Hoe jou liggaam geleidelik verander: Puberteit vir seuns met outisme

Soos jy ouer word, ondergaan jou liggaam baie veranderinge. Dit is wat 'grootword' beteken. Ons noem dit puberteit, of in Engels `(Puberty)`. Dit is 'n normale deel van almal se lewe.

Wat is puberteit `(Puberty)`?

Eenvoudig gestel, puberteit is wanneer jou liggaam veranderinge ondergaan van kinderjare tot volwassenheid. Seuns word mans, en meisies word vroue. Die veranderinge van `(Puberty)` gebeur geleidelik, bietjie vir bietjie.

Dit kan soms 'n bietjie skrikwekkend wees as dinge verander, en dit is normaal. Veral as jy iemand is wat daarvan hou dat dinge dieselfde bly, kan hierdie veranderinge 'n bietjie vreemd voel. Maar as jy vooraf weet wat gaan gebeur, is dit baie makliker om dit te hanteer. As jy vrae het, vra beslis jou ma, pa, dokter, of 'n ander volwassene wat jy vertrou. Dit is die beste ding om te doen.

Wanneer begin puberteit gewoonlik vir 'n seun?

Dit kan van persoon tot persoon verskil. Gewoonlik begin hierdie veranderinge vir die meeste seuns tussen die ouderdomme van 9 en 14. Sommige kan 'n bietjie vroeër begin, en ander 'n bietjie later. Daar is niks verkeerd daarmee nie. Nie almal se liggame werk op dieselfde manier nie, reg? Moenie bekommerd wees as jou vriend voor jou met hierdie veranderinge begin nie. Wanneer jou tyd kom, sal dit ook met jou gebeur.

Watter veranderinge sal met my liggaam gebeur?

Wanneer jy puberteit bereik, ondergaan jou liggaam baie veranderinge. Al hierdie dinge is gesond en normaal. Kom ons kyk wat hierdie veranderinge is.

1. Velveranderinge op die gesig

Eerstens sal die vel op jou gesig 'n bietjie olierig begin word. Terselfdertyd kan jy dalk klein puisies op jou gesig kry. Ons noem dit ook `(Acne)`.

• Hoekom gebeur dit? Die veranderende hormone `(Hormones)` binne-in jou liggaam is die oorsaak.
• Wat om te doen? Dit is baie belangrik om jou gesig twee keer per dag deeglik te was. Meeste van die tyd sal hierdie puisies na 'n rukkie verdwyn. Maar as dit te veel is, is dit 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg.

Dink so daaraan, jou gesig is soos 'n klein tuintjie. Soms kom daar klein plantjies (puisies) op. Maar as jy dit goed versorg, kan jy die tuintjie mooi hou.

2. Stemverandering

Jou stem sal geleidelik dieper word, wat beteken dit sal 'n bietjie swaarder klink. Soms kan dit voel asof jou stem op en af ​​gaan as jy praat. Moenie daaroor bekommerd wees nie.

• Hoekom gebeur dit? Dit gebeur omdat die stembande in jou keel (die deel wat vibreer as ons praat) 'n bietjie groter word. Dit is soos 'n musiekinstrument wat groter word en die klank wat dit maak, verander.
• Na 'n rukkie sal jou stem gewoond raak aan hierdie verandering.

3. Groei in lengte

Jy sal skielik in lengte begin groei. Soms sal jou klere vinnig te kort word. As gevolg van die nuwe groei, kan jy soms 'n bietjie ongemaklik voel, asof jou arms en bene deurmekaar raak. Maar dit is normaal. Dit is 'n goeie teken dat jy goed ontwikkel.

4. Liggaamshare

Afgesien van die hare op jou kop, sal hare ook op ander dele van jou liggaam begin groei.

• Hare sal op jou gesig (jy kan 'n baard begin kry), onder jou arms, op jou bors, en in jou skaamstreek (`(Pubic area)`) verskyn.
• Die hare op jou arms en bene kan ook 'n bietjie dikker word.

Dit is ook heeltemal normaal. Sommige mense sal hiervan hou, ander dalk nie soseer nie. Dit is jou keuse.

5. Sweet en liggaamsreuk

Jy sal meer begin sweet as voorheen. Veral sweet onder die arms kan 'n effense reuk veroorsaak.

• Hoekom gebeur dit? Jou sweetkliere in jou liggaam word meer aktief. Die reuk ontstaan wanneer sweet met bakterieë `(Bacteria)` op die vel meng.
• Wat om te doen? Dit is baie belangrik om daagliks te bad, en veral die onderarms goed te was. Jy kan ook 'n `(Deodorant)` gebruik. Dit sal jou help om die hele dag skoon en vars te ruik.
• Sommige mense kan hierdie nuwe reuke 'n bietjie lastig vind, veral as jy sensitief is vir reuke. Maar jy kan geleidelik daaraan gewoond raak.

6. Veranderinge aan geslagsorgane (`(Penis)` en `(Testicles)`)

Jou geslagsorgane, dit wil sê jou penis (`(Penis)`) en testikels (`(Testicles)` – wat ons gewoonlik "balle" noem), sal in grootte begin toeneem.

