Jy weet uit ervaring hoe waardevol en liefdevol dit is om vir jou baba borsmelk te gee. Maar soms, as jy vir werk of ander verpligtinge 'n rukkie moet weggaan, of as jy 'n werkende ma is, moet jy dalk melk uitdruk en stoor sodat jou baba nie 'n voeding mis nie. Vandag gaan ons bespreek hoe om uitgedrukte melk korrek en veilig te stoor, sonder om enige van sy voedingswaarde te verloor. Dit is 'n uiters belangrike saak, want dit het 'n direkte impak op jou baba se gesondheid.
Hoe om uitgedrukte borsmelk korrek te stoor?
Uitgedrukte (of gepompte) borsmelk kan in die yskas of vrieskas gestoor word. Dit is egter belangrik om versigtig te wees oor die houers wat hiervoor gebruik word.
- Skoon bottels: Gebruik bottels wat deeglik gewas is en met 'n lugdigte seël (soos skroefdoppies).
- Harde plastiek koppies: Hierdie moet ook koppies wees wat dig sluit.
- Borsmelkberging sakke (Nursing bags): Hierdie is spesiaal ontwerp vir die berging van borsmelk. Vooraf gesteriliseerde sakke is in die mark beskikbaar.
Die belangrikste ding is, wanneer jy melk vries, om dit in kleiner hoeveelhede te verdeel eerder as om 'n groot hoeveelheid op een slag te vries. Dit beteken dat dit die beste is om dit apart te vries in hoeveelhede wat jou baba vir een voeding sou drink, gewoonlik ongeveer 2 tot 4 onse (ongeveer 59 tot 118 milliliter). Op hierdie manier gaan geen melk verlore nie. Stel jou voor dat jy 'n hele groot bottel gevries het. As jou baba net 'n bietjie nodig het, is dit nie goed om die res weer te vries nie, en dan gaan dit verlore. Daarom beveel ons aan om dit in kleiner hoeveelhede te stoor. Dan kan jy net die nodige hoeveelheid neem en dit vir jou baba gee.
Nog iets, moenie vergeet om die datum waarop die melk uitgedruk is op elke houer te skryf en te plak nie. As jy jou baba na 'n dagsorgsentrum (Childcare providers) stuur, sal dit baie nuttig wees om dit met die baba se naam te etiketteer.
Hoe lank kan borsmelk gestoor word?
Hierdie inligting verwys na borsmelk vir gesonde, voltermyn babas.
By kamertemperatuur...
As jy uitgedrukte melk by kamertemperatuur hou (dit wil sê, op 'n plek wat nie warmer is as 25°C / 77°F nie), kan dit vir tot 4 uur gestoor word. Dit is egter die beste om dit so gou as moontlik in die yskas te plaas.
In die yskas...
In die yskas (by 'n temperatuur tussen 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F), kan dit vir tot 4 dae gestoor word. Onthou, dit is beter om melkbottels agterin die yskas te plaas, eerder as in die deur. Dit is omdat die temperatuur skommel wanneer die deur oop en toe gemaak word.
In die vrieskas...
Wanneer jy melk in die vrieskas plaas, moet jy nie die houer tot bo-aan volmaak nie. Laat ongeveer 'n duim spasie. Dit is omdat melk uitsit wanneer dit vries. As daar nie genoeg spasie is nie, kan die houer bars.
Die stoortydperk vir melk verskil volgens die tipe vrieskas:
- In die vrieskas-kompartement binne die yskas (Freezer compartment): Op so 'n plek kan dit vir tot 2 weke gestoor word.
- 'n Afsonderlike vrieskas (Self-contained freezer - bo-op of langs die yskas gekoppel): As die temperatuur in so 'n vrieskas ongeveer -18°C (0°F) is, kan dit vir tot 6 maande gestoor word. Ook hier moet die melk nie in die deur van die vrieskas geplaas word nie, maar verder binne-in, aan die agterkant.
- Diepvrieskas (Deep Freezer): Die temperatuur in hierdie is gewoonlik ongeveer -20°C (-4°F). In so 'n diepvrieskas kan melk vir tot 12 maande gestoor word.
Belangrik: Jy mag dalk verskillende aanbevelings oor bergingstye van verskillende bronne ontvang. As jy enige vrae of twyfel het, praat altyd met jou dokter. Dit is die beste ding om te doen.
Hoe om gevriesde melk te ontdooi? (Defrosting)
Gevriesde melk moet ontdooi word voordat dit vir die baba gegee word. Daar is 'n paar metodes hiervoor:
- Ontdooi in die yskas: Plaas die melkbottel of sak vir ongeveer 'n dag (dit neem ongeveer 24 uur om te ontdooi) in die yskas. Verhit dit dan deur warm water oor die bottel of sak te laat loop, totdat dit 'n drinkbare temperatuur vir die baba bereik. Bottelwarmers, spesiaal ontwerp vir die verhitting van melk, is ook beskikbaar.
- Ontdooi in 'n bak warm water: Haal die melkbottel of sak uit die vrieskas en plaas dit in 'n bak met warm water. Jy kan ook warm water daaroor laat loop. Doen dit totdat dit kamertemperatuur of louwarm is.
Moet nooit hierdie dinge doen nie!
Moet nooit borsmelk mikrogolf nie! As jy dit doen, kan sommige dele van die melk oormatig verhit word en "warm kolle" (Hot spots) veroorsaak. Dit kan die baba se mond brand. Boonop kan die hitte van die mikrogolf die waardevolle voedingstowwe en teenliggaampies (Antibodies) in die borsmelk vernietig. Hierdie teenliggaampies beskerm die baba teen siektes.
