Het jy al ooit gevoel asof daar 'n klein klippie binne-in jou skoen was toe jy geloop het? Of miskien het dit gevoel asof jou sokkie in 'n gat vasgesit het? Maar wanneer jy jou skoen uittrek, is daar niks daar nie. As jy hierdie vreemde pyn, brandende sensasie of ongemak ervaar, kan dit 'n toestand wees wat Morton se Neuroom genoem word. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie so ernstig soos jy dink nie. Kom ons praat eenvoudig en duidelik oor alles.
Wat is Morton se neuroom?
Eenvoudig gestel, Morton se Neuroom is 'n toestand waar 'n senuwee tussen jou tone ontsteek en verdik. Spesifiek, die senuwee wat tussen die bene loop wat jou tone verbind (genoem die metatarsale bene) word ontsteek en saamgepers. Dit kom meestal voor tussen jou derde en vierde tone (die twee middelste tone naaste aan jou pinkie).
Nou wonder jy dalk of dit iets soos kanker is. Dis billik om so te dink as gevolg van die "Neuroma"-deel van die naam. Maar dit is glad nie kanker nie. Neuroom verwys gewoonlik na nie-kankeragtige (goedaardige) gewasse wat op senuwees vorm. Maar Morton se Neuroom is nie eintlik 'n gewas wat nuwe weefsel vorm nie. Wat hier gebeur, is dat die senuwee self onder druk is, geswel en verdik is. Moet dus nie bekommerd wees dat dit kanker is nie.
Wat is die simptome van hierdie toestand?
Die simptome van Morton se neuroom vererger gewoonlik mettertyd. Aanvanklik kan daar ligte pyn wees wat kan verdwyn nadat jy jou skoene uitgetrek en jou voet gemasseer het. Soos die toestand egter vorder, kan die pyn erg word. Kom ons kyk na die hoofsimptome.
| Simptoom | Hoe jy voel |
|---|---|
| Pyn in die voetsole | Pyn tussen die tone (veral die 3de en 4de tone) op die voetsole wanneer jy loop of staan. Dit is veral erg wanneer jy hoë hakke dra. |
| Voel soos om op 'n rots te loop | Dit voel asof 'n klein klippie of albaster in die skoen beland het en jy daarop loop. Dit mag selfs voel asof die sokkie opgerol is. |
| Brandende/deurdringende sensasie | 'n Skerp, brandende, stekende pyn. |
| Gevoelloosheid en verlies van sensasie | Soms kan die vingers gevoelloos voel en verminderde sensasie in die pynarea hê. |
| Swelling | Jy mag dalk ’n bietjie swelling tussen jou tone opmerk, maar nie almal sal dit uiterlik sien nie. |
Waarom kry ons Morton se neuroom?
Die hoofrede hiervoor is dat die senuwee waaroor ons vroeër gepraat het, voortdurend onder druk is. Daardie senuwee raak geïrriteerd en geswel. Daar is verskeie redes waarom hierdie druk kan voorkom.
| Hoof oorsake van Morton se neuroom | |
|---|---|
| Oorsake wat verband hou met leefstyl en aktiwiteit | |
| Hoë hakke | Die dra van hoë hakke plaas die gewig van die hele liggaam op die voorkant van die voet, wat druk op die senuwees tussen die tone plaas. |
| Geslote skoene | Selfs die dra van skoene wat voor smal is en jou tone knyp, kan senuweeagtigheid veroorsaak. |
| Hoëdruk-speletjies | Sportsoorte wat konstante druk op die voetsole plaas, soos hardloop, tennis en pluimbal. |
| Werk | Werk in poste wat vereis dat jy heeldag staan. |
| Ander gesondheidstoestande in die voete | |
| Die vorm van die voete | Hierdie risiko is hoër vir mense met platvoete of hoë voetboogvoete. |
| Ander situasies | Toestande soos bunions (swelling van die groottoongewrig) en hamertone (gebuigde tone). |
Wat gebeur as dit nie behandel word nie?
Dit is baie belangrik. Indien Morton se neuroom onbehandeld gelaat word, kan die skade aan die senuwee vererger en lei tot permanente senuweeskade . Die pyn kan ook chronies word.
Dit beteken dat pyn later kan voorkom, selfs wanneer jy net staan. Daarom is dit baie belangrik om jou dokter te sien sodra jy die eerste simptome begin ervaar. Hoe gouer jy met behandeling begin, hoe beter is jou kanse op 'n volle herstel.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om jou oor jou simptome te vra. Hy of sy sal jou dinge vra soos wanneer die pyn begin, watter soort skoene jy dra, en wat jy doen wat die pyn vererger.
