Ly jy al lank aan rugpyn, nekpyn of kniepyn? Miskien het jy jou arm of been verstuit terwyl jy sport gespeel het. Of voel jy asof jy nie behoorlik kan loop na die operasie nie? In sulke gevalle het jou dokter dalk gesê: "Kom ons doen fisioterapie." So, vandag gaan ons praat oor wat fisioterapie, of soos ons dit almal ken, 'Fisioterapie' is.
Wat is fisioterapie eenvoudig?
Eenvoudig gestel, fisioterapie is 'n gespesialiseerde behandeling wat help om jou liggaam se vermoë om te beweeg, soos loop, hardloop en die beweging van jou ledemate, te verbeter. Dit is soos om probleme met ons liggaam se beweging te "herstel". Dit kan deel wees van 'n pynbestuursplan, of dit kan 'n spesifieke behandeling vir 'n besering of toestand wees.
Hierdie behandeling is dikwels nodig na operasies. Soms kan fisioterapie ook van groot hulp wees om beserings te voorkom voordat dit voorkom.
Hierdie behandeling word deur 'n fisioterapeut uitgevoer. Hy of sy sal jou veiligheid verseker en besluit watter oefeninge en behandelings jy benodig. Hoe lank jy fisioterapie benodig, sal afhang van die aard van jou besering of toestand. Sommige mense kan binne 'n paar weke herstel. Iemand met 'n chroniese toestand soos diabetes of artritis kan egter hierdie behandeling vir maande of selfs jare benodig.
In watter gevalle is fisioterapie nodig?
Baie mense begin met fisioterapie nadat 'n dokter 'n toestand of besering gediagnoseer het. Kom ons kyk na van die mees algemene situasies waar hierdie behandeling nodig is.
| Kwaliteittipe | Voorbeelde |
|---|---|
| Beserings en pyntoestande |
|
| Chroniese mediese toestande |
Wat presies word in fisioterapie gedoen?
Fisioterapie is nie net een ding nie. Dit is 'n kombinasie van verskillende behandelingsmetodes. Sommige is praktiese tegnieke wat 'n fisioterapeut op jou liggaam gebruik. Ander is oefeninge wat jy op jou eie doen, onder toesig van 'n terapeut.
Stel jou voor dat jy sukkel om jou knie na die operasie te buig. Die terapeut sal jou versigtig help om jou been bietjie vir bietjie te buig. Dis 'n praktiese tegniek. Dan sal hulle jou eenvoudige oefeninge leer om die beweging self te doen.
Kom ons verstaan hierdie behandelingsmetodes 'n bietjie duideliker uit die tabel hieronder.
| Behandelingsmetode | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Strek | Dit help om stywe en styf spiere en gewrigte te ontspan en hul bewegingsomvang te verhoog. |
| Kragopleiding | Versterking van die spiere rondom die beseerde area en die verskaffing van stabiliteit aan die gewrigte, soms met behulp van gewigte of toerusting. |
| Massering | Dit help om spierstyfheid te verminder, bloedsirkulasie te verbeter en pyn te verminder. |
| Hitte- of koueterapie | Hitte ontspan spiere. Koue verminder swelling en pyn. |
| Hidroterapie | Oefeninge wat in water gedoen word (in 'n warm swembad). Die dryfvermoë van die water maak dit makliker om te oefen sonder om enige spanning op jou gewrigte te plaas. |
| TENS (transkutane elektriese senuweestimulasie) | 'n Klein toestel stuur 'n baie lae elektriese stroom deur die vel, wat verhoed dat pynseine die brein bereik. (Transkutane Elektriese Senuweestimulasie) |
Wat is die voordele van fisioterapie?
Fisioterapie gaan nie net oor die vermindering van pyn nie. Dit kan byna al die belangrike stelsels wat beweging in ons liggaam beheer, beïnvloed.
- Muskuloskeletale stelsel: Dit sluit ons bene, spiere en gewrigte in. Fisioterapie versterk hierdie, maak hulle buigsaam en verminder pyn.
- Senuweestelsel: Die brein, rugmurg en senuwees beheer ons bewegings. Fisioterapie kan help om verlore beweging te herstel na 'n toestand soos 'n beroerte.
- Kardiopulmonêre stelsel: Hierdie behandelings help ook om die funksie van die hart en longe te verbeter. Voorbeelde hiervan sluit in asemhalingsoefeninge.
- Integumentêre stelsel: Daar is 'n paar behandelings wat die vel en tassintuig kan verbeter.
Is daar 'n risiko hierin?
Fisioterapie is baie veilig en effektief.'n Behandelingsmetode. Soos met enige fisiese aktiwiteit, is daar egter 'n risiko van geringe besering. Miskien kan 'n bestaande besering vererger word.
Daarom is dit so belangrik om jou fisioterapeut se instruksies presies te volg. Veral wanneer jy op jou eie tuis oefen, maak seker dat jy die oefeninge presies soos aangedui doen. As jy enige ongemak of pyn ervaar, laat jou terapeut dadelik weet.
Is fisioterapie die moeite werd? Dis soms baie vermoeiend, nè?
Ja, soms voel jy dalk baie moeg na 'n fisioterapiesessie. Jy mag dalk fisies moeg voel, en dalk selfs geestelik moeg. Hierdie gevoelens is baie normaal. Moenie sleg voel daaroor nie.
Selfs al sien jy nie aanvanklik resultate nie, is fisioterapie beslis die moeite werd. Jy sal agterkom dat jou krag, buigsaamheid en bewegingsomvang geleidelik sal verbeter. Dit neem net tyd. Jou terapeut sal jou help om realistiese doelwitte te stel.
Onthou, dis nie maklik om pyn en styfheid te beveg en jou liggaam te bou nie. Wees dus bly dat jy dit doen. Moenie moed opgee nie!
Is Fisioterapie en Arbeidsterapie dieselfde ding?
Baie mense verwar die twee. Beide behandelings help ons om ons liggame beter en veiliger te beweeg. Die uiteindelike doel van elkeen is egter effens anders.
Kom ons verstaan daardie verskil maklik uit die tabel hieronder.
| Die punt | Fisioterapie | Arbeidsterapie |
|---|---|---|
| Hoofdoel | Verbetering van mobiliteit deur simptome soos pyn en styfheid in 'n spesifieke deel van die liggaam te bestuur. | Verbetering van 'n persoon se vermoë om daaglikse take onafhanklik uit te voer. |
| Meer aandag | Oor bruto motoriese vaardighede soos loop, staan, hardloop en trappe klim. | Fokus op klein, subtiele bewegings (fyn motoriese vaardighede) en daaglikse aktiwiteite soos aantrek, skryf, eet en die gebruik van 'n rekenaar. |
| Voorbeeld | Vermindering van pyn en opleiding om weer te loop na knieoperasie. | Na 'n beroerte, oefening om 'n lepel vas te hou en self te eet of jou hemp toe te knoop. |
Indien u enige nuwe simptome ontwikkel of indien u bestaande simptome vererger, raadpleeg u dokter onmiddellik. Indien u enige oefeninge te moeilik of te maklik vind tydens fisioterapie-behandeling, vertel dit ook aan u fisioterapeut. Hy of sy kan u behandelingsplan dienooreenkomstig aanpas.
Boodskap vir die Huis Toe
- Fisioterapie is 'n baie belangrike behandelingsmetode wat help om beweging in die liggaam te herstel na beserings, mediese toestande en operasies.
- Dit word gebruik vir 'n wye reeks toestande, van rugpyn tot beroerte.
- Dit is 'n baie veilige behandeling, maar dit is noodsaaklik om die terapeut se instruksies presies te volg.
- Alhoewel die behandeling aanvanklik vermoeiend mag voel, kan jy beslis jou krag, buigsaamheid en lewensgehalte verbeter as jy daarmee volhou en voortgaan.
- As jy twyfel of jy fisioterapie nodig het, praat met jou dokter vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by