So wopira wo ho nso a wunnim? (Nonsuicidal Self-Injury Disorder) - Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Ɛtɔ da a, sɛ asetena mu nsɛnnennen ba na wote nka sɛ adesoa a emu yɛ duru da w’adwene so a, ebetumi ayɛ den paa sɛ wobɛsoa. So saa asɛm no ato wo? Wɔ mmere a ɛte sɛ eyinom mu no, wɔsɔ nnipa binom hwɛ sɛ wɔbɛpira wɔn ho wɔ akwan nketenkete so de atew adwenem yaw a wɔte no so. Ɛwom sɛ eyi yɛ biribi a nnipa pii tumi hu kodu baabi de, nanso mpɛn pii no obiara nka ho asɛm pefee. Ɛno nti, ɛnnɛ yɛbɛka eyi ho asɛm kakra.

Dɛn ne ankasa ho a wopira? Dɛn nti na yɛyɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wo ho a wobɛpira ne bere a wohyɛ da pira wo nipadua wɔ ɔkwan bi so. Wɔfrɛ eyi wɔ aduruyɛ mu sɛ ``Nonsuicidal Self-Injury Disorder''. Adeɛ a ɛho hia wɔ ha ne sɛ nnipa a wɔpira wɔn ho saa kwan yi so no nnyɛ wɔn adwene sɛ wɔbɛwie wɔn nkwa. Nneɛma afoforo nti na wɔyɛ saa.

Susuw ho hwɛ, dɛn nti na obi bɛpɛ sɛ opira ne ho? Nneɛma atitiriw pii nti:

• Sɛ́ ɔkwan a wɔfa so gyina ano: Wɔ nnipa binom fam no, wɔn ho a wopira no betumi ama wɔanya ahotɔ bere tiaa bi anaa ahotɔ afi adwennwen mu. Wɔ afoforo fam no, ebia ɛbɛyɛ ɔkwan a wɔbɛfa so akyerɛ wɔn ho sɛ ɛyaw dodow a wobetumi adi ho dwuma. Nnipa binom yɛ de yi nkate bɔne te sɛ awerɛhow, abufuw, ne abasamtu fi hɔ.
• Nkate a wɔdan kɔ wɔn mu: Afoforo pira wɔn ho wɔ saa kwan yi so de twe wɔn ho aso anaasɛ woyi wɔn abufuw fi wɔn ho so. Te sɛ nea wonni ɔkwan foforo biara a wɔbɛfa so ayi adesoa bi agu wɔn adwene so.
• Sɛ́ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wɔsrɛ mmoa: Ɛtɔ mmere bi a, nkurɔfo betumi ayɛ eyi de abɔ afoforo amanneɛ wɔ wɔn nsɛnnennen ne adwennwen ho , anaasɛ wɔbɛka wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so sɛ, "Mihia mmoa."

Wobɛyɛ dɛn apira wo ho saa?

Akwan pii wɔ hɔ a wubetumi afa so apira wo ho. Ebinom abu so sen afoforo. Nanso, ɛsɛ sɛ yɛte ase sɛ ɔkwan biara soa asiane bi . Akwan a wɔtaa fa so no bi ni:

• Ade a ano yɛ nnam a wɔde twitwa: Nnipa binom de nneɛma a ano yɛ nnam, te sɛ ahama anaa ahwehwɛ asinasin, twitwa wɔn honam ani na wɔtwitwa wɔn honam ani.
• Ɔhyew: Wɔde nneɛma te sɛ dade abaa a ɛyɛ hyew, sigaret a wɔde tow, kyɛnsee, ne nea ɛkeka ho hyew honam ani Ɛtɔ mmere bi mpo a wobetumi de nnuru a wɔde yɛ ofie , te sɛ nneɛma a wɔde siesie fie adi dwuma ama eyi.
• Hitting/smashing: Wo ho a wobɛpira denam wo nipadua no afã horow a wobɛbɔ wɔ nneɛma a ɛyɛ den so, te sɛ wo nsa a wobɛbɔ wɔ ɔfasu ho no so. Eyi betumi ama obi anya akuru wɔ nipadua no mu (impact opira) .
• Ntwitwiridii/abɔso:Ɔkwan biako ne sɛ wode wo nnadewa bɛbɔ honam ani kosi sɛ ɛbɛsɛe.

Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne? Woyɛ dɛn hu no?

