Sal jou kind ook begin rook? Laat ons as ouers hiervan bewus wees!

Hallo! Vandag gaan ons praat oor 'n baie belangrike onderwerp wat die toekoms van ons almal, veral ons kinders, grootliks kan beïnvloed. Dit is die risiko dat kinders op 'n jong ouderdom verslaaf raak aan rook en wat ons as ouers kan doen om dit te voorkom. Het jy geweet dat baie mense wat sigarette in volwassenheid rook, daardie slegte gewoonte begin het toe hulle jonk was, dit wil sê gedurende hul skooljare? Dus, as ouers, sal dit 'n groot hulp wees om hiervan bewus te wees en openlik daaroor met ons kinders te praat om hulle van hierdie gevaarlike gevaar te red.

Wat is die gevare van rook?

Eenvoudig gestel, 'n sigaret is 'n versameling giftige chemikalieë. Dink net, sigaretrook bevat meer as 4 000 hoogs giftige en karsinogene chemikalieë, insluitend lood , arseen en koolstofmonoksied . Hierdie gaan direk na ons longe en versprei dan deur die liggaam.

Die ergste daarvan is die chemikalie genaamd nikotien . Dit maak 'n persoon baie vinnig verslaaf aan rook. Sommige studies sê dat nikotien net so verslawend is soos harde dwelms soos kokaïen of heroïen . Dit beteken dat jy dit na een of twee gebruike weer sal wil gebruik. Dit is baie moeilik om op te hou.

Hier is 'n paar van die gesondheidsprobleme wat deur rook veroorsaak kan word:

• Hartsiekte: Die risiko om 'n hartaanval te kry, is baie hoog.
• Longsiektes: Onder hierdie kan longontsteking en asma ernstig word. Ook kan COPD (Chroniese Obstruktiewe Longsiekte) ontwikkel, 'n siekte wat nooit genees kan word nie en asemhalingsprobleme veroorsaak.
• Beroerte: Dit beteken dat 'n bloedvat in die brein bars of geblokkeer raak.
• Verskeie soorte kanker: Nie net longkanker nie, maar kanker kan ook ontwikkel in plekke soos die mond, keel, maag, pankreas, niere en blaas.
• Maagswere
• Tandvleissiekte: Dit kan veroorsaak dat tande loskom en selfs uitval.
• Oogsiektes: Visie kan verswak word, wat moontlik selfs tot blindheid kan lei.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Gewrigsprobleme: Toestande soos artritis .
• Velprobleme: Siektes soos psoriase , voortydige plooie van die vel en verkleuring van die vel.
• Vrugbaarheidsprobleme: Vroue kan sukkel om swanger te raak, en mans se sperm kan ook beskadig word.
• Probleme tydens swangerskap: Lae geboortegewig, premature geboorte, miskraam, ens. kan voorkom. Dit beïnvloed ook die gesondheid van die baba.
• Verswakte bene: Daar is 'n hoë risiko dat ledemate maklik breek en fraktureer.

Veral wanneer 'n jong kind begin rook, veroorsaak dit groot skade aan hul ontwikkelende brein . Dit kan dit vir hulle moeiliker maak om nuwe dinge te leer, te onthou wat hulle studeer en te fokus. Hulle raak ook vinniger daaraan verslaaf as volwassenes. Daar is ook gevind dat nikotien depressie en angs by jong kinders veroorsaak. Nog 'n gevaarlike ding is dat jong kinders wat rook ook meer geneig is om hulle tot alkohol, dagga , kokaïen en ander harde dwelms soos heroïen te wend.

Dit is belangrik om te onthou dat e-sigarette, of vapes , en waterpype net so gevaarlik is. Hulle kan ook nikotien en ander skadelike chemikalieë bevat. Dokters sê dat mense wat dit gebruik, ernstige longskade en selfs die dood opgedoen het. Net so is rooklose tabak (soos koutabak, snuif en snuif) ook nie veilig nie. Hulle kan ook siektes soos hartsiektes en kanker veroorsaak.

Waarom word jong kinders in die versoeking gebring om te rook?

Goed, kom ons kyk nou na hoekom ons klein kindertjies, jong kinders, in die versoeking kom om so 'n gevaarlike ding te doen. Daar kan baie redes wees, meer as wat jy dalk dink.

