So wowɔ ɔhaw bi nso wɔ akisikuru ho? (Acne) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Acne yɛ ɔhaw a ɛtaa ba nnipa pii so. Wo honam ani ntini nketenkete, na efĩ ne ngo asiw mu. Ɛtɔ da bi a, eyinom betumi ayɛ tuntum anaa fitaa. Akisikuru bi betumi ayɛ nea akisikuru ahyɛ mu ma na ayɛ te sɛ akuru nketenkete a ɛyɛ yaw kakra. Nnuruyɛfo frɛ saa tebea yi ``Acne Vulgaris``.

So akisikuru ahorow wɔ hɔ? Dɛn ne wɔn?

Yiw, akisikuru nyɛ ade koro. Akisikuru ahorow ahorow wɔ hɔ. Momma yɛnhwɛ ahorow atitiriw a wohu no bi.

• Akisikuru a emu dɔ a akisikuru ahyɛ mu ma (Cystic acne): Eyinom yɛ akisikuru akɛse a ɛte sɛ akisikuru, a akisikuru ahyɛ mu ma a ɛba honam ani. Ɛda adi sɛ wɔde akuru bɛba.
• Fungal acne ( Pityrosporum folliculitis ): Eyi ba bere a fungus bi a wɔfrɛ no mmɔkaw nyin dodo wɔ wo ti nhwi mu no. Wobetumi ayɛ wɔn yaw kɛse na wobetumi ayɛ kɔkɔɔ na ahonhon nso.
• Hormone acne: Eyi ka mpanyimfo kɛse. Saa akisikuru yi ba bere a honam ani ngo pii, a wɔfrɛ no sebum, a esiw ntini a ɛwɔ nipadua no mu no.
• Nodular acne: Eyi nso yɛ akisikuru a emu yɛ den kɛse. Ebetumi ada adi sɛ akisikuru wɔ honam ani, ne akisikuru a ɛyɛ yaw a ɛyɛ ntini wɔ honam ani.

Saa akisikuru ahorow yi nyinaa betumi aka wo ho mu ahotoso . Ɛtɔ mmere bi a cystic acne ne nodular acne titiriw betumi ama akuru a ɛtra hɔ daa aba. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara na wapaw ayaresa a ɛfata wo.

Hena na onya akisikuru?

Nokwarem no, akisikuru yɛ biribi a ebetumi aba bere biara wɔ asetra mu, kɛse anaa kakraa bi, ama obiara. Ɛtaa ba kɛse wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu , titiriw bere a nkwaadɔm mu nsakrae reba, wɔ mfe 11 kosi 30. Nanso, akisikuru betumi aba wɔ mpanyin afe so nso, titiriw wɔ mmea mu. Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya akisikuru ho haw a emu yɛ den a, ɛkyerɛ sɛ ɛda adi sɛ wubenya bi esiane awosu nti.

Akisikuru abu so dɛn?

Sɛ wowɔ akisikuru a, nea edi kan koraa no, hu sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ . Ɛyɛ honam ani yare a ɛtaa ka nnipa. Wobu akontaa sɛ anyɛ yiye koraa no, nnipa a wɔadi fi mfe 11 kosi 30 no mu 80% benya akisikuru bi.

Ɛhe na nipadua no so na akisikuru taa ba?

Wɔtaa hu akisikuru wɔ mmeae yi:

• Anim
• Moma
• Kokoɔ
• Mmati so
• Wɔ abɔnten so no

Nokwarem no, ngo ntini ahorow wɔ yɛn nipadua nyinaa so. Eyinom ne mmeae a ngo ntini pii wɔ. Ɛno nti na akisikuru taa ba saa mmeae no.

Dɛn ne akisikuru ho sɛnkyerɛnne?

Sɛ akisikuru ba a, ebia wubehu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi wɔ wo honam ani:

• Pimples / Pustules: Eyinom ne nea yɛtaa frɛ no acne. Wɔde akisikuru ahyɛ wɔn mu ma.
• Papules: Eyinom yɛ akuru nketenkete a ɛyɛ kɔkɔɔ (ebia ɛyɛ tuntum sen wo honam ani hwɛbea).
• Nsõ tuntum: Eyinom yɛ honam ani ntini a asiw a ɛte sɛ tuntum wɔ soro.
• Whiteheads: Eyinom yɛ honam ani ntini a asiw a ɛte sɛ fitaa wɔ soro.
• Nodules: Nkuruwankuruwa akɛse a ɛyɛ yaw, na wotumi de wɔn nsa ka wɔ honam ani.
• Cysts: Eyinom yɛ akisikuru a ɛyɛ yaw a akisikuru ahyɛ mu ma wɔ honam ani.

