Is jy ook oordrewe bang vir diere? Kom ons gesels oor hierdie vrees vir diere (Soöfobie)!

Soms, selfs al sien jy 'n klein spinnekop, word jou liggaam koud, reg? Of as 'n hond naby kom terwyl jy op straat loop, mis jou hart 'n klop en jy voel lus om weg te hardloop. Het jy ook hierdie ongewone, onbeheerbare vrees vir diere? Dit word in die mediese wetenskap `(Zoophobia)` genoem. Dit is 'n toestand wat meer mense affekteer as wat jy dink. So, kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.

Wat presies is zoofobie?

Eenvoudig gestel, "(Zoophobia)" is 'n oormatige, abnormale vrees vir diere. Vir sommige mense kan dit beperk wees tot een spesifieke dier (byvoorbeeld slange). Vir ander kan dit 'n vrees wees vir baie soorte diere, of vir byna elke dier wat hulle sien.

Dit is eintlik 'n "Angsversteuring", wat 'n geestestoestand beteken wat verband hou met angs. Dokters noem dit "Spesifieke Fobie". Dit wil sê, 'n uiterste vrees vir 'n spesifieke ding, situasie, persoon of dier. Dikwels weet mense met hierdie tipe fobie dat hul vrees veel groter is as die werklike skade wat die dier kan veroorsaak. Die moeilikste ding om te beheer wanneer jy daardie vrees voel, is egter om dit te beheer. Stel jou voor, ons kan lag wanneer ons 'n persoon sien weghardloop en gillend sien by die aanskoue van 'n klein mier, maar die vrees wat daardie persoon op daardie tydstip voel, is nie onbeduidend nie.

Is daar verskillende tipes zoofobie?

Ja, sommige mense met "zoofobie" is bang vir slegs een soort dier. Volgens navorsing is die twee mees algemene tipes zoofobie:

• Vrees vir slange - Dit word `(Ofidiofobie)` genoem.
• Vrees vir spinnekoppe - Dit word `(Arachnofobie)` genoem.

Benewens hierdie, is daar verskeie ander algemene tipes dierfobies:

• Vrees vir vlermuise (Chiroptofobie)
• Vrees vir honde (Sinofobie) - Sommige mense word bang selfs by die aanskoue van 'n hondjie.
• Entomofobie - Vrees vir insekte - Daar is mense wat weghardloop as hulle 'n kakkerlak of 'n vlieg sien.
• Musofobie ( vrees vir muise en mossies )
• Vrees vir wespe en horings (Spheksofobie)

Daar mag dalk baie meer spesifieke dierfobies soos hierdie wees.

Hoe algemeen is hierdie toestand genaamd Zoophobia?

Hierdie "Spesifieke Fobieë" is meer algemeen in die samelewing as wat jy dink. Volgens opnames wat in die Verenigde State gedoen is, het meer as 12% van volwassenes een of ander soort "Spesifieke Fobie".

Onder hulle is hierdie vrees vir diere, genaamd "(Zoophobia)", die algemeenste. Volgens sommige navorsingsverslae is hierdie vrees vir diere onder die eerste drie mees algemene "(Spesifieke Fobies). Dus, as jy ook hierdie vrees het, onthou dat jy nie alleen is nie. Dit is niks om oor skaam te wees nie .

Waarom is ons bang vir sulke diere? (Oorsake van Zoofobie)

Kry regtig `(Zoophobia)`Kenners kan steeds nie presies sê wat die oorsaak is nie. Hulle het egter verskeie faktore geïdentifiseer wat hiertoe kan bydra. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Iemand in jou familie is bang vir diere: As jou ma, pa of iemand na aan jou bang is vir diere, is daar 'n kans dat jy ook daardie vrees sal ontwikkel. Wat jy van jongs af sien, sal jou waarskynlik beïnvloed.
• Genetiese faktore: Sommige mense word gebore met 'n effens meer angstige geaardheid. Sulke mense is meer geneig om fobies te ontwikkel.
• Slegte of traumatiese ervarings met diere: Byvoorbeeld, as 'n hond jou as kind gebyt of gejaag het , kan die trauma lei tot 'n vrees vir honde. Miskien kan 'n persoon wat 'n ernstige ongeluk wat deur 'n dier veroorsaak is, ook 'n vrees vir daardie dier ontwikkel.

