Die geheime heerser van ons liggaam: Wat jy moet weet oor die vagus-senuwee

Het jy al ooit 'n skielike swartheid in jou oë gevoel? Of voel jy 'n vreemde draai in jou maag wanneer jy baie angstig of bang voel? Miskien begin jou mond kwyl wanneer jy 'n heerlike kos sien? Vandag praat ons oor 'n baie belangrike, maar nie baie besproke, 'geheime meester' in ons liggaam wat dalk agter dit alles sit. Dit is die vagus-senuwee . Alhoewel die naam dalk vreemd klink, sal jy verbaas wees om te hoor wat dit in ons liggaam doen.

Eenvoudig gestel, wat is die vagus-senuwee?

Stel jou voor dat jou liggaam 'n baie komplekse masjien is. Jy kan sommige van die dinge in hierdie masjien beheer soos jy wil. Byvoorbeeld, om 'n arm op te lig, te praat en te loop. Maar daar is baie ander dinge wat jy nie kan beheer nie, wat net gebeur. Soos asemhaling, jou hartklop en jou vertering. Dit is dinge wat outomaties (onwillekeurig) in ons liggaam gebeur.

Die hoofdeel van ons senuweestelsel wat baie van hierdie outomatiese funksies beheer, word die parasimpatiese senuweestelsel genoem. Die vagus-senuwee is die hoof- en kragtigste senuwee in hierdie parasimpatiese stelsel. Trouens, ongeveer 75% van die senuweevesels in hierdie stelsel is in die vagus-senuwee.

Dit is die tiende van die 12 senuwees wat in ons skedel ontstaan ​​(Kraniale senuwee X). "Vagus" in Latyn beteken "dwaal". Hierdie naam word gegee omdat hierdie senuwee deur verskeie organe van die liggaam "dwaal", van ons brein tot ons ingewande.

Die rol van die parasimpatiese stelsel

Daar is twee dele van ons outonome senuweestelsel:

1. Simpatiese stelsel: Dit is wat die "veg-of-vlug"-reaksie beheer. Stel jou voor jy loop in die straat af en 'n hond spring skielik op jou af. Jou hart klop vinniger, jou asemhaling versnel en jy sweet. Dit is die simpatiese stelsel wat jou voorberei vir gevaar.

2. Parasimpatiese stelsel: Dit is die stelsel wat die "rus en verteer"-toestand beheer. Hierdie stelsel word geaktiveer wanneer jy ontspanne is na 'n heerlike maaltyd, jou hart kalm klop en jou kos goed verteer word.

Die vagus-senuwee is die meester van die stelsel wat ons kalmeer en die liggaam herstel, soos hierbo genoem.

Watter probleme beïnvloed die vagus-senuwee?

As die funksionering van die vagus-senuwee, wat soveel belangrike funksies verrig, benadeel word, kan ons liggaam verskeie probleme ondervind. Daar is twee hooftoestande wat gesien kan word.

1. Gastroparese

Dit word eenvoudig "maaginsuffisiëntie" genoem. Wanneer die vagus-senuwee beskadig is, kry die spiere in die maag nie die regte seine nie. Gevolglik beweeg die kos wat ons eet stadig van die maag na die ingewande, en soms stop dit heeltemal. Dis soos 'n verkeersknope.

Hierdie toestand kan veroorsaak word deur dinge soos diabetes, sommige virusinfeksies en abdominale chirurgie.

2. Vasovagale Sinkope

Dit is die "skielike bewussynsverlies" waarvan ons almal gehoor het, en sommige selfs ervaar het.

Só werk dit: Die vagus-senuwee oorreageer op situasies soos uiterste hitte, vrees, angs, pyn, die sig van bloed of langdurige staan. Dit veroorsaak 'n skielike daling in hartklop en bloeddruk. Die hoeveelheid bloed wat die brein bereik, word skielik verminder, wat veroorsaak dat ons flou word, bewussyn verloor en val. Dit is dikwels die rede waarom kinders tydens oggendbyeenkoms by die skool flou word.

Wat is die simptome wat op 'n probleem met die vagus-senuwee dui?

Wanneer daar 'n probleem met die vagus-senuwee is, kan die simptome wissel na gelang van watter deel van die senuwee aangetas is. Kyk of jy enige van hierdie simptome het.

