So wunim ntini a ɛho hia yi ho asɛm wɔ wo mmati mu? Deltoid Ntini A kosi Z!

Hɛlo! Wo ho te sɛn? Ɛnnɛ yɛrebɛka ntini kuw bi a ɛho hia yiye wɔ yɛn mmati mu ho asɛm, a ebia yɛmfa yɛn adwene nsi so kɛse. Eyinom ne deltoid ntini, anaasɛ wɔ Borɔfo kasa mu no `(Deltoid Muscles)`. Saa ntini ahorow yi ho hia ma nneɛma te sɛ wo nsa a wode bɛkɔ anim ne akyi, nneɛma a emu yɛ duru a wobɛma so, ne nea ɛkeka ho Enti, momma yɛnhwɛ saa deltoid ntini ahorow yi ho nsɛm bi?

Dɛn ne deltoid ntini ahorow no? Ɛhe ankasa na wɔwɔ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wo deltoid ntini no ne ntini a ɛwɔ wo mmati mu. Wo mmati ne nkwaa a wo nsa ne wo nipadua no di nkitaho, te sɛ bɔɔl ne socket nkwaa, a yɛfrɛ no bɔɔl-ne-socket nkwaa. Ɛhɔ na deltoid ntini no wɔ.

Dwumadi titiriw a saa ntini ahorow yi yɛ ne sɛ ɛbɛboa wo ma woatu wo nsa afi ɔfã biako akɔ ɔfã foforo. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom deltoid ntini no nso boa ma ɛbɔ mmati nkwaa no ho ban na ɛma ɛyɛ den.

Te sɛ yɛn nipadua mu ntini dodow no ara no, deltoid yɛ nnompe mu ntini bi . Ɛne sɛ, ɛnam ntini ahorow so na ɛbata nnompe no ho. Nnompe mu ntini ne ntini ko a yebetumi adi so (ntini a yefi yɛn pɛ mu yɛ) . Susuw ho hwɛ, sɛ wopɛ sɛ woma wo nsa so a, woyɛ no adwempa. Saa na ɛte. Eyinom yɛ soronko wɔ ntini te sɛ koma, a yensusuw ho (ntini a yɛmpɛ).

Mfaso bɛn na deltoid ntini no ma yenya?

Deltoid ntini no nkutoo nyɛ adwuma. Ɛne ntini afoforo a ɛwɔ mmati no mu te sɛ rotator cuff ntini no bom yɛ adwuma. Nea saa ntini ahorow yi yɛ ni:

• Abasa a wɔkyere sie: Sɛ woma wo nsa so tẽẽ kɔ nkyɛn a , deltoid ntini no boa wɔ eyi mu.
• Boa a wobɛboa wɔ nsa ahoɔden a ɛyera esiane opira nti: Fa no sɛ woapira wɔ wo mmati mu, te sɛ ``rotator cuff tear''. Afei deltoid ntini no boa ma wotua ahoɔden a wɔhwere no so ka kodu baabi.
• Basa no a wɔde bɛkɔ anim ne akyi: Saa ntini ahorow yi boa ma abasa no kɔ n’anim, te sɛ nea ɛwɔ soro (flexion), ne akyi (extension).
• Mmati nkwaa no a wobɛma ayɛ den: Saa ntini yi boa ma mmati no ntumi ntutu bere a woama wo nsa so anaasɛ wode wo nsa abien nyinaa ma adesoa bi so no.

Ɔkwan bɛn so na deltoid ntini no wɔ?

Deltoid ntini no te sɛ abotiri a ɛwɔ wo mmati so. Wɔkata wo mmati nkwaa no anim, n’afã, ne akyi. Wɔyɛ ``superficial`` ntini, a ɛkyerɛ sɛ ɛbɛn honam ani .

Sɛ yɛhwɛ a, deltoid ntini no te sɛ ahinanan a wɔadan no . Saa ahinanan yi afã abiɛsa no nyinaa nam ntini ahorow so na ɛbata nnompe no ho.

• Deltoid ntini no atifi fã a ɛtrɛw no bata wo mmati (scapula) atifi ne wo kɔn mu dompe (clavicle) nkyɛn.
• Ntini no fã a ɛwɔ fam a ɛyɛ nsensanee no bata abasa a ɛwɔ soro dompe (humerus) a efi wo mmati so kosi wo nsateaa so no ho.

Ɔkwan bɛn so na wɔhyehyɛ deltoid ntini no? Dɛn ne n’afã horow?