Sɛ woyɛ obi a opira wo ho a, ebia wobɛbɔ mmɔden sɛ wode besie afoforo. Wubetumi ahyɛ ntade a nsa tenten ne pantalon atenten, wɔ nna a ɛyɛ hyew mpo mu, de akata akuru no so. Anaasɛ wubetumi aka sɛnea akwanhyia bi na ɛde apirakuru no bae no ho nsɛm. Nanso, afoforo betumi ahu sɛnkyerɛnne ahorow no bi:

• Akuru anaa nsensanee a ɛwɔ nsusuwii pɔtee bi anaa akuwakuw wɔ beae biako.
• Akuru pii a ɛhyew a ne kɛse anaa ne nsusuwii yɛ pɛ.
• Apirakuru, akuru, anaa ɔfe a efi nsensanee foforo, akisikuru, anaa apirakuru afoforo a wɔtaa frɛ no "akwanhyia" mu ba.
• Nsɛm a ɛfa nkate a wɔde di dwuma ho . Sɛ nhwɛso no, sɛ wuntumi nnyae sɛ wobɛtetew wɔ baabi koro no ara wɔ wo honam ani.

Nipadua no fã bɛn na ɛtaa sɛe saa?

Nipadua no mmeae a nnipa a wopira wɔn ho no taa pira kɛse ne:

• Nsa (titiriw anim abasa ) .
• Nsateaa a wɔde yɛ nsateaa
• Wɔn asen anim
• Yafunu mu

Wɔ mmeae yi akyi no, nneɛma a asɛe betumi asɛe nipadua no afã afoforo nso, nanso ɛntaa mma kakra.

Dɛn nti na obi bɔ mmɔden sɛ obepira ne ho? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nea enti a obi pira ne ho ankasa. Nanso, wɔahu sɛ adwenemyare ahorow bi ne no wɔ abusuabɔ. Ebi ne:

• Brɛ
• Autism a ɛwɔ nipadua no mu
• Bipolar disorder – Wɔ saa tebea yi mu no, anigye ne awerɛhow ho nkate kɔ so sakra.
• Borderline personality disorder – a ɛda adi sɛ entumi nnyina wɔ nkate mu tumidi mu.
• Adwenemhaw – Nsɛnkyerɛnne te sɛ awerɛhow kɛse ne biribiara ho anigye a wɔhwere.
• Disruptive, impulse-control ne conduct disorders – sɛ nhwɛso no, `(Conduct disorder)` ne `(Intermittent explosive disorder)` (a wontumi nni abufuw a ɛba mpofirim so).
• Dissociative disorders – tebea a ɛma obi twe ne ho fi nokwasɛm ho a ɛfa onipa ko a ɔyɛ ne baabi a ɔwɔ ho. Titiriw `(Dissociative identity disorder)` ne `(Dissociative amnesia)`.
• Adidi mu haw ahorow– Titiriw `(Anorexia nervosa)` (ɛnyɛ adidi).
• Obsessive-compulsive disorder ( OCD ) – nhyɛsoɔ a ɛma obi san yɛ anaa ɔdwene ade koro no ara mpɛn pii.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD) – adwene mu haw a ɛba wɔ asɛm bi a ɛyɛ hu akyi.
• Dae mu haw ahorow
• Nnuru a wɔde di dwuma tebea ne ɔhaw ahorow – te sɛ nsanom, nsa a wɔde di dwuma ho haw, ne wii a wɔde di dwuma ho haw.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu ma tebea yi?

Asiane ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi ama obi apira ne ho a ɛnyɛ nea obekum ne ho:

• Ayayade anaa ahodwiriw: Nnipa a wɔahyia ayayade anaa nsɛm afoforo a emu yɛ den na ɛyɛ awerɛhow wɔ wɔn mmofraase no taa pira wɔn ho.
• Mfe: Saa nneyɛe yi taa fi ase fi mfe 12 kosi 14. Nanso, ebetumi afi ase ntɛm. Sɛ wofi ase pira wɔn ho pɛ a, nnipa binom kɔ so yɛ saa mfe pii. Eyi abu so wɔ mmerante ne mmabaa a wɔadu mpanyin afe so mu titiriw wɔn a wɔadu kɔlege mfe so .
• Ɔbarima ne ɔbea nna ho akɔnnɔ: Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ nnipa a wɔyɛ mmarima a wɔne wɔn ho da anaa mmarima a wɔne wɔn ho da (nna mu nnipa kakraa bi) no pira wɔn ho kɛse. Abenfo gye di sɛ asiane yi dɔɔso efisɛ wohyia asetra mu osuahu ahorow a enye, te sɛ asetra mu nhyɛso ne animtiaabu.
• Nnipa a wɔtew wɔn ho fi afoforo ho: Nnipa a wɔte nka sɛ wɔatew wɔn ho na wɔn nkutoo na wɔwɔ hɔ, titiriw mmofra a wɔadu sukuu mfe so a wɔyɛ wɔn basabasa anaasɛ wɔtew wɔn ho fi afoforo ho esiane nneɛma afoforo nti no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobepira wɔn ho.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu eyi?

Ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den sɛ wobehu ɔhaw a ɛma obi pira ne ho a ɛnyɛ nea okum ne ho efisɛ nnipa a wopira wɔn ho no taa de wɔn apirakuru no sie na wɔmpɛ sɛ wɔbɛka ho asɛm.

Nnuruyɛfo mfa nhwehwɛmu pɔtee bi nni dwuma mfa nhu sɛ obi anya bi. Mmom no, wɔhwehwɛ w’apirakuru no mu, hwehwɛ akuru ne nsusuwii ahorow a efi apirakuru a atwam no mu. Wobisa nsɛm fa w’aduruyɛ ho abakɔsɛm ne asetra mu nsɛm ho. Wɔne wo nso kasa fa nea ɛrekɔ so wɔ w’asetra mu nnansa yi ne nea ɛde adwennwen reba wo so ho . Sɛ nhwɛso no, sikasɛm mu nsɛnnennen, abusua mu owu, sukuu anaa adwuma mu ɔhaw ahorow, asisifo, anaa awaregyae.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn esiane sɛ worepira wo ho nti a, sɛ ɛho hia a, wobedi kan asa w’apirakuru no. Wɔ bere tenten mu no, ebia wɔbɛkamfo ayaresa ne/anaa nnuru a ɛbɛboa wo ma woadi adwenemyare ne adwennwen biara a ɛda adi wɔ w’asetra mu a ebia ɛde eyi reba no ho dwuma.

Kae sɛ mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne, na ɛnyɛ mmerɛwyɛ.

Sɛ wɔansa a, asiane bɛn na ɛwɔ mu?

Ɛho hia yiye sɛ wobɛhwehwɛ ayaresa de apira wo ho, efisɛ ebetumi de asiane ahorow pii aba bere tiaa ne bere tenten mu.

Asiane ahorow a ɛba bere tiaa mu

Ɛtɔ da bi a, wo ho a wobɛpira no betumi de ɔhaw ahorow a na wonhwɛ kwan aba:

• Aduruyɛ mu nsɛnnennen: Saa nneyɛe yi betumi ama obi anya nyarewa , ntini asɛe , na akuru a ɛtra hɔ daa ne/anaasɛ a emu yɛ den aba . Wɔ tebea horow bi mu no, eyi betumi ama obi apira kɛse anaa obewu mpo.
• Asetra mu nsɛnnennen: Sɛ́ wohyɛ da anaa wohyɛ da apira wo ho no betumi aka wo ne w’abusuafo, wo nnamfo, anaa w’adɔfo afoforo ntam abusuabɔ. Ebetumi nso aka sɛnea wote nka wɔ asetra mu tebea horow te sɛ adwuma ne sukuu mu.

Asiane ahorow a ɛtra hɔ kyɛ

Sɛ obi pira ne ho a, ebetumi de ɔhaw afoforo aba bere tenten mu:

• Adwene mu akwahosan a ɛresɛe : Eyi betumi ama wanya aniwu, afobu, ne ahonu. Ebia wobɛbɔ mmɔden kɛse sɛ wobɛkata akuru anaa akuru so anaa wode besie, efisɛ wusuro sɛ afoforo behu.
• Opira a emu yɛ den kɛse: Mpɛn pii no, nneyɛe a epira wɔn ho no mu yɛ den . Ebia wubefi ase apira wo ho mpɛn pii, anaasɛ opira a wunya no betumi ayɛ kɛse.
• Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bekum ne ho: Wɔ tebea bi a wɔfrɛ no ``Nonsuicidal self-injury disorder'' mu no, adwene biara nni hɔ sɛ obekum ne ho. Nanso, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wɔbɛbɔ mmɔden sɛ wobekum wɔn ho anaasɛ wobewuwu esiane sɛ wobekum wɔn ho nti no dɔɔso kɛse wɔ nnipa a wopira wɔn ho no mu. Eyi yɛ asɛm a ɛhaw adwene kɛse.

So wobetumi asiw eyi ano?

Ebia ɛnyɛ bere nyinaa na wobetumi asiw obi kwan sɛ ɔrempira ne ho wɔ nea edi kan no mu. Nanso, sɛ obi hwehwɛ mmoa fi adwenemyare ho ɔyaresafo hɔ a , ebetumi atew hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛkɔ so apira ne ho no so. Enti, sɛ wo anaa obi a wunim no repere eyi ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubenya mmoa ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Sɛ worepira wo ho a, bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wuhu sɛ wo (anaa obi a wodɔ no) repira wɔn ho a, .Yɛsrɛ sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ebia w’apirakuru no behia sɛ wokɔ ayaresabea. Ɛbɛboa wo nso ma woahu sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Wo duruyɛfo wɔ hɔ sɛ obetie wo na waboa wo. Wɔbɛkamfo ayaresa a eye sen biara a wɔde bɛma wo akyerɛ wo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Sɛ wote nka sɛ worebɛpira wo ho anaa afoforo a, kɔ Emergency Room (ER) ntɛm ara, anaa frɛ Suwaseriya Ambulance Service wɔ 1990. Wubetumi nso afrɛ National Mental Health Helpline wɔ 1926 akɔhwehwɛ adwenemyare ho mmoa wɔ Sri Lanka.

