So woate nnyigyei bi a ɛbɔ mpofirim a ɛyɛ yaw wɔ wo kotodwe mu bere a woredi agoru, woretu mmirika, anaa worehuruw pɛn? So wo kotodwe akyi ahonhon na ɛyɛ bruu? Ebia wowɔ LCL tetew. Mma ɛnhaw wo, eyi yɛ opira a abu so wɔ agumadifo mu. Momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri na yɛnka ho asɛm tiawa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne LCL tetew?
Fa no sɛ yɛn kotodwe yɛ hinge a ɛwɔ ɔpon bi so. Nhama ahorow bi wɔ hɔ a ɛma hinge yi yɛ den na ɛmma ɛnkɔ dodo. Saa na ntini a ɛwɔ yɛn kotodwe no afã abien no nyinaa te.
Wɔ wo kotodwe akyi (ɔfã a ɛhwɛ akyirikyiri fi wo nipadua ho) no, ahama a emu yɛ den bi wɔ hɔ a ɛka w’asen dompe (femur) ne wo nan dompe biako (fibula) bom. Eyi ne nea yɛfrɛ no Lateral Collateral Ligament (LCL) .
Ne dwumadi titiriw ne sɛ ɛbɛma kotodwe no ankotow akɔ abɔnten a ɛho nhia . Sɛ saa LCL ntini yi trɛw anaasɛ ɛtetew esiane akwanhyia, asehwe, anaasɛ mpofirim a ɛkeka ne ho bere a wɔredi agumadi nti a, ɛno ne nea yɛfrɛ no LCL tetew.
Agumadifo a wɔbɔ agumadi te sɛ bɔɔl, bɔɔl, ne skiing titiriw na asiane wom sɛ wobenya saa tebea yi. Nanso, sɛ wɔsa wɔn yare yiye na wɔsan siesie wɔn a, wobetumi asan akɔ agoprama so.
Ɔkwan bɛn so na saa LCL tetew yi ba?
Mpɛn pii no, nneɛma a esisi bere a wɔredi agumadi na ɛde opira a ɛte sɛɛ ba.
- Kotodwe a wɔbɔ denneennen: Titiriw sɛ wɔbɔ kotodwe no mu a, wotumi pia kotodwe no kɔ akyi na LCL no tumi tetew.
- Ɔkwan a wobɛfa so asakra mpofirim: Bere a wutu mmirika ntɛmntɛm na afei wodan kɔ nkyɛn mpofirim no.
- Mfomso bere a woresi fam: Sɛ wo nan no wɔ gyinabea a ɛnteɛ bere a woresi fam a.
- Kotodwe a wɔkotow anaasɛ ɛkyinkyin dodo.
- Nneɛma a wɔde gyina hɔ na kɔ.
Asiane no yɛ kɛse efisɛ tebea horow a ɛtete saa taa ba wɔ agumadi te sɛ bɔɔlbɔ, skiing, bɔɔlbɔ, ne basketball mu.
Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ LCL tetew?
Sɛ wususuw sɛ wowɔ LCL tetew a, hwɛ yiye wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho. Ebia wubenya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Sɛnea ɛte nka |
|---|---|
| Yeaw | Mete ɛyaw a ano yɛ den nka wɔ me kotodwe akyi. Saa ɛyaw yi fi ase wɔ opira no akyi pɛɛ. |
| Rehono | Beae a opira no, kyerɛ sɛ, kotodwe no akyi no hohoro. |
| Tenderness bere a wɔamia no | Sɛ wode wo nsateaa mia wo kotodwe akyi a, ɛyɛ yaw kɛse. |
| Akuru a ɛyɛ akuru | Ɛtɔ mmere bi a, were a atwa opira no ho ahyia no betumi adan bruu. |
| Nkate a wɔte nka sɛ wontumi nnyina pintinn | Eyi ne ade a ɛyɛ hu sen biara a nnipa dodow no ara hyia. Ɛte sɛ nea wonni wɔn nkotodwe so tumi biara, na sɛ wogyina hɔ a, mpofirim ara wɔte nka sɛ ‘wɔrehuruw’, ‘wɔakɔfata’, anaasɛ ‘wɔakotow’. Ɛte sɛ nea wosuro sɛ wɔde wɔn nan bɛto fam. |
Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?
