Nea ɛsɛ sɛ wuhu fa kokoram ho ni!

Sɛ yɛte asɛmfua kokoram a, yɛn nyinaa suro kakra, ɛnte saa? Nokwarem no, sɛ yɛte asɛm yi mpo a, yɛte ehu ne awerɛhow nka. Nanso ɛho hia yiye sɛ yenya ntease a emu da hɔ wɔ nea kokoram yɛ ankasa, sɛnea ɛba, ne ayaresa ahorow a ɛwɔ hɔ ma no ho. Efisɛ, nhumu ne ahoɔden kɛse a wɔde gyina biribi a ɛte sɛɛ ano. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka kokoram yi ho asɛm tiawa, wɔ ɔkwan a wubetumi ate ase so.

Dɛn ne kokoram yi? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, kokoram yɛ din a wɔde frɛ nyarewa kuw bi a ɛba bere a nkwammoaa a ɛteɛ wɔ yɛn nipadua mu no dan kokoram nkwammoaa, kyekyɛ na ɛdɔɔso a yentumi nni so, na efi ase trɛw wɔ nipadua no mu nyinaa. Susuw ho hwɛ, yɛn awosu mu nkwaadɔm ne nea ɛma yɛn nkwammoaa akwankyerɛ – sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ ‘fi ase nyin mprempren, gyae nyin mprempren’. Nkwammoaa a ɛte apɔw a ɛfata di akwankyerɛ ahorow yi akyi pɛpɛɛpɛ. Nanso, kokoram nkwammoaa mfa wɔn adwene nsi akwankyerɛ ahorow yi so koraa. Wofi ase kyekyɛ na wɔtrɛw sɛnea wɔpɛ. Nokwarem no, kokoram ne ade a ɛto so abien a ɛde owu ba wɔ aman te sɛ United States mu. Nanso, asɛmpa no ne sɛ mprempren nnipa dodow a kokoram kunkum wɔn no sua sen sɛnea na ɛte mfe 20 a atwam ni no. Mprempren kokoram a wohu no ntɛm ne ayaresa a ɛkɔ akyiri a ɛyɛ foforo aboa ma wɔasa kokoram na aboa nnipa a wɔwɔ kokoram ma wɔatra ase akyɛ.

So kokoram ahorow pii wɔ hɔ?

Yiw, kokoram ahorow bɛboro 100 na ɛwɔ hɔ. Nnuruyɛfo gyina baabi a kokoram no fi ase wɔ nipadua no mu ne ntini ko a ɛka no so kyekyɛ wɔn mu. Wobetumi akyekyɛ mu atitiriw abiɛsa: 1. Kokoram a ɛyɛ den: Eyi ne kokoram a abu so sen biara . Sɛ yɛbɛka no tiawa a, kokoram ayarefo 10 biara mu 8 kosi 9 nya kokoram a ɛte sɛɛ. Eyinom bi ne kokoram ahorow a ɛba yɛn honam ani, nufu, yɛn akyi berɛmo, ne yɛn ahurututu mu, a wɔfrɛ no carcinomas. Nea ɛka ho nso ne kokoram a ɛba nnompe ne ntini a ɛka bom mu, a wɔfrɛ no sarcomas. 2. Mogya mu kokoram: Eyinom fi ase wɔ yɛn mogya nkwammoaa anaa ntini mu. Sɛ nhwɛso no, nyarewa te sɛ `(Leukemia)` (Leukemia), `(Lymphoma)` (Lymphoma) ne `(Multiple Myeloma)` ka saa ɔfa yi ho. 3. Kokoram ahorow a wɔadi afra: Kokoram ahorow bi wɔ hɔ a ɛwɔ atifi hɔ ahorow abien no nyinaa su, anaasɛ ɛwɔ ahorow abien su. Nhwɛsoɔ ne ahodoɔ `(Carcinosarcoma)` ne `(Adenosquamous carcinoma)`.

Kokoram abu so dɛn?

