Sal jou kind ook begin rook? Alles wat Suid-Afrikaanse en Namibiese ouers moet weet

Goeiemôre, en baie welkom. Sit gerus. As ons hier in die spreekkamer gesels, hoor ek al hoe meer bekommerde ouers wat wonder: "Dokter, hoe keer ek dat my tiener begin rook of vapes gebruik?" Vandag gaan ons gesels oor 'n baie belangrike onderwerp wat die toekoms van ons kinders hier in Suid-Afrika en Namibië diep kan beïnvloed. Kom ons kyk saam na hoekom jongmense met rook begin en wat ons as ouers kan doen om hulle te beskerm, reg?

Wat is die gevare van rook en nikotien vir ons kinders?

Eenvoudig gestel, 'n sigaret is 'n hele chemiese fabriek in jou hand. Dink net daaraan – sigaretrook bevat meer as 4 000 giftige en karsinogene (kankerwekkende) stowwe, insluitend lood, arseen en koolstofmonoksied. Wanneer 'n kind rook, trek daardie gifstowwe reguit deur die longe en versprei deur die hele bloedsomloop, neefs en neefs, reg in elke hoekie van die liggaam.

Die grootste skurk hierin is nikotien. Dit maak 'n mens ongelooflik vinnig verslaaf. Sommige mediese studies wys dat nikotien net so verslawend is soos harde dwelms. Net een of twee probeerslae is dikwels genoeg om die brein te vang. Dit is mos skrikwekkend, of hoe?

Hier is 'n oorsig van die ernstige gesondheidsprobleme wat rook kan veroorsaak:

Nou vra jy seker vir my: "Dokter, is vapes en e-sigarette dan nie 'n veilige alternatief nie?" Glad nie! Vapes en waterpype is net so gevaarlik en sit vol skadelike chemikalieë en geurmiddels wat die delikate longweefsel vernietig. Ons het al gevalle gesien waar jongmense se longe skielik in 'n krisis dompel weens damp-verwante longbeserings.

Waarom word jong kinders in die versoeking gebring om te rook?

Kom ons dink 'n oomblik hieroor na: hoekom wil 'n kind in vredesnaam 'n sigaret optel? Soms dink hulle dit laat hulle volwasse, stylvol of "cool" lyk voor hul maats. Ander glo dalk verkeerdelik dat dit help om gewig te verloor, of hulle wil eenvoudig net opstandig wees.

Maar die grootste boosdoener van alles bly portuurdruk. Stel jou voor jou kind staan saam met vriende wat sê: "Kom nou, moenie 'n bangbroek of 'n baba wees nie!" Sonder sterk selfvertroue en goeie leiding tuis beswyk baie kinders onder daardie druk. Maak dit sin vir jou?

Hoe praat julle, as ouers, met julle kinders hieroor?

As ouers het ons 'n reuse-verantwoordelikheid. Ons kan nie net wag tot dit te laat is nie. Hier is 'n paar praktiese wenke vir 'n gesonde gesprek by die huis:

• Stel duidelike huisreëls: Maak jou huis 'n streng rookvrye sone. Verduidelik kalm dat rook jou gesondheid breek, jou geld mors en jou laat sleg ruik.
• Skep 'n oop atmosfeer: Laat jou kind gemaklik voel om met jou te praat sonder dat jy dadelik skel of handgemeen raak.
• Luister eers: Vra hulle wat hulle van rook dink en waarom sekere maats dit doen. Luister geduldig sonder om te oordeel.
• Oefen nee sê: Leer jou kind spesifieke antwoorde gee soos: "Nee dankie, ek hou nie van hoe dit my asem laat ruik nie," of "Ek stel glad nie belang nie."

Ag, wat as ek uitvind my kind rook?

Gestel die dag breek aan en jy vind sigarette of 'n vape in jou tiener se sak. Wat nou? Dit is normaal om kwaad of teleurgesteld te voel, neefs en neefs, maar moenie dadelik ontplof nie. As jy te hard reageer, gaan jou kind net die volgende keer harder wegkruip.

Sit eerder afsonderlik neer en gesels rustig. Vra hoekom dit gebeur het. Onthou, tieners dink nie ver in die toekoms in nie – vertel hulle eerder van die dinge wat hulle nou sal tref: slegte asem, geel vingers, minder sakgeld om aan lekkergoed te spandeer, en die feit dat hulle nie meer behoorlijk op die sportveld kan hardloop nie. As hulle sê hulle kan enige tyd stop, daag hulle uit om dit vir 'n week te bewys.

As ouers self rook...

Hier kom 'n moeilike stukkie selfondersoek. Kinders is slim; hulle sien dadelik die teenstrydigheid as ons sê "Moenie rook nie, dis sleg" terwyl ons self met 'n sigaret in die hand sit. As jy 'n roker is, erken gerus eerlik teenoor jou kind: "Weet jy wat, om te begin rook was die grootste fout van my lewe. As ek kon terugdraai, sou ek dit nooit gedoen het nie."

As jy probeer ophou rook, sal jou kind dit sien en jou as 'n held beskou wat 'n enorme uitdaging die stryd aansê. Jou huisdokter of jou plaaslike kliniek kan jou ook bystaan met rookstakingprogramme as jy dit nodig het.