Ebia nnipa binom benya akisikuru nketenkete paa a ɛntaa nsi. Ebia afoforo nso benya ``inflammatory papules`` pii, kɔkɔɔ, ahonhon. Wɔ tebea horow a emu yɛ den sen biara mu no, saa ``nodules`` ne ``cysts``` yi betumi abɛyɛ akisikuru akɛse a ɛyɛ yaw.

Dɛn na ɛde akisikuru ba?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛn ti nhwi anaa yɛn ti nhwi mu ntini a esiw no na ɛde akisikuru ba. So wunim sɛ yɛn ti nhwi no mu biara te sɛ afiri ketewaa bi? Nsõ a efi ntini ahorow mu ahyɛ saa nhwi ntini yi ma. Enti, sɛ srade pii siw saa nhwi ntini yi mu a, ɛsiw. Nneɛma bi a ebetumi ama obi asiw kwan ni:

• Sebum: Eyi yɛ ade a ɛte sɛ ngo a yɛn honam ani fi awosu mu yɛ. Ɛma honam ani hwɛbea bɔ ho ban. Nanso, sɛ ɛboro so a, ebetumi ayɛ ɔhaw.
• Mmoawa: Mmoawa kakraa bi fi awosu mu te yɛn honam ani. Nanso, sɛ mmoawa yi dɔɔso dodo a, wobetumi nso aboa ma ntini a ɛwɔ nipadua no mu no asiw.
• Honam ani nkwammoaa a awu : Yɛn honam ani yɛ foforo bere nyinaa. Eyi yi honam ani nkwammoaa dedaw a awu fi hɔ. Ɛtɔ mmere bi a, saa nkwammoaa a awuwu yi tumi kɔhyɛ nhwi ntini mu.

Sɛ saa nneɛma yi siw ntini no mu, kyerɛ sɛ, sɛ saa nneɛma yi kɔhyɛ ti nhwi no mu na ɛyɛ plug a, akisikuru bi ba. Eyi na ɛde ɔfe ne ɛyaw no ba . Ɛtɔ mmere bi a wubetumi ahu sɛ ayɛ kɔkɔɔ wɔ akisikuru no ho, na efi saa ɔfe (ɔfe) no mu ba.

Nneɛma a ɛkanyan akisikuru

Nneɛma bi wɔ hɔ a ebetumi ama akisikuru aba anaasɛ ama akisikuru a ɛwɔ hɔ dedaw no ayɛ kɛse. Wɔn mu bi ni:

• Ntade a ɛyɛ den, kyɛw, ne dade kyɛw a wɔtaa hyɛ.
• Mframa a wɔsɛe no ne wim tebea a ɛyɛ nwini kɛse.
• Nnuru a srade wom a wɔde bedi dwuma, nnuru a wɔde yɛ aduru, anaasɛ adwuma a wɔbɛyɛ wɔ mmeae a ngo taa wɔ (sɛ nhwɛso no, baabi a wɔtow nnuan a emu dɔ wɔ adidibea).
• Ɔbrɛ(`Adwennwen`): Eyi ho hia yiye. Sɛ `adwennwen` kɔ soro a, hormone `( Cortisol )` kɔ soro wɔ nipadua no mu, na ebetumi aka akisikuru. Fa no sɛ wowɔ sɔhwɛ bi reba na wowɔ `adwennwen` pii ase, ɛnte saa?
• Sɛ́ nnuru bi ho nsunsuanso bɔne.
• Picking, squeezing, popping pimples... eyinom nyinaa yɛ nneɛma a ɛnyɛ papa sɛ yɛbɛbobɔ din.

Nnuan a ɛma akisikuru yɛ kɛse

Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ nnuan ne aduan bi a wodi betumi aka akisikuru. Nhwɛsoɔ:

• Nufusu a wɔayam no yiye
• Whey protein a wɔde yɛ aduan
• Aduan a asikre pii wom

Ɛwom sɛ asikre a wodi pii betumi ama obi anya akisikuru de, nanso wonhuu abusuabɔ biara tẽẽ wɔ chocolate a wodi ne akisikuru ntam. Nea ɛbɛyɛ na asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akisikuru no so atew no, ɛho hia sɛ wudi aduan a ɛkari pɛ na ahoɔden wom. Fa nnuaba ne nhabannuru a wɔayɛ no foforo (titiriw nea vitamin C ne beta-carotene pii wom, a ɛtew ɔfe so) ka ho.

