'n Verandering in stem? Miskien is dit 'n (Stemversteuring)! Sal ons gesels?

Voel jy soms 'n verandering in jou stem, 'n heesheid, of sukkel jy om te praat? Miskien sit iets in jou keel vas, of voel jy moeg wanneer jy praat? Dit is dalk nie net simptome van 'n verkoue nie. Dit kan simptome van 'Stemversteurings' wees. Kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.

Wat is stemafwykings?

Eenvoudig gestel, stemafwykings is enigiets wat jou vermoë om te praat beïnvloed. Dit kan die kwaliteit van jou stem, die toonhoogte of die hardheid van jou stem verander.

Stel jou voor, wanneer ons normaalweg praat, is dit wat gebeur. Wanneer ons asemhaal, beweeg lug van die longe deur die tragea (lugpyp) bo-aan die keel en in die larinks . Binne-in jou larinks, bo-aan die lugpyp, is twee stembande . Wanneer ons asemhaal, is hierdie twee stembande oop. Maar wanneer ons probeer praat, kom hierdie twee stembande bymekaar en vibreer terwyl die lug wat van die longe af kom, deurgaan. Daardie vibrasie is wat ons stem produseer.

By iemand met 'n stemversteuring belemmer iets egter hierdie proses. Dit is wanneer die stem anders klink.

Hierdie stemafwykings kan in drie hooftipes verdeel word:

1. Organiese afwykings: Dit beteken daar is iets verkeerd met die struktuur van jou larinks, stembande of longe. Byvoorbeeld, abnormale groeisels in die larinks.

2. Neurologiese afwykings: Dit is wanneer daar 'n soort effek is op die senuwees wat die larinks beheer. Stel jou voor, as daar enige skade aan die senuwees is wat ons stem beheer, kan daar veranderinge in die stem wees.

3. Funksionele afwykings: Hierin is die strukture wat stem produseer, soos die larinks, stembande en longe, normaal, maar hulle kan nie behoorlik gebruik word nie. Dit gebeur dikwels wanneer die spiere van die stembande moeilik word om behoorlik te gebruik. Soms kan oormatige stres, emosies en veranderinge in jou geestestoestand ook jou stem beïnvloed.

Soms kan meer as een van hierdie tipes saam voorkom, wat 'n stemversteuring veroorsaak. Jy kan byvoorbeeld stembandverlamming hê.Kom ons sê daar is. Dit beteken een stemband werk nie behoorlik nie. Dan kan die ander stemband, die een wat nie behoorlik werk nie, harder werk, wat spanning in jou keel veroorsaak. Dit is 'n funksionele versteuring. Of, oormatige spanning in die keel (funksionele versteuring) kan lei tot strukturele versteurings soos stembandknoppies.

’n Stemversteuring kan dit vir jou moeilik maak om met ander te kommunikeer en jouself uit te druk. Dit kan ’n groot impak op jou lewensgehalte hê. Maar onthou, daar is behandelings hiervoor.

Wat is die algemene afwykings wat stemveranderinge veroorsaak?

Daar is baie soorte afwykings wat stemveranderinge kan veroorsaak. Hier is 'n paar van hulle:

• Laringitis: Dit is 'n irritasie of swelling van jou stembande. Meestal is dit tydelik. Dit kan veroorsaak word deur allergieë of 'n boonste lugweginfeksie. Dit is wat veroorsaak dat jou stem hees word wanneer jy verkoue het.
• Spierspanningsdisfonie: Dit is wanneer die spiere in en/of om jou stemkas (larinks) te styf raak. Hierdie toestand kan ook die spiere in jou nek, skouers en boonste rug aantas. Dit kan voel asof jy verstik terwyl jy praat.
• Spasmodiese Disfonie / Laringeale Distonie: Dit is 'n neurologiese versteuring. Dit veroorsaak skielike spasmas van die stembande. Dit kan jou stem laat kraak of hees voel wanneer jy praat.
• Stembandletsels: Dit is nie-kankeragtige (goedaardige) groeisels. Byvoorbeeld, nodules, poliepe of siste kan op die stembande vorm. Dit kan die stem beïnvloed.
• Stembandverlamming: Dit is wanneer jou stembande ophou om behoorlik te werk, wat veroorsaak dat jy beheer oor die spiere in jou larinks verloor.

Daarbenewens is daar ook afwykings van jou boonste lugweg. Alhoewel dit nie direk verband hou met die gebruik van die stem nie, hou dit wel verband met die larinks en stembande. Dit is:

• Induseerbare Laringeale Obstruksie (ILO): Dit word ook Paradoksale Stemvoubewegingsversteuring (PVFM) of Stembanddisfunksie genoem.
• Oefening-geïnduseerde laringeale obstruksie (EILO):

As jy óf 'ILO' óf 'EILO' het, kan jou stembande of ander strukture in jou keel verkeerd beweeg wanneer jy asemhaal. Dit kan dit moeilik maak om behoorlik asem te haal.

Wat is die simptome van 'n stemversteuring?