Kokoram ne ade a ɛto so abien a ɛde owu ba wɔ wiase nyinaa. Nhwehwɛmufo bu akontaa sɛ ebedu afe 2024 no, nnipa bɛboro ɔpepem 2 na wɔanya kokoram foforo wɔ United States nkutoo, na nnipa bɛboro 611,000 na yare no bewuwu. Ɛno yɛ nnipa baanan biara mu biako.Wɔkyerɛ sɛ ɛda adi sɛ nnipa benya kokoram wɔ wɔn nkwa nna mu bere bi. Kokoram ahorow a abu so wɔ United States ne:

• Nufu mu kokoram
• Ahurututu mu kokoram
• Prostate kokoram
• Kokoram a ɛwɔ akyi berɛmo mu
• Mogya mu kokoram

Obiara betumi anya kokoram. Nanso, nsonsonoe bi wɔ mmusuakuw bi ne ɔbarima ne ɔbea ntam. Sɛnea Afe 2022 Afe afe Kokoram Amanneɛbɔ kyerɛ no:

• Mmarima taa nya kokoram kakra sen mmea.
• Nnipa a wɔadi boro mfe 60 no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya kokoram sen mfe afoforo.
• Sɛ wɔde toto mmusuakuw afoforo ho a, kokoram abu so wɔ abibifo mmarima mu.
• Kokoram abu so wɔ Amerika Indiafo anaa Alaska Abibifo mmea mu sen mmea a wofi mmusuakuw afoforo mu.

Dɛn ne kokoram ho sɛnkyerɛnne ahorow a ebetumi aba?

Kokoram ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Egyina kokoram ko a wowɔ ne baabi a atrɛw akodu so. Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba a ebia wubehu ni:

• Ɔbrɛ a ɛtra so ho nkate a ɛkɔ so daa (` Ɔbrɛ` ) .
• Atiridiinini, titiriw anadwo
• Akɔnnɔ
• Anadwo fifiri a ɛba
• Ɛyaw a ɛkɔ so daa
• Skin changes , titiriw nsakrae a ɛba wɔ awo agyiraehyɛde ahorow no nsusuwii anaa ne kɛse mu, anaasɛ awo agyiraehyɛde foforo a ɛda adi
• Mu duru a ɛso tew a wontumi nkyerɛkyerɛ mu

Ɛtɔ mmere bi a, sɛnkyerɛnne ahorow a ɛfa akwaa a kokoram no wɔ mu no ho pɔtee nso betumi aba. Nhwɛsoɔ:

• Mogya a ɛtɔ wɔ nsu anaa nsu mu
• Nsakrae a ɛba awo agyiraehyɛde bi a ɛwɔ honam ani no nsusuwii, kɔla, anaa ne kɛse mu
• Mogya a wɔfefe
• Nkuruwankuruwa foforo anaa kurukuruwa a ɛba nipadua no so

Saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi nyɛ nea edi mũ. Afei nso, sɛ wunya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛnkyerɛ ankasa sɛ wowɔ kokoram. Kokoram yɛ yare a emu yɛ den . Ahorow ahorow betumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow. Ɛtɔ da bi a, ebia wunnim mpo sɛ wowɔ kokoram mfe pii. Mmere foforo nso, yare no ho sɛnkyerɛnne betumi ada adi na ebetumi ayɛ den ntɛm.

Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛbɔ nsakrae biara a ɛyɛ soronko wɔ wo nipadua mu a akɔ so bɛboro adapɛn abien no ho amanneɛ., Oduruyɛfo bi a wɔbɛbɔ ho amanneɛ.

Dɛn nti na kokoram yi ba? (Nneɛma a Wɔde Kokoram Ba) .