• Soms kan jou penis skielik groot en hard word. Ons noem dit 'n ereksie (`(Erection)`).
• Dit kan onverwags gebeur, op 'n manier wat jy nie kan beheer nie. Dit kan gebeur terwyl jy slaap, in die klas is, of selfs as jy net sit.
• Dit gebeur met elke seun en man. Moenie skaam of bang wees daaroor nie. Dit is nie net iets wat gebeur as jy aan seksuele dinge dink nie.
• Wanneer dit gebeur, probeer om dit te verberg sodat ander dit nie sien nie. Dit sal na 'n kort rukkie weer normaal word.
• Nog 'n belangrike ding is saaduitstorting in die slaap (`(Nocturnal emissions)` of `(Wet dreams)`).
• Soms as jy soggens wakker word, kan jou onderklere of beddegoed nat wees. Dit is omdat semen, 'n vloeistof, uit jou penis vrygestel word terwyl jy slaap.
• Dit is ook heeltemal normaal. Dit beteken dat jou liggaam gesond ontwikkel. Moenie skaam wees om met enigiemand hieroor te praat nie. As jy vrae hieroor het, vra 'n volwassene wat jy vertrou.

7. Spierontwikkeling

Die spiere in jou liggaam sal geleidelik begin ontwikkel. Jou skouers kan breër word, en die spiere in jou arms en bene kan 'n bietjie groter word. Dit is ook iets wat gebeur soos jy as 'n man ontwikkel.

Wat van emosies?

Puberteit is nie net liggaamlike veranderinge nie. Veranderinge kan ook in jou gedagtes en emosies plaasvind.

• As gevolg van veranderende hormone `(Hormones)` in jou liggaam, kan jou gemood (`(Mood)`) gereeld verander. Jy kan op een oomblik gelukkig wees, en 'n rukkie later hartseer of kwaad word.
• Jy kan sensitiewer word as voorheen. Jou gevoelens kan makliker seerkry, of jy kan ontsteld raak oor klein dingetjies.
• Jy kan belangstelling in nuwe dinge ontwikkel. Soms kan jy selfs belangstelling in die teenoorgestelde geslag ontwikkel.

Al hierdie dinge is normaal. Hierdie gevoelens is nie iets wat net jy ervaar nie. Baie mense van jou ouderdom ervaar soortgelyke gevoelens. Die belangrikste ding is om met iemand wat jy vertrou oor hierdie gevoelens te praat.

Hoe hanteer ek hierdie veranderinge?

Daar is 'n paar dinge wat jou kan help om met hierdie nuwe veranderinge saam te leef.

1. Praat met iemand wat jy vertrou: Dit is die belangrikste ding. Praat met jou ma, pa, onderwyser, dokter, of 'n volwassene wat jy vertrou en wat na jou luister, oor hoe jy voel en die vrae wat jy het. Onthou dat jy nie alleen is nie.
2. Bly skoon: Bad daagliks. Borsel jou tande. Dra skoon klere. Gebruik 'n `(Deodorant)`. Hierdie dinge sal jou help om vars en goed te voel.
3. Ontwikkel goeie gewoontes: Eet 'n goed gebalanseerde dieet. Slaap genoeg (ten minste 8 uur per dag). Oefen. Hierdie dinge is goed vir beide jou liggaam en jou gees.
4. Wees geduldig: Hierdie veranderinge gebeur nie oornag nie. Dit gebeur geleidelik. Wees dus geduldig.
5. Dit is normaal om anders te voel: Nie almal ervaar puberteit op dieselfde manier nie. Die dinge wat jy voel, en die veranderinge in jou liggaam, kan 'n bietjie anders wees as dié van ander. Dit is normaal.

Veral vir jou met outisme:

• As dit soms moeilik voel om aan nuwe dinge en veranderinge gewoond te raak, is dit normaal. Dit kan ongemaklik voel as jou daaglikse roetine verander.
• Om vooraf van hierdie veranderinge te weet, kan jou help. Soms kan 'n klein visuele skedule (`(Visual schedule)`) met prente wat die veranderinge en die dinge wat jy moet doen (bv. daagliks bad, deodorant aanwend) beskryf, jou help.
• Nuwe reuke (sweetreuk, `(Deodorant)`-reuk), en nuwe sensasies op jou liggaam (soos nuwe hare wat groei) kan soms 'n bietjie lastig wees. Op sulke tye, doen iets waarvan jy hou en wat jou gemaklik laat voel (bv. luister na jou gunstelingliedjie, lees 'n boek).
• Die belangrikste ding is, as jy ongemaklik is of iets moeilik vind om te verstaan, praat beslis daaroor met 'n volwassene wat jy vertrou.

Kom ons onthou hierdie dinge (Take-Home Message)

Goed, kom ons onthou die belangrikste punte wat ons bespreek het:

• Puberteit (`(Puberty)`) is 'n normale, gesonde ding wat met almal gebeur.
• Baie veranderinge vind plaas in jou liggaam en jou gemoed. Al hierdie dinge gebeur soos jy grootword.
• Hierdie veranderinge gebeur geleidelik.
• As jy vrae het, of bang voel, vra beslis 'n volwassene wat jy vertrou. Dit is die beste ding om te doen.
• Om skoon te bly, goed te eet en te drink, en te oefen, is baie belangrik gedurende hierdie tyd.
• Jy is nie alleen in die hantering van hierdie dinge nie. Baie ander mense gaan deur hierdie tydperk net soos jy.

Die veranderinge wat in jou liggaam plaasvind, is deel van jou reis om 'n groot, gesonde en sterk persoon te word. Wees dus bly daaroor! Die mense rondom jou is gereed om jou met enige hulp wat jy nodig het, te ondersteun.

Puberteit, seuns, outisme, fisiese veranderinge, emosionele veranderinge, hormone