• Soms is dit oukei om "cool" te wees , om uit te staan ​​tussen jou vriende, om soos 'n "volwassene" te lyk.
• Sommige mense dink verkeerdelik dat rook hulle kan laat gewig verloor .
• Ander wil "taai" voorkom of "onafhanklik" voel, en wys dat hulle hul eie besluite neem.
• Die belangrikste en mees algemene rede is portuurdruk. Stel jou voor, as 'n kind se beste vriende sigarette rook, wanneer hulle sê: "Jy is die enigste een wat 'n baba is," mag die kind dink: "Ek wil dit ook doen." Hulle het dalk nie die krag om te weier nie.

Hoe praat julle, as ouers, met julle kinders hieroor?

As ouers het ons 'n groot verantwoordelikheid om hierdie versoekings te beveg en te verhoed dat ons kinders rook en daaraan verslaaf raak. Dit is baie goed om met jou kind te werk met hierdie punte in gedagte:

• Maak dit 'n streng rookverbod by die huis. Verduidelik die rede: Sê eenvoudig dinge soos: "Mense wat rook ruik sleg, hulle lyk vuil, hulle voel nie goed nie, en dit is sleg vir almal se gesondheid." As jy 'n roker is, vermy rook in openbare plekke, veral voor kinders.
• Vir kindersSkep 'n vriendelike omgewing waar jou kind met jou oor rook en hul gedagtes oor die onderwerp kan praat sonder vrees vir straf of oordeel . Laat hulle voel dat jy hul gedagtes en gevoelens waardeer.
• Vra hulle wat hulle aantreklik vind omtrent rook (bv. om saam met vriende te kuier, die 'styl') en wat hulle nie aantreklik vind nie (bv. om geld te spandeer, slegte asem) . Luister geduldig. Luister na wat jou kind te sê het.
• In plaas daarvan om te praat oor die dinge wat jou kind verkeerd doen, fokus op die dinge wat hulle reg en goed doen . Waardeer hulle. Selfvertroue is die beste skild wat 'n kind teen die slegte invloede van maats beskerm.
• Bespreek hoe om portuurdruk om te rook te hanteer en hoe om nee te sê . Jou kind mag dalk eenvoudig sê: "Ek wil nie, ek hou nie daarvan nie." Maar leer hulle ook ander antwoorde, soos: "Dit laat my klere ruik, my asem ruik, en ek kan nie asemhaal nie," of "Ek hou nie van hoe ek lyk wanneer ek rook nie." Indien nodig, laat hulle weet dat hulle toestemming het om afstand te neem van vriende wat nie hul redes respekteer om nie te rook nie.
• Moedig kinders aan om deel te neem aan gesondheidsbevorderende aktiwiteite, soos sport, wat rookvry is.
• Verduidelik hoe rook 'n roker se daaglikse lewe beïnvloed en hoeveel geld hulle mors . Vra hulle vrae soos: 'Hoe kry hulle geld om elke dag sigarette te koop? Hoe hou hulle geld oor vir ander dinge wat hulle nodig het, soos 'n boek of 'n speelding? Hoe beïnvloed dit hul vriendskappe en familie?'

"Oor die jare, selfs soos jou kind grootword, moenie ophou praat oor die gevare van rook op 'n manier wat gepas is vir hul ouderdom nie. Selfs die jongste kind kan eenvoudig verstaan ​​word: 'Dit is sleg vir die liggaam, dit maak jou siek.' "

Ag, wat as ek uitvind my kind rook?

Soms, maak nie saak hoeveel ons vir ons kinders sê nie, al is hulle deeglik bewus van die gesondheidsrisiko's, probeer hulle steeds rook as gevolg van portuurdruk of nuuskierigheid. Indien dit gebeur, probeer om nie kwaad te word of hulle te berispe nie. Dis moeilik, maar om dit te doen kan jou kind verder van jou distansieer. Fokus eerder op kommunikasie met jou kind:

• Vind uit wat jou kind tot rook aantrek, hoekom hy dit gedoen het, en praat eerlik en sonder woede daaroor. Luister na hom.
• Jong kinders verstaan ​​dikwels nie hoe die dinge wat hulle nou doen hul gesondheid jare later sal beïnvloed nie.Selfs al sê jy: 'Hulle gaan kanker kry,' voel hulle dit nie op daardie oomblik nie. Praat dus oor die probleme wat hulle ervaar wat vinnig sal gebeur: dinge soos: 'Minder geld om te spandeer op dinge waarvan hulle hou, nie kan hardloop of spring nie as gevolg van asemhalingsprobleme, slegte asem, geel tande, slegte reuk wat uit klere kom.'
• Hou jou rookverbod streng nagekom. Moet nooit rook in die huis toelaat nie.
• As jou kind sê: "Ek kan enige tyd ophou, ek is nie verslaaf nie," daag hulle uit met 'n klein vraag: "So as jy regtig so dink, hoekom hou jy nie sommer vir 'n week op en kyk hoe dit gaan nie?"
• Vermy om groot lesings te gee, voortdurend te blameer en te skel. Dit kan hulle selfs meer koppig maak. Uiteindelik moet ophou rook 'n saak van die roker se eie wil en besluit wees.

Wanneer jou kind gereed is om te probeer ophou rook, sal jou ondersteuning van onskatbare waarde wees:

• Help hom/haar om 'n plan te maak om op te hou rook. Prys hom/haar vir die besluit om op te hou rook.
• Herinner jouself altyd aan die voordele van ophou rook: vryheid van verslawing, verbeterde fisiese gesondheid, verhoogde atletiese prestasie, verbeterde voorkoms en geldbesparing.
• Moedig jou huisdokter aan om jou te sien. Hulle kan goeie raad en ondersteuning bied, en indien nodig kan hulle ook gepaste behandelingsplanne bespreek.

As ouers rook...

Dit is ook 'n baie belangrike punt. Kinders herken baie vinnig die teenstrydighede tussen wat hul ouers sê en wat hulle doen. As jy vir jou kind sê: "Moenie rook nie, dis sleg," en jy rook self, sal dit die kind jou wantrou. Baie kinders sê dat die volwassene wat hulle wil wees wanneer hulle grootword, hul ma of pa is. Dus is jou voorbeeld baie belangrik.

So, as jy 'n roker is, probeer om hierdie dinge vir jou kind te doen:

• Eerstens, erken eerlik dat dit 'n fout was om te begin rook, 'n dom ding om te doen. Sê dit voor jou kind. Sê: "Hierdie is 'n fout wat ek gemaak het toe ek jonk was. As ek kon teruggaan na daardie tyd, sou ek nooit 'n sigaret in my mond sit nie."
• Tweedens, jy moet ophou rook. Ons weet dis nie maklik nie. Dit mag dalk verskeie probeerslae, mediese advies en miskien addisionele hulp van 'n program of ondersteuningsgroep verg. Maar jou kinders sal baie bemoedig word wanneer hulle sien hoe jy probeer om jou verslawing aan tabak te oorkom, wanneer hulle sien hoe jy daardie uitdaging oorkom. Jy is hul beste rolmodel.

Daar is maniere om die inligting en ondersteuning te kry wat jy nodig het om op te hou rook. Jy kan dinge doen soos om mediese advies te soek, rookstakingprogramme te ondersoek en beradingsdienste te soek indien nodig.

Die belangrikste dinge wat ons moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Ten slotte moet ek vir julle sê dat dit almal se verantwoordelikheid is om ons kinders teen die gevare van rook te beskerm. Dit kan 'n groot uitdaging wees, maar dit is nie onmoontlik nie.

• Praat openlik: Praat met jou kinders hieroor sonder vrees of oordeel. Luister na hulle.
• Wees 'n goeie rolmodel: Indien moontlik, as jy 'n roker is, hou op. Doen dieselfde vir jou kind.
• Maak reëls: Verbied rook in die huis. Dwing daardie reëls gelykop vir almal af.
• Wees bewus, onderrig: Bly ingelig oor nuwe tendense in rook (soos e-sigarette).
• Vra vir hulp: As jou kind rook, of as jy hulp nodig het om op te hou, moet asseblief nie huiwer om hulp van 'n dokter, 'n gekwalifiseerde berader of 'n ondersteuningsorganisasie te soek nie.

Kom ons werk almal saam om hierdie tabakplaag te verslaan, van vandag af af, vir 'n gesonde, gelukkige toekoms vir ons kinders! Lekker dag!

Rook , Kinders en Rook, Nikotienverslawing, Gesondheidsrisiko's van Rook, Ouerskapsadvies, E-sigarette, Rook onder Jeug