Swangerskapsweek 33: Jou baba se wonderlike wêreld en wat jy moet weet (Swangerskapsweek 33)

Hier gaan ons, nog 'n spesiale week van jou swangerskap, week 33! Jy gaan jou kleinding nog 'n paar dae in jou arms hou, so jy voel waarskynlik beide opgewonde en 'n bietjie ongeduldig, reg? Teen hierdie week is jou baba soos 'n klein, volwaardige mensie binne-in die baarmoeder . Hy leer baie in sy klein wêreldjie. Kom ons kyk hoe dit met jou baba hierdie week gaan, wat nuut is, en hoe jy, as 'n ma, gedurende hierdie tyd na jouself en jou baba moet omsien.

Jou baba se ongelooflike ontwikkeling op 33 weke - groot veranderinge in 'n klein wêreld!

Gedurende hierdie tyd word jou baba nie net elke dag groter nie, maar amper al sy organe kom uit en maak gereed om te lewe. Is dit nie wonderlik nie?

Breinwerk – die klein genie leer!

Die miljarde neurone ( breinselle) in jou baba se brein is nou baie besig. Soos 'n klein rekenaar, verbind hierdie neurone met mekaar en help die baba om te leer oor die omgewing binne die baarmoeder. Stel jou voor, jou baba kan jou nou hoor praat en sing. Hy kan die aanraking voel wanneer jy aan sy maag raak. Nie net dit nie, hy kan tot 'n mate sien ! Ja, jou baba se oë kan nou lig van donkerte onderskei. Net soos 'n goeie kamera, het die pupil in sy oog begin saamtrek en verwyd volgens die lig. Dit wil sê, dit word kleiner in helder lig en groter in donker lig.

Weet jy hoe 'n baba slaap?

Net soos 'n pasgebore baba, spandeer jou baba die meeste van die dag slaap . Hierdie slaap is baie belangrik vir sy ontwikkeling. Nie net dit nie, maar hy kry ook 'n spesiale slaap genaamd REM-slaap (Rapid Eye Movement) . Hierdie REM-slaap is wanneer ons diep slaap en droom. So, wie weet, jou baba het dalk pragtige drome reg van die baarmoeder af? Miskien selfs oor jou en pappa!

Gereed om asem te haal – die longe is nou gereed!

Dit spreek vanself hoe belangrik asemhaling vir ons almal is om te lewe. Een ding waaroor jy bly kan wees, is dat teen hierdie week albei jou baba se longe amper volledig gevorm is . Die klein lugsakke (alveoli) in die longe is soos klein ballonne. Hierdie lugsakke word opgeblaas wanneer die baba gebore word en hulle asemhaal. 'n Spesiale stof genaamd oppervlakaktiewe middel , wat help om hierdie lugsakke oop te hou sonder om aan mekaar vas te plak en ineen te stort, word ook in groot hoeveelhede geproduseer. Dit is baie belangrik, want dit is danksy hierdie oppervlakaktiewe middel dat die baba op sy eie, sonder probleme, kan asemhaal sodra hy gebore is.

'n Maand het verbygegaan en die gewig het toegeneem!

Jou baba begin nou 'n bietjie 'groot' word .Dit beteken dat 'n laag vet by die liggaam gevoeg word. Hierdie vetlaag is baie belangrik vir die baba. Een daarvan is dat dit help om die baba warm te hou na geboorte. Die ander is dat dit die baba beskerm teen dinge soos klein kneusplekke. Ook gee hierdie vetlaag die baba krag. Babas kry die meeste gewig in hierdie laaste paar weke voor geboorte. Miskien 200 tot 230 gram per week! Jou baba kan nou naby 2 kilogram weeg en ongeveer 44 sentimeter lank wees.

Ander klein dingetjies

• Bene: Die baba se bene word geleidelik sterker, wat beteken dat kalsium daarin neergelê word. Die skedelbene in die kop is egter nog nie heeltemal saamgesmelt nie, hulle is 'n bietjie sag. Hulle is so gerangskik dat hulle oor mekaar kan gly. Dit is 'n wonderlike ding in die natuur! Want dit help die baba se kop om maklik deur die vagina uit te kom tydens geboorte.
• Immuniteit: Sommige van die teenliggaampies wat jou liggaam teen siektes beskerm, word deur die plasenta aan jou baba oorgedra. Dit gee jou baba 'n mate van beskerming teen geringe siektes in die eerste paar maande na geboorte. Dis soos 'n geskenk van jou.
• Vel: Soos olie onder die baba se vel ophoop, is die vel nou pienk, glad en plomp. Die wit, dik laag genaamd vernix caseosa en die fyn dons genaamd lanugo wat voorheen die baba se lyf bedek het, neem geleidelik af. Sommige babas mag dalk steeds van hierdie by geboorte hê.
• Posisie: Meestal, teen hierdie week, is die baba gereed om gebore te word, met sy kop na onder (genoem 'n 'kefaliese aanbieding'). Andersins kan dit binne 'n paar dae in daardie posisie kom. Jou dokter sal jou hiervan vertel wanneer jy jou baba ondersoek.