Deltoid ntini no wɔ afã atitiriw abiɛsa, anaa "ti":

1. Anterior deltoids: Eyinom wɔ anim. Eyi ne ɔfã a ɛboa wo ma wode wo nsa kɔ w’anim. Wɔde wɔn ho abɔ clavicle no ho. Fa no sɛ woretwe wo nsa akɔfa biribi afi adekoradan bi so, na ɛha na anim deltoids no reyɛ adwuma.

2. Lateral deltoids: Eyinom wɔ nkyɛn. Wɔboa ma abasa no so kɔ nkyɛn na wɔde kɔ soro ne fam. Wɔbata nnompe ketewaa bi a ɛda adi wɔ mmati (scapula) no so a wɔfrɛ no acromion ho. Eyinom ne ntini ahorow a ɛyɛ adwuma bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ jumping jacks no.

3. Akyi deltoids: Eyinom wɔ abasa no akyi. Wɔboa ma abasa no kɔ akyi. Wɔbata mmati no fã a ɛyɛ tratraa (scapula) no ho. Eyinom ne ntini ahorow a ɛyɛ adwuma bere a wotow kriket bɔɔl anaa wubue ɔpon bi no.

Te sɛ ntini afoforo no, nhama a ɛyɛ den na ɛyɛ deltoid ntini no. Eyi ne nea ɛma ntini no tumi yɛ mmerɛw na ɛyɛ nneɛma ahorow. Mpɛn pii no, nnompe mu ntini yɛ kɔkɔɔ na ɛyɛ fitaa, na ɛma ɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nsensanee.

Nyarewa bɛn na ɛka deltoid ntini ahorow no?

Nea ɛyɛ awerɛhow no, saa ntini ahorow a ɛho hia yi nso betumi ahyia ɔhaw ahorow. Tebea horow a ebetumi de aba no bi ni:

• Adhesive capsulitis: Eyi ne tebea a nnipa dodow no ara nim sɛ mmati a awɔw wom . Ntini a atwa mmati nkwaa no ho ahyia no yɛ den na ɛyɛ den. Eyi betumi ama mmati ayɛ yaw, ntini ayɛ den, na ayɛ den.
• Axillary nerve palsy: Saa tebea yi betumi aba sɛ axillary nerve a ɛma deltoid ntini no nya nkate no sɛe anaasɛ wɔahyɛ no den a. Eyi betumi asi wɔ oprehyɛn akyi, akwanhyia bi akyi, anaa bere a wode poma di dwuma bere tenten no. Eyi betumi ama mmati no ayɛ mmerɛw na ayɛ mmerɛw.
• Bursitis: Eyi yɛ kotoku nketewa a nsu ahyɛ mu ma (bursa) a ɛwɔ mmati no mu no a ɛyɛ hyew. Eyi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛkanyan mmati no na ama ntini no ayɛ yaw.
• Deltoid fibrosis: Sɛ wɔde nnuru gu mmati no mu bere nyinaa a, ebetumi ama ntini no ayɛ den na asiw ayaresa ano. Eyi betumi ama obi ate ɛyaw na wahwere ahoɔden wɔ deltoid ntini no mu.
• Rotator cuff a ɛtetew:Rotator cuff tetetew a emu yɛ den bi nso betumi asɛe deltoid ntini no, anaasɛ ama atetew.
• Shoulder impingement syndrome: Tebea a ɛma mmati no ntini anaa ntini ahorow no bɔ nnompe no. Saa akasakasa yi ma nkwaa no te yaw na ɛhoa.
• Mmati mu mpaapaemu: Eyi fi ntini a ɛda akisikuru ne mmati dompe (scapula) ntam a ɛtetew mu. Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn.
• Ntini a Ɛyɛ Den ne Apirakuru a Wɔde Di Dwuma Boroo so: Eyinom betumi aba bere a ntini no mu nhama atrɛw dodo no. Ebetumi aba mpofirim, anaasɛ ebetumi anyin nkakrankakra bere a bere kɔ so no, wokɔ so yɛ wo nipadua a ɛwɔ soro no ho adwuma wɔ ɔkwan koro no ara so no.
• Tendonitis: Ntini a ɛwɔ mmati mu a ɛyɛ hyew. Eyi betumi ama deltoid no ayɛ yaw na ayɛ den sɛ wode mmati no bedi dwuma.

Deltoid ntini mu opira abu so dɛn? Hena na ɛda adi sɛ obenya wɔn?