Kokoram yɛ awosu mu yare . Nanso ɛno nkyerɛ sɛ kokoram nyinaa fi awo mu. Eyi ba bere a awosu mu nkwaadɔm a ɛhwɛ sɛnea yɛn nkwammoaa yɛ adwuma so no sesa no. Eyi ma nkwammoaa a ɛnteɛ nyin, kyekyɛ, na awiei koraa no esiw yɛn nipadua no dwumadi kwan. Saa nkwammoaa a ɛnteɛ yi betumi ayɛ akisikuru. Ɛtɔ da bi a, saa kokoram nkwammoaa yi tumi tetew fi akisikuru no ho na wɔfa yɛn ntini anaa mogya mu kɔ nipadua no afã afoforo. Eyi ne nea nnuruyɛfo frɛ no metastasis. Sɛ nhwɛso no, sɛ akisikuru bi a ɛwɔ wo nufu mu trɛw kɔ w’ahurututu mu a, ebia ɛbɛyɛ den sɛ wobɛhome. Wɔ mogya mu kokoram ahorow bi mu no, yɛn nnompe mu ntini no fi ase yɛ mogya mu nkwammoaa a ɛnteɛ a wontumi nni so. Bere kɔ so no, saa nkwammoaa a ɛnteɛ yi hyɛ mogya mu nkwammoaa a ɛteɛ na ɛte apɔw no mu. Aduruyɛ mu nhwehwɛmufo bu akontaa sɛ kokoram nyinaa mu 5% kosi 10% pɛ na awosu mu nsakrae a wonya fi awo mu na ɛde ba. Ɛne sɛ, nneɛma a yentumi nni so na ɛde ba. Kokoram dodow no ara fi awosu mu nsakrae a wɔanya. Ɛne sɛ, nsakrae a ɛba yɛn nkwa nna mu. Nnuruyɛfo ahu nneɛma pii a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya kokoram no yɛ kɛse.

Nneɛma a ɛde asiane ba sɛ obi benya kokoram

Biribiara nni hɔ a ɛde kokoram ba. Nanso, nneɛma bi betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya kokoram no ayɛ kɛse. Eyinom bi ne:

• Abusua abakɔsɛm : Sɛ abusua muni bi a ɔbɛn wo (awofo, anuanom, nananom) anya kokoram a, asiane kɛse wom sɛ wo nso wubenya kokoram.
• Sigaretnom : Tawa ne e-sigaret a wɔnom no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ahurututu, ɛwo, dwensɔtwaa, ne anom kokoram no yɛ kɛse.
• Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia: Sɛ obi nya awuduru a ɛwɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu, te sɛ asbestos, nnuru a ekum mmoawa, ne radon a, ebetumi ama obi anya kokoram bere a bere kɔ so no.
• Aduan pa a wonnya nni: Aduan a srade pii wom na asikre pii wom no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya kokoram ahorow ahorow no yɛ kɛse. Afei nso, sɛ woanteɛteɛ w’apɔw mu sɛnea ɛsɛ a, ɛda adi sɛ nyarewa bɛhaw wo.
• Hormone ayaresa:Ebia mmea a wɔnom aduru a wɔde si hormone ananmu no betumi anya nufu mu kokoram ne awotwaa mu kokoram kɛse.
• Mframa a wɔde ma: Sɛ obi taa nya mframa a ano yɛ den (UV) a efi owia mu a, ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya honam ani kokoram no yɛ kɛse. Mframa a wɔde sa yare a wɔde di dwuma dodo nso betumi ayɛ asiane.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wowɔ kokoram anaa? (Nyare a Wɔahu) .

Nnuruyɛfo de nipadua mu nhwehwɛmu a edi mũ na efi ase hu kokoram. Wobisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne w’abusua aduruyɛ ho abakɔsɛm. Nea ɛka ho no, ebia ebehia sɛ wɔyɛ sɔhwɛ ahorow te sɛ:

• Mogya mu nhwehwɛmu a wɔde hwehwɛ kokoram: Eyinom betumi ayɛ ``Mogya dodow a edi mũ (CBC)`` (mogya dodow a edi mũ), ``mogya mu protein nhwehwɛmu``, ne ``akisikuru agyiraehyɛde nhwehwɛmu``.
• Mfoniniyɛ mu sɔhwɛ: Sɔhwɛ te sɛ `(CT scan)` (CT scan), `(MRI)` (MRI), `(Ultrasound)` (Ultrasound) anaa `(Iodine Metaiodobenzylguanidine - MIGB)`.
• Biopsies: Wobetumi de oprehyɛn ayɛ eyinom (denam nea wɔatwa so) anaasɛ wɔanyɛ oprehyɛn (wɔde ade a wɔde twitwiw nipadua no so). Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔbɛfa ntini bi a ɛyɛ adwenem naayɛ na wɔde afiri a wɔde hwɛ nneɛma nketenkete ahwɛ mu.
• Awosu mu nhwehwɛmu a wɔyɛ de hu kokoram: Saa nhwehwɛmu ahorow yi boa ma wohu kokoram ahorow a wonya fi awo mu na wɔyɛ nhyehyɛe ma wɔsa.