Wat jy as 'n ma voel op 33 weke en jou voorbereiding

Soos jou baba dag vir dag groei, voel jou liggaam dit ook, nè? Jy mag dalk 'n paar geringe ongemak ervaar gedurende hierdie tyd. Maar moenie bekommerd wees nie, die meeste van hierdie dinge is normaal op hierdie tydstip.

Hoe voel jy deesdae?

• Sukkel jy om asem te haal? Die baba is nou groter, en jou baarmoeder druk op jou longe. Daarom kan dit soms 'n bietjie moeilik voel om asem te haal, asof jy na lug snak. Soos die baba 'n bietjie sak (dit word 'verligting' genoem, en gebeur gewoonlik 'n paar weke voor kraam), sal hierdie ongemak verlig.
• Moet jy gereeld urineer ? Die baba se kop is nou laer in die baarmoeder en druk op jou blaas , so jy mag voel asof jy gereeld moet urineer . Dit kan snags 'n bietjie lastig wees, maar dit is ook normaal.
• Raak jou maag styf? Dis Braxton Hicks!Jy mag dalk voel hoe jou maag skielik saamtrek, en dan na 'n rukkie weer ontspan. Dit word Braxton Hicks-kontraksies genoem. Dit is soos jou liggaam wat voorberei vir kraam. Dit is nie so intens soos regte kraampyne nie, en dit is onreëlmatig. Dit kan afneem as jy van posisie verander, water drink of rus kry.
• Rugpyn : Soos jou maag groei, verander jou liggaam se gewigsbalans, so jy kan ekstra druk op jou rug voel. Hou 'n kussing tussen jou bene terwyl jy slaap. Hou jou rug goed ondersteun terwyl jy sit. Ligte oefening kan ook help.
• Moegheid: Dis normaal om gedurende hierdie tyd meer moeg as gewoonlik te voel. Dis nie maklik om nog 'n lewe in jou liggaam te skep nie! Kry soveel rus as moontlik.
• Sooibrand , spysverteringsprobleme: Hierdie toestande kan veroorsaak word deur swangerskapshormone en die druk op die maag van die groeiende baarmoeder. Eet klein maaltye eerder as groot maaltye. Verminder pittige, olierige kos, sjokolade en koffie. Hou jou kop effens gelig terwyl jy slaap.
• Swelling van die hande, voete en enkels: As gevolg van die ophoping van oortollige water in die liggaam, kan jou hande, voete en enkels effens swel. Dit is iets wat met baie mense gebeur. Hou jou bene gelig waar moontlik. Moenie te lank in een posisie bly nie. As jy egter skielik baie swelling ervaar, soos swelling in jou gesig, hoofpyn of dowwe sig, moet jy onmiddellik 'n dokter raadpleeg . Dit kan 'n teken wees van 'n gevaarlike toestand genaamd preeklampsie .

Hoe voel jy?

Dit is normaal om 'n reeks emosies gedurende hierdie tyd te ervaar. Jy mag dalk opgewonde, gelukkig en ongeduldig voel om jou baba te sien, maar jy mag ook 'n bietjie senuweeagtig, bang of angstig voel oor die geboorte en die nuwe verantwoordelikhede.

"Onthou, jy is nie alleen in hierdie reis nie. Baie ander moeders gaan deur hierdie ervaring net soos jy. Praat oor wat op jou gedagtes is met jou man, 'n nabye familielid, of jou dokter of vroedvrou. Dit sal jou baie vertroosting gee."

Wat is die belangrike dinge wat jy hierdie week moet doen?