• Maagpyn en volheid: 'n Voel van volheid selfs na die eet van 'n klein hoeveelheid kos, maagpyn.
• Suur refluks / GERD: Maagsuur wat in die keel opkom en borspyn veroorsaak.
• Moeilikheid om te sluk: Voel asof jy verstik wanneer jy kos sluk.
• Veranderinge in hartklop: Skielike afname of toename in hartklop.
• Duiseligheid en lighoofdigheid: Flou word, veral wanneer jy staan.
• Stemveranderinge: heesheid, verstikking wanneer jy praat.
• Verlies aan eetlus en gewigsverlies: Verlies aan eetlus en gewigsverlies sonder enige ooglopende rede.
• Naarheid en braking: Braking, veral van onverteerde voedsel.

As jy steeds een of meer van hierdie simptome het, moet jy dit nie ignoreer nie. Dit is belangrik om jou huisdokter te sien en daaroor te praat.

Hoe diagnoseer en behandel 'n dokter sulke probleme?

Wanneer jy 'n dokter sien, sal hy of sy aandagtig na jou simptome luister en jou ondersoek. Dan kan hulle 'n aantal toetse aanvra om die presiese oorsaak van die probleem te bevestig.

• Boonste endoskopie: 'n Dun buis met 'n kamera wat in die keel ingevoeg word om die slukderm en maag te ondersoek.
• CT-skandering of MRI-skandering: Gebruik gedetailleerde beelde van die binnekant van die liggaam om te sien of daar 'n probleem is.
• Ekkokardiogram: Kontroleer die funksie van die hart.
• Maagledigingstudie: 'n Toets wat meet hoe lank dit neem vir die kos wat jy eet om van jou maag na jou ingewande te beweeg.

Sodra die probleem geïdentifiseer is, sal die dokter toepaslike behandeling voorskryf.

Behandelingsmetodes

Behandeling hang af van jou toestand.

• Vir gastroparese:
• Veranderinge in dieet:In plaas daarvan om baie op een slag te eet, eet klein maaltye 'n paar keer per dag, en verminder kosse hoog in vet en vesel.
• Medikasie: Medikasie om naarheid en maagpyn te verminder en die leegmaakproses van die maag te versnel.
• Ander behandelings: In sommige gevalle kan gespesialiseerde behandelings, soos elektriese stimulasie van die maag, nodig wees.

• Vir Vasovagale Sinkope:
• Lewenstylveranderinge: Vermy om vir lang tye te staan, gaan lê wanneer jy flou voel, of sit met jou kop tussen jou knieë.
• Dieet: Adviseer om meer sout en vloeistowwe te drink.
• Medikasie: Sekere medikasie kan voorgeskryf word om bloeddruk te beheer.
• Kompressiekouse: Jou dokter mag jou aanraai om spesiale kouse te dra wat verhoed dat bloed in jou bene ophoop.

Wat is Vagus-senuweestimulasie (VNS)?

Dit is 'n effens meer gevorderde behandeling. Soortgelyk aan 'n pasaangeër, word 'n klein toestel wat elektriese seine na die vagus-senuwee stuur, onder die vel van die bors ingeplant. Die sagte elektriese seine van hierdie toestel beweeg deur die vagus-senuwee na die brein en beheer die brein se onreëlmatige elektriese aktiwiteit.

Hierdie behandeling is tans goedgekeur vir epilepsie en ernstige depressie wat nie op ander behandelings gereageer het nie. Daarbenewens word verdere navorsing gedoen oor die voordele daarvan vir toestande soos hoofpyn en artritis.

Wat kan ons doen om ons vagus-senuwee gesond te hou?

Om ons hele senuweestelsel gesond te hou, is ook baie belangrik vir die gesondheid van die vagus-senuwee. Probeer om hierdie eenvoudige dinge in jou lewe in te sluit.

• Gesonde dieet: Eet groente, vrugte en voedsame kosse. Verminder verwerkte kosse en kosse hoog in suiker soveel as moontlik.
• Gereelde oefening: Om 'n kort entjie te stap, te hardloop of 'n sport te speel waarvan jy elke dag hou, is baie goed vir die senuweestelsel.
• Diabetes en hoë bloeddrukbeheer: Indien u hierdie toestande het, beheer dit goed volgens u dokter se instruksies.
• Vermindering van stres: Meditasie en joga kan jou help om jou gemoed te kalmeer. Diep asemhalingsoefeninge is 'n goeie manier om die vagus-senuwee te stimuleer.
• Goeie slaap: Genoeg slaap daagliks is noodsaaklik vir alle liggaamstelsels.