Ɔkwan bɛn so na wohu kokoram no fã?

Nnuruyɛfo de kokoram staging di dwuma de yɛ ayaresa ho nhyehyɛe na wonya sɛnea yare no bɛkɔ so ho adwene (prognosis). Kokoram dodow no ara wɔ akwan atitiriw anan. Nneɛma pii na ɛkyerɛ baabi pɔtee a akisikuru no te, a akisikuru no kɛse ne beae a ɛwɔ ka ho.

• Afã I-III (1-3) (mfiase anaa nea ɛkɔ anim wɔ mpɔtam hɔ): Saa mmere yi taa kyerɛkyerɛ nsɛm a kokoram no anyin tẽẽ akɔ ntini a atwa ho ahyia mu, anaasɛ atrɛw akɔ ntini a ɛbɛn hɔ mu.
• Ɔfã IV (4) (kokoram a ɛkɔ mmeae afoforo): Eyi kyerɛ sɛ kokoram nkwammoaa atrɛw akɔ nipadua no afã horow a ɛwɔ akyirikyiri, denam wo mogya anaa wo mogya mu ntini nhyehyɛe so.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa kokoram?

Ebia nnuruyɛfo de ayaresa ahorow bedi dwuma. Ɛtɔ da bi a, wobetumi de ayaresa ahorow a wɔaka abom adi dwuma, a egyina wo tebea no so. Kokoram ayaresa a wɔtaa sa ne:

• Oprehyɛn: Wobetumi de oprehyɛn ayi kokoram akisikuru a ennya ntrɛwee wɔ nipadua no afã afoforo.
• Nnuru a wɔde sa yare: Wɔde nnuru a ano yɛ den ma sɛ aduru anaa sɛ nsu a wɔde fa ntini mu de sɛe kokoram nkwammoaa.
• Mframa a wɔde sa yare: Wɔde mframa a ano yɛ den di dwuma de kum kokoram nkwammoaa.
• Nnuru a ɛko tia nyarewa: Ɛkanyan wo nipadua no ankasa nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa no ma ɛko tia yare no.
• Ayaresa a wɔde wɔn ani asi so: Ayaresa no de wɔn ani si awosu mu nsakrae a ɛdan nkwammoaa a ɛte apɔw ma ɛbɛyɛ kokoram nkwammoaa no so tẽẽ.
• Hormone therapy: Siw hormone ahorow a ɛboa ma kokoram nyin no ano. Sɛ nhwɛso no, wobetumi ama nnipa a wɔwɔ prostate kokoram no hormone ahorow a ɛma testosterone dodow so tew.
• Nnompe mu ntini a wɔde si ananmu: Wɔde nkwammoaa a ɛte apɔw si mogya ntini mu nkwammoaa a asɛe ananmu.

Kokoram ayaresa betumi de ɔhaw ahorow pii aba. Saa nsunsuanso bɔne yi gyina ayaresa ko a wɔde ma wo ne sɛnea wo nipadua yɛ n’ade wɔ ho no so. Sɛ wunya ɔhaw biara wɔ wo kokoram ayaresa mu a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ wo duruyɛfo. Ebia wobetumi de nyansahyɛ anaa nnuru a ebetumi aboa wo ama wo.

So akwan bi wɔ hɔ a wobetumi afa so asiw kokoram ano?

Ɛnyɛ kokoram nyinaa na yebetumi asiw ano, titiriw nea asiane ahorow a yentumi nni so na ɛde ba no. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ no so:

• Sɛ wonom sigaret anaa wonom tawa a, bɔ mmɔden sɛ wubegyae . Bisa wo duruyɛfo no nhyehyɛe ahorow a wɔde gyae sigaretnom ho asɛm.
• Di aduan pa ho nhyehyɛe a ɛfata wo akyi.
• Fa apɔw-mu-teɛteɛ ka wo da biara da dwumadi ho.
• Twe wo ho fi awuduru a ɛwɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu te sɛ asbestos ne nnuru a ekum mmoawa ho.
• Bɔ wo ho ban fi owia a ɛbɛsɛe wo ho (e.g., fa ahwehwɛ a wɔde hwɛ owia, kyɛw, aduru a wɔde bɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma).
• Nya kokoram ho nhwehwɛmu daa .

Asetra te dɛn wɔ kokoram ho? (Kokoram Ho Nhwɛso) .

Woyɛ soronko, na wo nkɔmhyɛ yɛ soronko. Wo nnuruyɛfo begyina nneɛma te sɛ:

• W’akwahosan nyinaa .
• Kokoram ko a wowɔ.
• Wo kokoram no fã .
• Sɛnea woyɛ w’ade wɔ ayaresa ho .

Ɛwom sɛ `aduru` biako biara nni hɔ a wɔde sa kokoram de, nanso kokoram binom yɛ wɔn ade yiye wɔ ayaresa ho. Nnipa pii hu sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne so tew. Nnuruyɛfo frɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow a ɛso tew yi, ɛtɔ mmere bi mpo a ɛyera koraa, ``fafiri``. ``Partial remission`` kyerɛ sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no so atew akodu baabi. ``Complete remission`` kyerɛ sɛ sɛnkyerɛnne biara nni hɔ bio. Esiane sɛ kokoram ahorow hwehwɛ ayaresa ahorow nti, ɛsono nea efi mu ba. Mpɛn pii no, nnipa a wohu wɔn na wɔsa wɔn yare ansa na kokoram no atrɛw no na wonya nea eye sen biara . Nanso, sɛ wo kokoram no atrɛw akɔ akyiri asen baabi a efii ase mpo a, ayaresa betumi adi ne nyin so, ama wo sɛnkyerɛnne ahorow no afi hɔ, aboa wo ma woatra ase akyɛ, na ama w'asetra pa`` atu mpɔn.

Nnipa a wɔn ho tɔ wɔn wɔ kokoram mu no nkwa nna yɛ dɛn?

Nnipa dodow a wonya nkwa no yɛ akontaabu a egyina nnipa akuw akɛse a wɔwɔ kokoram ahorow so osuahu ahorow so. Sɛnea ɛte wɔ sɛnea yare no kɔ so no, ɛsono sɛnea wotumi tra ase, na egyina kokoram ko, ne gyinabea, ne ayaresa so.

Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae ne sɛ saa nkwagye dodow yi yɛ akontaabu ara kwa. Wɔnkyerɛ wo bere tenten a wobɛtra ase anaa sɛnea wo nipadua bɛyɛ n’ade wɔ ayaresa pɔtee bi ho ankasa. Wo duruyɛfo betumi aka eyi ho nsɛm pii akyerɛ wo.

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho? (Ne ho a wɔhwɛ) .

Wɔn ho a wɔbɛhwɛ no ho hia yiye bere a wo ne kokoram retra ase no. Ebetumi ayɛ soronko ama onipa biara. Sɛ wode TLC (Tender Loving Care) kakra sa wo ho yare bere a wuhia a, ebetumi atew adwennwen so na ama w’adwene, nkate, ne honhom fam yiyedi atu mpɔn. Nneɛma bi a wubetumi ayɛ ni:

• Sɔ nneɛma te sɛ adwinni anaa nnwom ayaresa hwɛ.
• Hwehwɛ kuw bi a wɔboa ma wo ne nnipa a wɔanya osuahu te sɛ wo bɛkasa.
• Fa aduru a ɛnyɛ den (nanso di kan bisa wo duruyɛfo ).
• Wo ne aduannuru ho ɔbenfo hyia na yɛ aduan ho nhyehyɛe a ɛfata wo.
• Fa adwene mu nneyɛe te sɛ yoga ne nsusuwii di dwuma.
• Kenkan nhoma bi a w’ani gye ho, anaa hwɛ sini bi a w’ani gye ho.
• Gye w’ahome bere biara a wopɛ, ɛnyɛ bere a wubetumi nkutoo.
• Fa "nnɔnhwerew a wode kɔsra" si hɔ ma wo ho na wo ne w'adɔfo nya bere na bɔ w'ankasa bere a wode begye w'ahome ho ban.
• Wo ne ɔyaresafo anaa ɔfotufo bi nkasa mfa nkɛntɛnso a yare yi nya wɔ nkate so no ho.
• Kyerɛw nea ɛwɔ w’adwene mu wɔ nsɛmma nhoma mu.

Ebia saa nneɛma yi bi rennyɛ adwuma mma wo, na ɛnyɛ hwee. Ade titiriw ne sɛ wobɛyɛ nneɛma a ɛde anigye ne abotɔyam brɛ wo.Hwehwɛ akwan a wobɛfa so de wo bere adi dwuma wɔ ɔkwan a ntease wom so.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ka ɔhaw biara a wowɔ bere a woreyɛ kokoram ayaresa, a ayaresa no mu nsunsuanso bɔne ka ho kyerɛ wo duruyɛfo. Mpɛn pii no, wo oncologist betumi aboa wo ma woanya akwan a ɔbɛfa so ama wo ho atɔ wo. Sɛ wo ho nyɛ wo dɛ a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛka akyerɛ wɔn.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa oduruyɛfo no?

Nimdeɛ yɛ tumi. Sɛ wowɔ kokoram a, ɛho hia sɛ woboaboa nsɛm pii ano sɛnea wubetumi. Nsɛmmisa bi a wubetumi abisa wo duruyɛfo ni:

• Kokoram bɛn na mewɔ?
• So kokoram no atrɛw akɔ me nipadua no afã afoforo?
• Hokwan ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ sɛ me ho bɛtɔ me?
• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Asiane ne mfaso bɛn na ɛwɔ m’ayaresa no so?
• Bere tenten ahe na ayaresa gye?
• So metumi ayɛ adwuma bere a wɔreyɛ kokoram ayaresa no?
• So kokoram ayaresa bɛka m’awo?
• So ɛsɛ sɛ metra ayaresabea hɔ kɔyɛ m’ayaresa?
• So aduruyɛ mu sɔhwɛ bɛyɛ ɔkwan pa a mɛfa so?

Ebia nsɛmfua "wowɔ kokoram" no ne nsɛmfua a ɛyɛ hu sen biara a wobɛte pɛn. Mpofirim ara, biribiara te nka sɛ wontumi nsi pi. Ebia wobɛte awerɛhow, ankonam, abasamtu, abufuw. Ebia wobɛte saa nneɛma yi nyinaa nka prɛko pɛ. Anaasɛ, ebia wobɛte nka sɛ woayɛ basaa koraa. Nea wote nka biara no, ɛnyɛ hwee. Ɔkwan bɛn so na saa yare a wɔahu yi bɛsakra me? M’asetra bɛyɛ dɛn mprempren? Bere ahe na menya ne m’adɔfo? Sɛ nsɛmmisa yi retu mmirika wɔ w’adwene mu a, ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ. Efi da a wohui sɛ wowɔ wo no, woabɛyɛ obi a onyaa kokoram – wiase nyinaa nnipa bi muni. Wubehyia nnipa pii wɔ kwan no so. Hwehwɛ mmoa fi wɔn ne w’adɔfo hɔ. Wo nnuruyɛfo te aniberesɛm a ɛwɔ saa asɛm a ɛsakra asetra yi ase – wɔwɔ ha sɛ wɔbɛboa wo wɔ ɔkwan biara a wuhia so.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Ɛwom sɛ kokoram yɛ tebea a emu yɛ den de, nanso sɛ wohu, wohu ntɛm, na wosa no yiye a, ebetumi ama nsakrae kɛse aba.

• Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛyɛ soronko (titiriw sɛ ɛtra hɔ boro adapɛn abien a) hwehwɛ aduruyɛfo afotu.
• Kwati nneɛma a ɛde kokoram ho asiane ba sɛnea wubetumi biara (sigaretnom, aduan pa a wubedi, apɔw-mu-teɛteɛ).
• Kɔ akwahosan ho nhwehwɛmu daa .
• Wo ne wo duruyɛfo nkasa pefee wɔ ayaresa ne nea efi mu ba ho .
• Kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ . Nya mmoa fi abusuafo, nnamfo, ne mmoa akuw hɔ.

Kae sɛ ɛho hia yiye sɛ wode adwene a emu yɛ den ne adwempa gyina asɛnnennen yi ano .