Hormone ne akisikuru

Acne yɛ hormone tebea titiriw . Androgen hormone ahorow, titiriw testosterone, ne nea ɛho hia titiriw. Mpɛn pii no, wɔde eyinom yɛ adwuma wɔ wɔn mmofraase. Mmea binom nso betumi anya akisikuru bere a wɔn brayɛ rebɛn esiane hormone dwumadi nti. Akisikuru betumi aba bere a sɛnea honam ani te nka wɔ saa hormone ahorow yi ho, mmoawa a wɔwɔ honam ani, ne nneɛma a nipadua no mu ntini ahorow no gyae no bom no.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu akisikuru?

Oduruyɛfo betumi ahu akisikuru denam honam ani nhwehwɛmu a ɔbɛyɛ so. Wɔ nhwehwɛmu yi mu no, oduruyɛfo no bɛhwɛ wo honam ani na wabisa wo sɛnkyerɛnne biara ho asɛm. Ebia wobebisa nneɛma a ebetumi ama obi anya akisikuru nso, te sɛ:

• So wowɔ adwennwen?
• So obi wɔ w’abusua mu a ɔwɔ akisikuru?
• So akisikuru kɔ soro bere a obi kɔ brayɛ mu no ?
• Nnuru bɛn na worenom mprempren?

Mpɛn pii no, ɛho nhia sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu titiriw biara a wɔde hu sɛ obi anya akisikuru. Nanso, sɛ wo ho yɛ wo yaw mpofirim a emu yɛ den, titiriw sɛ woyɛ ɔpanyin a, ebia ɛho behia sɛ woyɛ nhwehwɛmu ahorow de hwɛ sɛ ebia wowɔ aduruyɛ mu tebea bi a ɛde ba anaa.

Hena na ɔsa akisikuru?

Akwahosan ho ɔyaresafo a ɔhwɛ nipadua nyinaa so (`akwahosan ho ɔyaresafo a ɔhwɛ nipadua no nyinaa so`) anaa honam ani yare ho ɔyaresafo (`honam ani yare ho ɔyaresafo`) betumi ahu akisikuru na wasa. Sɛ wɔantumi anhyɛ wo akisikuru no so denam ayaresa so, anaasɛ ɛyɛ den yiye a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn.

Akisikuru betumi ayɛ den dɛn?

Honam ani yare ho animdefo de akisikuru kyerɛ sɛnea emu yɛ den te:

• Grade 1 (Mild): Wɔn mu dodow no ara yɛ fitaa ne tuntum. Ebia ntini nketenkete kakraa bi na ɛwɔ hɔ.
• Grade 2 (Moderate anaa Pustular acne): Papules ne pustules kakraa bi na ɛwɔ hɔ, na ne fã kɛse no ara wɔ anim.
• Grade 3 (Acne a emu yɛ den anaasɛ Nodulocystic): Ntini ne akisikuru pii wɔ hɔ, na ɛtɔ mmere bi a ntini a ɛho ahonhon . Akyi ne koko nso betumi aka.
• Grade 4 (Severe nodulocystic acne): Ntini akɛse a ɛyɛ yaw na ɛho ahonhon ne ntini pii wɔ hɔ.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa akisikuru?

Akwan pii wɔ hɔ a wɔfa so sa akisikuru. Ayaresa no gyina mfe a woadi, akisikuru ko a wowɔ, ne sɛnea wo tebea no mu yɛ den so. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nnuru a wɔnom, nnuru a wɔde gu nipadua no so, anaa ayaresa pɔtee afoforo akyerɛ wo. Botae titiriw a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ wobesiw akisikuru foforo ano na wɔasa akisikuru a ɛwɔ hɔ dedaw no.

