So wowɔ ɛyaw ne ɔfe nso wɔ wo nan ase? So ɛno ne (Achilles Paratenonitis)? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So woate ɛyaw anaa wo ho nyɛ wo dɛ wɔ wo nan ase anaa wo nan dompe no fã pɛn bere a wutu mmirika, wosaw, anaa mpo nantew kɛkɛ no? Ɛtɔ da bi a, baabi no tumi yɛ kɔkɔɔ na ahonhon. Eyi nso betumi aba sɛ wohyɛ mpaboa a ɛnyɛ nea ɛfata a. Saa tebea yi ne tebea a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ a wɔfrɛ no `(Achilles Paratenonitis)` no wɔ abusuabɔ. Mma ɛnhaw wo, yɛbɛka eyi ho asɛm akɔ akyiri.

Dɛn ne ``Achilles Paratenonitis''? Momma yɛnte ase kɛkɛ!

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Achilles Paratenonitis yɛ ntini a ɛkata Achilles ntini a ɛwɔ yɛn nan ase akyi no mu ɔfe.

Seesei ebia woresusuw nea Achilles ntini no yɛ ho. Ntini bi a emu yɛ den bi wɔ hɔ a ɛka yɛn nan akyi ne nan ase dompe (a wɔsan frɛ no calcaneus) bom. Ɛte sɛ rɔba kɛse a ɛyɛ den. Eyi ne nea ɛboa yɛn ma yetu mmirika, huruw, foro, na yɛnantew. Enti ntini a ɛyɛ tratraa bi atwa Achilles ntini yi ho ahyia. Wɔ Achilles Paratenonitis mu no, saa ɔfa yi yɛ ɔfe na ɛyɛ yaw.

Saa tebea yi betumi aba mpofirim (`(acute)`), anaasɛ ebetumi aba nkakrankakra na akyɛ (`(chronic)`).

Edin afoforo wɔ hɔ a wɔde frɛ eyi, na ebia wo duruyɛfo de edin ahorow yi mu biako bedi dwuma:

• `(Achilles paratendonitis)`
• `(Achilles akisikuru a ɛwɔ nipadua no mu)`
• `(Achilles ntini mu yare)`
• `(Achilles tenovaginitis)`

Nea ɛho hia ne sɛ, sɛ wɔanhu eyi na wɔansa ntɛm a, tebea no betumi asɛe na ama ayɛ den sɛ wɔbɛnantew anaa wobetu mmirika. Ɛsan nso betumi asɛe ``Achilles tendon'' no. Enti, ɛho hia yiye sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow no na wohwehwɛ ayaresa ntɛm ara.

Hena na ɛda adi sɛ obenya Achilles Paratenonitis?

Eyi yɛ ade a ɛtaa ba ma agodifo ankasa. Nkanka:

• Wɔ mmirikatufo fam no: Eyi abu so wɔ mmirikatufo a wotu mmirika denneennen no mu.
• Wɔ tennis agodifo fam no.
• Wɔde kɔma asawfo no.

Esiane sɛ nnipa a wɔte sɛ eyi yɛ nneɛma a ɛde nhyɛso ba ntini no so bere nyinaa nti, ntini a atwa Achilles ntini no ho ahyia no betumi asɛe.

Fa no sɛ, me nua Sugat a ɔwɔ yɛn akuraa ase no kɔ mmirikatu anwummere biara. Ɔmaa kwan a ɔde tuu mmirika no yɛɛ kɛse mpofirim, a wannyɛ ``ɔhyew`` a ɛfata mpo. Nna kakraa bi akyi no, ne nan ase fii ase yɛɛ no ​​yaw na ɛho ahonhon kakra. Ɛyɛ bere a ɔde kyerɛɛ oduruyɛfo bi nkutoo na ohui sɛ ɛyɛ ``Achilles Paratenonitis``.

Afei nso, tebea yi betumi aba nnipa a wɔhyɛ mpaboa a ɛnyɛ nea ɛfata so . Mpaboa bi wɔ hɔ a ɛnhyɛ yiye, anaasɛ enni ``mmoa''. Sɛ wɔhyɛ nso a, ebetumi de ɔhaw yi aba.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne? Woyɛ dɛn hu no?

Achilles Paratenonitis ho sɛnkyerɛnne no te sɛ tebea afoforo a ɛyɛ yaw a ɛwɔ nansoaa ne Achilles ntini mu no koraa ankasa, enti ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den sɛ wobehu.