Watter simptome toon iemand met zoofobie?

Die hoofsimptoom van "zoofobie" is 'n oormatige, onbeheerbare vrees vir diere. Hierdie vrees is gewoonlik baie groter as die werklike bedreiging wat die betrokke dier inhou.

Mense met `(Zoophobia)` mag:

• Jy kan vermy om na die dieretuin te gaan, of ten minste na 'n vriend se huis wat troeteldiere het.
• Jy kan selfs vermy om foto's en video's van diere te kyk (bv. natuurdokumentêre).

Hierdie intense vrees, wat voorkom wanneer jy 'n dier sien of selfs daaraan dink, kan selfs tot fisiese simptome lei. Dit sluit in:

• Gevoel van borspyn of benoudheid .
• Hartkloppings of verhoogde hartklop .
• Duiseligheid (Liggewigheid).
• Voel naar of braking .
• Moeilike asemhaling (Dispnee) of 'n gevoel asof jy versmoor.
• Sweet.
• Bewing of onbeheerbare bewerasie .

Jong kinders wat bang is vir diere kan ook hierdie simptome toon:

• Om aan die liggaam van 'n versorger (soos 'n ma of pa) vas te klou.
• Onophoudelik huil.
• Stilstaan.
• ’n Tantrum is wanneer ’n kind hard skree en in vrees ineenkrimp wanneer hulle ’n skoenlapper sien. Dit kan so ’n situasie wees.

Hoe weet jy verseker of dit 'n Zoofobie-toestand is? (Diagnose)

Jou dokter sal jou 'n paar vrae vra om jou angs oor diere te verstaan. Soms kan hierdie fisiese simptome verband hou met 'n ander angsversteuring of geestesgesondheidstoestand.

Die dokter mag jou oor dinge soos die volgende vra:

• Probeer jy soveel as moontlik om nie aan diere te dink en met hulle te kommunikeer nie?
• Is hierdie vrees of stres al vir meer as ses maande teenwoordig ?
• Veroorsaak die dier oormatige paniek in vergelyking met die werklike bedreiging?
• Ervaar jy 'n onmiddellike gevoel van vrees of intense ongemak by die gedagte om 'n dier te sien, of wanneer jy 'n foto van een sien?
• Beïnvloed hierdie simptome u normale aktiwiteite of daaglikse lewe ?
• Neem angs toe as jy weet dat jy in die toekoms 'n dier sal sien?

Die dokter sal bepaal of dit 'n toestand genaamd "zoofobie" is, gebaseer op die antwoorde op vrae soos hierdie.

Wat is die behandelings vir zoofobie?

Behandeling vir soöfobie behels gewoonlik 'n kombinasie van behandelings. Die doel is om jou te help om 'n meer vervullende lewe te lei sonder enige ontwrigtings. Jou dokter kan behandelings soos die volgende aanbeveel:

1. Blootstellingsterapie:

• Dit is dikwels die eerste behandeling vir `(Spesifieke Fobies)`. Met hierdie presiese behandeling kan simptome in ongeveer nege uit tien mense verlig word. In baie gevalle is dit dalk die enigste behandeling wat vir fobies nodig is.
• Wat hier gebeur, is dat jy jouself geleidelik, sistematies blootstel aan dit waarvoor jy vrees. Dan leer jy om die angs of vrees te bestuur.
• Byvoorbeeld, jy kan eers oefen om na foto's te kyk van die dier wat jy vrees. Dan, kyk na video's van diere, dink dan aan diere, en kyk dalk na 'n regte dier van 'n afstand af, en verhoog hierdie blootstelling geleidelik.

2. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT):

• Dit behels om met 'n terapeut oor jou simptome te praat.
• Hier sal jy opgelei word om irrasionele, vreesaanjaende gedagtes in jou gedagtes te identifiseer en dit met rasionele gedagtes te vervang .
• KBT kan alleen of in samewerking met blootstellingsterapie gedoen word.

