ඔයාගේ ඇඟේ සුපිරි ආරක්ෂකයා ගැන දන්නවද? (Immune System) – අපි මේ ගැන සරලව කතා කරමු!

ඔයා කොහොමද? අද අපි කතා කරන්න යන්නේ හරිම වැදගත් මාතෘකාවක් ගැන. ඒ තමයි අපේ ශරීරයේ තියෙන පුදුමාකාර ආරක්ෂක පද්ධතිය, නැත්නම් අපි කවුරුත් දන්න විදිහට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)` එක ගැන. මේක හරියට අපේ ඇඟ ඇතුළේ ඉන්න සුපිරි වීරයෙක් වගේ තමයි. නොපෙනී ඉඳගෙන අපිව ලෙඩ රෝග වලින් බේරගන්න ලොකු සේවයක් කරනවා. ඉතින්, අපි බලමුද මේක මොකක්ද, කොහොමද වැඩ කරන්නේ කියලා?

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)` කියන්නේ මොකක්ද? ඒකෙන් මොනවද වෙන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)` කියන්නේ එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙලා වැඩ කරන අවයව, සුදු රුධිරාණු `(white blood cells)`, ප්‍රෝටීන `(proteins)` සහ විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය ගොඩක එකතුවක්. මේ හැමදේම එකතු වෙලා තමයි ඔයාව විෂබීජ වලින් සහ පිටතින් එන අහිතකර දේවල් වලින් ආරක්ෂා කරන්නේ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඔයාට යම් ආසාදනයක් හැදුනම හරි, තුවාලයක් උනාම හරි, ඒක සුව කරන්නත් මේ පද්ධතිය උදව් වෙනවා.

හිතන්නකෝ ඔයාගේ ගෙදරට හොඳ ආරක්ෂක පද්ධතියක් සවි කරලා තියෙනවා වගේ කියලා. ඒකෙන් හොරු එනවද බලනවා, ආවොත් අල්ලගන්නවා, ගෙදරට වෙන හානිය අඩු කරනවා නේද? අන්න ඒ වගේ තමයි මේකත්.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රධාන කාර්යයන් ටිකක් අපි බලමු:

• පිටතින් එන ආක්‍රමණිකයන් (විෂබීජ වගේ දේවල්) ඇඟට ඇතුළු වෙන්න නොදී නවත්වන එක. හරියට දොරටුපාලයෙක් වගේ.
• ඇඟට ඇතුළු වුණු ආක්‍රමණිකයන්ව විනාශ කරන එක.
• ආක්‍රමණිකයන් ඇඟ ඇතුළේ හිටියත්, එයාලගෙන් වෙන හානිය පුළුවන් තරම් සීමා කරන එක.
• ශරීරයට වෙන හානි සුවපත් කරන එක.
• අලුත් අභියෝග සහ තර්ජන වලට හැඩගැහෙන එක. ඒ කියන්නේ, එක පාරක් හැදුණු ලෙඩකට ආයෙත් ලේසියෙන් අහුවෙන්නේ නැති වෙන්න මතක තියාගන්නවා.

අපේ ආරක්ෂකයා අපිව මොන වගේ දේවල් වලින්ද බේරගන්නේ?

අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අපිව ගොඩක් දේවල් වලින් ආරක්ෂා කරනවා. උදාහරණ විදියට:

• බැක්ටීරියා `(Bacteria)`
• වෛරස `(Viruses)`
• ආසාදන ඇති කළ හැකි දිලීර `(Fungi)`
• පරපෝෂිතයන් `(Parasites)`
• පිළිකා සෛල `(Cancer cells)`

මේ හැමදේකින්ම අපිව ආරක්ෂා කරගන්න මේ පද්ධතිය රෑ දවල් නැතුව වැඩ.

මේ ආරක්ෂක පද්ධතිය වැඩ කරන්නේ කොහොමද? හරිම පුදුමයි!

ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරියට වැඩ කරනකොට, ඒක මෙන්න මෙහෙම දේවල් කරනවා:

1. තමන්ගේ සෛල මොනවද, පිටින් ආපු සෛල මොනවද කියලා හරියටම අඳුනගන්නවා. මේක හරිම වැදගත්. නැත්නම් අපේම සෛල වලටත් පහර දෙන්න පුළුවන්.