Verder oor ontdooide melk...
- Ontdooide melk moet binne 24 uur aan die baba gegee word.
- Moet onder geen omstandighede ontdooide melk weer vries nie.
- Nadat die baba begin het om uit die bottel te drink, moet die melk binne 2 uur opgebruik word. Gooi enige oorblywende melk weg.
Wat as die voorkoms en reuk van ontdooide melk verander? Is dit 'n probleem?
Die voorkoms van borsmelk wat gevries of in die yskas gestoor is, kan effens anders wees as vars uitgedrukte melk. Dit is normaal, moenie bekommerd wees nie.
- Vroeë borsmelk kan 'n effense oranje tint hê.
- Volwasse melk wat in die yskas of vrieskas gestoor is, kan soms 'n blouerige, geelagtige of selfs bruinerige tint aanneem.
- Daarbenewens kan die melk skei (Separate), met 'n roomlaag bo-op en 'n wateriger melklaag daaronder. As dit gebeur, draai die bottel liggies (Swirl) om dit weer te meng. Moenie skud nie, swaai dit liggies.
Soms kan ontdooide melk 'n seperige reuk (Soapy smell) hê, en die smaak kan ook so wees. Die rede hiervoor is die afbreek van vette in die melk. 'n Sekere ensiem (Enzyme) is hiervoor verantwoordelik. Dit beteken egter nie dat die melk sleg is nie; dit is veilig om vir die baba te gee. Baie babas drink dit sonder enige probleem met die smaak.
Maar as jou baba regtig nie van die seperige smaak hou nie, kan jy iets doen. Sodra die melk uitgedruk is, verhit dit skroeiend (Scalding - totdat borrels om die rande van die houer verskyn), en verkoel dit dan vinnig voordat jy dit vries. Dit deaktiveer die ensiem wat die vette afbreek.
Hoe om bottels en ander toerusting skoon te hou?
Dit is uiters belangrik om die bottels en spene wat jy vir jou baba gebruik, sowel as al die dele van die pomp wat met melk in aanraking kom (byvoorbeeld, borsskerms), skoon te hou.
- Voor eerste gebruik: Was alles deeglik, en steriliseer dit dan deur dit vir ongeveer 5 tot 10 minute in kookwater te kook. Verwys na die vervaardiger se instruksies vir die spesifieke toerusting wat jy gebruik om te sien hoe lank dit gesteriliseer moet word.
- Jy kan ook hierdie items steriliseer met 'n tafelblad-sterilisator (Countertop sterilizer) of 'n mikrogolf-sterilisator (Microwaveable sterilizer). Die kookmetode is egter net so effektief en kosteloos.
- Na elke gebruik: Na elke gebruik, was alle bottels, spene en pomponderdele deeglik met warm water en seep. Alternatiewelik kan jy dit ook in 'n skottelgoedwasser (Dishwasher) was.
Om op hierdie manier aandag aan higiëne te gee, sal baie help om jou baba teen kieme te beskerm.
Die belangrikste dinge om te onthou (Take-Home Message)
Goed, kom ons kyk weer na die belangrikste punte wat jy moet onthou uit wat ons bespreek het:
- Stoor korrek: Verpak melk in skoon, geskikte houers in klein hoeveelhede. Moenie vergeet om die datum te etiketteer nie.
- Let op die tydsbeperkings: Wees presies bewus van hoe lank melk by kamertemperatuur, in die yskas en in die vrieskas gestoor kan word. Soek mediese advies as jy twyfel.
- Ontdooi veilig: Ontdooi melk in die yskas of met warm water. Moet dit nooit mikrogolf nie.
- Wees versigtig met ontdooide melk: Gebruik ontdooide melk binne 24 uur; moenie dit weer vries nie. As die baba begin drink het, gebruik dit binne 2 uur.
- Veranderinge is normaal: Veranderinge in die voorkoms en reuk van melk kan voorkom, dit is normaal.
- Higiëne is nommer een: Hou bottels en toerusting altyd skoon en gesteriliseer.
As jy op hierdie manier versigtig is, sal jy jou baba se eie borsmelk veilig kan gee, selfs wanneer jy nie by is nie, sonder enige probleme. Dit sal jou ook groot gemoedsrus gee!
👩🏽⚕️ Bykomende Vrae (Gereelde Vrae)
💬 Kan 'n werkende ma borsmelk uitdruk en stoor (Breast milk storage)?
Beslis! Jy kan borsmelk uitdruk en dit veilig stoor in 'n skoon glas- of plastiekbottel met 'n digte seël, sodat jou baba dit later kan drink.
💬 Hoe lank kan uitgedrukte melk op hierdie manier in die yskas gestoor word?
In die onderste deel van 'n huishoudelike yskas kan hierdie melk vir tot 4 dae gestoor word. In 'n vrieskas (diepvrieskas) kan dit egter vir tot 6 maande gestoor word sonder om enige van sy voedingswaarde te verloor.
💬 Moet die koue melk uit die yskas weer verhit word voordat dit vir die baba gegee word?
Moet borsmelk nooit direk op die stoof verhit of in die mikrogolf plaas nie! Dit sal die belangrike teenliggaampies in die melk vernietig. Die beste is om die melkbottel vir 'n paar minute in 'n bak louwarm water te plaas om dit te verhit.
` Borsmelkberging, borsmelk uitdruk, borsmelk vries, melk ontdooi, baba borsvoed, borsmelkveiligheid, skoonmaak van bottels
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by