Nnuru a wɔde yɛ akisikuru a wɔde gu nipadua no so

Eyinom ne nnuru ahorow a ebia nnuruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ fa gu wo honam ani. Wobetumi de apete wo honam ani te sɛ aduru a wɔde hyɛ wo honam ani. Ebia nneɛma te sɛ:

• Benzoyl peroxide: Wobetumi anya eyi wɔ nnurutɔnbea ahorow a wɔtɔn no aduruyɛdan mu. Ɛba wɔ gel anaasɛ nea wɔde hohoro mu (Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®, ne nea ɛkeka ho). Ɛyɛ adwuma denam mmoawa a wɔwɔ honam ani a wɔde akisikuru ba no a ekum wɔn no so. Nneɛma a ɛba fam ne ahohoro no nyɛ den kɛse wɔ honam ani.
• Salicylic acid: Wobetumi atɔ eyi nso wɔ nnurutɔnbea ahorow sɛ ade a wɔde tew nneɛma ho anaasɛ aduru a wɔde hyɛ nipadua mu. Ɛyi honam ani nkwammoaa a awuwu a ɛwɔ soro no fi hɔ na ɛmma ntini a ɛwɔ nipadua no mu no nsiw.
• Azelaic acid: Eyi yɛ abɔde mu acid a ɛwɔ aburow te sɛ atoko ne awi mu. Ekum mmoawa nketenkete a wɔwɔ honam ani na ɛtew ɔfe so.
• Retinoids (vitamin A a wonya fi mu): Retinoids (te sɛ Retin-A®, Tazorac®, Differin®) boa ma akisikuru tuntum ne nwi fitaa so tew na ɛma ntini mu ntini no siw. Eyinom nyɛ biribi a wode bɛpete so wɔ akisikuru akyi, na mmom ɛyɛ beae a wowɔ akisikuru no nyinaa na aboa ma foforo asiw ano. Ebetumi agye asram pii ansa na woahu nea efi mu ba.
• Nnuru a ekum ɔyare mmoawa: Nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa a wɔde gu nipadua no so te sɛ Clindamycin ne Erythromycin siw mmoawa a wɔwɔ honam ani no ano. Sɛ wɔde ka Benzoyl peroxide ho a, etu mpɔn kɛse.
• Dapsone (Aczone®): Eyi nso yɛ gel. Ɛwɔ tumi a ɛko tia mmoawa. Ɛyɛ papa ma akisikuru a ɛyɛ hyew.

Nnuru a wɔde fa akisikuru a wɔnom

Eyinom ne nnuru a wɔnom a wɔde sa akisikuru.

• Nnuru a ekum ɔyare mmoawa: Wɔde eyinom ma akisikuru a mmoawa de ba. Wɔn a wɔtaa kyerɛw ma wɔn ne Tetracycline, Minocycline, ne Doxycycline . Wɔyɛ papa ma akisikuru a ɛkɔ fam kosi nea emu yɛ den.
• Isotretinoin (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): Eyi yɛ retinoid a wɔnom. Ɛtew ntini a ɛma ngo no kɛse so, na ɛno betumi atew akisikuru a ɛda adi no so. Ɛho hia sɛ wudi wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi yiye bere a worenom aduru yi, titiriw sɛ woanyinsɛn a.
• Nnuru a wɔde siw awo ano: Nnuru a wɔde siw awo ano betumi aboa mmea binom a wɔwɔ akisikuru. Wɔapene nnuru bi te sɛ Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen®, ne Yaz® so sɛ wɔmfa nsa akisikuru. Nnuru a wɔfrɛ no estrogen ne progesterone na ɛwɔ mu.
• Hormone ayaresa: Eyi betumi aboa nnipa binom, titiriw wɔn a wɔwɔ akisikuru a ɛyɛ kɛse wɔ wɔn brayɛ bere mu anaasɛ wɔn brayɛ a ɛnkɔ so daa esiane androgen dodow a ɛkɔ soro nti. Eyi betumi ayɛ estrogen ne progesterone nnuru a wɔmfa nni dwuma pii (awo ano aduru) anaa aduru bi a wɔfrɛ no Spironolactone, a esiw nkwaadɔm bi a ɛwɔ nwi ntini ne ngo ntini no mu no ano.

Ayaresa afoforo a wɔde sa akisikuru

Sɛ wo honam ani yareɛ anaa nnuru a wɔnom no ntew akisikuru so kɛse, anaasɛ wowɔ akisikuru a, oduruyɛfo betumi akamfo ayaresa afoforo akyerɛ wo, te sɛ:

• Steroids: Wɔ akisikuru a emu yɛ den mu no, wɔde eyinom gu ntini akɛse mu na ama akisikuru no so atew.
• Laser: Wɔde laser ne hann ayaresa di dwuma de sa akisikuru. Laser no ma collagen a ɛwɔ honam ani a ɛde akuru no reba no yɛ hyew. Eyi kanyan nipadua no ankasa ayaresa kwan, na ɛma collagen foforo a ahoɔden wom ba, na ɛno nso hyɛ honam ani foforo nyin ho nkuran.
• Nnuru a wɔde yi honam ani: Saa ayaresa yi de nnuru titiriw bi na yi honam ani fã a ɛwɔ soro no fi hɔ. Eyi ma honam ani yɛ mmerɛw na ɛyɛ pɛ, na ebetumi mpo atew akisikuru so.