2. අපිට හානිකර වෙන්න පුළුවන් විෂබීජ විනාශ කරන්න සක්‍රීය වෙලා, ඒ සඳහා අවශ්‍ය සේනාංක (ඒ කියන්නේ සුදු රුධිරාණු වගේ දේවල්) බලමුළු ගන්වනවා.

3. තර්ජනය පහව ගියාට පස්සේ, ඒ ප්‍රහාරය නතර කරනවා. නිකරුණේ සටන් කර කර ඉන්නේ නෑ.

4. විෂබීජ එක්ක ගැටුනට පස්සේ, ඒ විෂබීජ ගැන ඉගෙනගෙන, ඒවට විරුද්ධව ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` හදනවා. මේක හරියට සතුරා ගැන ඔත්තු බලලා, ඊළඟ සැරේ එනකොට ලෑස්ති වෙලා ඉන්නවා වගේ.

5. අනාගතයේදී ආයෙත් ඒ විෂබීජ ඇඟට ඇතුල් වෙන්න හැදුවොත්, ඒ හදපු ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` යවලා ඒවා විනාශ කරනවා.

හැබැයි ඉතින්, හැමතිස්සෙම මේ දේවල් මේ විදිහටම සුමටව වෙන්නේ නෑ. සමහර වෙලාවට, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරියට වැඩ කරන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, ඒක ආක්‍රමණිකයන් එක්ක සටන් කරන්න තරම් ප්‍රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් නැති වෙන්න පුළුවන්, එහෙම නැත්නම් ඕනවට වඩා සැරෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නත් පුළුවන්.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද?

විවිධ හේතු නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයා ලෙඩ රෝග වලට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ වැඩියි. උපතින්ම එන සමහර තත්ත්වයන් තියෙනවා, ඒත් ඒවා ටිකක් අඩුයි. හැබැයි, ජීවිතයේ පස්සේ කාලෙක හැදෙන දියවැඩියාව `(Type 2 diabetes)` වගේ රෝග, පිළිකා `(cancer)` වගේ තත්ත්වයන් නිසාත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඕනවට වඩා ක්‍රියාකාරී වෙනවා කියන්නේ?

අනිත් පැත්ත බැලුවොත්, සමහර වෙලාවට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඇත්තටම ඉන්න හරි, නැත්නම් ඉන්නවා කියලා හිතන හරි ආක්‍රමණිකයෙක්ට ඕනවට වඩා සැරෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්න පුළුවන්. සමහරවිට කිසිම ආක්‍රමණිකයෙක් නැතුවත් ප්‍රහාරයක් දියත් කරන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, ආක්‍රමණිකයාව එළවලා දැම්මට පස්සෙත් දිගටම පහර දෙන්න පුළුවන්. මෙන්න මේ වගේ ඕනවට වඩා ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් නිසා ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(autoimmune diseases)` හරි, අසාත්මිකතා `(allergic reactions)` හරි ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

අපේ ඇඟේ මේ ආරක්ෂක පද්ධතියට අයිති කොටස් මොනවද?

ඔයාව නිරෝගීව තියාගන්න එකතු වෙලා වැඩ කරන ගොඩක් කොටස් මේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අයිතියි. ප්‍රධානම කොටස් ටිකක් තමයි මේ:

