ඔයාගෙ කටහඬත් වෙනස් වෙනව වගේද? (Voice Change) - අපි මේ ගැන කතා කරමු!

ඔයා දැන් ටික ටික ලොකු වෙන කාලෙනෙ. ඉතින් ඔයාගේ ඇඟේ ගොඩක් වෙනස්කම් සිද්ධ වෙනවා. සමහරවිට ඔයාටත් දැනිලා ඇති ඔයාගේ කටහඬත් ටිකක් වෙනස් වෙලා වගේ, නේද? සමහර වෙලාවට කතා කරද්දි කටහඬ බිඳෙනවා, කැඩෙනවා වගේ දැනෙනවද? බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් සාමාන්‍ය දෙයක්. අපි මේ ලිපියෙන් කතා කරමු ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ, මොකක්ද මේකට හේතුව, කවදා විතර මේක හරියයිද වගේ ගොඩක් දේවල් ගැන.

ඇයි අපේ කටහඬ මෙහෙම එකපාරටම වෙනස් වෙන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, ඔයා වැඩිවියට පත්වෙනකොට (`Puberty`) සිද්ධවෙන එක වෙනස්කමක් තමයි මේ කටහඬ වෙනස් වීමත්. විශේෂයෙන්ම පිරිමි ළමයින්ගේ ශරීරයේ මේ කාලෙදි `(Testosterone)` කියන හෝමෝනය ගොඩක් නිපදවෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ හෝමෝනය තමයි ඇඟේ ගොඩක් වෙනස්කම් වලට වගකියන්නේ, කටහඬ වෙනස්වීමත් ඒ අතරින් එකක්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ උගුරේ, හරියටම කිව්වොත් හුස්ම ගන්න ප්‍රධාන නාලය (`(Trachea)` හෙවත් ශ්වාසනාලය) උඩින් තියෙනවා පොඩි පෙට්ටියක් වගේ කොටසක්. මේකට අපි කියනවා ස්වරාලය (`(Larynx)`) කියලා. සමහරු මේකට "කටහඬ පෙට්ටිය" කියලත් කියනවා. අන්න ඒ ස්වරාලය (`(Larynx)`) තමයි ඔයාගේ කටහඬ හදන ප්‍රධානම තැන. මේ ස්වරාලය (`(Larynx)`) ඇතුළේ හරහට ඇදිලා තියෙනවා මාංශ පේශී දෙකක්. හරියට රබර් පටි දෙකක් වගේ. මේවට තමයි අපි ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) කියලා කියන්නේ.

• ඔයා නිකන් හුස්ම ගන්නකොට, මේ ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) බුරුල් වෙලා, ස්වරාලයේ බිත්ති වලට හේත්තු වෙලා වගේ තියෙන්නේ. එතකොට වාතයට කිසිම බාධාවක් නැතුව පෙනහළු ඇතුළට යන්නත්, එළියට එන්නත් පුළුවන්.
• ඒත් ඔයා කතා කරනකොට, මේ ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) එකට ලංවෙලා, ස්වරාලය හරහා ඇදෙනවා. ඊට පස්සේ පෙනහළු වලින් එන හුළං පාර මේ ස්වර තන්ත්‍ර අතරින් තෙරපිලා එළියට එනකොට, අර ස්වර තන්ත්‍ර කම්පනය වෙනවා. අන්න ඒ කම්පනය නිසා තමයි ඔයාගේ කටහඬේ ශබ්දය හැදෙන්නේ.

ඔයා කටහඬ පහත් කරනකොට, ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) බුරුල් වෙලා, සැහැල්ලුවෙන් වගේ තියෙන්නේ. කටහඬ උස් කරනකොට, ඒවා හොඳටම තද වෙනවා. ඔයාටම මේක උත්සහ කරලා බලන්න පුළුවන්. කටහඬ උස් පහත් කරද්දි උගුරේ ඒ තන්ත්‍ර තදවෙන, බුරුල් වෙන විදිහ සමහරවිට ඔයාටත් දැනේවි. ඉතින්, ඔයා ලොකු වෙද්දී, අර `(Testosterone)` හෝමෝනයේ බලපෑමෙන් ඔයාගේ ස්වරාලය (`(Larynx)`) ලොකු වෙනවා. එතකොට ස්වර තන්ත්‍රත් (`(Vocal Cords)`) දිගින් සහ මහතින් වැඩි වෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ මුහුණේ අස්ථිත් වර්ධනය වෙනවා. නාසයේ කුහර, උගුරේ පිටුපස තියෙන කුහර, සයිනස් කුහර (`(Sinus cavities)`) වගේ තැන් ලොකු වෙනවා. මේ නිසා කටහඬට අනුනාද වෙන්න (`Resonate`) වැඩි ඉඩක් ලැබෙනවා. මේ හැමදේම එකතු වෙලා තමයි ඔයාගේ කටහඬ ගැඹුරු වෙන්නේ.

