliensuurpil.
- As jy al 'n jaar probeer en steeds geen resultate kry nie (6 maande as jy ouer as 35 is), moet jy en jou maat sonder aarseling 'n dokter raadpleeg en advies inwin.
Swangerskap, bevrugting, swangerskap, ovulasie, vrugbare venster, vrouegesondheid, vrugbaarheid, swanger raak sinhala, vrouegesondheid sinhala
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by