• සුදු රුධිරාණු `(White blood cells)`: මේවා තමයි අපේ ඇඟේ ඉන්න සෙබළු. හානිකර විෂබීජ හොයාගෙන ගිහින් පහර දීලා විනාශ කරන්නේ මේ අය තමයි. සුදු රුධිරාණු වර්ග ගොඩක් තියෙනවා, එක එක වර්ගයට විශේෂිත කාර්යයක් තියෙනවා. ඒ වගේම, ප්‍රශ්නයක් අඳුනගන්න, අනිත් සෛල එක්ක සන්නිවේදනය කරන්න, තමන්ගේ වැඩේ කරගන්න එක එක වර්ගයට ආවේණික ක්‍රම තියෙනවා.
• ප්‍රතිදේහ `(Antibodies)`: මේවා ප්‍රෝටීන වර්ගයක්. ආක්‍රමණිකයන්ට ඇලිලා, එයාලව විනාශ කරන්න මූලික පියවර ගන්නේ මේ ප්‍රතිදේහ මගින්.
• සයිටොකයින් `(Cytokines)`: මේවත් ප්‍රෝටීන තමයි. හරියට පණිවිඩකරුවෝ වගේ. ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වලට කොහෙටද යන්න ඕනේ, මොනවද කරන්න ඕනේ කියලා කියන්නේ මේ අය. විවිධ සයිටොකයින් වර්ග වලින් විවිධ කාර්යයන් සිද්ධ වෙනවා. උදාහරණයක් විදියට, ප්‍රදාහය `(inflammation)` පාලනය කරන එක. ප්‍රදාහය කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල ආක්‍රමණිකයන් එක්ක සටන් කරනකොට හරි, පටක වලට වෙච්ච හානියක් සනීප කරනකොට හරි ඇතිවෙන දෙයක්.
• පරිපූරක පද්ධතිය `(Complement system)`: මේකත් ප්‍රෝටීන කාණ්ඩයක්. ඇඟේ අනිත් සෛල එක්ක එකතු වෙලා ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්නත්, තුවාලයක් හරි ආසාදනයක් හරි සුවපත් වෙන්නත් උදව් කරනවා.
• වසා ගැටිති `(Lymph nodes)`: මේවා පොඩි, බෝංචි ඇටයක් වගේ හැඩේට තියෙන අවයව. හරියට අපි කුස්සියේ පාවිච්චි කරන පෙනේරයක් වගේ. අපේ පටක වලින් සහ සෛල වලින් එන වසා දියරයේ `(lymph)` තියෙන අපද්‍රව්‍ය පෙරලා අයින් කරලා, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වගේ හොඳ දේවල් තියාගන්නවා. ඔයාගේ ඇඟ පුරාම මේ වසා ගැටිති සිය ගාණක් තියෙනවා. මේවා වසා පද්ධතියේ `(lymphatic system)` හරිම වැදගත් කොටසක්.
• ප්ලීහාව `(Spleen)`: මේ අවයවයේ සුදු රුධිරාණු ගබඩා කරලා තියෙනවා. ඒ වගේම, ඔයාගේ ලේ පෙරනවා, පරණ සහ හානි වෙච්ච සෛල අයින් කරලා අලුත් සෛල හදන්න උදව් වෙනවා.
• ටොන්සිල් සහ ඇඩිනොයිඩ් `(Tonsils and adenoids)`: උගුරේ සහ නාස් මාර්ගයේ තියෙන මේවා, ඇඟට ඇතුළු වෙන විෂබීජ (බැක්ටීරියා, වෛරස වගේ) අල්ලගන්න පුළුවන් මුල්ම තැන් වලින් දෙකක්.
• තයිමසය `(Thymus)`: මේක පොඩි ග්‍රන්ථියක්. ටී-සෛල `(T-cells)` (මේක විශේෂ සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්) පරිණත වෙන්න උදව් කරන්නේ මේ තයිමසය මගින්. ඊට පස්සේ තමයි මේ ටී-සෛල ඇඟේ අනිත් තැන් වලට ගිහින් අපිව ආරක්ෂා කරන්නේ.
• ඇට මිදුළු `(Bone marrow)`: ඔයාගේ ඇට ඇතුළේ තියෙන මේ මෘදු, තෙල් සහිත පටකය හරියට ලේ හදන කර්මාන්තශාලාවක් වගේ. ඇඟට ජීවත් වෙන්න ඕන කරන රුධිර සෛල, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උදව් වෙන සුදු රුධිරාණුත් හදන්නේ මෙතන.
• සම `(Skin)`: ඔයාගේ සම කියන්නේ ආරක්ෂිත බාධකයක්. විෂබීජ ඇඟට ඇතුළු වෙන එක නවත්වන්න මේක උදව් වෙනවා. ඒ වගේම සමෙන් තෙල් වර්ග නිපදවනවා, වෙනත් ආරක්ෂිත ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛලත් නිදහස් කරනවා.
• ශ්ලේෂ්මල පටලය `(Mucosa)`: මේක ස්ථර තුනකින් හැදුණු පටලයක්. ඇඟ පුරාම තියෙන කුහර සහ අවයව ආවරණය කරගෙන ඉන්නවා. මේකෙන් ශ්ලේෂ්මලය `(mucus)` කියන දියරය ස්‍රාවය කරනවා. ඒකෙන් විෂබීජ වගේ ආක්‍රමණිකයන්ව අල්ලගෙන, ඇඟෙන් පිටකරන්න උදව් වෙනවා.

