Stel jou voor, jy voel vanoggend baie verfris. Jy het geen pyn in jou liggaam nie. Jy kan al jou daaglikse take pragtig doen. Maar wanneer jy môreoggend wakker word, voel dit asof jy nie eers uit die bed kan kom nie. Jou hele liggaam is seer en moeg. Jy kan nie eers dink aan die werk wat jy gister goed gedoen het nie. Dit is 'n situasie waar simptome dag vir dag, week vir week toeneem en afneem, wat ons in die medisyne 'Dinamiese Gestremdheid' noem. Alhoewel dit 'n ietwat komplekse onderwerp is, kom ons praat vandag eenvoudig daaroor.
Wat is 'Dinamiese Gestremdheid'?
Eenvoudig gestel, 'dinamiese gestremdheid' is wanneer die simptome van 'n toestand nie altyd dieselfde bly nie, maar mettertyd in intensiteit en erns verander. Sommige dae kan jy normaal funksioneer. Maar op ander dae neem daardie simptome skielik toe (ons noem dit 'n 'opvlam') en maak dit moeilik vir jou om jou daaglikse aktiwiteite te doen.
Hierdie periodes van verhoogde simptome kan vir 'n paar dae, 'n paar weke of selfs maande duur. Daarna bedaar die simptome en keer hulle terug na normaal.
Die belangrikste ding om te verstaan is die volgende: Op 'n dag wanneer jy goed voel, dink iemand wat jou sien dalk nie eers dat jy 'n gestremdheid het nie. Hulle sal jou as heeltemal gesond beskou. Dit is hoekom sommige dalk selfs dink dat jy "lieg".
Die verskil tussen 'n 'goeie dag' en 'n 'slegte dag'
Om hierdie situasie beter te verstaan, kom ons kyk na hierdie tabel. Dit sal jou duidelik die verskil tussen twee dae wys vir iemand met 'n 'dinamiese gestremdheid'-toestand.
| Aktiwiteit | Goeie dag | Slegte Dag / Opvlamming |
|---|---|---|
| Stap/oefening | Jy kan maklik stap en bietjie oefening doen. | Dis moeilik om selfs uit die bed te kom, my hele lyf is seer, en dis moeilik om te loop. |
| Werk/Skool | Gaan werk toe, jy kan aandagtig werk. | Ek kan nie werk toe gaan nie, dis moeilik om op enigiets te fokus. |
| Sosiale verbindings | Ek voel lus om vriende te ontmoet, op 'n reis te gaan en aan aangename gesprekke deel te neem. | Ek voel nie eens lus om met enigiemand te praat nie, ek bly net by die huis. |
| Geestestoestand | Ek is gelukkig en verfris. | Pyn en hulpeloosheid maak jou depressief en kwaad. |
Algemene mediese toestande wat 'dinamiese gestremdheid' veroorsaak
Hierdie toestand is nie beperk tot een siekte nie. 'Dinamiese gestremdheid' kan voorkom met enige chroniese siekte waarvan die simptome van dag tot dag verander. Enkele voorbeelde is:
- Ankiloserende spondilitis (AS): Dit is 'n artritis-toestand wat die ruggraat en ander gewrigte in die liggaam aantas. Sommige dae is die pyn en styfheid lig, maar ander dae is die pyn so erg dat dit moeilik is om selfs die ruggraat reguit te hou.
- Veelvuldige sklerose (MS): Dit is 'n siekte wat die brein en rugmurg (senuweestelsel) aantas. Simptome kom en gaan (terugval), en verdwyn dan heeltemal of gedeeltelik (remissie) na 'n paar dae of weke. Dit word ook 'n terugvallende-remissie siektepatroon genoem. Jy mag dalk vir maande of jare geen probleme hê nie.
- Ander toestande: Daarbenewens kan mense met chroniese siektes soos rumatoïede artritis, lupus, fibromialgie en Crohn se siekte ook hierdie 'dinamiese gestremdheid'-toestand ervaar.
Is 'Dinamiese Gestremdheid' en 'Onsigbare Gestremdheid' dieselfde ding?
