Sweet jy ook? (Sweet/Perspirasie) - Kom ons vind presies hieroor uit!

Ons sweet almal, nè? Soms sweet ons wanneer ons oefen, wanneer ons in die son is, of wanneer ons 'n bietjie senuweeagtig of gespanne voel. Wat presies is sweet? Hoekom sweet ons? Is dit 'n goeie ding? Is dit 'n slegte ding? Vandag gaan ons hieroor praat op 'n eenvoudige manier wat jy kan verstaan.

Wat is sweet? Waarom is dit belangrik?

Eenvoudig gestel, sweet is 'n soutvloeistof wat deur klein kliere in ons vel geproduseer word. Dit word ook in mediese terme "perspirasie" genoem. Sweet is 'n baie normale en noodsaaklike proses wat in ons liggaam plaasvind.

Stel jou voor, jy oefen hard, of doen werk buite op 'n sonnige dag. Dan word jou liggaam warm, reg? Op daardie tydstip help sweet hoofsaaklik om te keer dat ons liggaam oorverhit en dit op 'n sekere temperatuur te hou. Net soos die `(verkoeler)` in 'n motor, help sweet om ons liggaam se `(temperatuur)) te beheer. Dit is wat ons `(termoregulering)` noem.

Sommige mense dink dat sweet sleg ruik. Maar jy mag dit moeilik vind om te glo, sweet het nie eintlik 'n reuk nie! So hoekom ruik sweet soms sleg? Die rede is dat die bakterieë wat natuurlik op ons vel leef, met sweet kombineer en dit afbreek, wat die reuk skep wat ons voel.

Dus, hoewel sweet soms 'n bietjie van 'n oorlas kan wees, is dit noodsaaklik vir ons liggaam om te funksioneer. As jy egter enige bekommernisse oor jou sweet het (of dit oormatig is of glad nie), is dit die beste om 'n dokter te sien en daaroor te praat.

Watter ander dienste bied sweet aan ons liggaam?

Benewens die regulering van liggaamstemperatuur, bied sweet ons verskeie ander voordele.

• Hidreer jou vel: Sweet bevat bevogtigers, soos aminosure, wat die vel help om vog te absorbeer en te behou. Dit beskerm ons vel teen uitdroging.
• Beskerm jou vel teen infeksie: Sweet bevat natuurlike chemikalieë wat antimikrobiese peptiede genoem word. Hulle is soos klein soldaatjies in ons immuunstelsel. As bakterieë of swamme ons vel probeer binnedring, help hierdie peptiede om hulle af te weer.

Wat is hierdie sweetkliere?

Sweetkliere is klein strukture wat binne die lae van ons vel geleë is wat sweet produseer en afskei. Hulle is 'n tipe "eksokriene klier". Dit beteken dat die produkte wat deur hierdie kliere geproduseer word, deur middel van buise op die oppervlak van die liggaam vrygestel word. Elke sweetklier het twee hoofdele: 'n "sekretoriese spiraal", wat sweet produseer, en 'n "buis", wat 'n buisagtige deel is wat die sweet na die oppervlak van die vel dra.

Daar is twee hooftipes sweetkliere in ons liggaam:

1. Ekkriene sweetkliere:Ons liggaam het die meeste "(Eccrine)" kliere. Hierdie is oor die hele liggaam versprei. Hierdie kliere doen die hooftaak om liggaamstemperatuur te beheer. Hulle produseer die sweet wat ons gewoonlik sien, wat soos water is en vinnig verdamp. Ook word hierdie kliere geaktiveer wanneer ons groot geluk, hartseer of vrees voel. Die sweet van die "(Eccrine)" kliere kom direk na die oppervlak van die vel.

2. Apokriene sweetkliere: Hierdie kliere produseer 'n dik, klewerige sweet. Hulle is veral aktief wanneer ons gestres is. Hierdie kliere dra nie veel by tot die verkoeling van die liggaam nie. Apokriene kliere word meestal in die oksels en liesgebiede aangetref. Hierdie kliere stel sweet in die haarfollikels vry. Van daar af beweeg die sweet op teen die haarskag en bereik die oppervlak van die vel.

Wat bevat sweet?

Die sweet wat uit ons ekkriene kliere kom , is 99% water. Die ander 1% is sout (natriumchloried) en ander dinge. Daarom voel sweet soos water op 'n sonnige dag en verdamp dit vinnig. Ons noem sweet sout as gevolg van hierdie natrium en chloried (die twee komponente in tafelsout). Dit is baie belangrike elektroliete vir ons liggame. Maar benewens hierdie bevat sweet ook klein hoeveelhede ander dinge:

• Kalium
• Tipes vitamiene `(Vitamiene)`
• Spoorminerale soos kalsium, magnesium, koper, sink en yster
• Proteïene en aminosure
• Giftige stowwe soos swaar metale en bisfenol A (BPA) (maar dit is in baie klein hoeveelhede teenwoordig)

Die sweet van ons apokriene kliere is dikker en kleweriger as ekkriene sweet. Dit bevat ook meestal water. Maar anders as ekkriene sweet, bevat dit meer lipiede. Dit bevat ook proteïene, suikers en ammoniak.

