Sukkel jy ook om jou urine te beheer? Kom ons leer oor drang-inkontinensie!

Kry jy soms 'n skielike, ondraaglike behoefte om te urineer ( uriendrange ), soms gee jy 'n bietjie urine voordat jy selfs by die badkamer kom? Of moet jy baie keer per dag urineer , soms meer as agt keer? Is dit normaal dat jy twee of drie keer per nag wakker word om te urineer ? As hierdie dinge jou lewe beïnvloed, moenie bekommerd wees nie , jy is nie alleen nie. Vandag gaan ons praat oor hierdie skielike behoefte om te urineer , of in mediese terme, "(Dranginkontinensie)".

Wat is drang- inkontinensie?

Eenvoudig gestel, drang-inkontinensie is die onvermoë om die vloei van urine te beheer. Dit is wanneer jy skielik 'n skielike, onbeheerbare drang het om te urineer , wat moeilik kan wees om te beheer, en soms kan jy urineer voordat jy selfs badkamer toe kan hardloop. Sommige mense moet meer as agt keer per dag urineer , en moet selfs snags verskeie kere opstaan ​​om te urineer . Dit kan 'n baie ontstellende ervaring wees.

Is daar ander tipes urinêre inkontinensie?

Ja, daar is verskeie ander tipes urinêre inkontinensie, insluitend "Drang-inkontinensie". Elkeen van hulle behels die onwillekeurige verlies van 'n klein hoeveelheid urine. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Stresinkontinensie: Dit is wanneer jy 'n bietjie urine lek wanneer jy lag, hoes, nies of iets swaars optel. Dink daaraan soos wanneer jy hardop saam met jou vriende lag en jy 'n bietjie urine lek.
• Gemengde inkontinensie: Dit kan beide "Dranginkontinensie" en "Stresinkontinensie" insluit. Dit beteken dat jy ook die drang het om te urineer , en jy lek ook urine wanneer jy lag of hoes. Daar word gesê dat meer as die helfte van vroue met dranginkontinensie ook "Stresinkontinensie" het.
• Oorloopinkontinensie: Dit is wanneer urine uitlek omdat die blaas (die sak wat urine hou) te vol is, of omdat dit nie moontlik is om heeltemal te urineer nie. Dit is soos water wat uit 'n vol tenk mors.
• Funksionele inkontinensie: Dit is wanneer jy nie betyds badkamer toe kan gaan nie, of jy voel nie die behoefte om te urineer nie , as gevolg van 'n ander toestand (byvoorbeeld 'n aftakelende toestand soos artritis).

Hoe algemeen is hierdie skielike urinêre inkontinensie?

Dit is meer algemeen as wat jy dink. Navorsing toon dat ongeveer 40% van vroue en 30% van mans hierdie toestand op een of ander stadium in hul lewens sal ervaar. Dit is dus nie net jy nie.

Wat is die hoofrede vir `(Dranginkontinensie)`?

Dikwels is die hoofrede hiervoor 'n ooraktiewe blaas . Dit is wanneer die spiere in jou blaas meer gereeld saamtrek as wat hulle behoort. Dis asof jou blaas jou voortdurend sê " piepie , piepie ." Jy voel 'n sterk drang om te urineer voordat jou blaas selfs heeltemal vol is.

Wanneer die blaas so saamtrek, gaan die sfinkterspier in jou uretra (die klepagtige spier wat keer dat urine uitvloei) eenvoudig oop. Dit is wanneer urine lek.

Wat is die simptome van (dranginkontinensie)?

Die hoofsimptoom is 'n skielike, onbeheerbare drang om te urineer en die gevolglike lekkasie van 'n klein hoeveelheid urine .

Daarbenewens kan daar ander simptome van 'n ooraktiewe blaas wees:

• Gereelde urinering (meer as agt keer gedurende die dag urineer ).
• Opstaan ​​om meer as twee keer per nag te urineer terwyl jy slaap (Nokturie).
• Urienlekkasie , hetsy voor jy badkamer toe gaan of onmiddellik na urinering .
• Bednatmaak (Enurese).

Benewens hierdie fisiese ongemak, kan "(Drang-inkontinensie)" ook jou geestesgesondheid beïnvloed. Sommige mense is bang om buite te gaan wanneer die toestand ernstig is. Wanneer jy dink aan dinge soos "Wat as daar geen badkamer naby is nie?" "Waarheen sal ek gaan as ek moet urineer ?", loop jy ook die risiko om geestestoestande soos "(Stres)", "(Angs)" en "(Depressie)" te ontwikkel.