Bio nso, sɛ wo pira no mu yɛ den, titiriw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, hwehwɛ ayaresa ntɛm ara:

• Ɔhome a ɛyɛ den.
• Mogya a ɛretu a ɛrennyae.
• Nipadua mu dɛmdi bi.
• Wo nsa anaa wo nan a ɛyera.

Ɔkwan bɛn so na ɛyaw ka saa nkurɔfo yi?

Ade biako nti a yɛn ho a yepira yɛ ade a ebinom tumi gyina ano ne ɔkwan a yɛn nipadua yɛ n’ade wɔ ɛyaw ho.

Sɛ biribi a ebetumi apira wo nipadua no a, ntini ahorow a ɛwɔ baabi a woapira no no de nsɛnkyerɛnne a egye ntɛmpɛ kɔ w’amemene no mu. Ade biako a w’amemene yɛ de bua nsɛnkyerɛnne yi ne sɛ ɛma nnuru a wɔfrɛ no beta-endorphins . Saa nnuru yi ma wote nka sɛ “wo ho ye” bere tiaa bi, te sɛ nea ɛyaw so tew. Nanso, saa nkɛntɛnso yi nkyɛ. Enti, ebia wɔbɛsɔ nnipa a wopira wɔn ho ahwɛ sɛ wɔbɛyɛ eyi mpɛn pii bere a wɔpɛ sɛ wɔn ho tɔ wɔn no.

Wɔ nnipa pii fam no, nneyɛe a epira wɔn ho no betumi ayɛ den sɛ wɔbɛte ase. Nanso, wɔ wɔn a wopira wɔn ho fam no, sɛ wɔbɛyɛ no betumi ayɛ te sɛ ɔkwan biako pɛ a wobetumi afa so ate nka sɛ wɔn ho tɔ wɔn anaasɛ wobenya wɔn asetra so tumi kakra. Sɛ nkurɔfo mpɛ sɛ wobepira wɔn ho mpo a, asiane ahorow wɔ wɔn ho a wobepira mu bere nyinaa. Ɛnyɛ ɔkwan a wobɛfa so ate nka sɛ wo ho ye bere tenten, na ebetumi anya wo nipadua ne w’adwene akwahosan ne wo yiyedi so nkɛntɛnso bɔne.

Sɛ wote nka sɛ wopira wo ho, anaasɛ worepira wo ho dedaw a, mfomso biara nni ho sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ayaresa a wobɛhwehwɛ de apira wo ho no te sɛ nea worehwehwɛ honam fam yare bi ho ayaresa. Sɛ wonte nka mprempren mpo a, wubetumi adu baabi a wubetumi ate nka wɔ honam ne adwene mu. Ɛnyɛ wo nko ara.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae

Wɔn ho a wobepira no yɛ asɛm a emu yɛ den, nanso mmoa ne ayaresa wɔ hɔ a wobetumi anya.

• Ɛnyɛ wo nko ara: nnipa pii fa saa osuahu yi mu, enti mma w’ani nwu anaasɛ nte afobu nka.
• Kasa:Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso – w’adamfo, abusua muni, ɔkyerɛkyerɛfo, anaa adwuma ho ɔfotufo – nkasa fa wo nkate ho.
• Nya adwumayɛfo mmoa: Adwene ne nneyɛe ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo betumi aboa wo ma woadi tebea yi so. Wobetumi ayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma ama wo.
• Sua akwan horow a wobɛfa so agyina ano: Sɛ wote nka sɛ wo bo afuw a, akwan foforo wɔ hɔ a wobɛfa so adi wo nkate horow ho dwuma a worenpira wo ho. Sɛ nhwɛso no, apɔw-mu-teɛteɛ, nnwom tie, mfoniniyɛ, anaa nsusuwii a ɛma obi dwo no ho adesua.
• Gye wo bere, mfa ahopere nyɛ: Egye bere ansa na woanya ahoɔden afi eyi mu. Ebia wubenya nna pa ne nna bɔne. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkɔ so abɔ mmɔden.

Sɛ wo anaa obi a wunim no repere biribi a ɛte sɛɛ ho a, yɛsrɛ wo srɛ mmoa. Anidaso wɔ hɔ bere nyinaa.