Is jy ook bang om te vinnig te gaan? Kom ons leer oor hierdie tachofobie!

Het jy al ooit 'n bietjie bang of ongemaklik gevoel wanneer jy op 'n vinnige bus, trein of iemand wat 'n vinnige motor bestuur, is? Vir sommige is hierdie vrees 'n bietjie te veel. Vandag gaan ons praat oor daardie uiterste, abnormale vrees vir spoed. In mediese terme word dit tachofobie genoem.

Wat is Takofobie? Om dit eenvoudig te stel...

Takofobie is, eenvoudig gestel, 'n abnormale, irrasionele vrees vir spoed. Dit is nie net 'n geringe vrees nie. Die persoon wat daaraan ly, kan aansienlike stres en angs ervaar net deur te dink aan vinnig beweeg.

Stel jou voor, sommige mense is nie net bang om op 'n achtbaan te ry nie, maar ook om vinnig fiets te ry, 'n motor te bestuur, en soms selfs vinnig te loop. Hierdie vrees gaan so ver dat sommige mense vliegtuie, vinnige busse en treine heeltemal vermy. Daar is ander wat so bang is om 'n vinnige voertuig op die pad te sien dat hulle nie eers hul huis verlaat nie.

Takofobie val in die kategorie van `(Spesifieke Fobie)`. 'n `(Spesifieke Fobie)` is 'n intense, onbeheerbare vrees vir iets wat eintlik 'n bedreiging of 'n onskadelike gebeurtenis is. Baie mense met hierdie tipe fobie weet dat hul vrees abnormaal en irrasioneel is. Maar selfs al weet hulle dit, vind hulle dit steeds moeilik om die simptome wat op daardie tydstip ontstaan, te beheer.

Wie is meer geneig om Tachophobia te ontwikkel?

Hierdie toestand, genaamd tachofobie, kan ook verband hou met ander vrese. Dit kan byvoorbeeld verband hou met 'n toestand soos "Amaxofobie", die vrees vir bestuur. Of daar kan 'n uiterste vrees wees om in 'n vinnig bewegende voertuig te sterf.

Oor die algemeen is jy meer geneig om takofobie te ontwikkel as:

• As iemand in jou familie takofobie het. Soms kan sulke dinge oorerflik wees.
• As iemand na aan jou 'n angsversteuring het, dit wil sê 'n geestesongesteldheid wat met angs verband hou.
• As jy in die verlede 'n slegte ervaring met spoed gehad het. Byvoorbeeld, jy was in 'n ernstige motorongeluk, of het iets soortgelyks gesien. Hierdie vrees kan ook uit so iets ontstaan.

Hoe algemeen is Tachophobia?

Trouens, daar is geen presiese statistieke oor hoeveel mense in die wêreld takofobie het nie. Oor die algemeen ly 'n beduidende aantal volwassenes egter op 'n stadium in hul lewens aan 'n geestestoestand genaamd "(Spesifieke Fobie)". Sommige studies dui daarop dat vroue twee keer so geneig is om hierdie "(Spesifieke Fobie)" te ontwikkel as mans. Dus, as jy so voel, onthou dat jy nie alleen is nie.

Waarom kom hierdie takofobie voor? Wat is die oorsake?

Die oorsaak van takofobie is dikwels'n Onaangename, traumatiese ervaring uit die verlede wat met spoed geassosieer word. Stel jou voor, as iemand baie na aan jou in 'n vliegtuigongeluk sterf, of as jy ooit 'n ernstige motorongeluk gehad het, kan daardie soort gebeurtenis diep in jou gedagtes ingebed wees en later as 'n vrees vir spoed ontstaan.

Ook, as jy 'n familielid of vriend het wat 'n angsversteuring het, is jy meer geneig om 'n spesifieke fobie te ontwikkel. Soms kan dit 'n kombinasie van genetika en slegte ervarings wees. Alhoewel dit moeilik is om die presiese oorsaak vas te stel, is dit belangrik om te verstaan ​​dat hierdie toestand kan voorkom.

Wat is die simptome van iemand met takofobie?