Mmati mu ntini mu haw abu so kɛse. Nhwehwɛmu bi kyerɛ sɛ mpanyimfo 18% kosi 26% bɛte mmati mu yaw wɔ wɔn asetra mu bere bi. Nanso, ɔhaw ahorow a ɛka deltoid ntini no ankasa te sɛ rotator cuff tears no ntaa mma te sɛ rotator cuff tears.

Ɛwom sɛ obiara betumi anya ɔhaw ahorow wɔ deltoid ntini ahorow no ho de, nanso agumadifo a wɔyɛ adwuma wɔ soro no na wɔwɔ asiane mu kɛse . Nhwɛsoɔ:

• Baseball a wɔbɔ bɔɔl
• Asuguarefo
• Tennis agodifo
• Wɔn a wɔma nneɛma a emu duru so

Afei nso, ebia wobɛkɔ asiane kɛse mu sɛ wo:

• Sɛ woadi mfe 40 kosi 60 a.
• Sɛ ɔbea bi.
• Sɛ woreyɛ adwuma foforo a wode bɛkɔ so ayɛ adwuma a ɛboro so (e.g., kar ho adwumayɛfo, wɔn a wɔyɛ adwuma wɔ nhyiam dwumadibea ahorow).
• Sɛ wowɔ akwahosan tebea horow bi, sɛ nhwɛso no, asikreyare, ahrawa mu ntini mu yare, amemene mu ntini mu yare (e.g. ɔyare a ɛma obi hwe ase), ntini mu yare, anaa thyroid yare.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wowɔ ɔhaw bi wɔ deltoid ntini no ho? Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Sɛ ɔhaw bi wɔ deltoid ntini no mu a, sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom betumi aba:

• Ɛyɛ den sɛ wobɛma basa no afi ɔfã biako akɔ ɔfã foforo, titiriw sɛnea ɛyɛ den sɛ wobɛma basa no so .
• Rehono.
• Te a wɔte nka sɛ nkwaa no ayɛ den anaasɛ entumi nnyina.
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
• Ɛyaw bere a wugyina hɔ ara kwa anaasɛ woreyɛ kankyee biara no.
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw mpofirim.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛma nneɛma a emu yɛ duru so.
• Mrɛyɛ.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu saa tebea horow yi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo yare no ho sɛnkyerɛnne na wayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu. Ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ ma wo nsa so nkɔ w’anim, kɔ nkyɛn, anaa w’akyi, ebia na woresɔre atia kakra. Sɛ wo deltoid ntini no reyɛ adwuma yiye a, ɛsɛ sɛ oduruyɛfo no tumi te nka sɛ ntini no twetwe bere a woma so no.

Nanso, ɛnyɛ bere biara a wuntumi mma wo nsa so na ɛyɛ ɔhaw wɔ wo deltoid ntini no ho . Nneɛma afoforo betumi ama wo nsa ntini ayɛ mmerɛw. Nhwɛsoɔ:

• `Cachexia` - Wei kyer3 s3 ntini pii, enam yare anaa aduane pa a wonnya nti.
• Ntini mu ntini mu yare anaa ntini mu nyarewa (myopathies).
• Nneɛma bɔne a efi nnuru bi a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban mu ba.

Sɛ wo duruyɛfo susuw sɛ biribi anyɛ yiye a, obetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mfoninitwa nhwehwɛmu. Sɛ wususuw sɛ dompe abubu, nkwaa a abubu, anaasɛ wo mmati mu ntini a atetew a, ebia ebehia sɛ wɔyɛ wo X-ray, MRI, ultrasound, anaa CT scan. Electromyogram (EMG) nhwehwɛmu betumi ahwɛ sɛnea wo ntini ne wo ntini ahorow reyɛ adwuma yiye.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa deltoid ntini mu yare?

Asɛmpa no ne sɛ wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn asa deltoid ntini mu haw pii . Ayaresa ahorow a ebetumi aboa no bi ni:

• Fa nsukyenee anaa nsuonwini a wɔde gu mu so tew ɔfe so.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw anaa nnuru a ɛma ntini mu dwo.
• Nipadua mu ayaresa .
• Mmati apɔw-mu-teɛteɛ a ɛbɛma ahoɔden ne nkɔso atu mpɔn.
• Sling anaa biribi foforo a wɔde gyina so a ɛbɛma mmati no akɔ so ayɛ dinn.
• Steroid a wɔde twitwiw nipadua no mu no brɛ ɛyaw ne ɔfe ase.
• Nsu a ɛyɛ hyew a wɔde bɛhyɛ mu na ama ntini ahorow no adwo.