Die simptome van 'n stemversteuring wissel na gelang van die oorsaak. Jou stem mag dalk so klink:

• 'n Stywe, beknopte stem ("Gespanne"): Asof die keel toegetrek word wanneer daar gepraat word.
• Rasperig of hees: Soos slym.
• Asemhalend of lugtig: Die stem het nie duidelikheid nie, asof dit net lug is.
• 'n Gevoel van slym wat in die keel vassit, 'n nat gevoel ("Gurgly of wet"):
• Swak, lae toonhoogte, moeilik om te projekteer: Kan nie hard praat nie, lyk asof hy stadig praat.
• Stem te hoog of te laag:
• Hoor die stem te hard of te sag:
• Oneweredig of bewerig, met onderbrekings of gapings in klank: Nie in staat om 'n bestendige stem te handhaaf terwyl jy praat nie.

Daarbenewens kan jy pyn ervaar wanneer jy praat, of jy moet dalk inspan om te praat. Jy mag voel asof daar 'n "knop in jou keel" is.

Wat is die oorsake van stemafwykings?

Die hoofrede vir stemversteurings is die oorbenutting van jou stem . As jy te veel skree, sing of praat, kan jou stem beskadig word. Dink daaraan, want mense soos onderwysers en sangers gebruik hul stemme heeltyd, en hulle is meer geneig om hierdie toestande te ontwikkel. Daar was byvoorbeeld 'n sangonderwyser by ons skool wat altyd stemprobleme gehad het omdat hy moeg was om heeldag liedjies aan kinders te leer.

Soms word hierdie afwykings veroorsaak deur korttermyn (akute) siektes, soos verkoues, allergieë of sinusinfeksies (sinusitis). Hierdie siektes veroorsaak inflammasie in die keel, wat die manier waarop die lugvloei verander. Sodra die siekte verby is, keer die stem gewoonlik binne 'n paar dae of weke terug na normaal.

Meer komplekse stemafwykings kom egter voor wanneer daar 'n probleem is met die struktuur, spiere of senuwees van die larinks, stembande of stembande.

Wie loop 'n hoër risiko om stemafwykings te ontwikkel?

Stemversteurings kan enigiemand affekteer, maar sekere faktore kan die risiko verhoog:

• Ouderdom en geslag: Vroue ouer as 60 het 'n hoër risiko.
• Beroep: Vir diegene wat werk in poste wat baie vokale gebruik vereis, soos onderwysers, sangers en telebemarkers. (In een studie van ongeveer 1 000 onderwysers het meer as die helfte van hulle stemafwykings gehad.)
• Gedrag: Dinge soos alkohol drink, rook.
• Chirurgie:As u 'n keeloperasie (bv. tiroïedektomie) of 'n asemhalingspyp gehad het.
• Hormonale afwykings: As jy toestande soos diabetes mellitus, skildkliersiekte of polisistiese ovariumsindroom (PCOS) het.
• Ander mediese toestande: Neurologiese afwykings, outo-immuun siektes, gastro-esofageale refluksiekte (GERD), laringofaringeale refluks (LPR), laringeale kanker, middelmisbruikversteurings of alkoholmisbruikversteurings.

Hoe om stemafwykings te diagnoseer?

Jou primêre gesondheidsorgverskaffer kan dalk 'n stemversteuring diagnoseer. Of hulle kan jou verwys na 'n spraak-taalpatoloog (SLP) of 'n oor-, neus- en keelarts (laringoloog).

Hierdie dokters sal jou vrae vra oor jou simptome, jou mediese geskiedenis en hoe hierdie uitdagings met jou stem jou tuis, by die werk en by die skool beïnvloed.

Die dokter sal aandagtig luister terwyl jy praat. Hy sal na jou gesig, kop, nek en keel kyk terwyl jy praat en asemhaal. Hy mag jou sê om sekere frases te sê, of om sekere klanke langer te hou, of om jou stem te verhef of te verlaag.

As jy enige simptome ervaar terwyl jy hierdie oefeninge doen – soos pyn, 'n krapperige keel of probleme met asemhaling – moenie vergeet om jou dokter te vertel nie.

Watter toetse word gedoen om hierdie toestand te diagnoseer?

Om te sien hoe goed jou larinks en stembande werk, kan jy beeldtoetse soos hierdie hê:

• Laringoskopie: Dit behels die gebruik van 'n dun, buigsame buis (skoop) met 'n videokamera daaraan geheg om binne-in jou keel te kyk. Die dokter kan ook monsters (biopsie) van die stembande neem om te kyk vir enige knoppe (nodules), poliepe of siste.
• Videostroskopie: Dit gebruik 'n buis (teleskoop) wat aan 'n spesiale kamera geheg is. Dit kan jou stembande stadig sien beweeg terwyl jy 'n geluid maak. Dis soos 'n stadige video.
• Laringeale Elektromiografie (LEMG): Dit gebruik 'n elektrode om die senuweeseine te meet wat geproduseer word wanneer jy die spiere in jou larinks gebruik.
• MRI- of CT-skandering:Dit stel die dokter in staat om gedetailleerde foto's van die stembande en larinks te neem. Dit stel die dokter in staat om te sien of daar enige abnormale groeisels is.