Die hoofsimptoom van iemand met takofobie is 'n ongewone, onbeheerbare vrees om vinnig te beweeg of vinnige bewegings te sien. Sommige mense kan ook hierdie vrees ervaar terwyl hulle sport kyk of vinnige tonele in films kyk.

As gevolg van hierdie vrees begin hulle dikwels dinge wat met spoed verband hou, vermy. Byvoorbeeld:

• Ek probeer om binne loopafstand van werk, die winkel en alledaagse take te woon.
• Die bestuur is heeltemal gestaak.
• Hulle gebruik nie openbare vervoerdienste soos busse en treine nie.

Maar die skrikwekkende ding hier is dat hoe meer jy spoed vermy, hoe erger kan hierdie takofobie-simptome word. Want dan besluit jy: "O... ek was reg om bang te wees, spoed is regtig gevaarlik." Dit versterk net die vrees in jou gedagtes.

Hierdie oormatige angs kan ook lei tot fisiese simptome, insluitend:

• Gevoel soos borspyn .
• Duiseligheid, en moontlik flouwording (sinkope) kan voorkom.
• Hartkloppings, die gevoel asof jou hart uit jou borskas gaan spring.
• Naarheid, en moontlik braking, kan voorkom.
• Moeilike asemhaling (Dispnee), gevoel asof jy versmoor.
• Oormatige sweet.
• Onbeheerbare bewing kan voorkom, soos bewerasie van die ledemate en stuiptrekkings van die hele liggaam .

As u een of meer van hierdie simptome het, is dit baie belangrik om mediese advies te soek.

Hoe weet jy verseker of jy Takofobie het?

Om te bepaal of jy takofobie het of dat hierdie simptome deur 'n ander geestesgesondheidstoestand veroorsaak word, sal jou dokter jou oor jou simptome vra. Soms kan hierdie angssimptome verband hou met 'n ander geestesgesondheidstoestand, so hulle sal ook daarna kyk.

Die dokter mag jou dinge vra soos:

• Vermy jy vinnig bewegende voertuie so baie?
• HierdieHet jy al ses maande of langer vrees of angs ervaar?
• Voel jy ondraaglike druk of vrees wanneer jy aan spoed dink of iets vinnig sien?
• Is jou angs en vrees te veel in vergelyking met die werklike bedreiging wat met spoed geassosieer word?
• Het hierdie simptome jou verhinder om jou normale daaglikse aktiwiteite uit te voer en jou lewe te lei?

Dit is gebaseer op u antwoorde op hierdie vrae dat die dokter u toestand akkuraat sal kan verstaan ​​en gepaste behandelingsmetodes sal kan aanbeveel.

Wat is die behandelings vir takofobie?

Gelukkig is takofobie 'n behandelbare toestand. Dikwels word dieselfde behandelings daarvoor gebruik as wat vir ander "Spesifieke Fobies" gebruik word. Jou dokter kan behandelings soos die volgende aanbeveel:

• Blootstellingsterapie: Dit is die mees effektiewe behandeling. Nege uit tien mense kry verligting van hierdie behandeling. In baie gevalle kan 'n "(Spesifieke Fobie)" met hierdie behandeling alleen genees word. Wat jy hierin doen, is om jouself geleidelik en sistematies gewoond te maak aan die ding waarvoor jy bang is, dit wil sê spoed. Begin eers deur jouself voor te stel dat jy vinnig gaan, na prente kyk, video's kyk, en maak jouself geleidelik gewoond aan werklike ervarings, soos om 'n kort entjie op 'n bus te reis, of in 'n motor te reis saam met 'n vertroude persoon.
• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit behels om met 'n opgeleide terapeut oor jou simptome en gedagtes te praat. Die doel van KGT is om jou foutiewe, irrasionele en vreesveroorsakende denkpatrone te identifiseer en te verander, en jou brein op te lei om meer realisties te dink.
• Hipnoterapie: Dit behels dat jy in 'n diep konsentrasietoestand geplaas word. Gedurende hierdie tyd verloor jy tydelik uit die oog op wat rondom jou aangaan. Terwyl jy in hierdie toestand is, sal die terapeut oor jou simptome praat en verskeie maniere en behandelings voorstel om dit te hanteer. Hipnoterapie kan dikwels help om die sukses van ander behandelings, soos blootstellingsterapie, te verhoog.
• Medikasie: Soms, veral as jy 'n angsversteuring het, kan medikasie nuttig wees. Jou dokter kan byvoorbeeld medikasie soos Diazepam (Valium®) of Alprazolam (Xanax®) voorskryf voor 'n stresvolle reis. Hierdie medikasie moet egter slegs onder toesig van 'n dokter gebruik word.

Kan Tachofobie voorkom word?

Daar is regtig geen manier om tacofobie heeltemal te voorkom nie. Jy kan egter 'n gesonde leefstyl aanneem wat jou kan help om jou angsimptome te bestuur en te verminder. Dit sluit in:

• Bly gereeld in kontak met jou geliefdes en vriende. Dit kan jou help om sosiale isolasie en eensaamheid te verminder.
• Eet 'n voedsame dieet. Eet kosse wat vrugte, groente, volgraan, maer proteïene en gesonde vette bevat.
• Oefen gereeld. Sluit beide `(Aërobiese Oefening)` (soos stap, hardloop, swem) en `(Kragoefening)` (soos gewigte optel) in.
• Gebruik gesonde maniere om stres te verminder. Dinge soos "Mindfulness" of "Meditasie" is baie nuttig.
• Kry elke nag ten minste sewe tot agt uur goeie slaap.

Alhoewel hierdie dinge nie tacofobie heeltemal kan voorkom nie, kan hulle help om jou algehele geestesgesondheid in goeie vorm te hou.

Kan Tachophobia langtermyn-effekte hê?

Ja, met behandeling kan die meeste mense hul takofobie-simptome goed genoeg bestuur om te verhoed dat hulle hul daaglikse lewens belemmer. As hierdie `(Spesifieke Fobies)` egter onbehandeld gelaat word, is dit meer geneig om ander probleme te veroorsaak. Sulke probleme sluit in:

• Verhoogde risiko van ander geestesgesondheidstoestande (stemmingsversteurings). Byvoorbeeld, depressie of ander angsverwante toestande kan voorkom.
• Geleidelik onttrek hy hom aan die samelewing, word eensaam.
• Die risiko van dwelmmisbruik. Sommige mense wend hulle dalk tot dwelms en alkohol om hierdie vrees en angs te ontsnap.

Daarom, as jy voel dat jy hierdie simptome het, is dit die beste om so gou as moontlik mediese advies in te win.

Wat moet ek nog vir my dokter vra?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, vra al die vrae wat jy het. Byvoorbeeld:

• "Dokter, wat kan die hoofrede wees waarom ek hierdie `(Spesifieke Fobie)` ontwikkel het?"
• "Wat is die beste behandelingsopsies vir hierdie takofobie-toestand wat by my sal pas?"
• "Wat kan gebeur as ek dit nie behandel kry nie?"
• "Sal hierdie toestand van takofobie heeltemal genees word, en sal ek weer vinnig kan bestuur sonder vrees?"

Om vrae soos hierdie te vra en 'n duidelike begrip van jou situasie te kry, sal 'n groot hulp in jou genesingsproses wees.

Die belangrikste ding om in gedagte te hou (Boodskap vir Huis Toe)

Tachofobie is 'n abnormale vrees vir spoed. Dit kan veroorsaak dat sommige mense bang is om te bestuur, openbare vervoer te gebruik, of selfs na vinnig bewegende voertuie te kyk. Hulle kies dikwels om slegs in gebiede te woon waar hulle kan loop.

Die goeie nuus is dat daar behandelings hiervoor is! Die toestand kan bestuur word met dinge soos blootstellingsterapie, kognitiewe gedragsterapie (KGT), en, indien nodig, medikasie. Boonop kan 'n gesonde leefstyl help om die erns van simptome te verminder.

As jy so voel, moenie alleen ly nie, praat met iemand wat jy vertrou en soek mediese advies. Daar is mense wat jou kan help.

` Takofobie, vrees vir spoed, fobie, angs, geestesgesondheid, blootstellingsterapie, KGT