Ɔkwan bɛn so na nnuru a ekum ɔyare mmoawa sa akisikuru?

Nnuru a ekum ɔyare mmoawa yɛ nnuru bi a wɔde wɔn ani si mmoawa so. Mmoawa betumi asiw ntini mu ntini mu na ama akisikuru aba. Nnuru bi a ekum ɔyare mmoawa nso betumi atew ɔfe so. Nnuru a ekum ɔyare mmoawa betumi ayɛ nea edidi so yi:

• Ɛma mmoawa ntumi nkɔ nipadua no mu.
• Ɛsɛe mmoawa.
• Ɛmma mmoawa ntumi nkɔ pii.

Oduruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a ekum ɔyare mmoawa sɛ ɔyare mmoawa na ɛde akisikuru no ba, anaasɛ ɔyare mmoawa bi wɔ hɔ a. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ akisikuru bi popa a, mmoawa tumi kɔ mu, na ɛma ɛhohoro na ɛyɛ yaw. Saa aduru yi betumi aboa.Nanso eyi nyɛ akisikuru ano aduru a ɛtra hɔ daa, na ɛnyɛ papa sɛ wobɛnom nnuru a ekum ɔyare mmoawa ama akisikuru bere tenten.

Ɔkwan bɛn so na wobɛtew akisikuru so wɔ fie?

Sɛ wowɔ akisikuru a, nneɛma bi a wubetumi ayɛ de abɔ wo honam ani ho ban wɔ fie ni:

• Anyɛ yiye koraa no, fa nsu a ɛyɛ hyew (ɛnyɛ hyew dodo) ne ade a wɔde tew wo ho brɛoo hohoro wo honam ani pɛnkoro da biara.
• Hohoro wo honam ani bere a woateɛteɛ w’apɔw mu na woafifiri awie no.
• Kwati sɛ wode nneɛma a ɛyɛ katee wɔ honam ani te sɛ nsa, nnuru a ɛma wo ho yɛ hyew, toner, ne nnuru a wɔde yi honam ani hwɛbea bedi dwuma.
• Sɛ da no ba awiei a, yi w’anigyede no ansa na woada.
• Sɛ wo hohoro wo honam ani wie a, fa aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew a ngo nnim gu so.
• > Nea ɛho hia sen biara: Mfa akisikuru, nhyɛ, anaasɛ nnyigye. Ma wo honam ani yare wɔ awosu mu. Eyi bɛboa ma wɔasiw akuru ano.

Sɛ saa nnuru a wɔde sa fie yi ntew akisikuru so a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

So aduru a wɔde sa akisikuru yɛ nea asiane biara nni ho wɔ nyinsɛn mu?

Nnuru pii a wɔde yɛ honam ani aduru ne nnuru a wɔde fa akisikuru a wɔnom no nyɛ nea asiane biara nni ho sɛ wɔde bedi dwuma bere a wɔyem no. Sɛ woanyinsɛn anaasɛ woreyɛ nhyehyɛe sɛ wubenyinsɛn a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa akisikuru ayaresa ho. Afei nso, sɛ wunyinsɛn a, ka kyerɛ wo duruyɛfo.

Bere tenten ahe na egye ansa na akisikuru no sa?

Mpɛn pii no, egye dapɛn biako anaa abien ansa na akisikuru no ankasa afi hɔ. Sɛ wode nnuru ne honam ani hwɛbea ho su pa di dwuma a, wubetumi ama ayaresa no ayɛ ntɛmntɛm na woayi wo honam ani akisikuru no afi hɔ ntɛmntɛm. Sɛ wowɔ akisikuru a emu yɛ den a, ebetumi agye adapɛn pii ansa na ayɛ yiye, sɛ wɔsa wo yare mpo a.

Wobɛyɛ dɛn atumi asiw akisikuru ano?

Ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobesiw akisikuru ano koraa, titiriw wɔ mmere a nkwaadɔm mu nsakrae ba no mu. Nanso wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ no so denam nea edidi so yi a wobɛyɛ so:

• Fa nsu a ɛyɛ hyew ne aduru a wɔde tew w’anim hohoro w’anim da biara.
• Fa ade a ɛma wo ho yɛ hyew a ngo kakraa bi na ɛyɛ adwuma.
• Paw makeup a wɔakyerɛw so sɛ "noncomedogenic" (a ɛkyerɛ sɛ ɛrensiw pores), na yi makeup wɔ da no awiei.
• Kwati sɛ wode wo nsa bɛka w’anim mpɛn pii.

Sɛ wowɔ akisikuru a, dɛn na wobɛhwɛ kwan?

Mpɛn pii no, akisikuru fi hɔ bere a worenyin no. Nanso, ebia nnipa binom bɛkɔ so anya akisikuru ho haw akosi wɔn mpanyin afe so. Wo duruyɛfo anaa honam ani yare ho ɔyaresafo betumi aboa wo ma woadi tebea no ho dwuma. Ayaresa ahorow wɔ hɔ a wobetumi de adi dwuma. Ebia ɛho behia sɛ wo ne wo duruyɛfo no sɔ hwɛ sɛnea ɛbɛyɛ a wubenya ayaresa a ɛfata ama wo honam ani. Ebia nea ɛyɛ adwuma ma wo no renyɛ adwuma mma obi foforo.

So akisikuru ba?

Yiw, ɛtɔ mmere bi a akisikuru betumi ama obi anya akuru.Eyi ba bere a akisikuru no hyɛn honam ani fã a ɛwɔ soro no mu na ɛsɛe honam ani fã a emu dɔ a ɛwɔ ase no. Ɔfe no ma akisikuru no mu ntini no hohoro na akisikuru no afasu bubu, na ɛma honam ani no sɛe. Akuru betumi ahaw adwene wɔ nkate fam, na ɛno yɛ ade a ɛfata. Ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa akisikuru nso.

Ɔkwan bɛn so na akisikuru ka adwenemyare?

Akisikuru betumi aka wo honam ani hwɛbea ne ahotoso a wowɔ wɔ wo ho, enti ebetumi aka w’adwene nso. Mpɛn pii no, hormone na ɛde akisikuru ba na wuntumi nyɛ ho hwee. Eyi betumi de adwennwen aba, na ebetumi ama obi anya akisikuru pii. Akisikuru betumi ayɛ asɛnnennen, titiriw ama mmerante ne mmabaa. Sɛ wo akisikuru no rema wo ho yeraw wo anaasɛ ɛremma wo ne wo nnamfo ne w’abusuafo mfa wo ho nhyɛ ayɔnkofa dwumadi ahorow mu a, wo ne oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo nkasa .

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a woafi ase anya akisikuru na woafi ase sa yare ara pɛ. Saa kwan no so no, wubetumi adi so ansa na abɛyɛ ɔhaw. Sɛ wo mprempren akisikuru aduru no mmoa, anaasɛ ɛde akisikuru te sɛ ɛyaw anaa kɔla a ɛsakra ba a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no?

• Acne bɛn na mewɔ?
• Me akisikuru no nye dɛn?
• So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ honam ani yare nkyɛn?
• Aduru bɛn na wokamfo kyerɛ a wobetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea?
• Nnuru bɛn na wɔkyerɛw ma obi a wɔkamfo kyerɛ?

Ɛtɔ da bi a, sɛ ofie nnuru ntumi mmoa a, ebia ebehia sɛ wonom nnuru kakra na aboa. Sɛ wowɔ akisikuru a ɛyɛ den a, kɔ oduruyɛfo anaa honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ wo. Ɛho hia sɛ wokwati sɛ wobɛpopa anaasɛ wobɛpiapia akisikuru na amma akuru ankɔ so. Kae sɛ akisikuru yɛ bere tiaa mu de na wobetumi de aduru a ɛfata ama wo honam ani yare.

Awiei koraa no, kae...

Acne yɛ biribi a ɛsɛ sɛ nnipa pii di ho dwuma. Ɛho nhia sɛ wobɛfɛre anaasɛ wobɛte nka bɔne wɔ ho. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubenya nsɛm a ɛfata, sɛ ɛho hia a, wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu, na woahwɛ wo honam ani yiye. Ɛtɔ mmere bi a, egye bere kakra ansa na woahu nea efi mu ba, nanso sɛ wunya boasetɔ ne ayaresa a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi ahu nea eye. Ɛnyɛ wo nko ara, na sɛ wuhia mmoa a, nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa!