Is jou groottoon seer as jy jou skoene aantrek? Of het jy 'n harde knop wat lyk soos 'n been wat uit die gewrig steek? Jy dink dalk dis net 'n klein probleempie wat deur stywe skoene veroorsaak word. Maar dis eintlik 'n mediese toestand wat baie mense het. Ons noem dit 'n 'bunion'. Dis nie iets om voor bang te wees nie, maar dit kan 'n bietjie irriterend wees as jy dit ignoreer. So, kom ons praat vandag op 'n baie eenvoudige manier daaroor.
Eenvoudig gestel, wat is 'n bunion?
'n Bunion is 'n benige knop wat ontwikkel naby die gewrig waar die groottoon begin. Om presies te wees, dit beïnvloed die gewrig waar die basis van die groottoon aan die voetsool verbind is. In mediese terme noem ons dit Hallux Valgus .
Stel jou voor, as gevolg van langdurige druk op jou groottoon, word daardie toon na die ander tone getrek en gestoot. Dan steek die gewrig aan die basis van die groottoon na die ander kant uit, dit wil sê na die binnekant van die voet. Daardie uitstekende beenbult is wat ons 'n bunion noem. Dit is nie iets wat binne 'n dag of twee verander nie, maar ontwikkel geleidelik oor jare. As jy 'n knop op jou groottoon sien, as dit pynlik, styf of gevoelloos is, is dit beslis belangrik om jou dokter te sien en advies te kry.
Is daar soorte bunions?
Ja, daar is verskeie hooftipes bunions wat ons sien. Kom ons kyk wat hulle is.
- Gewone Bunion: Dit is die algemeenste tipe wat ons sien. Dit word veroorsaak deur druk op die groottoon.
- Kongenitale Hallux Valgus: Sommige babas kan met hierdie toestand gebore word. Dit is ietwat skaars.
- Jeugdige of adolessente hallux valgus: Hierdie toestand kan voorkom by jong kinders onder die ouderdom van 18.
- Kleermaker se Bunion: Dit is 'n bietjie anders. Dit kom voor by die basis van die kleintoontjie. In die verlede het kleermakers op die vloer gesit met hul bene gekruis, so hierdie toestand was algemeen omdat hul kleintoontjies teen die vloer sou druk. Daarom word dit 'n 'kleermaker se bunion' genoem. Dit word dikwels veroorsaak deur skoene te dra wat te styf is of nie behoorlik pas nie.
Wat is die simptome van 'n bunion?
As jy 'n bunion het, is daar 'n paar dinge wat jy kan voel en sien. Die belangrikste een is die sigbare knop aan die basis van die groottoon. Afgesien daarvan, kan daar verskeie ander simptome wees.
| Simptoom | Hoe laat dit jou voel? |
|---|---|
| Pyn en styfheid | Jy voel pyn in jou groottoon of rondom die gewrig. Soms is dit moeilik om jou toon te buig of reguit te maak, en dit voel styf. |
| Swelling en rooiheid | Die area rondom die bunion kan geswel en rooi wees. |
| Moeilikheid om die vinger te buig | Jy mag dalk pyn of 'n brandende gevoel ervaar wanneer jy probeer om jou groottoon te buig. Jy mag dalk voel asof jy nie jou toon behoorlik kan buig nie. |
| Moeilikheid om skoene aan te trek | Sommige skoene, veral dié met 'n smal voorkant, is moeilik om aan te trek. Die pyn neem toe wanneer jy hulle dra. |
| Likdorings of Eeltplekke | Die vel kan verdik en eelte vorm waar die tone aan mekaar raak of in skoene vassteek. |
| Gevoelloosheid | Jy mag dalk 'n tintelende sensasie in of om jou groottoon voel. |
Waarom vorm hierdie bunions? Wat is die oorsake?
Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie. Dit is waarskynlik 'n kombinasie van faktore. Dink byvoorbeeld aan genetika, veranderinge in die posisie van die bene in jou voet, die manier waarop jy loop en die tipe skoene wat jy kies.
Die hoofredes vir druk op die groottoongewrig is:
- Nie-ooreenstemmende skoene:Dit is die hoof- en mees algemene oorsaak. Veral wanneer puntige skoene of hoë hakke gedra word, word die tone vorentoe gestoot en die groottoon word na die ander tone gestoot.
- Genetiese invloed: As jou ma, pa of ander familielid bunions het, is jy meer geneig om dit te ontwikkel. Meer as 70% van mense met bunions het 'n familiegeskiedenis.
- Die manier waarop jy loop (Voetmeganika): Sommige mense se looppatrone of verskille in die manier waarop hulle gewig op hul voete versprei, kan ekstra druk op die groottoongewrig plaas.
- Inflammatoriese siektes: Bunions kan ook voorkom as gevolg van toestande wat inflammasie van die gewrigte veroorsaak, soos rumatoïede artritis.
- Langdurige staan: Hierdie risiko is ook hoër vir mense wat heeldag staan as gevolg van werk of ander redes.
- Beserings aan die voete: Vorige beserings aan die voet, veral die groottoon, kan ook aangetas word.
Die belangrike ding is, 'n bunion is nie net 'n oorgroei van been nie. Dit is eintlik 'n ontwrigting van die gewrig in jou groottoon.
Kan bunions ander komplikasies veroorsaak?