Jou voet sal dan noukeurig ondersoek word, veral tussen die tone, om te sien of daar enige pyn is. Hierdie toestand kan dikwels deur 'n fisiese ondersoek gediagnoseer word.
Soms kan 'n X-straal egter aangevra word om ander toestande (soos 'n stresfraktuur of artritis) uit te sluit. 'n X-straal kan nie Morton se neuroom wys nie , maar dit kan help om ander oorsake uit te sluit.
Soms, as die diagnose onduidelik is, kan jou dokter jou verwys vir 'n ultraklankskandering, wat die senuwee en omliggende weefsel duidelik kan sien. Baie selde kan hulle jou ook verwys vir 'n toets genaamd "Elektromiografie (EMG)", wat senuweefunksie meet.
Wat is die behandelings vir Morton se neuroom?
Die goeie nuus is dat die meeste mense van hierdie toestand kan herstel sonder chirurgie. Die hoofdoel van behandeling is om druk op die senuwee te verminder en swelling en pyn te verlig.
Dinge wat sonder chirurgie gedoen kan word
- Skoene verander: Dit is die belangrikste en eerste ding om te doen. Skakel oor na skoene wat wyd voor is, 'n wye toonboks het en nie te hoog is nie . Daar is ook strektoestelle wat jou kan help om jou huidige skoene 'n bietjie te rek.
- Skoenblokkies en ortotiese toestelle: Spesiale blokkies of insetsels wat in jou skoene geplaas word, kan help om druk op die sole van jou voete te verminder. Jy mag dalk ook pasgemaakte ortotika benodig. Jou dokter sal jou hieroor adviseer.
- Pynstillers: Jou dokter mag nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) (bv. ibuprofen) aanbeveel om swelling en pyn te verminder. Maar onthou, moenie hierdie medikasie langer as 10 dae aaneen neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
- Ys: Wend ys vir 15-20 minute 'n paar keer per dag aan op die area van pyn en swelling. Moenie dit direk op die vel aanwend nie, maar draai dit in 'n dun lap toe.
- Kortikosteroïed inspuitings: Indien die bogenoemde behandelings nie die pyn verlig nie, kan jou dokter 'n sterk medisyne (’n kortisooninspuiting) direk in die pynlike area inspuit. Dit bied vinnige verligting vir baie mense.
Wat as 'n operasie nodig is?
Slegs indien bogenoemde behandelings nie help nie en die pyn so erg is dat jy nie eers kan loop nie, kan jou dokter chirurgie aanbeveel. Daar is verskeie opsies hiervoor.
- Neurektomie: Dit is die mees algemene operasie. Hierin word 'n gedeelte van die beskadigde senuwee chirurgies verwyder.
- Kriogeniese neuroablasie: Verminder pyn en swelling deur senuweeselle te vernietig met behulp van uiterste koue.
- Radiofrekwensie-ablasie: Deur gebruik te maak van 'n elektriese stroom en hitte word 'n klein gedeelte van die senuwee vernietig. Dit verhoed dat pynseine na die brein gestuur word.
Kan Morton se neuroom voorkom word?
Ja, dit is beslis. As ons 'n paar veranderinge aan ons gewoontes maak, kan ons hierdie risiko aansienlik verminder.
- Kies die regte skoene: Dit is die belangrikste ding. Vermy dit om hoëhakskoene met toe toon vir lang tye te dra. Of jy nou kantoor toe gaan of na 'n geleentheid gaan, trek so gereeld as moontlik skoene aan wat gemaklik vir jou voete is.
- Laat ruimte vir jou tone toe: Wanneer jy skoene koop, kies wye skoene wat genoeg ruimte vir jou tone het.
- Wees versigtig wanneer jy oefen: Dra goeie atletiese skoene met goeie demping onder die voete wanneer jy oefen, soos hardloop.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Soos liggaamsgewig toeneem, neem die druk op die bene ook toe. Daarom is dit ook belangrik om 'n gesonde gewig te handhaaf.
Boodskap vir die Huis Toe
- Morton se neuroom is 'n swelling en verdikking van 'n senuwee tussen die tone op die voetsool. Dit is nie kanker nie.
- Die hoofsimptoom is pyn, brand en gevoelloosheid wat soos 'n klip in die skoen voel .
- Dit word dikwels veroorsaak deur die dra van stywe, hoëhakskoene.
- Baie mense kan herstel met eenvoudige behandelings soos om skoene te ruil, maandverband te gebruik en ys aan te wend.
- As jou beenpyn voortduur, moenie dit ignoreer nie en raadpleeg jou dokter. Vinnige behandeling kan permanente senuweeskade voorkom.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by