Hoe word stemafwykings behandel?

Sommige korttermyn stemversteurings kan genees word deur bloot jou stem te rus. Jou dokter kan jou aanraai om vir 'n paar dae op te hou skree, sing of jou stem te ooreis. Jy kan ook aangesê word om so min as moontlik te praat.

Ander behandelings is:

• Stemterapie: Spraak-Taalpatoloë (SLP's) leer jou tegnieke en oefeninge om jou te help om jou stem meer effektief te gebruik. Dit sal jou help om duidelik te kommunikeer. Hulle leer jou ook hoe om vir jou stem te sorg om vokale gesondheid te handhaaf.
• Medikasie: As jou stemprobleem veroorsaak word deur LPR (suur refluks) of GERD (suur refluksiekte), kan protonpompinhibeerders (PPI's) of ander medikasie help. Sommige stemprobleme mag steroïede of antibiotika vereis.
• Mediese prosedures of chirurgie: Jy mag dalk 'n operasie benodig om 'n letsel op jou stembande te verwyder. Jy mag dalk botulinumtoksien-inspuitings benodig om stywe stembandspiere te ontspan. As jy stembande verlam het, mag jou dokter 'n vulstof inspuit om die gaping tussen jou stembande te sluit. Of jy mag dalk 'n inplantaat benodig om jou stembande bymekaar te bring (genoem 'n medialiseringslaringoplastie).

Kan stemafwykings voorkom word?

Alhoewel sommige stemafwykings wat deur oorbenutting veroorsaak word, voorkom kan word, is baie moeilik om te voorkom. Jy kan egter jou risiko verminder deur na jou stem om te sien. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

• Vermy rook, ontspanningsdwelms en alkohol.
• Hou jou stembande gehidreer deur baie water te drink. (Wanneer jy water drink, word dit in jou liggaam geabsorbeer en help dit jou stembande om makliker oor mekaar te gly.)
• Neem stappe om siekte te voorkom deur dinge te doen soos om jou hande gereeld te was.
• As jy in 'n werk werk wat baie stem vereis, gee jou stem gereeld 'n blaaskans.
• Leer wat gesonde perke is vir die gebruik van jou stem.

As jy baie moet praat of sing, maak jou liggaam daaraan gewoond. Om die hoeveelheid stemgebruik skielik te verander, sonder voldoende voorbereiding, kan tot moegheid en besering lei.

Wat is die vooruitsigte vir mense met hierdie toestand?

Stemversteurings wat veroorsaak word deur oorbenutting of akute siektes is gewoonlik tydelik. Dit veroorsaak nie permanente skade nie. As jou stemversteuring egter meer kompleks is, kan dit dalk 'n bietjie meer moeite verg om die toestand te behandel of te bestuur. Jy mag dalk 'n operasie of 'n paar sessies stemterapie benodig. Baie mense oorkom egter hul stemuitdagings met behandeling.

Hoe kan ek na myself omsien?

Die beste manier om na jou stem om te sien, is om jou behandelingsplan te volg. Dit is egter ook belangrik om na jou geestesgesondheid om te sien. Wanneer dit moeilik is om te praat, kan mense voel dat hulle hulself nie vrylik kan uitdruk nie. Vir kinders kan dit lei tot lae selfbeeld. Om 'n groot poging aan te wend om hul stem te laat hoor, kan baie ontstellend en isolerend wees.

As jy met hierdie soort probleme sukkel, praat met jou dokter. Vra hom of haar oor hulpbronne wat kan help.

Wanneer moet ek mediese advies inwin?

As jy onverklaarbare veranderinge in jou stem opmerk wat nie na 'n paar weke verbeter nie, maak dadelik 'n afspraak om 'n dokter te sien. Vroegtydige behandeling kan help om te verhoed dat simptome vererger. Dit kan ook langtermyn skade aan jou stembande voorkom, wat dikwels meer ernstige behandeling, soos chirurgie, kan vereis.

Watter vrae moet ek die dokter vra?

Hier is 'n paar vrae wat jy jou dokter kan vra:

• Watter gedrag moet ek verander om my stem te verbeter?
• Watter soort behandeling benodig ek en hoe lank sal dit neem?
• Met watter soort gesondheidsorgverskaffers sal ek moet saamwerk?
• Wat is die kanse dat my stemprobleme heeltemal genees sal word?
• Kan jy my sê watter hulpbronne my kan help om 'n stemversteuring te hanteer?

Laastens, dinge om te onthou

Stemversteurings kan dit moeilik maak om met ander te kommunikeer. Maar met behoorlike behandeling kan jy die kwaliteit van jou stem verbeter. Dit kan jou help om een ​​stap nader te kom daaraan om deur ander verstaan ​​te word sonder om jou stem te ooreis.

As jy 'n verandering in jou stem opmerk wat langer as 'n paar weke duur, raadpleeg 'n dokter sonder versuim. Hy of sy kan die oorsaak diagnoseer en jou die behandeling gee wat jy benodig. Onthou, vroeë behandeling is baie belangrik!

Stemversteurings , Stembande, Laringitis, Stemopleiding, Seer keel, Spraakterapie