Wie word die meeste deur hierdie situasie geraak?

Vroue is twee keer so geneig om "drang-inkontinensie" te ontwikkel as mans. Dit word ook meer algemeen soos ons ouer word. Dokters sê egter dat dit nie 'n normale deel van veroudering is nie. Dit beteken dat dit behandel kan word.

Daar is ander risikofaktore:

• Diabetes.
• As u 'n operasie in die bekkenarea gehad het, soos 'n histerektomie.
• Sommige medikasie, byvoorbeeld antidepressante, diuretika en antihipertensiewe middels.
• Menopouse.
• Siektes van die senuweestelsel, byvoorbeeld Alzheimer se siekte, Parkinson se siekte en veelvuldige sklerose (MS).
• Liggaamsmassa-indeks (LMI) groter as 25 (d.w.s. oorgewig/vetsug).
• Rook.
• Toestande soos beroerte.
• Urienweginfeksies (UTI's).
• Swangerskap en geboorte (veral vaginale bevalling).
• As u voorheen om enige rede bestralingsterapie aan die bekkenarea ontvang het.
• Prostaatprobleme, byvoorbeeld prostaatkanker of benigne prostaathiperplasie.

Waarom kon ek skielik nie my urine beheer nie?

Jy het dalk al 'n rukkie geringe simptome gehad, en jy weet dalk nie of hulle eers begin erger word het nie. As hierdie simptome egter verskyn het na 'n onlangse operasie, 'n ongeluk of nadat jy met 'n nuwe medikasie begin het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Dit kan wees as gevolg van senuweeskade of 'n ander probleem.

Hoe om `(Dranginkontinensie)` te herken?

’n Dokter sal hierdie toestand diagnoseer deur jou mediese geskiedenis te neem en jou oor jou simptome te vra. Hulle sal ook ’n fisiese ondersoek doen. As jy ’n vrou is, kan hulle ’n bekkenondersoek doen, en as jy ’n man is, kan hulle ’n digitale rektale ondersoek doen.

Om 'n akkurate diagnose te maak, kan jou dokter jou vra om 'n "blaasdagboek" vir twee tot drie dae te hou. Jy moet die volgende daarin aanteken:

• Dinge wat jy drink (soos water, tee, koffie).
• Hoeveel drink jy?
• Hoe gereeld gaan jy badkamer toe?
• Hoe gereeld lek jy urine , en hoeveel lek dit?
• Wat het jy gedoen toe jy urine gelek het?

Daarbenewens kan die dokter ook toetse uitvoer soos:

• 'n Urientoets (urienanalise) om te kyk vir dinge soos urienweginfeksies (UTI's) en bloed in die urine (hematurie).
• Abdominale ultraklank om na organe soos die blaas en niere te kyk.
• Kontroleer die urienwegstelsel met 'n sistoskopie.
• Urodinamiese toetsing is 'n toets om te sien hoe goed die urienstelsel urine vashou en uitstoot, en 'n residuele urientoets na urinering is 'n toets om te sien hoeveel urine in die blaas oorbly na urinering.

Sal `(Dranginkontinensie)` net beter word?

Drang-inkontinensie word gewoonlik nie net beter nie. Behandeling kan egter jou simptome aansienlik verminder.

Wat is die beste behandeling hiervoor?

Behandeling vir "drang-inkontinensie" hang af van hoe ernstig jou simptome is. Jou dokter sal jou vrae soos hierdie vra om te bepaal hoeveel die toestand jou lewe beïnvloed:

• Hoeveel keer urineer jy gedurende die dag?
• Hoeveel keer staan ​​jy snags op om te urineer terwyl jy slaap?
• Lek jy urine ?
• Hoeveel urine lek uit?
• Wanneer lek urine ?
• Watter soort vloeistowwe drink jy?

Gebaseer op hierdie antwoorde en toetsresultate, kan die dokter dinge soos die volgende aanbeveel:

• Bekkenbodemfisioterapie. Dit kan Kegel-oefeninge en bekkenbodemspierontspanningsoefeninge insluit.
• Blaas heropleiding.
• Lewenstylveranderinge.

Kegel-oefeninge

Bekkenbodemoefeninge is oefeninge wat die spiere versterk wat jou urienstelsel ondersteun. Wanneer dit korrek gedoen word, kan dit jou simptome verminder.

Dit is egter nie so maklik om die regte spiere te identifiseer en te gebruik soos jy dalk dink nie. ’n Bekkenbodemfisioterapeut kan jou leer hoe om hierdie oefeninge korrek te doen. Hulle kan ook ’n tegniek genaamd “Bioterugvoer” gebruik om te kyk of jy dit korrek doen. Om ’n verbetering in jou simptome van “Dranginkontinensie” te sien, moet jy hierdie oefeninge vir ongeveer vier tot ses weke konsekwent doen.

Soms kan simptome van 'n ooraktiewe blaas vererger word deur styfheid of stywe spiere in jou bekkenvloer. Indien wel, kan 'n fisioterapeut jou leer hoe om hierdie spiere te ontspan en hulle saam te koördineer.

Blaas heropleiding

Dit behels dat jy slegs op vasgestelde tye badkamer toe gaan. Die doel is om 'n bietjie langer te wag voordat jy urineer , selfs al het jy 'n sterk drang om te urineer . Dit sal jou bekkenvloerspiere versterk en jou help om jou urine langer in te hou.

Sommige mense moet gereeld urineer , byvoorbeeld elke twee uur. Dit is omdat hulle eers die drang voel om te urineer nadat hul blaas baie vol is, wat dit moeiliker kan maak om te urineer. Daarom kan gereeld urineer en die blaas leeg hou help om die probleem van lekkasie te verminder.

Lewenstylveranderinge

Hier is lewenstylveranderinge wat kan help om "dranginkontinensie" te verminder:

• As jy rook, hou op daarmee.
• Drink minder drankies wat die blaas stimuleer (kafeïenhoudende drankies soos koffie en tee, koolzuurhoudende drankies soos koeldrank en alkohol).
• Handhaaf 'n gesonde gewig wat by jou pas.
• Voorkom hardlywigheidEet 'n veselryke dieet en drink baie water. Hardlywigheid kan drang-inkontinensie vererger.
• Indien daar ander mediese toestande is wat "dranginkontinensie" kan veroorsaak, soek behandeling daarvoor.

Ander terapieë

Indien blaasopleiding en lewenstylveranderinge nie help nie, kan u dokter behandelings soos die volgende aanbeveel:

• Botulinumtoksien (Botox ®) inspuitings.
• Neuromodulasie terapie.

Botox

Botox werk deur die spiere in jou blaas te ontspan, wat jou toelaat om meer urine te hou. Maar dit is nie 'n permanente oplossing nie. Jy sal elke ses maande of so inspuitings moet kry soos die effekte afneem.

Neuromodulasieterapie

Daar is drie maniere om die senuwees wat met jou blaas verbind, sagkens te stimuleer. Dit help om die manier waarop jou senuweestelsel met jou blaas kommunikeer, te reguleer. Hierdie metodes is:

• Perkutane tibiale senuweestimulasie (PTNS): Dit behels die stimulering van 'n senuwee net bokant jou enkel. Hierdie behandeling word een keer per week vir ongeveer 12 weke gegee. Dit is nie 'n groot probleem nie, en kan in die dokter se spreekkamer gedoen word, en dit is eenvoudiger as ander metodes.
• Implanteerbare tibiale senuweestimulasie (ITNS): Dit behels die plasing van 'n klein toestel onder die vel naby jou enkel om die posterior tibiale senuwee te stimuleer. Dit laat jou toe om die stimulasie tuis te doen, eerder as om een ​​keer per week kantoor toe te gaan.
• Sakrale neuromodulasie (SNM): Dit behels die inplanting van 'n klein toestel in jou onderrug. 'n Dokter plaas 'n klein draadjie in die basis van jou rugmurg en lewer konstante, sagte stimulasie aan 'n senuwee wat direk met jou blaas verbind. 'n Battery word ook onder die vel ingeplant.

Hoe om die risiko van `(Dranginkontinensie)` te verminder?

Dieselfde dinge wat help om "dranginkontinensie" te behandel, help ook om dit te voorkom:

• Handhaaf 'n gesonde gewig wat by jou pas.
• Vermy hardlywigheid.
• As jy rook, hou op daarmee.
• Verminder kafeïen, koolzuurhoudende drankies en alkohol.
• Urineer gereeld om jou blaas leeg te hou.

Wat moet iemand met `(Dranginkontinensie)` verwag?