හිතන්නකෝ ගිටාර් එකක්. ඒකෙ තියෙන හීනි තතයක් (string) ප්ලක් කරාම එන්නේ උස් සද්දයක් නේද? ඒත් මහත තතයක් ප්ලක් කරාම? එන්නේ ගොඩක් ගැඹුරු සද්දයක්. අන්න ඒ වගේ තමයි අපේ කටහඬත්. ඔයා පොඩි කාලේ, ස්වරාලය (`(Larynx)`) පොඩියි, ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) හීනියි. ඒ නිසා කටහඬ උස්, පොඩි ළමයෙක්ගෙ වගේ. ඒත් ඇඟේ අනිත් කොටස් එක්කම මේවත් ලොකු වෙනකොට, කටහඬ වැඩිහිටියෙක්ගෙ වගේ ගැඹුරු වෙනවා.

ඇඟේ වෙන මේ හැම වෙනසක් එක්කම, ඔයාට පෙනේවි ඔයාගේ උගුර හරියත් ටිකක් වෙනස් වෙලා වගේ. පිරිමි ළමයින්ගේ ස්වරාලය (`(Larynx)`) ලොකු වෙනකොට, ඒක ටිකක් ඉස්සරහට ඇවිත්, උගුරේ ඉස්සරහින් පොඩි ගැටයක් වගේ පේන්න ගන්නවා. මේකට තමයි අපි උගුරු දණ්ඩ එහෙමත් නැත්නම් `(Adam’s Apple)` (කණ්ඨක මාලකය කියලත් කියනවා) කියන්නේ. ගෑනු ළමයින්ගෙත් ස්වරාලය (`(Larynx)`) ලොකු වෙනවා, ඒත් පිරිමි ළමයින්ගේ තරම් ලොකු වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා තමයි ගෑනු ළමයින්ට ඔය `(Adam’s Apple)` එක පැහැදිලිව පේන්න තියෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.

කටහඬ පාලනය කරගන්න අමාරුයි වගේද? කතා කරද්දි කඩතොළු වෙනවද?

ඔයාගේ ඇඟ මේ අලුත් ලොකු වුණු ස්වරාලයට (`(Larynx)`) සහ අලුත් විදිහට වැඩ කරන ස්වර තන්ත්‍ර වලට (`(Vocal Cords)`) හුරු වෙනකල්, ඔයාගේ කටහඬ පාලනය කරගන්න ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. එකපාරටම කතා කරද්දි කටහඬ "කැඩෙනවා" නැත්නම් "බිඳෙනවා" වගේ සද්දයක් එන්න පුළුවන්. හරියට එක තාරතාවකින් තව තාරතාවකට පනිනවා වගේ. මේක ගැන කිසිසේත්ම කලබල වෙන්න එපා. මේ කටහඬ කැඩෙන එක, බිඳෙන එක තාවකාලික දෙයක් විතරයි. සාමාන්‍යයෙන් මාස කීපයකට වඩා මේ තත්ත්වය තියෙන්නේ නෑ. ඒ වගේම, හැම වෙලේම කතා කරද්දිම කටහඬ කැඩෙන්නෙත් නෑ. සමහර වෙලාවට විතරයි එහෙම වෙන්නේ. සමහර පිරිමි ළමයින්ගේ කටහඬ හිමින් හිමින්, ටිකෙන් ටික ගැඹුරු වෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහර අයගේ එකපාරටම වගේ ඉක්මනට වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්. මේ ගැන ඔයාට පොඩි අපහසුතාවයක්, ලැජ්ජාවක්, එහෙමත් නැත්නම් පොඩි කලබල ගතියක් දැනෙනවා ඇති. ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. මතක තියාගන්න, මේක හැමෝටම වෙන දෙයක්. ඔයාගේ යාළුවෝ, අයියලා, මල්ලිලා මේ දේට මුහුණ දීලා ඇති, නැත්නම් ඉස්සරහට මුහුණ දෙන්න ඉන්නවා. ටික කාලයක් යනකොට ඔයාගේ ඇඟ මේ අලුත් ලොකු වුණු ස්වරාලයටයි (`(Larynx)`), අලුත් කටහඬටයි හොඳටම හුරු වේවි.

කවදා විතරද මගේ කටහඬ වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්නේ?