3. Medikasie:

• Medikasie word nie algemeen gebruik om fobies te behandel nie. Sommige mense wie se simptome nie met blootstellingsterapie verbeter nie, kan egter baat vind by medikasie. Hierdie moet slegs met 'n dokter se voorskrif geneem word.

Is daar 'n manier om te verhoed dat soöfobie ontwikkel?

Daar is geen onfeilbare manier om soöfobie heeltemal te voorkom nie. As jy egter vrees of angs voel wanneer jy aan diere dink of naby diere is, kan die volg van sekere gesondheidsgewoontes help om die erns van jou simptome te verminder. Sommige van hierdie gewoontes sluit in:

• Om dehidrasie te voorkom en angs te verminder, beperk alkohol en kafeïenhoudende drankies en drink baie water.
• Eet 'n voedsame dieet wat proteïenryke maer vleis, gesonde vette, volgraan, vrugte en groente insluit.
• Oefen gereeld .
• Kry elke nag ten minste sewe tot agt uur goeie slaap.
• Om die risiko van sosiale isolasie te verminder, praat gereeld met vertroude vriende of 'n terapeut.

Wat is die vooruitsigte vir iemand met zoofobie?

Met behandeling kan die meeste mense die simptome van zoofobie bestuur sodat dit nie met hul daaglikse lewens inmeng nie.

Indien spesifieke fobies egter nie behandel word nie, kan dit die risiko verhoog om ander probleme te ontwikkel. Byvoorbeeld:

* Geestesgesondheidstoestande soos depressie en angs.

* Sosiale isolasie of wegbly van ander.

* Risiko van substansgebruikversteurings .

Daarom, as jy hierdie soort vrees het, is dit baie belangrik om met 'n dokter daaroor te praat.

Wat is die beste maniere om suksesvol met zoofobie saam te leef en dit te bestuur?

Baie mense wat behandeling vir fobies ontvang, ervaar minder en minder gereelde simptome. Sommige mense oorkom hul vrees vir diere heeltemal, terwyl ander hul simptome oor die lang termyn bestuur.

As jy met 'n dier moet kommunikeer of 'n dier moet sien wat jou bang maak, kan jy hierdie dinge probeer om jou angs te verminder:

• Bewuste asemhaling: Tel byvoorbeeld tot vier terwyl jy inasem en tel tot vier terwyl jy uitasem. Doen diep asemhalingsoefeninge soos hierdie.
• Doen eenvoudige aërobiese oefeninge wat jou hartklop verhoog: hardloop in plek, spring jacks, ens.
• Kalmeer jou gemoed deur dinge soos meditasie of begeleide beelde .

Soöfobie is 'n uiterste, onbeheerbare vrees vir diere. Sommige mense is dalk bang vir een spesifieke dier, terwyl ander bang kan wees vir alle diere. Dit is 'n spesifieke fobie. Dikwels besef mense met hierdie tipe fobie dat hul vrees irrasioneel is, maar hulle sukkel steeds om hul simptome te beheer. As jy soöfobie het, kan jy dalk verligting vind met terapie of medikasie. Sommige mense oorkom hul vrees heeltemal, terwyl ander met langtermyn-angsimptome leef.

Laastens, dinge wat ons moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

So, `(Zoophobia)` is nie 'n eenvoudige ding nie, maar dit is 'n hanteerbare en behandelbare toestand.

• As jy 'n ongewone vrees vir diere het, moenie ly deur dit weg te steek nie.
• 'n Dokter ofPraat met 'n geestesgesondheidsberader hieroor. Hulle sal jou help.
• Met behoorlike behandeling kan jy hierdie vrees beheer en 'n gelukkige, normale lewe lei.
• Onthou, jy is nie alleen nie. Daar is baie mense met soortgelyke probleme, en die belangrikste ding is om hulp te kry.

Ek hoop jy het 'n bietjie begrip oor `(Zoophobia)` uit hierdie artikel gekry. As jy 'n soortgelyke probleem het, soek beslis hulp.

` Dierefobie, Vrees vir diere, Angs, Geestesgesondheid, Fobiebehandeling, Spesifieke Fobie