Drang-inkontinensie kan baie stresvol wees. Jy kan jou drang-inkontinensie verminder met boererate soos Kegel-oefeninge en blaasoefening. Dit kan egter 'n maand of langer neem om 'n verskil te sien, en die simptome mag nie heeltemal verdwyn nie. Daarom is dit belangrik om met 'n dokter te praat.Hy of sy sal jou dan vertel hoe ernstig jou toestand is en die beste maniere om dit te bestuur en die impak op jou lewe te verminder.

Wat gebeur as `(Dranginkontinensie)` nie behandel word nie?

Indien dit nie behandel word nie, kan "dranginkontinensie" vererger. Jy moet dalk meer gereeld badkamer toe gaan en meer urine lek. Hierdie probleme kan vererger word as jy rook of nie 'n gesonde gewig handhaaf nie.

Hoe om `(Dranginkontinensie)` te hanteer?

Drang-inkontinensie kan urienlekkasie veroorsaak, daarom wil jy dalk absorberende onderklere of uriendoeke gebruik totdat jou behandeling effektief is. Herhaalde blootstelling aan urine kan egter luieruitslag en sere veroorsaak. Om jou vel te beskerm, is dit 'n goeie idee om iets soos petroleumjellie (Vaseline®) aan te wend. As petroleumjellie alleen nie help nie, probeer 'n room of salf wat sinkoksied bevat en raadpleeg 'n dokter.

As jy stres, depressie of angs ervaar as gevolg van jou drang-inkontinensie, kan dit nuttig wees om met ' n terapeut of sielkundige te praat. Hulle kan jou help om jou geestesgesondheid te bestuur.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Praat met jou dokter sodra jy die eerste simptome van "drang-inkontinensie" opmerk of as jy 'n verandering in jou badkamergewoontes opmerk. Hulle kan jou help om die oorsaak te vind, dit te behandel en jou simptome te bestuur. Dit is ook belangrik om te kyk vir 'n urienweginfeksie (UTI) as jou simptome vererger.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Jy mag dalk jou dokter vrae soos hierdie wil vra:

• Wat is die rede waarom ek `(Dranginkontinensie)` het?
• Watter soort toetse voer jy uit?
• Hoe ernstig is my "drang-inkontinensie"?
• Dink jy ek sal Botox, senuweeterapie of chirurgie nodig hê?
• Wat is die risiko's van Botox, neurochirurgie of chirurgie?

Wat is die verskil tussen `(Dranginkontinensie)` en `(Stresinkontinensie)`?

Die oorsake en simptome van hierdie twee is verskillend:

• Stresinkontinensie: Dit word veroorsaak deur die druk van die maag op die blaas. In hierdie geval lek urine bietjie vir bietjie uit.
• Drang-inkontinensie: Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n ooraktiewe blaas. Dit kan veroorsaak dat meer urine lek as stresinkontinensie.

Om oor jou badkamergewoontes te praat kan verleentheid veroorsaak, so jy dink dalk jy is die enigste een wat hierdie probleem het. Maar jy is nie alleen nie. Drang-inkontinensie raak baie mense op 'n stadium in hul lewens.

Om met vertroude familie of vriende hieroor te praat, kan hulle help om jou gedragsveranderinge te verstaan. Hulle kan jou ook help om die impak van drang-inkontinensie op jou lewe te verminder deur jou te help om 'n badkamer te vind wanneer jy uit is, en deur ander af te lei as jy te lank in die badkamer is.

Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat oor die beste behandeling vir jou toestand. Met behandeling, vooruitbeplanning en ondersteuning van ander, kan jy die impak wat drang-inkontinensie op jou lewe het, verminder.

Belangrike dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

• Drang- inkontinensie is 'n behandelbare toestand, so moenie skaam of bang wees nie.
• Die hoofrede hiervoor kan 'n ooraktiewe blaas wees.
• Selfs eenvoudige dinge soos lewenstylveranderinge, Kegel-oefeninge en blaasoefening kan 'n groot verskil maak.
• Dit is belangrik om mediese advies te soek as jy simptome het. Behoorlike diagnose en behandeling kan jou lewensgehalte verbeter.
• Jy is nie alleen nie. Hierdie situasie raak baie mense. Kry dus ondersteuning en onderrig ander hieroor.

Ek hoop hierdie inligting is nuttig vir jou. Bly gesond!

` inkontinensie, drang-inkontinensie, ooraktiewe blaas, blaasbeheer, gereelde urinering, nokturie, urienlekkasie, Kegel-oefeninge, blaasheropleiding, urienbeheer, urieninkontinensie , Sinhalese gesondheid