Is jy die enigste een wat 'n kombers nodig het terwyl almal anders 'n waaier gebruik? Of bewe jy meer as ander op 'n normale koue dag? Soms kan dit jou liggaam se manier wees om dinge te doen. Dit beteken jy is 'n bietjie meer sensitief vir die koue as ander. As jy egter lank aanhou koud voel, miskien selfs wanneer jy in 'n warm omgewing is, kan dit 'n teken wees van 'n gesondheidsprobleem wat ons aandag benodig. So, kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.
Watter ander simptome kom met 'n verkoue?
As jy heeltyd koud voel, kan jy ook ander simptome ervaar soos:
- Pyn
- Tinteling sensasie
- Gevoelloosheid en tinteling in die ledemate
- Kouekoors
- Liggaamsstyfheid of ongemak
- Voel swak
- Swelling
- Verkleuring van die vel (veral vingers en tone)
- Voel algemene ongemak
As jy hierdie simptome het, beteken dit dat jou liggaam sukkel om die koue te hanteer. Daar kan 'n aantal redes hiervoor wees.
Die hoofredes waarom jy heeltyd koud kan voel
Daar is verskeie gesondheidstoestande wat kan lei tot die voortdurende kouekoors. Kom ons verstaan dit eenvoudig met 'n tabel.
| Gesondheidstoestand (Toestand) | Eenvoudig gestel... | Simptome wat kan voorkom benewens 'n verkoue |
|---|---|---|
| Anemie | Die gebrek aan gesonde rooibloedselle wat die suurstof wat die liggaam benodig, dra, word 'anemie' genoem. | Moegheid, bleek voorkoms, vinnige hartklop. |
| Hipotireose | Verminderde produksie van hormone wat nodig is vir die liggaam se metabolisme deur die vlindervormige klier in die nek. | Dunner wordende hare, droë vel, hardlywigheid, gewigstoename, swaar of onreëlmatige menstruasie. |
| Bloedvatprobleme | Beperkte bloedvloei na die hande en voete. Byvoorbeeld: Raynaud se siekte. | Wit of blou vingers en tone, gevoelloosheid, koue en klam vel. |
| Diabetes | Diabetiese nefropatie (nierskade veroorsaak deur diabetes) kan veroorsaak dat jy koud voel. | Braking/naarheid, jeukerige vel, probleme met asemhaling, swelling van die gesig/hande/voete. |
| Anoreksie | 'n Eetversteuring wat lei tot uiterste maerheid as gevolg van 'n oormatige vrees om gewig op te tel. | Erge gewigsverlies, gereelde gedagtes oor gewig, staking van menstruasie. |
| Vitamien B12-tekort | Onvoldoende inname van vitamien B12, wat noodsaaklik is vir die produksie van senuwees en rooibloedselle in die liggaam. | Spierswakheid, probleme met loop, gevoelloosheid in die hande en voete, moegheid, gewigsverlies. |
Verminderde liggaamsmassa-indeks (BMI)
’n Lae liggaamsmassa-indeks, of BMI, beteken dat jy minder liggaamsvet het. Liggaamsvet dien as isolasie en help om hitte te behou. Spiere genereer ook hitte. Dus, as jou BMI minder as 18.5 is, kan jy kouer voel as ander omdat jy minder liggaamsvet en spiere het.
Maar onthou, nie almal sal siek word nie, selfs al is hul BMI laag. Vir sommige mense kan dit egter probleme soos onreëlmatige menstruasie, swak bene en wanvoeding veroorsaak. Dit is dus 'n goeie idee om jou dokter te vra wat jou ideale gewig is.
Waarom voel vroue kouer as mans?
Dit is ook 'n probleem vir baie mense. Vroue het oor die algemeen 'n effens laer metaboliese tempo as mans. Dit beteken dat die liggaam minder energie in rus verbrand. Dit lei tot minder hitte wat gegenereer word. Boonop kan die vroulike hormoon estrogeen liggaamstemperatuur verlaag en bloedvloei na die ledemate verminder, wat die gevoel van koue kan verhoog.
Waarom kry ek koud na oefening?
Alhoewel jou liggaam tydens oefening warm word, daal jou liggaamstemperatuur sodra jy klaar geoefen het soos sweet verdamp. Soms kan dit te laag daal en jy kan koud voel. Dit kan egter ook gebeur met ernstige dehidrasie , so moenie vergeet om baie water te drink terwyl jy oefen nie.
Wat as jy sweet wanneer dit koud is?
Sweet word gewoonlik deur hitte veroorsaak, maar soms kan jy sweet wanneer jy koud voel. Dit kan wees as gevolg van die liggaam se 'veg-of-vlug'-reaksie tydens stres, angs of 'n paniekaanval.
Dit kan egter ook 'n teken wees van koors, infeksie, hartaanval of ander ernstige mediese toestand.
Soek veral onmiddellike mediese hulp as u hierdie simptome saam met koue sweet het:
- Flou word
- Borspyn
- Liggaamspyn
- Braking
- Moeilikheid met asemhaling
Aangesien dit tekens van 'n hartaanval kan wees, is dit noodsaaklik om onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU) te gaan . As jy na 'n ongeluk in koue sweet uitbars, soek ook onmiddellik mediese hulp.
Wat doen jy as jy altyd koud kry?
Daar is van die beste dinge wat jy hiermee kan doen.
1. Raadpleeg eers 'n dokter om die oorsaak uit te vind.
Die belangrikste ding is om met jou dokter hieroor te praat . Hy of sy kan aandagtig na jou simptome luister en, indien nodig, bloedtoetse doen om presies uit te vind wat jou verkoue veroorsaak.
2. Behandel die oorsaak
Behandeling hang af van die oorsaak.
- As jy bloedarmoede het , kan jou dokter yster- of vitamien B12-pille/inspuitings aanbeveel.
- As hipotireose 'n probleem is, sal die nodige hormoonmedikasie gegee word.
- In die geval van diabetes word medikasie voorgeskryf om bloedsuikervlakke te beheer.
- As jy 'n roker is en probleme met jou bloedvate het, sal dit 'n groot hulp wees om op te hou rook .
3. Klein dingetjies om die liggaam warm te hou
As jy iemand is wat net koud voel sonder 'n mediese rede, probeer hierdie dinge:
- Dra verskeie lae klere.Soos 'n baadjie daaronder, 'n hemp daaroor, en 'n trui daaroor.
- Drink warm drankies (sonder kafeïen of alkohol). Selfs 'n warm sop sal goeie gesondheid aan die liggaam bring.
- Gebruik 'n hoed of serp om jou kop, nek en ore te bedek .
- Moenie nat klere dra nie. As jy sweet of nat word in die reën, trek vinnig jou klere om en droog jouself af.
Boodskap vir die Huis Toe
- Alhoewel dit normaal is om soms heeltyd koud te voel, moet jy dit nie ignoreer as dit voortduur nie.
- Daar kan verskeie mediese redes hiervoor wees, soos bloedarmoede, skildklierprobleme, diabetes en vitamientekorte.
- As jy heeltyd koud voel, veral as dit gepaard gaan met ander simptome soos moegheid, gevoelloosheid en probleme met asemhaling, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg .
- As jy simptome soos borspyn en duiseligheid saam met koue sweet het, is dit 'n noodgeval. Gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU) .
- Hierdie toestand kan dikwels beheer word deur die oorsaak te vind, behoorlike behandeling te kry en eenvoudige lewenstylveranderinge te maak.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by