Is jy 'n ma wat 'n baba verwag? Soos die dag nader kom, voel jy skielik 'n maagpyn, wat na 'n rukkie verdwyn, en dit voel asof jy op die punt staan om 'n baba te hê... Maar daar is nog tyd tot die dag wat die dokter jou gee. "Is dit regtig kraam? Of is dit iets anders?" Jy wonder seker, reg? Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Baie ma's het hierdie ervaring gehad. Vandag praat ons oor hierdie 'vals kraam' of wat medies '(Prodromale Kraam)' genoem word.
Eenvoudig gestel, wat is Prodromale Arbeid?
Prodromale kraam is 'n tipe sametrekking wat tydens swangerskap plaasvind, maar nie tot werklike kraam lei nie. Dit is meer soos 'n 'oefening'. Die woord 'prodromaal' kom van die Grieks en beteken 'voorlopig'. Dit beteken dat jou liggaam voorberei vir die groot dag, die geboorte van jou baba.
Hierdie pyn kan soms soos 'n regte sametrekking voel. Dit kan elke 5 minute kom, of dit kan vir 'n minuut duur. Maar soos 'n regte sametrekking, word dit nie sterker met verloop van tyd nie, word dit nie meer pynlik nie, en het dit nie meer sametrekkings nie . Dit veroorsaak nie servikale verwyding of uitwissing nie. Alhoewel dit 'n bietjie eng kan wees, kan dit jou vrese verlig as jy daarvan weet.
Wat is die verskil tussen prodromale kraam en Braxton Hicks?
Jy het waarskynlik al van "Braxton Hicks-kontraksies" gehoor. Hulle is ook 'n tipe "oefen"-kontraksie. Beide kan 'n paar weke voor jou baba se verwagte geboorte begin. Maar daar is 'n paar klein verskille. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Kenmerkend | Braxton Hicks-kontraksies | Prodromale Arbeidskontraksies |
|---|---|---|
| Pyn | Daar is gewoonlik geen pyn nie. Dit voel asof die maag styf trek. | Dit kan pynlik wees, soos menstruele krampe. |
| Patroon | Daar is geen patroon nie. Onreëlmatig. | Kom in 'n spesifieke patroon. (bv. elke 5-10 minute) |
| Verandering oor tyd | Dit word nie sterker of nader met tyd nie. | Dit word nie sterker of nader nie. Dit bly ure lank dieselfde en verdwyn dan. |
| Impak van aktiwiteite | Dit verdwyn dikwels wanneer jy van posisie verander, loop of water drink. | Gewoonlik laat die verandering van posisie dit nie weggaan nie. |
Waarom vind hierdie prodromale kraam plaas?
Dokters weet nog nie die presiese oorsaak hiervan nie, maar daar is verskeie faktore wat hulle dink daartoe kan bydra:
- Baba se posisie: Hierdie tipe pyn kan voorkom wanneer die baba in die regte posisie vir geboorte draai. Dit kan veral gebeur as die baba in die stuitligging is.
- Stres: Dinge soos angs en stres tydens swangerskap kan dit beïnvloed.
- Fisiese faktore: Die moeder se pelvis is abnormaal gevorm of daar is 'n abnormaliteit in die baarmoeder (baarmoederanomalie).
- Vorige swangerskappe: Indien daar drie of meer vorige swangerskappe was.
Die belangrike ding is dat prodromale kraam heeltemal normaal is. Dit sal jou of jou baba nie skade berokken nie. Maar as jy onseker is of jy in kraam is of nie, maak seker dat jy met jou dokter praat.
So hoe herken jy aktiewe arbeid?