Smaak sweet altyd sout?

Ja, sweet bevat altyd sout (natrium en chloried). Maar die hoeveelheid sout kan van tyd tot tyd wissel. Kortliks, wanneer jou sweetkliere meer sweet in 'n kort tydperk produseer, neem die soutgehalte van die sweet toe. Stel jou voor jy oefen hard of in 'n warm klimaat. Dan word jou liggaam vinnig warm, so jy moet meer sweet.

Om dit te verstaan, moet jy van 'n ander funksie van sweetkliere weet. Dit is southerabsorpsie. Eenvoudig gestel, hierdie kliere keer dat die liggaam te veel sout verloor, en hulle neem van die sout terug in die liggaam deur sweet. Dis soos 'n sjef wat die soutvlak nagaan voordat hy 'n maaltyd bedien.

Die "primêre sweet" wat eerste binne die kliere geproduseer word, bevat dieselfde stowwe as die sweet wat na die oppervlak van die vel kom, maar die vlakke van natrium en chloried is hoër. Soos hierdie primêre sweet in die buis van die sweetklier opbeweeg, word van die natrium en chloried deur die selle in die wande van die buis herabsorbeer. Dit is wanneer die sweet effens minder sout word wanneer dit die oppervlak van die vel bereik.

Maar, verbeel jou jy hardloop op 'n warm dag en sweet hewig. Jou sweettempo is baie hoog. Die sweetkliere is baie besig. Hulle het nie tyd om die soutinname aan te pas nie. Dis soos 'n sjef by 'n restaurant op 'n Saterdagaand, hulle moet die werk vinnig klaar kry. Hulle kan nie die natrium en chloried absorbeer wat hulle normaalweg doen nie. Dus kan die sweet wat na die oppervlak van jou vel kom, souter smaak as normaal.

Soutsweet en diagnose (Soutsweet as 'n biomerker)

'n "Biomerker" is 'n teken wat dokters gebruik om 'n siekte te diagnoseer. Die soutkonsentrasie in sweet is 'n "(biomerker)" wat help om 'n siekte genaamd "(Sistiese Fibrose - CF)" te diagnoseer.

Mense met Sistiese Fibrose het 'n hoë soutinhoud in hul sweet. Dit is omdat hulle gebore word met mutasies in hul CFTR-geen, wat beteken dat hul sweetkliere nie genoeg sout kan herabsorbeer nie. 'n Sweettoets (’n toets wat die hoeveelheid chloried in sweet meet) is die hoofmanier om CF te bevestig.

Hoe vind hierdie sweetproses plaas?

Ons liggaam se "simpatiese senuweestelsel" beheer die proses van sweet. Sweet vind op twee hoofmaniere plaas: as gevolg van 'n toename in liggaamstemperatuur (termiese sweet) en as gevolg van geestelike stres en emosies (emosionele sweet).

Sweet as gevolg van liggaamstemperatuur (termiese sweet)

Dit begin wanneer die "sweetbeheersentrum" in ons brein (’n spesiale deel van die hipotalamus) bespeur dat ons liggaam te warm is. Dit kan óf ons interne liggaamstemperatuur óf die oppervlaktemperatuur van ons vel wees. Interne temperatuur is die hoofsneller, maar hierdie sentrum kan ook geaktiveer word deur ’n skielike toename in veltemperatuur. Ons interne temperatuur kan styg gedurende tye soos wanneer ons oefen, in ’n warm kamer slaap of in die tuin in die son werk.

Wanneer die brein geaktiveer word, stel dit chemiese boodskappers vry wat "neurotransmitters" genoem word. Dit is die wat die sweetkliere sê om "sweet te maak". 'n Spesiale "neurotransmitter" genaamd "Asetielcholien" bind aan die selle van die "ekriene" kliere en stimuleer sweetproduksie. Dit word "cholinergiese stimulasie" genoem.

Normaalweg is die ekkriene kliere dwarsdeur die liggaam hierby betrokke. Dit beteken dat die hele liggaam sweet, nie net op een of twee plekke nie. Wanneer die liggaam weer afkoel, stop die boodskap van die brein om te sweet, en sweet keer terug na normaal.

Emosionele sweet

Ons `(simpatiese senuweestelsel)` beheer dit ook. Maar hierdie keer is die stimulus nie liggaamstemperatuur nie, maar ons emosies. Alhoewel die hele liggaam kan sweet, sweet gewoonlik net een of twee plekke in die liggaam as gevolg van emosies. Meestal kom hierdie tipe sweet voor op plekke soos die oksels, handpalms, voetsole en voorkop.

Alhoewel asetielcholien verantwoordelik is vir die meeste van ons sweetproduksie, is ander neuro-oordragstowwe, soos epinefrien en norepinefrien (ook bekend as adrenalien), ook betrokke. Hierdie stimuleer ons apokriene kliere. Hierdie proses word adrenergiese stimulasie genoem. Apokriene sweet word meestal geproduseer in reaksie op emosies. Wanneer die liggaam warm is, doen dit nie veel om homself af te koel nie.

Wat is die mediese toestande wat met sweet geassosieer word?

Daar is verskeie sweetverwante toestande wat jou of iemand na aan jou kan beïnvloed:

• Primêre hiperhidrose: Hiperhidrose is die mediese term vir oormatige sweet. Primêre hiperhidrose is 'n chroniese veltoestand wat oormatige sweet in spesifieke areas veroorsaak, soos die gesig, oksels, handpalms en voetsole. Dit word veroorsaak deur 'n genetiese variasie. Dit begin gewoonlik voor die ouderdom van 25.
• Diaforese: Dit is oormatige sweet wat veroorsaak word deur 'n onderliggende mediese toestand of medikasie. Dit word ook "sekondêre hiperhidrose" genoem. Hierdie toestand affekteer gewoonlik die hele liggaam, nie net spesifieke areas nie. Daar kan ander simptome wees benewens sweet. Hierdie simptome wissel na gelang van die onderliggende oorsaak.
• Anhidrose: Dit is 'n toestand waarin een of meer areas van die liggaam nie normaalweg sweet kan produseer nie. Soms kan jy meer van ander areas van die liggaam sweet om jouself af te koel. In ernstige gevalle van "anhidrose" kan jy egter nie genoeg sweet produseer om jou liggaamstemperatuur te beheer nie. Dit kan jou in gevaar stel vir ernstige toestande soos "hitte-uitputting" en "hittesteek".
• Bromhidrose (liggaamsreuk): Liggaamsreuk word veroorsaak deur bakterieë op die vel wat sweet afbreek. Dit is normaal en kan tydelik wees. Dit kan gebeur na 'n harde oefensessie of voor 'n groot vergadering. As liggaamsreuk egter voortduur ten spyte van gereelde bad en klerewisseling, of as jy 'n verandering in die reuk opmerk, kan dit 'n teken wees van 'n onderliggende toestand soos diabetes mellitus, lewersiekte of niersiekte.
• Hitte-uitslag/steekhitte: ’n Jeukerige uitslag wat voorkom wanneer sweet in die porieë en buise van die vel vassteek. Dit is meer algemeen by babas wie se sweetkliere nog nie ten volle ontwikkel is nie, by mense wat in vogtige klimate woon, en by mense wat bedlêend is.
• Warm gloede en nagsweet: Dit is algemene simptome van perimenopauze en menopouse. 'n Warm gloed is 'n skielike, ongemaklike gevoel van hitte en sweet. Dit kan so lig wees dat jy dit nie agterkom nie, of dit kan so erg wees dat jy ophou met wat jy doen. Nagsweet is wanneer jy soggens wakker word en jouself deurdrenk van sweet bevind. Warm gloede en nagsweet kan simptome van baie ander toestande behalwe menopouse wees. Dit kan ook 'n newe-effek van medikasie wees. As jy hierdie simptome het, praat met jou dokter as jy nie seker is wat dit veroorsaak nie.

Kan sweet 'n simptoom van 'n hartaanval wees?

Ja, dit kan. Skielike, oormatige sweet is 'n algemene simptoom van 'n hartaanval. Dit gaan gewoonlik gepaard met ander simptome, soos borspyn (of benoudheid, vernouing), naarheid, braking en kortasem. Sweet en naarheid alleen kan egter ook simptome van 'n hartaanval wees, veral by vroue.

Soms kan ernstige hartaanvalsimptome voorafgegaan word deur ligte simptome soos koue sweet ure of dae voordat dit verskyn. Jy kan ook borspyne, ongewone moegheid en pyn in die arm, kakebeen, nek of rug ervaar.

As jy voel dat jy 'n hartaanval kry, skakel onmiddellik 1990 (ambulans) of gaan na die naaste hospitaal. Hoe gouer jy mediese hulp soek, hoe groter is die kans om jou lewe te red en skade aan jou hart te verminder.

Is sweet goed vir die liggaam?