Nanso, sɛ opira no mu yɛ den te sɛ ntini a atetew a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn. Ɛdenam sɛnea wo pira no te so no, wo duruyɛfo betumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn a wɔabue ano anaasɛ wɔnyɛ wo mmati oprehyɛn a wɔde ntini mu hwɛ , oprehyɛn ketewaa bi a wɔde mfoninitwa afiri yɛ.

So asiane ahorow bi wɔ deltoid ntini oprehyɛn mu?

Te sɛ oprehyɛn biara no, mmati mu oprehyɛn de asiane ahorow te sɛ ɔyare mmoawa, mogya a ɛbɛtɔ, mogya a ɛbɛtɔ, ne akuru ntini ahorow ba. Nanso, nea ɛho hia sen biara no, oprehyɛn biara a wɔbɛyɛ wɔ wo mmati so no betumi aka wo deltoid ntini no . Esiane sɛ saa ntini yi tu mmirika fa mmati no fã kɛse no ara na ɛbɛn honam ani nti, ɛtɔ mmere bi a ɛsɛ sɛ nnuruyɛfo a wɔyɛ oprehyɛn no twa saa ntini yi mu bere a wɔreyɛ nneɛma te sɛ rotator cuff a wosiesie ne ntini oprehyɛn no.

Nsɛnnennen a ebetumi aba wɔ oprehyɛn a wɔyɛ no titiriw wɔ deltoid ntini no ho no bi ne:

• Ntini a ɛwɔ akyi no a ɛsɛe. Eyi betumi ama abasa no mu kankyee so atew.
• Mogya ntini a ɛsɛe. Eyi betumi ama nsu aboaboa ano wɔ mmati ne abasa atifi, na ama ɛho ahon (edema).
• Deltoid ntini no mu tetew ne clavicle no ho. Eyi hwehwɛ sɛ wɔyɛ oprehyɛn de siesie bio.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ama deltoid ntini ahorow no anya apɔwmuden?

Nneɛma bi a wubetumi ayɛ na ama wo deltoid ntini ahorow no ayɛ yiye ni:

• Di ahobammɔ ho nhyehyɛe a ɛfata akyi bere a woredi agumadi (e.g., toto agodi dodow a wɔbɔ wɔ baseball mu no ano hye).
• Sɛ wo mmati ntini yɛ wo yaw a, mfa emu duru biara nto so bio.
• Sɛ wokɔ so yɛ wo nsa a ɛwɔ soro no ho adwuma wie a, ma wo mmati ntini no nnya ahomegye.
• Ansa na wobɛyɛ dwumadi biara no, trɛw wo mmati ntini mu yiye na ma ɛyɛ hyew.
• Fa ɔkwan a ɛfata di dwuma bere a worebɔ bowling, asuguare, anaa woreyɛ dwumadi biara a ɛhwehwɛ sɛ wode wo mmati no di dwuma bere nyinaa no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ biribi te sɛ eyi si a , kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara :

• Sɛ wuntumi ntutu wo mmati anaa wo nsa a.
• Sɛ wunni atenka biara wɔ wo mmati anaa wo nsa mu a.
• Sɛ wote ɛyaw a ano yɛ nnam mpofirim wɔ wo mmati anaa wo nsa so baabi a.

Kae sɛ deltoid ntini no yɛ wo basa no fã a ɛho hia yiye a ɛboa ma ɛkanyan no, ɛma wo mmati gyina pintinn, na ɛbɔ ho ban fi opira ho.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Enti, mewɔ anidaso sɛ seesei woanya adwene pa wɔ deltoid ntini no ho. Ɛbɛyɛ sɛ woate sɛnea saa ntini yi ho hia wɔ yɛn da biara da adwuma mu ne agumadi mu nso ase. Nnipa a wɔde wɔn nsa yɛ adwuma bere nyinaa, te sɛ asuguarefo, akuturukubɔfo, ne mfiridwumayɛfo no, taa pira saa ntini yi.

Nanso mma ɛnhaw wo, wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ den a ɛnyɛ oprehyɛn adi deltoid ntini mu haw dodow no ara ho dwuma . Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhwɛ yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow no so bere a epue ara pɛ na sɛ ɛho hia a, wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Ɛho hia nso sɛ wudi akwan a ɛnyɛ den a wobɛfa so ama saa ntini ahorow yi anya apɔwmuden akyi. Hwɛ wo mmati so yiye!

` Deltoid ntini, mmati, mmati mu yaw, ntini mu yare, apɔw-mu-teɛteɛ, mmati akwahosan, deltoid