හරිම පුදුමයි නේද? අපේ ඇඟ ඇතුළේ අපිව ආරක්ෂා කරන්න මෙච්චර ලොකු පද්ධතියක්, මෙච්චර සංකීර්ණ විදිහට වැඩ කරනවා කියන එක ඇත්තටම පුදුම හිතෙන දෙයක්.

සහජ ප්‍රතිශක්තිය සහ අත්පත් කරගත් ප්‍රතිශක්තිය කියන්නේ මොකක්ද?

මේකත් හරිම වැදගත් දෙයක්. අපි බලමු මේ දෙකේ වෙනස මොකක්ද කියලා.

සහජ ප්‍රතිශක්තිය `(Innate immunity)` කියන්නේ ඔයා උපතින්ම අරගෙන එන ආරක්ෂාව. මේක තමයි ඔයාගේ ඇඟේ පළමු ආරක්ෂක වළල්ල. පිටින් එන ඕනෑම ආක්‍රමණිකයෙක්ට මේක ක්ෂණිකව ප්‍රතිචාර දක්වනවා. ඇඟට අයිති සෛල මොනවද, පිටින් ආපු ඒවා මොනවද කියලා අඳුනගන්න මේකට විශේෂ පුහුණුවක් ඕනේ නෑ.

සහජ ප්‍රතිශක්තියට සම්බන්ධ සුදු රුධිරාණු, විශේෂිත ආක්‍රමණිකයන්ව අඳුනගන්න ඉගෙන ගන්නේ නෑ. ඒ වගේම, එයාලට කලින් පහර දුන්න ආක්‍රමණිකයන් ගැන මතකයක් නැහැ. ඒ නිසා, අනාගතයේදී විශේෂිත විෂබීජ වලින් (ඒවායින් හැදෙන ලෙඩ වලින්) ආරක්ෂාවක් මේකෙන් ලැබෙන්නේ නෑ.

අන්න එතනට තමයි අත්පත් කරගත් ප්‍රතිශක්තිය `(Acquired immunity)` එන්නේ. මේකට අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිය කියලත් කියනවා. මේක තමයි කාලයත් එක්ක, විෂබීජ වලට නිරාවරණය වීමෙන් ඔයාගේ ඇඟ ලබාගන්න ආරක්ෂාව. ලිම්ෆොසයිට් `(lymphocytes)` කියලා කියන විශේෂ සුදු රුධිරාණු වර්ගයකට පුළුවන් විශේෂිත ආක්‍රමණිකයන්ව මතක තියාගන්න, එයාලා ඇඟට අයිති නැති අය කියලා අඳුනගන්න. ඉතින්, ඒ ආක්‍රමණිකයෝ ආයෙත් ඇතුල් වෙන්න හැදුවොත්, මේ ලිම්ෆොසයිට් වලට පුළුවන් ඉක්මනට ක්‍රියාත්මක වෙලා, අනිත් සෛලත් එක්ක එකතු වෙලා ඒ තර්ජනය නැති කරලා දාන්න.

එන්නත් `(Vaccines)` වලින් කරන්නේ ඔයාගේ මේ අත්පත් කරගත් ප්‍රතිශක්තියට උදව් කරන එක. ඒ කියන්නේ, විෂබීජ ඔයාව ලෙඩ කරන්න කලින් ඒවා අඳුනගෙන විනාශ කරන්න ඔයාගේ සෛල පුහුණු කරන එක.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන රෝග සහ ආබාධ මොනවද?

අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයන් කීපයක් තියෙනවා:

• අසාත්මිකතා `(Allergies)`: අසාත්මිකතාවක් කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් හානිකර නැති දෙයකට ඔයාගේ ශරීරය දක්වන ප්‍රතිචාරයක්. ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒ දේට ඕනවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කරනවා. ඒ නිසා පොඩි රෝග ලක්ෂණ වල ඉඳන් දරුණු ඒවා දක්වා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune diseases)`: මේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්නේ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදීමකින් ඔයාගේම නිරෝගී සෛල වලට පහර දෙනකොට. ලූපස් `(Lupus)` සහ රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් `(rheumatoid arthritis)` කියන්නේ සුලබ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග දෙකක්.
• ප්‍රාථමික ප්‍රතිශක්ති ඌනතා රෝග `(Primary immunodeficiency diseases)`: මේවා පාරම්පරිකව එන තත්ත්වයන්. මේවා නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරියට වැඩ කරන්නේ නෑ. එතකොට ඔයා ආසාදන වලට සහ සමහර රෝග වලට ලේසියෙන් ගොදුරු වෙන්න පුළුවන්.
• බෝවන රෝග `(Infectious diseases)`: විෂබීජ ඇඟට ඇතුළු වෙලා, ගුණනය වෙලා, හානි කරනකොට තමයි බෝවන රෝග හැදෙන්නේ. HIV සහ මොනොනියුක්ලියෝසිස් (මොනෝ) `(mononucleosis (mono))` වගේ බෝවන රෝග වලින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා, බරපතල රෝගාබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• පිළිකා `(Cancer)`: ලියුකේමියාව `(leukemia)` සහ ලිම්ෆෝමාව `(lymphoma)` වගේ සමහර පිළිකා වර්ග වලින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. ඒකට හේතුව තමයි, පිළිකා සෛල ඇට මිදුළු වල හැදෙන්න හරි, වෙන තැනක ඉඳන් ඇට මිදුළු වලට පැතිරෙන්න හරි පුළුවන් වීම. ඇට මිදුළු වල තියෙන පිළිකා සෛල, ආසාදන එක්ක සටන් කරන්න ඕන කරන රුධිර සෛල නිෂ්පාදනයට බාධා කරනවා.
• සෙප්සිස් `(Sepsis)`: සෙප්සිස් කියන්නේ ආසාදනයකට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දක්වන අන්ත ප්‍රතිචාරයක්. එතකොට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිරෝගී පටක වලට සහ අවයව වලට හානි කරන්න පටන් ගන්නවා. මේ නිසා ඇඟ පුරාම ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් ප්‍රදාහ තත්ත්වයක් ඇතිවෙනවා.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රශ්න තියෙනවද කියලා අඳුනගන්නේ කොහොමද? රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

රෝග ලක්ෂණ එක එක තත්ත්වය අනුව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර පොදු ලක්ෂණ තමයි මේ:

• හැමතිස්සෙම මහන්සියක් දැනෙන එක `(fatigue)`.
• හේතුවක් නැතුව උණ එන එක.
• හේතුවක් නැතුව ඇඟ කෙට්ටු වෙන එක.
• රෑට අධිකව දාඩිය දාන එක.
• සම කසන එක.
• මාංශ පේශි වල වේදනාව, රිදෙන ගතිය.
• ඇඟිලි හිරිවැටෙනවා වගේ දැනෙන එක.
• අවධානය යොමු කරන්න, යමක් මතක තියාගන්න අමාරු වෙන එක.
• කොණ්ඩේ යන එක.
• ඇඟේ ඕනෑම තැනක ඉදිමීම, දද, රතු පැහැ වීම්.
• බෙල්ලේ, කිහිලි වල, ඉකිලි වල වසා ගැටිති ඉදිමෙන එක.

මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හරි කීපයක් හරි ඔයාට දිගටම තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කරන සාමාන්‍ය පරීක්ෂණ

වෛද්‍යවරු සාමාන්‍යයෙන් රුධිර පරීක්ෂණ `(blood tests)` මගින් තමයි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කොච්චර හොඳට වැඩ කරනවද කියලා බලන්නේ. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා නියම කරන්න පුළුවන් සමහර රුධිර පරීක්ෂණ තමයි:

• ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂණය `(Antibody test)`
• සම්පූර්ණ රුධිර ගණනය `(Complete blood count)`
• පරිපූරක රුධිර පරීක්ෂණය `(Complement blood test)` – මේකෙන් ලේ වල තියෙන C3 ප්‍රෝටීන `(C3 proteins)` වගේ විශේෂිත ප්‍රෝටීන මට්ටම් පරීක්ෂා කරනවා.

මගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් බෙහෙත් වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, සමහර බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා, ඒවා ඇඟට වැදගත් වැඩ කොටසක් කරත්, ඒ අතරතුරේදී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන්න පුළුවන්. උදාහරණ:

• කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් `(Corticosteroids)`
• ප්‍රතිශක්ති මර්දක `(Immunosuppressants)`
• පිළිකා නාශක ප්‍රතිකාර `(Chemotherapy)` සහ පිළිකා සඳහා දෙන වෙනත් ප්‍රතිකාර.

ඔයාට මේ වගේ ප්‍රතිකාරයක් ගන්න සිද්ධ වෙනවා නම්, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහයෝගය දෙන්න පුළුවන් කොහොමද කියලා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.

මගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්වභාවිකව ශක්තිමත් කරගන්නේ කොහොමද?

කවුරුත් ලෙඩ වෙන්න කැමති නෑනේ. ඉතින්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරගන්නේ, ශක්තිමත් කරගන්නේ කොහොමද කියලා හිතෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. හැබැයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ හරිම සංකීර්ණ දෙයක් නිසා, හැමෝටම හරියන එක ලේසි උත්තරයක් නෑ. ඒ නිසා තමයි වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක වැදගත් වෙන්නේ. එතකොට ඔයාගේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය අනුව ඔයාටම ගැලපෙන උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාගේ ජීවන රටාව, දිනපතා පුරුදු ගැන කතා කරලා, මොන වගේ වෙනස්කම්ද කරන්න පුළුවන් කියලත් කියයි.

හැබැයි, පොදුවේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හොඳින් තියාගන්න කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් තියෙනවා:

• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගන්න. පළතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන, පූර්ණ ධාන්‍ය වගේ දේවල් ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලියට උදව් වෙනවා. මධ්‍යධරණී ආහාර රටාව `(Mediterranean diet)` වගේ විවිධ ආහාර රටා වලින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අවශ්‍ය විටමින් ලබාගන්න පුළුවන් කොහොමද කියලා වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
• දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න. ව්‍යායාම වලින් ඔයාගේ සෞඛ්‍යයේ ගොඩක් පැති වලට හොඳක් වෙනවා, ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලියටත් ඇතුළුව. ඔයාගේ වෛද්‍ය අවශ්‍යතා සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන ව්‍යායාම සැලැස්මක් පටන් ගන්න වෛද්‍යවරයා උදව් කරයි.
• ඔයාට ගැළපෙන නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය `(BMI)` 30ට වඩා වැඩිවීම (ස්ථුලතාවය) ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලිය දුර්වල වීමට හේතු විය හැකි බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තියෙනවා. ඔයාගේ ඉලක්ක බර පරාසය මොකක්ද කියලා වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා, ඒකට ළඟා වෙන්න එකට වැඩ කරන්න.
• ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබන්න. හරියට නින්ද නොලැබීමෙන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරියට වැඩ කරන එක නවතින්න පුළුවන්.
• එන්නත් `(vaccines)` ලබාගැනීම යාවත්කාලීනව තියාගන්න. එන්නත් වලින් ඔයාව ලෙඩ කරන්න පුළුවන් විෂබීජ එක්ක සටන් කරන්න ඔයාගේ ඇඟ පුහුණු කරනවා. ඔයාට අවශ්‍ය එන්නත් මොනවද, කවදද ඒවා ගන්න ඕනේ කියලා වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
• දුම්පානය සහ සියලුම දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න. දුම්කොළ භාවිතය නිසා රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් `(rheumatoid arthritis)` වගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානි කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවෙනවා. ඔයා දුම්කොළ පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, ඒක නවත්වන්න පුළුවන් ඵලදායී ක්‍රම ගැන වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.

මගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මෙච්චර දුර්වල ඇයි?

විවිධ වෛද්‍ය තත්ත්වයන්, බෙහෙත් වර්ග සහ ජීවන රටාවේ සාධක නිසා ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා, හරියට ආරක්ෂාව සපයන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට හැමතිස්සෙම ලෙඩ හැදෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් කවදාවත් අඩු වෙන්නේ නැති රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. එතකොට ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වලද, ඒකට හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගන්න පුළුවන්.

හරියට ගෙදරක ආරක්ෂක පද්ධතියක් හොරු එනවද බලලා, අවශ්‍ය වුණාම අනතුරු අඟවනවා වගේ, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියත් හැම වෙලාවෙම සීරුවෙන් ඉඳලා, තර්ජනයක් දැක්ක ගමන් උදව් ඉල්ලන්න සංඥා කරනවා. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල සහ අවයව එකතු වෙලා විෂබීජ සහ අනිත් ආක්‍රමණිකයන්ව හොයාගෙන, අඳුනගෙන, අයින් කරලා ඔයාව ආරක්ෂිතව සහ නිරෝගීව තියාගන්නවා. ඒත් ආරක්ෂා කරන එක විතරක් නෙවෙයි, ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් වෙන හානිය සුවපත් කරන එකත් මේ කණ්ඩායමේම වගකීමක්. හරියට කැඩුණු ජනේලයක් හරි දොරක් හරි හදන්න කෙනෙක් ඕන වෙනවා වගේ.

හැබැයි, හොඳම ආරක්ෂක පද්ධතියක් උනත් සමහර වෙලාවට අක්‍රිය වෙන්න පුළුවන්. ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune diseases)` හරි වෙනත් තත්ත්වයන් හරි නිසා ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න හරි, හානි සුවපත් කරගන්න හරි තියෙන හැකියාවට බාධා වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි නිතරම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා පරීක්ෂණ කරගන්න එක වැදගත් වෙන්නේ. එතකොට ප්‍රශ්න කලින්ම අඳුනගෙන, අවශ්‍ය නම්, ප්‍රතිකාර කරලා ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උපරිමයෙන් වැඩ කරන විදිහට තියාගන්න පුළුවන්.

මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අද අපි කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත් කරුණු කීපයක් මතක තියාගන්න පුළුවන් වෙයි කියලා හිතනවා:

• ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)` කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ ඉන්න සුපිරි ආරක්ෂකයෙක්. ඒක විෂබීජ වලින්, ලෙඩ රෝග වලින් ඔයාව ආරක්ෂා කරනවා.
• මේ පද්ධතිය හරිම සංකීර්ණයි, ඒකට ගොඩක් අවයව, සෛල සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය සම්බන්ධයි.
• සමහර වෙලාවට මේ පද්ධතිය දුර්වල වෙන්නත්, ඕනවට වඩා ක්‍රියාකාරී වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ කෑම, ව්‍යායාම, නින්ද) පවත්වා ගැනීමෙන්, එන්නත් ලබාගැනීමෙන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උදව් කරන්න පුළුවන්.
• ඔයාට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්බන්ධයෙන් යම් ගැටලුවක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. ස්වයං-ප්‍රතිකාර කරන්න යන්න එපා.

ඔයාගේ ඇඟේ මේ පුදුම ආරක්ෂකයා ගැන දැනුවත් වෙලා, ඒක හොඳින් තියාගන්න උත්සාහ කරන එක ඔයාට නිරෝගීව ඉන්න ලොකු උදව්වක් වේවි!

` ප්‍රතිශක්තිකරණය, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, විෂබීජ, ආසාදන, සෞඛ්‍ය, සුදු රුධිරාණු, ප්‍රතිදේහ