Eyinom ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba:

• Ɛyaw: Titiriw bere a woreteɛteɛ w’apɔw mu anaa bere a wosɔre anɔpa no.
• Ɔhonhon: Nan akyi, nifa so.
• Kɔkɔɔ a ɛyɛ kɔkɔɔ.
• Bere a wɔde wɔn nsa ka no, ɛyɛ mmerɛw.
• Ɛte saa, sɛ wote nka sɛ wo ho yɛ hyew.
• Ɛyɛ den sɛ wubegyina hɔ na woatu.
• "crackling" anaa "popping" nnyigyei (`(Crepitus)`) a wobɛte anaa wobɛte nka bere a woretutu ankle no. Eyi te sɛ nnyigyei a wote bere a wonam sukyerɛmma so no.
• Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ den wɔ saa beae no, titiriw anɔpa.

Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi ase nkakrankakra na sɛ apɔw-mu-teɛteɛ no mu yɛ den. Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi, sɛ ɛkɔ so, anaasɛ ɛyɛ kɛse a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Efisɛ sɛ tebea yi kɔ so kyɛ a, Achilles ntini no betumi apaapae (ntini a apaapae). Sɛ ɛba saa a, tebea no mu yɛ den kakra.

Adɛn nti na yenya saa `(Achilles Paratenonitis)` yi? Dɛn na ɛde ba?

Nea ɛde ba titiriw ne nhyɛso a ɛboro so wɔ Achilles ntini ne ntini (membrane) a atwa ho ahyia no so, anaasɛ wɔde di dwuma boro so.

Nneɛma afoforo pii nti:

• Mpaboa a ɛnyɛ nea ɛfata a wɔhyɛ.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den anaa bere tenten a ɛkɔ soro mpofirim. Sɛ nhwɛso no, mpofirim ara a wofi ase tu mmirika tenten.
• Ɔhyew a ɛnyɛ yiye ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu ne onwini a ɛnsɛ yiye bere a woateɛteɛ w’apɔw mu awie no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ anaa agumadi a wodi wɔ mmeae a ɛyɛ den yiye anaasɛ ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ so.
• Sɛ wowɔ anan mu dɛmdi anaa nhyehyɛe ho haw bi. Sɛ nhwɛso no, sɛ nan no yɛ tratraa dodo (`(nan a ɛyɛ tratraa)`) anaasɛ nan no ahinanan no korɔn dodo (`(arch)`).
• Sɛ wɔnyɛ ntrɛwmu a ɛdɔɔso.

Wobu eyi ankasa sɛ agumadi mu opira a ɛtaa ba .

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi pɛpɛɛpɛ sɛ ``Achilles Paratenonitis''?

Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ayɛ den kakra sɛ wobehu Achilles Paratenonitis efisɛ sɛnea madi kan aka no, ne sɛnkyerɛnne te sɛ tebea afoforo te sɛ nansoaa a ɛpaapae.

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan abisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Afei wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu . Wɔbɛhwɛ wo srɛ ne wo nan ase, atutu, na wɔahwɛ sɛ ɛyaw ne wo ho ahonhon anaa.

Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi de wo akɔ agumadi ho aduruyɛ ho ɔbenfo anaa oduruyɛfo a ɔyɛ nan ne nansoaa ho oprehyɛn nkyɛn.

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔreyɛ ama eyi?

Ebia oduruyɛfo no bɛyɛ mfoninitwa nhwehwɛmu ahorow bi de akyerɛ sɛ wɔahu yare no, ahwɛ sɛnea nneɛma asɛe no kodu, na wahu ayaresa a eye sen biara.

Wɔne:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Eyi ma wutumi hu Achilles ntini ne ntini a atwa ho ahyia no yiye. Eyi boa kɛse ma wohu baabi pɔtee a nneɛma a asɛe no kodu.
• Ultrasound scan: Eyi nso yɛ sɔhwɛ pa a wɔde hwɛ sɛnea ntini ahorow no te.
• X-ray: Eyi betumi ahwɛ sɛ ɔhaw biara wɔ nnompe no ho anaa. Ɛtɔ da bi a, nea ɛde ɛyaw no ba no betumi ayɛ biribi a ɛfa nnompe no ho.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa `(Achilles Paratenonitis)` yi?

Mpɛn pii no, wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ den asa tebea yi. Nea ɛyɛ titiriw ne `(RICE)` ayaresa. Wubetumi ayɛ eyi wɔ fie.

`(ABUROW)` kyerɛ sɛ:

• R - Ahomegye: Ɛho hia paa sɛ wobɛhome nan a ɛyɛ yaw no. Ɛho behia sɛ wugyae nneɛma te sɛ mmirikatu ne ahuruhuruw yɛ kakra.
• I - Nsukyenee: Fa nsukyenee gu baabi a ɛyɛ yaw no simma 15-20 mpɛn pii da biara. Eyi bɛtew ɔfe ne ɛyaw so. Mfa nsukyenee nhyɛ wo were no so tẽẽ, fa ntama kyekyere ho.
• C - Compression: Sɛ wopɛ sɛ wotew wo ho a, fa elastic bandage anaa sports tape gu compression kakra so. Nanso mfa npete so araa ma ɛbɛma mogya no atwa.
• E - Elevation: Ma nan a ɛyɛ yaw no nkɔ soro sen koma no bere biara a ɛbɛyɛ yiye. Wubetumi de pillow ahyɛ so. Eyi nso bɛtew ɔfe so.

Nea ɛho hia: Wɔtaa nkamfo steroid a wɔde twitwiw nipadua no mu mma ntini mu haw ahorow, efisɛ ebetumi ama ntini no ayɛ mmerɛw na ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ɛbɛpaapae no ayɛ kɛse.

`(RICE)` ayaresa no akyi no, ayaresa afoforo a ɛnyɛ oprehyɛn wɔ hɔ:

• Nnuru a wɔde kum ɛyaw ne nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa: Ɛsɛ sɛ wonom nnuru a wɔde kum ɛyaw a ɛnyɛ steroid (NSAIDs), te sɛ ibuprofen, sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi ho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛtrɛw wo mu na woahyɛ mu den de ahyɛ wo Achilles ntini no den na woabɔ no den.
• Mpaboa anaa mpaboa mu nsakrae titiriw: Hyɛ mpaboa a ɛfata wo nan yiye na ɛwɔ arch support.
• Mfiri a wɔde boa:Ɛtɔ da bi a, wobetumi de ``heel lift'' (pad a ɛma heel no so), boot soronko, ``cast'', anaa ``brace'' adi dwuma de ama beae no antumi ankɔ baabiara (``immobilization'').
• Nsonsonoe a wɔde guare: Wo nan a wode bɛhyɛ nsu a ɛyɛ hyew kuruwa ne nsuonwini kuruwa mu a wobɛsesa.
• Ntrɛwmu ne aduru a wɔde twitwiw nipadua no.
• `(Brisement)` ayaresa: Wɔ eyi mu no, wɔde nkyene ne nnuru a wɔde kum nipadua no gu mu mpɛn pii de gyae ntini a asɛe no. Nanso, eyi nyɛ biribi a wɔyɛ ma obiara.

So wuhia oprehyɛn ankasa?

Ɛho nhia sɛ wɔyɛ nnipa dodow no ara oprehyɛn. Nanso, sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den, ennyaa nkɔso bere tenten, anaasɛ ayaresa afoforo ammoa a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ wo oprehyɛn mfa nsiesie wo Achilles ntini no.

Sɛ wɔyɛ oprehyɛn wie a, ebegye bere ansa na ntini no ayɛ yiye, enti ebia wuntumi nyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den biara asram pii. Wo duruyɛfo a ɔyɛ wo oprehyɛn no bɛkyerɛ wo bere a wubetumi asan akɔ dwumadi ahorow a na woyɛ daa no so.

So wobetumi asa `(Achilles Paratenonitis)` yi koraa?

Yiw, mpɛn pii no, wobetumi asa tebea yi koraa. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ. Afei wubetumi ho atɔ wo ntɛm na woakwati nsɛnnennen.

Hena na ɔbɛboa wo wɔ saa ayaresa yi mu?

Sɛ wowɔ Achilles Paratenonitis a, nnuruyɛfo kuw bi wɔ hɔ a wobetumi aboa wo:

• Nan ho ɔyaresafo
• Nan ne nansoaa nnompe ho oprehyɛn (`(Nnompe ho oprehyɛn)`)
• Adwuma mu ayaresa ho ɔbenfo
• Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo

Bere tenten ahe na ebegye ansa na ne ho atɔ no? Dɛn ne adwene a ɛwɔ hɔ?

Bere a wo ho bɛtɔ wo no gyina w’akwahosan nyinaa, mfe a woadi, sɛnea opira no mu yɛ den, ne ayaresa a wɔde ma wo no so. Mpɛn pii no, ebetumi agye asram pii ansa na ne ho atɔ no koraa.

Sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn a, ebia ebegye bere kakra ansa na asa. Di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ. Wo ne wo duruyɛfo nkasa yiye mfa wo tebea no ne ayaresa a wubetumi apaw ho.

Wobɛyɛ dɛn atumi atew saa `(Achilles Paratenonitis)` yi a ɛba no so? Wobɛyɛ dɛn atumi asiw ano?