Ja, as 'n bunion-toestand nie behoorlik behandel of geïgnoreer word nie, kan ander probleme ontstaan.
- Bursitis: Die klein, vloeistofgevulde sakkies rondom die gewrigte kan geswel en pynlik raak. Dit is meer geneig om te gebeur wanneer die bunion teen die skoen vryf.
- Hamertone: Die groottoon druk teen die ander tone, wat veroorsaak dat die middelste gewrig van die tweede of derde toon opwaarts buig en 'n hameragtige vorm vorm. Dit is ook 'n pynlike toestand.
- Osteoartritis: Die kraakbeen in die gewrig slyt af en die bene begin teen mekaar skuur. Dit kan erge pyn en styfheid in die gewrig veroorsaak.
Hoe diagnoseer 'n dokter 'n bunion?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy doen om jou been noukeurig te ondersoek. Hy of sy sal jou oor jou simptome vra. Hy of sy sal jou dinge vra soos hoe lank jy die knop al het, hoe die pyn is, en wanneer die pyn erger word.
In die meeste gevalle kan 'n bunion slegs deur fisiese ondersoek gediagnoseer word. Jy kan egter gevra word om 'n X-straal te neem om die toestand van die gewrig en die omvang van die toonuitbreiding te sien. Jy kan ook na 'n podoloog verwys word.
Wat is die behandelings hiervoor?
Die beste deel is dat daar baie behandelings vir bunions is. Nie almal benodig chirurgie nie. In baie gevalle kan eenvoudige dinge help om die pyn te beheer en te verhoed dat die toestand vererger. Behandeling hang af van die erns van jou simptome.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Skoene ruil | Dit is die eerste ding om te doen. Skakel oor na skoene met 'n wye toonboks. Hou heeltemal op om hoë hakke en stywe skoene te dra. |
| Bunion-kussings | Daar is kussingagtige lappies by apteke beskikbaar wat jy oor die bunion kan plaas. Dit kan help om te verhoed dat die bunion in die skoen vassteek. |
| Ortotika | Jou dokter mag dalk spesiale binnesole of spasieerders aanbeveel wat jy tussen jou tone plaas. Dit kan help om die druk op jou voet te balanseer en jou tone in die korrekte posisie te hou. |
| Pynstillers | Jou dokter mag NSAIDs (Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) (bv. Ibuprofen) voorskryf om pyn en swelling te verminder. Moet dit egter nie langer as 10 dae neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie. |
| Versiersel | Wanneer daar pyn en swelling is, kan die aanwending van 'n yspak (toegedraai in 'n dun lap) vir ongeveer 15-20 minute verligting bied. |
| Fisioterapie | 'n Fisioterapeut leer oefeninge en strekke wat die spiere van die voet versterk en beweging in die gewrig herstel. |
| Chirurgie | Indien geen ander behandeling die pyn verminder het nie, of indien die pyn so erg is dat u nie kan loop nie, kan u dokter besluit om 'n operasie as 'n laaste uitweg uit te voer. Chirurgie behels die herbelyning van die verplaasde been en gewrig. |
Sal 'n bunion vanself beter word?
Nee. Bunions word nie vanself beter nie. Jy kan hulle nie self regmaak nie. As hulle nie behandel word nie, kan hulle mettertyd vererger. Dus, as jy vermoed dat jy 'n bunion het, raadpleeg dadelik 'n dokter. Hoe gouer jy met behandeling begin, hoe beter is jou kanse om dit met eenvoudige dinge te bestuur, sonder die behoefte aan chirurgie.
Kan bunions voorkom word?
Alhoewel ons nie oorerflike faktore kan beheer nie, kan ons die risiko van bunions aansienlik verminder deur versigtig te wees oor ander risikofaktore, veral skoenkeuse.
Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:
- Kies die regte skoene: Moet nooit skoene dra wat te styf of te puntig aan die voorkant is nie. Kies skoene met 'n vierkantige of ronde toonboks wat jou tone vrylik laat beweeg.
- Wanneer jy skoene koop, kyk mooi: Selfs al weet jy jou skoengrootte, kan die grootte van handelsmerk tot handelsmerk verskil. Dus, voordat jy skoene koop, pas hulle aan deur te sit, staan en rond te loop vir 'n rukkie. Kyk of hulle jou seermaak of knyp.
- Koop skoene in die aand: Ons voete swel 'n bietjie nadat ons heeldag rondgeloop het. So as jy later in die dag skoene gaan koop, kan jy 'n meer akkurate grootte kies.
As jy ander voetprobleme het (bv. platvoete), vra jou dokter of jy spesiale ortotika benodig om bunions te voorkom.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Bunion is 'n benige knop wat ontwikkel as gevolg van 'n wanbelyning van die groottoongewrig. Moenie dit ignoreer nie.
- Die hoofrede is die dra van swakpassende, stywe skoene. Dit kan ook as gevolg van genetiese invloede wees.
- As u simptome soos pyn, swelling of probleme met loop ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
- Eenvoudige behandelings soos die verandering van skoene, die gebruik van kussings en oefening kan dikwels verligting bied. Chirurgie is slegs in ernstige gevalle nodig.
- Hoe vroeër jy die toestand identifiseer en met behandeling begin, hoe makliker is dit om dit te beheer. Dus, selfs al is dit 'n geringe probleem, moenie bang wees om met jou dokter daaroor te praat nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by