Alhoewel hierdie twee woorde dikwels as een verwar word, is daar 'n geringe verskil tussen die twee.
- ''Onsigbare Gestremdheid'': verwys na enige gestremdheid wat nie vir die buitewêreld sigbaar is nie. Byvoorbeeld, iemand wat nie 'n bril dra nie, swak sig het, chroniese pyn het, 'n geestesongesteldheid het of 'n gehoorgestremdheid het. Hierdie is nie vir die buitewêreld sigbaar nie.
- 'Dinamiese Gestremdheid':Dit is veral waar vir toestande waar die erns van simptome wissel , wat beteken dat hulle van dag tot dag verander.
Eenvoudig gestel, 'n 'dinamiese gestremdheid' kan amper altyd 'n 'onsigbare gestremdheid' wees. Nie elke 'onsigbare gestremdheid' is egter 'dinamies' nie.
Die uitdagings om met hierdie toestand te leef
Om met 'n 'dinamiese gestremdheid' te leef, is nie maklik nie. Daar is verskeie redes daarvoor.
1. Misverstande van ander: "Jy was gister oukei, hoekom lê jy vandag in die bed?" "Jy moet verveeld wees." Dit maak seer as jy sulke stories hoor. Mense sien nie jou situasie raak nie, so hulle dink jy lieg.
2. Moeilike beplanning: Dis skrikwekkend om iets te beplan soos om saam met vriende op 'n reis te gaan of 'n geleentheid by te woon, want as jou simptome op die laaste oomblik vererger, sal jy alles moet kanselleer.
3. Werk en Onderwys: Selfs al kan jy vandag werk toe gaan, maak die onsekerheid of jy môre sal kan gaan dit moeilik om 'n vaste werk te behou en jou opleiding voort te sit.
4. Skuldgevoelens: Op goeie dae voel jy soos, "Ag, ek moes harder gewerk het." Op slegte dae voel jy skuldig, "Ek laat ander mense ly as gevolg van my."
So hoe hanteer jy hierdie situasie?
Ten spyte van hierdie uitdagings, kan jy met die regte ondersteuning en bestuur 'n gemakliker lewe lei.
- Praat met jou dokter: Dit is die belangrikste ding. Wees duidelik met jou dokter oor hoe jou simptome van dag tot dag verander. Om 'n simptoomdagboek te hou, kan baie nuttig wees. Dit beteken om jou slegte dae, jou goeie dae en hoe jy op daardie dae gevaar het, neer te skryf. Dit sal jou dokter help om jou toestand beter te verstaan en die beste behandelingsplan te ontwikkel.
- Wees goed vir jouself: Moenie jouself vir die moeilike dae afkraak nie. Luister na jou liggaam. Neem 'n blaaskans as jy dit nodig het.
- Kommunikeer: Verduidelik jou situasie aan jou familie, goeie vriende en 'n vertroude persoon by die werk. Wanneer hulle jou situasie verstaan, sal dit vir hulle makliker wees om jou die ondersteuning te bied wat jy nodig het.
- Gebruik jou 'goeie dae' wyslik: Moenie jouself ooreis deur te veel werk op jou goeie dae te doen nie. Indien wel, is jy meer geneig om die volgende dag 'n 'opvlam' te kry. Bestuur jou energie.
Alhoewel dit uitdagend kan wees om met hierdie toestand saam te leef, onthou dat jy nie alleen is nie. Met behoorlike mediese advies, ondersteuning van geliefdes en vriendelikheid teenoor jouself, kan jy hierdie reis makliker maak.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'Dinamiese Gestremdheid' is 'n werklike mediese toestand waar die erns van jou simptome van dag tot dag of van tyd tot tyd wissel.
- Dit beteken nie jy 'lieg' of 'lui' nie.
- Jou goeie dae en jou slegte dae is alles deel van jou siekte.
- Dit is baie belangrik om oop te wees oor jou toestand met jou dokter , familie en vertroude vriende.
- Om te leer om jou energievlakke te bestuur en te rus wanneer nodig, kan die lewe makliker maak.
- Jy is nie alleen nie. Moet nooit huiwer om behoorlike mediese ondersteuning te soek nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by