Eyi ne ɔfã a ɛho hia sen biara. Nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ yebenya `(Achilles Paratenonitis)` no so. Eyi ho hia titiriw ma wɔn a wɔbɔ agumadi na wɔteɛteɛ wɔn apɔw mu no.

• Twe wo ho yiye: Ansa na wobɛteɛteɛ w’apɔw mu no, ma wo ho yɛ hyew na trɛw wo Achilles ntini ne nantwi ba ntini mu. Eyi bɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bepira no so atew.
• Sesa w’apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe:Kwati apɔw-mu-teɛteɛ a ɛde nhyɛso kɛse ba Achilles ntini no so, nanso yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ kɛse nso (e.g., asuguare a wɔde mmirikatu, sakre tu).
• Ma apɔw-mu-teɛteɛ mu yɛ den nkakrankakra: Mpia wo ho denneennen prɛko pɛ. Ma bere, kwan tenten, ne ahoɔden a wode teɛteɛ w’apɔw mu no nkɔ soro nkakrankakra.
• Hyɛ mpaboa a ahoɔden wom: Paw mpaboa a ɛwɔ arch support pa na ɛtew nhyɛso a ɛwɔ wo nan ase so.
• Nya ntetee a ɛfata: Sɛ wobɔ agumadi bi a, di akwan a ɛfata a wobɛfa so atete wo ho akyi.

Achilles ntini no yɛ ntini a ɛyɛ den sen biara wɔ yɛn nipadua mu no mu biako. Nanso, wɔ nnipa a wɔyɛ nnam mu no, ntini a atwa ho ahyia no betumi ayɛ hyew esiane sɛ wɔde di dwuma boro so nti. Mpaboa a ɛfata a wobɛhyɛ no betumi aboa. Nanso, ebetumi ayɛ abasamtu kɛse bere a woatete wo ho yiye na worebɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ biribiara yiye na woda so ara te yaw te sɛ eyi no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛho hia paa sɛ wobɛhunu na woasa tebea `(Achilles Paratenonitis)` no ntɛm. Eyi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛnantew, atu mmirika, na woahuruw. Afei nso, `(Achilles tendon)` no tumi tetew (`(pae)`). Sɛ ɛba saa a, ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn.

Sɛ wowɔ ɛyaw, wo ho wosow, wo ho ayɛ wo den, anaa sɛnkyerɛnne ahorow a madi kan aka ho asɛm wɔ wo nan ase, wo kotodwe akyi, anaa sɛnkyerɛnne ahorow a madi kan aka ho asɛm no mu biara a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm. Ɔbɛhwehwɛ wo tebea no mu na wama wo ayaresa nhyehyɛe a ɛfata wo yiye. Sɛ wosa wo yare ntɛmntɛm na ɛfata a, wubetumi asan akɔ w’asetra a ɛte saa a woyɛ nnam no mu.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

• Achilles Paratenonitis yɛ ɔfe a ɛba ntini a ɛkata Achilles ntini no ho no mu.
• Eyi taa ba nnipa a wotu mmirika, wɔsaw, anaa wɔnhyɛ wɔn mpaboa yiye no so.
• Ɛyaw, ɔfe, kɔkɔɔ, ɛyɛ den, ne nnyigyei a "ɛbɔ" wɔ nan ase fã no ne sɛnkyerɛnne atitiriw.
• Ahomegye, nsukyenee, nhyɛso, ne nea ɛkɔ soro (RICE therapy) ne ayaresa a edi kan.
• Apɔw-mu-teɛteɛ, nnuru a wɔde kum ɛyaw, ne mpaboa a ɛfata ho hia.
• Mpɛn pii no, ɛho nhia sɛ wɔyɛ oprehyɛn, nanso wosusuw ho wɔ tebea horow a emu yɛ den mu.
• Wobetumi asiw eyi ano denam wo ho a wobɛma ayɛ hyew yiye ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu, wobɛhyɛ mpaboa a ɛfata, na wode nkakrankakra ama w’apɔw-mu-teɛteɛ no mu ayɛ den no so.
• Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi. Dodow a wuhu wɔn ntɛm no, dodow no ara na wubetumi ho atɔ wo ntɛmntɛm!

Mewɔ anidaso sɛ wubehu sɛ mfaso wɔ saa nsɛm yi so. Kɔ so nya apɔwmuden!

` Achilles Paratenonitis, Asen mu Ɛyaw, Asen mu Ɛyaw, Agumadi mu Apirakuru, RICE Ayaresa, Nipadua mu Ayaresa, Tendonitis