• Hou jou baba se bewegings dop ("Fetale Skoptellings "): Dit is baie belangrik. Kontroleer hoeveel keer jou baba per dag beweeg. Jy behoort ten minste 10 bewegings binne twee uur te voel. Nie alle babas is dieselfde nie, so leer ken jou baba se normale patroon. As jy voel dat daar 'n gebrek aan bewegings is, moenie paniekerig raak nie, drink 'n glas koue water, draai na links en gaan lê vir 'n rukkie (ongeveer 'n uur). As jy steeds nie tevrede is met jou baba se bewegings nie, gaan hospitaal toe of skakel jou dokter onmiddellik .
• Voorbereiding vir geboorte – nou is die beste tyd!
• Begin nou jou hospitaaltas pak. Pak alles wat jy vir jou en jou baba nodig het (katoen is die beste vir babas), sanitêre doekies , babadoeke, komberse, seep en tandeborsels. Maak 'n lys en versamel die items.
• As jy 'n 'geboorteplan' het, dit wil sê 'n plan vir wat jy tydens kraam wil hê, bespreek dit met jou dokter.
• As jy klasse oor geboorte, pynbestuur en borsvoeding bygewoon het, verfris daardie kennis. Lees boeke.
• Voeding en hidrasie – belangrik vir beide jou en jou baba!
• Soos voorheen, is dit baie belangrik om 'n voedsame dieet te volg. Voeg veral kosse wat yster (om die baba se bloed te maak), kalsium (om bene te versterk), proteïen (om bene te laat groei) en foliensuur (groen groente, kruie, vrugte, melk, jogurt, kaas, eiers, vleis, vis, graan soos lensies en kekerertjies) by jou dieet bevat.
• Drink baie water . Dit is baie belangrik om ten minste 2-3 liter water (8-12 glase) per dag te drink. Dit voorkom dehidrasie, verminder hardlywigheid en beheer swelling in die liggaam.
• Rus en oefening – kom ons balanseer dit!
• Kry soveel rus as moontlik. Probeer om ten minste 8 uur ononderbroke slaap in die nag te kry. Dis wonderlik as jy 'n kort middagslapie gedurende die dag kan neem.
• Doen gepaste, ligte oefening soos deur jou dokter aanbeveel. Jy kan dinge doen soos stap, joga-oefeninge spesifiek vir swanger vroue, en swem. Dit versterk die spiere van die liggaam, verbeter bloedsomloop en bied geesteswelstand.
• Ontmoeting met die dokter – Moenie dit misloop nie!
• Gedurende hierdie tyd sal jy waarskynlik die dokter ten minste een keer elke twee weke moet sien. Volg die dokter se instruksies presies. Moenie bang wees om enige vrae of twyfel wat jy het te vra nie. Die dokter is daar om jou te help.

As jy hierdie simptome het, gaan dadelik na die dokter! (Waarskuwingstekens)

"As jy enige van hierdie simptome het, moet jy onmiddellik sonder versuim hospitaal toe gaan of met jou dokter praat. Dit is dinge wat beslis in ag geneem moet word."

• 'n Aanhoudende afskeiding van 'n waterige vloeistof uit die vagina (dit kan amniotiese vloeistof wees, wat is wanneer die sakkie water rondom die baba breek)
• Helderrooi vaginale bloeding (’n bietjie bruinerige afskeiding mag normaal wees, maar rooi bloeding is gevaarlik)
• Erge of aanhoudende buikpyn of gereelde, geleidelik toenemende, aanhoudende kraampyne (gewoonlik meer as 4-5 keer per uur, duur ongeveer 45-60 minute en neem nie af nie)
• Skielike afname of verlies van baba se bewegings
• Erge, ondraaglike hoofpyn, versteurde sig, ligflitse voor die oë, kolle sien
• Skielike, oormatige swelling van die gesig, hande en voete (veral in die oggend)
• Koors (bo 38 Celsius / 100.4 Fahrenheit), koud voel, bewerasie
• Aanhoudende naarheid en braking
• Brand en pyn tydens urinering.

Laastens, die belangrikste ding wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Week 33 is 'n baie spesiale en ietwat angstige tyd in jou swangerskapsreis. Jou baba maak nou dag vir dag, uur vir uur, gereed om uit te kom. Dit is baie belangrik dat jy beide fisies en geestelik voorbereid is vir hierdie groot dag.

Eet goed, drink baie water en kry genoeg rus. Moenie bekommerd wees oor geringe ongemak nie, dit is normaal op hierdie tydstip. As jy egter iets ongewoons opmerk of enige twyfel het, moet nooit huiwer om jou dokter daaroor te vra nie. Dit is die beste om selfs na die kleinste dingetjies te luister wat op jou gedagtes is.

Om die instruksies van jou dokter en vroedvrou te volg, is die beste ding wat jy vir jouself en jou ongebore baba kan doen. Oor 'n paar dae sal jy jou kleinding in jou arms kan hou. Totdat daardie pragtige oomblik aanbreek, bly gelukkig, sorg vir jouself en wees positief! Beste wense vir jou!

33ste week van swangerskap, baba se ontwikkeling, moeder se gesondheid, voorbereiding vir geboorte, swangerskapsorg, 33ste week baba, swanger moeder