Sweet is goed vir die liggaam, aangesien dit help om ons liggaamstemperatuur te reguleer. Om jouself te probeer dwing om te sweet in die hoop om "gifstowwe uit te sweet", of om oormatig te sweet in die hoop om jou algemene gesondheid te verbeter, kan egter soms meer skade as goed doen.

Die rede hiervoor is dat wanneer 'n groot hoeveelheid water skielik uit ons liggame verlore gaan (in hierdie geval, as sweet), dehidrasie en verwante probleme soos elektrolietwanbalans kan voorkom. As jy goed voel nadat jy baie gesweet het, maak seker dat jy jou liggaam rehidreer met vloeistowwe wat elektroliete bevat.

Moenie egter verwag dat sweet baie gifstowwe uit jou liggaam sal spoel nie. 99% van jou sweet is water. Die ander 1% bestaan ​​uit gesonde stowwe soos elektroliete en baie klein hoeveelhede gifstowwe soos swaar metale en BPA.

Dit beteken dat selfs al sweet jy baie, die hoeveelheid gifstowwe wat uit jou liggaam vrygestel word, baie klein is. Daar is tans geen wetenskaplike bewyse om te bewys dat oormatige sweet (deur oefening of die gebruik van 'n sauna) die liggaam reinig of gesondheid verbeter nie.

Die hooffunksie van die "reiniging" van ons liggame word deur ons lewer en niere uitgevoer. Hierdie organe verwyder gifstowwe en afvalstowwe uit die bloed, wat dan in die urine uitgeskei word. Ten spyte van gerugte speel sweet 'n baie klein rol in die verwydering van skadelike stowwe uit die liggaam.

As jy hoë-intensiteit oefeninge soos "warm joga" of die gebruik van 'n "sauna" wil begin doen, praat eers met jou dokter. Hy/sy kan jou vertel of hierdie dinge veilig is vir jou gebaseer op jou gesondheidstoestand. Hy/sy kan ook die voordele en risiko's daarvan verduidelik.

Waarom sweet ek nie?

Jy mag dink jy sweet nie. Maar, al besef ons dit nie, produseer ons liggame altyd 'n klein hoeveelheid sweet om ons liggaamstemperatuur te reguleer.

As jy voel dat jy nie sweet wanneer jy moet nie (soos wanneer jy oefen of buite in die hitte is), kan jy 'n mediese toestand hê wat anhidrose genoem word. Dit beteken dat jou liggaam nie genoeg sweet produseer om behoorlik te funksioneer nie. Dis 'n goeie idee om met jou dokter te praat oor wat jy sien om uit te vind hoekom.

As jy skielik voel asof jy opgehou sweet het, kan dit 'n teken wees van ernstige dehidrasie of 'n nie-inspanningsvolle hittesteek. Nie-inspanningsvolle hittesteek kan veroorsaak word deur ouderdom (mense ouer as 65 het 'n hoër risiko) of onderliggende gesondheidstoestande. Dit kan ook geleidelik oor 'n paar dae ontwikkel.

As jy nie sweet nie en een of meer van die volgende simptome het, skakel 911 of gaan onmiddellik na 'n hospitaal:

• 'n Koors van 103 Fahrenheit (39.4 Celsius) of hoër.
• As die vel rooi, warm en droog is.
• As jy voel dat jou spiere trek, word dit "spiertrekking" genoem.
• Naarheid.
• 'n Vinnige pols.
• Duiseligheid of flou word.
• Aanvalle.
• Verwarring.

Laastens, boodskap om huis toe te neem:

Daar is 'n gesegde wat lui: "Moenie oor die klein dingetjies sweet nie," maar dit is nie so maklik om te sê wanneer jou hemp deurdrenk is met sweet en jy gereed maak om na 'n groot "(vergadering)" te gaan nie. Maar terwyl sweet dalk soos 'n oorlas lyk wanneer jy gestres is, is sweet op ander tye – soos wanneer jy byvoorbeeld buite op 'n warm dag werk – noodsaaklik vir oorlewing. Maak nie saak hoe hard ons almal probeer om sweet te vermy nie, dit is maklik om te vergeet hoe belangrik sweet vir ons gesondheid is.

Alhoewel sweet help om ons liggaamstemperatuur op die regte vlak te hou, kan dinge soms verkeerd loop. Jy mag dalk meer of minder sweet as wat jy behoort. As dit met jou gebeur, kan 'n dokter jou help om die beste behandeling te vind. As jy enige vrae of bekommernisse het oor jou sweet of hoe dit jou lewe beïnvloed, moet asseblief nie huiwer om enige tyd met 'n dokter te praat nie.

`Sweet, sweet, liggaamstemperatuur, sweetkliere, hiperhidrose, anhidrose, velgesondheid