ඔයාට පේනවා ඇති ඔයාගේ සමහර යාළුවන්ගේ කටහඬ දැනටමත් කැඩි කැඩී ඇහෙනවා. තව සමහර අයගේ කටහඬ හොඳටම ගැඹුරු වෙලා. ඒත් තවත් සමහර අයගේ කටහඬ තාමත් පොඩි කාලේ වගේමයි, කිසිම වෙනසක් නෑ වගේ. මේක තමයි වැදගත්ම දේ: හැමෝගෙම වෙලාවල් වෙනස්. සමහරුන්ගේ කටහඬ කලින් වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්නවා, සමහරුන්ගේ ටිකක් පරක්කු වෙලා. ඒක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන දෙයක්. සාමාන්‍යයෙන් පිරිමි ළමයෙක්ගේ කටහඬ අවුරුදු 11ත් 15ත් අතර කාලයේදී තමයි වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්නේ. හැබැයි මේක සමහරුන්ට මීට කලිනුත්, තවත් සමහරුන්ට මීට පස්සෙත් වෙන්න පුළුවන්. ඒකේ කිසිම ගැටළුවක් නෑ. ඒ ඔක්කොම රඳා පවතින්නේ ඔයා වැඩිවියට පත් වෙන්නේ (`Puberty`) කවදාද කියන එක මත. සමහර සාමාන්‍ය පිරිමි ළමයි අනිත් අයට වඩා කලින් වැඩිවියට පත්වෙනවා, තවත් සමහරු පරක්කු වෙලා. ඉතින් ඔයාගේ යාළුවෙක්ගේ කටහඬ කලින් වෙනස් වුණා කියලා ඔයා කලබල වෙන්න එපා. ඔයාගේ වෙලාව ආවම ඔයාගෙත් වෙනස් වේවි.

මගේ අලුත් කටහඬ කොයි වගේ ගැඹුරු එකක් වෙයිද?

මේකත් ගොඩක් අය අහන ප්‍රශ්නයක්. මගේ කටහඬ කොච්චර ගැඹුරු වෙයිද? ගොඩක්ම බැරැන්ඩි වෙයිද? පිරිමි ළමයෙක්ගේ ස්වරාලය (`(Larynx)`) කොච්චර ලොකුද, ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) කොච්චර මහතද, අර මම කලින් කිව්ව මුහුණේ සහ උගුරේ තියෙන කුහර වලින් හැදෙන අනුනාද වෙන ඉඩකඩ (`Resonating area`) කොච්චර ලොකුද කියන කාරණා මත තමයි එයාගේ කටහඬ කොච්චර ගැඹුරුද කියන එක තීරණය වෙන්නේ. හරියට අර ගිටාර් එකේ මහත තතේ සද්දේ වගේ තමයි. ඔයාගේ ස්වරාලය (`(Larynx)`) හොඳට වැඩුණට පස්සේ, කටහඬ ගොඩක් ස්ථාවර වේවි, පාලනය කරගන්නත් ලේසි වේවි. අර කැඩෙන බිඳෙන ගතිය නැතිවෙලා යාවි. හැබැයි එතකොටත් ඔයාගේ කටහඬ සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වෙලා ඉවර නෑ! ඔය තරුණ කාලේ වෙනස් වීමෙන් පස්සෙත්, ඔයාගේ කටහඬ දිගටම වර්ධනය වෙනවා. ඔය කටහඬ කැඩෙන, බිඳෙන සද්දේ එන කාලේ වැඩි කල් පවතින්නේ නැතත්, ගොඩක් පිරිමි ළමයින්ගේ කටහඬ සම්පූර්ණයෙන්ම මේරූ, ස්ථාවර ස්වභාවයට පත්වෙන්නේ එයාලාගේ විසි ගණන්වලදී විතර. ඉතින්, ටිකක් ඉවසීමෙන් ඉන්න වෙනවා.

එහෙනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම කරුණු ටික මොනවද?

හරි, දැන් ඔයාට කටහඬ වෙනස්වීම ගැන හොඳ අදහසක් එන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. අපි මේ ටිකත් මතක තියාගමු:

• කටහඬ වෙනස් වීම කියන්නේ ඔයා ලොකු වෙනකොට, විශේෂයෙන්ම වැඩිවියට පත්වෙනකොට (`Puberty`) සිද්ධවෙන ඉතාම සාමාන්‍ය සහ ස්වභාවික දෙයක්.
• පිරිමි ළමයින්ගේ නම්, `(Testosterone)` කියන හෝමෝනය නිසා ස්වරාලය (`(Larynx)`) ලොකු වීම සහ ස්වර තන්ත්‍ර (`(Vocal Cords)`) වල වෙනස්කම් තමයි මේකට ප්‍රධානම හේතුව.
• කටහඬ කැඩෙන එක, බිඳෙන එක ටික කාලයයි තියෙන්නේ. ඒක තාවකාලිකයි. ඔයාගේ ඇඟ අලුත් වෙනස්කම් වලට හුරු වෙනකල් විතරයි එහෙම වෙන්නේ. ඒ නිසා ඒ ගැන වද වෙන්න එපා.
• හැමෝගෙම කටහඬ වෙනස් වෙන කාලය එක වගේ නෑ. ඔයාගේ යාළුවන්ට වඩා කලින් ඔයාගේ කටහඬ වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්, පරක්කු වෙන්නත් පුළුවන්. ඒක සාමාන්‍යයි.
• ඔයාගේ කටහඬ කොච්චර ගැඹුරු වෙයිද කියන එක ඔයාගේ ශරීරයේ වර්ධනයත් එක්ක තීරණය වෙන දෙයක්. කාලයත් එක්ක ඒක ටිකෙන් ටික ස්ථාවර වේවි.
• මේ ගැන ලැජ්ජ වෙන්නවත්, බය වෙන්නවත්, තමන් ගැන අඩු තක්සේරුවක් ඇති කරගන්නවත් කිසිම හේතුවක් නෑ. මේක හැමෝම මුහුණ දෙන අත්දැකීමක්.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා තනියම නෙවෙයි මේකට මුහුණ දෙන්නේ! ඔයාගේ යාළුවෝ, ගුරුවරු, දෙමව්පියෝ මේ ගැන දන්නවා, එයාලා ඔයාව තේරුම් ගනීවි. මොනවා හරි ප්‍රශ්නයක්, හිතට කරදරයක් තියෙනවා නම් එයාලත් එක්ක කතා කරන්න.

ඉතින්, ඔයාගේ කටහඬ වෙනස් වෙන මේ කාලේ, ඒකත් ඔයාගේ ජීවිතේ ලස්සන පරිච්ඡේදයක් විදිහට භාරගන්න. ඒකෙන් පේන්නේ ඔයා නිරෝගීව ලොකු වෙනවා කියන එකයි!

---

කටහඬ වෙනස්වීම, වැඩිවියට පත්වීම, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ස්වරාලය, ස්වර තන්ත්‍ර, Adam's apple, Puberty voice change

වෛද්‍යවරියකගෙන් ලැබෙන උපදෙස (A note from Nirogi Lanka)

වැඩිවිය පැමිණීමේදී (Puberty) පිරිමි ළමුන්ගේ සිරුරේ සිදුවන කැපී පෙනෙන වෙනස්කම්වලින් එකක් වන්නේ කටහඬ වෙනස් වීමයි (Voice changing). මෙය සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 11ත් 15ත් අතර කාලයේදී සිදු වේ. මීට හේතුවන්නේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) හෝමෝනය ශ්‍රාවය වීමත් සමඟ ස්වරාලය (Larynx / Voice box) විශාල වීම සහ එහි ඇති ස්වර තන්තු (Vocal cords) ඝනකම් වී දිගු වීමයි.

මෙම වෙනස්වීම් සිදුවන තාවකාලික සංක්‍රාන්ති කාලසීමාව තුළ පහත ලක්ෂණ දැකිය හැක:

• (1) කටහඬ එක්වරම සිහින් වීම හෝ ගොරෝසු වීම (Voice cracking/breaking)
• (2) කටහඬ පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වීම

මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය තත්ත්වයක් වන අතර මාස කිහිපයක් ඇතුළත කටහඬ වඩාත් ගැඹුරු පිරිමි හඬක් (Deeper voice) බවට පත් වෙමින් ස්ථාවර වේ. මෙහිදී ලැජ්ජාවට හෝ කනස්සල්ලට පත් නොවිය යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, වයස 16 සම්පූර්ණ වී තිබියදීත් කටහඬේ කිසිදු වෙනසක් සිදු වී නොමැති නම් හෝ දිගුකාලීනව කටහඬ බැරෑරුම් ලෙස බැරැන්ඩි වී (Persistent hoarseness) පවතී නම් උගුර, කන, නාසය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු (ENT specialist) හමු විය යුතුය.

📖 ප්‍රභව සහ විද්‍යාත්මක මූලාශ්‍ර (References)

• 📚 Puberty Guide - NHS
• 📚 Puberty Info - MedlinePlus
• 📚 Male Puberty & Voice - Cleveland Clinic
• 📚 Mayo Clinic Puberty Guide - Mayo Clinic