Sɛ woapira te sɛ eyi a, ɛho hia paa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi. Oduruyɛfo no bedi kan abisa wo sɛnea akwanhyia no sii no ho asɛm. Afei ɔbɛhwehwɛ wo kotodwe mu.
- Hwɛ sɛ ɛho ahonhon ne mmeae a ɛyɛ yaw bere a wɔamia no.
- Hwɛ sɛnea ntini no gyina pintinn denam kotodwe no a wɔde bɛkɔ mmeae ahorow so.
Sɛ woyɛ nhwehwɛmu yi wie a, ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ yɛ nhwehwɛmu pii bio mfa nhu sɛnea opira no mu yɛ den ankasa.
- X-ray: Wontumi nhu LCL tetew wɔ X-ray so. Nanso, ɛho hia sɛ wɔyɛ X-ray na ama wɔahu sɛ ebia ntini no afi dompe no so na ɛne no retu, anaasɛ sɛ ebia akisikuru foforo bi abubu anaa.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI ne ɔkwan a eye sen biara a wɔfa so hu pefee sɛ ebia LCL no mu atetew, baabi a atetew, ne sɛ ebia ntini afoforo a ɛwɔ kotodwe no mu (te sɛ ACL) anaa meniscus no asɛe anaa.
- Ultrasound Scan a Wɔde Hwɛ:Eyi nso ma yenya adwene bi wɔ LCL no gyinabea ho.
Ayaresa no gyina sɛnea opira no te so.
Wɔakyekyɛ LCL nusu mu titiriw ayɛ no adesuakuw abiɛsa. Ayaresa a wubenya no begyina sɛnea woapira no so.
| Grade a ɛyɛ opira | Gyinabea | Ayaresa ne bere a wɔde sa yare |
|---|---|---|
| Adesuakuw a ɛto so 1 | Nhama no atrɛw kakra na asɛe kakra. Ɛnyɛ nea atetew koraa. | Ofie ayaresa (ahomegye, nsukyenee) dɔɔso. Ebia wobetu wo fo sɛ fa poma ne kotodwe a wɔde hyɛ wo nkotodwe mu di dwuma. Ɛtaa sa wɔ bɛyɛ adapɛn 3-4 mu . |
| Adesuakuw a ɛto so 2 | Ntini a ɛwɔ ntini no mu no fã bi tetew. Kotodwe no ntumi nnyina kakra. | Akyinnye biara nni ho sɛ ebehia sɛ wode poma ne ade titiriw bi a wɔde hyɛ mu di dwuma. Ɛho behia sɛ wɔde apɔw-mu-teɛteɛ di dwuma. Ebia ebegye bɛyɛ adapɛn 8-12 ansa na ayɛ yiye. |
| Adesuakuw a ɛto so 3 | Nhama no mu atetew koraa (Complete tear). Kotodwe no ntumi nnyina koraa. | Wɔ eyi mu no, mpɛn pii no, ɛho hia sɛ wɔyɛ oprehyɛn. Ɛho behia sɛ wɔhyɛ brace no asram pii. Ebetumi agye adapɛn 8-12 anaa nea ɛboro saa ansa na ayɛ yiye. |
Bere bɛn na ɛho hia sɛ wɔyɛ oprehyɛn?
Wɔ Grade 3 opira mu, titiriw sɛ LCL nso asɛe ka kotodwe no afã afoforo a ɛho hia ho (sɛ nhwɛso no, Anterior Cruciate Ligament (ACL) anaa Meniscus) a, akyinnye biara nni ho sɛ oprehyɛn ho hia. Oprehyɛn hwehwɛ sɛ wɔpam LCL a atetew no san bom, wɔsan de bata dompe no ho, anaasɛ wɔde ntini foforo san bata ho.
Nneɛma bɛn na wubetumi ayɛ wɔ fie?
Bere a wudi wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi no, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ fie na ama ayaresa no ayɛ ntɛmntɛm. Wɔsan frɛ eyi sɛ RICE kwan.
- Ahomegye: Ma wo kotodwe home. Nnyɛ biribiara a ɛde ɛyaw ba. Kwati sɛ wode wo nan bɛto fam anaasɛ wode mu duru bɛto so kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo.
- Nsukyenee: Eyi ho hia yiye na ama ɔfe ne ɛyaw no so atew. Fa nsukyenee a wɔde ntama teateaa abɔ ho gu baabi a apira no bɛyɛ simma 15-20 . Yɛ eyi nnɔnhwerew 1-2 biara wɔ nnansa a edi kan no mu . Mfa nsukyenee nhyɛ honam ani tẽẽ.
- Compression: Fa aduru a ɛyɛ den kyekyere wo kotodwe. Eyi betumi aboa ma wɔadi ɔfe no so. Nanso nkyekyere no denneennen dodo .
- Ma wo nan so: Ma wo nan so sɛnea wubetumi biara, te sɛ pillow. Sɛ wode ma ɛboro wo koma so a, ɛbɛboa ma wo ho a ɛhoa no so atew ntɛmntɛm.
- Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wubetumi anom nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) te sɛ ibuprofen, sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no.
Nsɛnnennen ne asiane ahorow a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho
Ɛwom sɛ saa tebea yi taa siesie ne ho de, nanso ɛtɔ mmere bi a nsɛnnennen betumi aba. Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a , ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.
- Kotodwe a entumi nnyina pintinn bere nyinaa.
- Sɛ wote ‘clicking’ nnyigyei bi fi wo kotodwe mu anaasɛ wote nka sɛ ‘rehuruw’ a.
- Sɛ wote nka sɛ wo kotodwe anaa wo nan ase ayɛ mmerɛw anaasɛ woayɛ mmerɛw a.
- Sɛ wote nka sɛ wo kotodwe ayɛ den a.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ ETU (Emergency Treatment Unit) ntɛm ara?
Nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ ase ha no betumi ayɛ tebea bi a emu yɛ den yiye ho sɛnkyerɛnne. Sɛ wowɔ eyinom mu bi a, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Emergency Department (ETU) ntɛm ara.
- Ɔhome a ɛyɛ den, koko mu yaw mpofirim, anaasɛ mogya a ɔfe (eyinom betumi ayɛ mogya a ɛtɔ wɔ ahurututu mu ho sɛnkyerɛnne - Pulmonary Embolism).
- Ɛyaw, ahonhon, anaa kɔkɔɔ wɔ asen, asen, anaa nan mu (eyinom yɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ mogya atɔ mogya ntini mu).
- Sɛ ɛyaw no bɛyɛ nea wontumi nnyina ano a.
- Nan no yɛ fitaa, ɛyɛ nwini, anaa ne kɔla sesa.
- Nsateaa a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ wontumi ntutu.
Mma ntwɛn kɛkɛ na nhwɛ wɔ bere a ɛte sɛɛ mu. Hwehwɛ nnuruyɛfo afotu ntɛm ara.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- LCL tetew yɛ opira a ɛba ntini bi a ɛwɔ kotodwe akyi. Ɛtaa ba agumadifo mu.
- Nsɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw a ɛba kotodwe no akyi, ɛho ahonhon, na ɔte nka sɛ ontumi nni ne kotodwe so.
- Sɛ akwanhyia a ɛte sɛɛ si a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi.
- Ayaresa no gyina sɛnea opira no mu yɛ den so (Grade 1, 2, anaa 3). Ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn.
- Ahomegye, nipadua mu ayaresa, ne wo duruyɛfo akwankyerɛ a wubedi akyi ho hia yiye bere a wo ho retɔ wo no.
- Mpere wo ho nsan nkɔ agumadi mu. Nya abotare kosi sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa.
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