Dit is die grootste vraag wat baie moeders het. "Is dit 'n leuen? Of is dit regtig tyd om hospitaal toe te gaan?" wonder hulle. Kom ons kyk duidelik na die verskil tussen die twee.
| Kenmerkend | Prodromale arbeid | Aktiewe Arbeid |
|---|---|---|
| Pynintensiteit | Die pyn neem nie mettertyd toe nie . Dit bly op dieselfde vlak. | Die pyn word geleidelik sterker en erger . |
| Aantal kere wat kom | Dit kom nie altyd naby nie. Selfs al kom dit een keer elke 5 minute, kom dit nie nader as dit nie. | Geleidelik nader kom . (10 minute, 8, 5, 3... ens.) |
| Duur van pyn | Duur gewoonlik dieselfde hoeveelheid tyd (bv. 30-60 sekondes). | Die tyd neem geleidelik toe . |
| Waar die pyn gevoel word | Dit word gewoonlik net voor in die maag gevoel. | Dit begin dikwels van die rug af en beweeg na die maag . |
| Impak van aktiwiteite | Miskien gaan dit weg wanneer jy rus of stap. | Maak nie saak wat jy doen nie, die pyn sal nie ophou nie . |
| Kan jy praat/loop? | Jy kan praat en loop selfs al is jy in pyn. | Dis so moeilik dat jy nie eers kan praat of beweeg as die pyn kom nie. |
Wat kan gedoen word om hierdie pyn te verlig?
Ons verstaan dat dit 'n stresvolle en angstige tyd is. Dis frustrerend om hierdie vals pyne te hê wanneer jy jou baba verwag. Maar jy kan hierdie dinge probeer om verligting te vind:
- Drink baie water. Hierdie tipe pyn kan toeneem wanneer die liggaam gedehidreer is.
- Eet voedsame kosse. Moenie baie op een slag eet nie, eet klein, ligte maaltye.
- Lei jouself af. Kyk na 'n goeie fliek, luister na musiek, lees 'n boek.
- Neem 'n bad in louwarm water. 'n Bad in warm water ontspan die spiere en bied verligting.
- Wissel af tussen rus en stap. Moenie heeltyd in die bed bly nie, en moenie heeltyd stap nie.
- Doen ligte oefening. Dinge soos joga, diep asemhalingsoefeninge en meditasie is goed vir die verstand sowel as die liggaam.
Wanneer moet ek die dokter bel?
Indien u enige twyfel het, indien u nie kan besluit "is dit waar of vals" nie, praat sonder huiwering met u dokter . Dis die veiligste ding om te doen. Selfs al is dit 'n vals alarm, sal dit u baie gemoedsrus gee om met u dokter daaroor te praat.
Oor die algemeen is dit die tekens dat dit tyd is om hospitaal toe te gaan :
- As die kontraksies geleidelik sterker word en nader aan mekaar kom .
- As jy rugpyn het en dit voortduur.
- As jy nie kan praat of loop wanneer die pyn kom nie.
- As jou water breek (as 'n waterige vloeistof skielik of geleidelik uit jou vagina lek).
- As jy 'n slymprop met bloed of 'n bloedige vertoning uit die vagina het .
Baie belangrik: As jy ooit donkerrooi of swaar bloeding het, kan dit 'n teken wees van iets meer ernstigs as 'Prodromale Arbeid'. In so 'n geval, stel jou dokter onmiddellik in kennis en gaan na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).
Laastens, 'Prodromale Kraam' is 'n goeie oefening vir jou liggaam om voor te berei vir die regte kraam. Alhoewel dit dalk 'n bietjie ongemaklik is, beteken dit dat alles goed gaan. Wees geduldig, rus goed. Jou kleinding sal oor 'n paar dae in jou arms wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- `Prodromale kraam` is die `oefenpyn` wat voor die baba gebore word voorkom. Dit is normaal en benadeel nie die baba nie.
- Ware kraam word sterker, nader en pynliker mettertyd. 'Prodromale kraam' nie.
- Jy kan verligting van hierdie pyn kry deur baie water te drink, te rus en jou gedagtes ontspanne te hou.
- As jy enige bekommernisse het oor die pyn wat jy ervaar, praat dadelik met jou dokter. Dis die veiligste opsie.
- As jou water breek, daar bloeding is, of die pyn ondraaglik word, gaan dadelik hospitaal toe.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by