Wo Mmabun Nkɔso: So Wunim Nsakrae Yi?

So wote nka sɛ abofra ketewa a na ɔbata wo ho na otie biribiara a woka no asesa mpofirim? So ne bo fuw biribiara, ɔtra ne dan mu to ɔpon no mu, ne nyinaa fa nnamfo ho, na ontie nea woka? Nha wo ho. Eyi yɛ biribi a awofo pii hu. Seesei wo ba no awie ne mmofraase na wadu ade titiriw bi a ɛho hia paa wɔ akwantu a ɔde rekɔ mpanyin afe so no mu. Yɛfrɛ eyi "mmabunbere". Sɛ yenim nsakraeɛ a ɛba wɔ saa berɛ yi mu yie a, yɛbɛtumi ama akwantuo yi ayɛ mmerɛ ama abofra no ne wo nso.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne mmerantebere ne mmabaabere?

Mmabunbere yɛ bere a ɛsakra wɔ mmofraberem ne mpanyin afe so. Saa bere yi mu no, wo ba no nipadua, n’amemene, ne nkate, ne ne fekubɔ mu abusuabɔ kɔ so pii. Ɛtɔ mmere bi a, nsakrae yi tumi ba ntɛmntɛm. Ɛsono sɛnea nsakrae yi kɔ ntɛmntɛm wɔ abofra biara mu. Eyi betumi ayɛ bere a ɛyɛ anigye na ɛyɛ den ama wo ba. Ɛyɛ saa bere yi mu na wo ba no fi ase de ne ho fi wo ho nkakrankakra na ohu onipa ko a ɔyɛ.

Honam fam nsakrae akɛse a ɛsen biara

Yɛfrɛ nsakrae a ɛba abofra nipadua mu wɔ ne mmerantebere ne mmabaabere mu no ``Mmabunbere.`` Saa nipadua mu nsakrae yi fi hormone ahorow bi a abofra no amemene yɛ wɔ saa bere yi mu.

Saa bere yi mu no, abofra no nyin tenten na ɔyɛ kɛse mpofirim. Yɛfrɛ eyi `(Growth Spurt)`. Afei nso, fifiri kɔ soro, akisikuru da adi, na nipadua mu nhwi (abasa, kokoam mmeae) nyin. Mpɛn pii no, saa onyin a ɛkɔ soro wɔ mmeawa mu yi ba ntɛm sen mmarimaa mu. Mmabaa nyin ntɛmntɛm wɔ mfe 10-14 ntam, bere a mmarimaa nyin tenten bere dodow no ara wɔ mfe 14-17 ntam.

Momma yɛnhwɛ nsonsonoe atitiriw yi wɔ pon bi so.

Sɛ mmerantebere ne mmabaabere fi ase ntɛm paa (ansa na mmeawa bedi mfe 8, mmarimaa ansa na wɔadi mfe 9) anaasɛ akyiri paa (sɛ abeawa bi nnya yare no ho sɛnkyerɛnne biara bere a wadi mfe 14, sɛ abarimaa bi nnya yare no ho sɛnkyerɛnne bere a wadi mfe 15 a), hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Sɛ wubu w’ani gu tebea horow yi so a, ebetumi aka wo ba no nnompe nyin ne ne tenten.

Nsakrae a ɛba wɔ adwene mu a ɛba amemene no mu

Wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu no, abofra amemene nyin ntɛmntɛm sen mmofraberem. Sɛ abofra yɛ abofra a, nneɛma a wotumi hu na wɔde wɔn nsa ka nkutoo na wotumi susuw ho. Ɛne sɛ, wobetumi asusuw "Sɛnea ɛte ni" nkutoo ho.

Nanso bere a wodu mmerantebere ne mmabaabere mu no, mmofra fi ase susuw nneɛma ho kɔ akyiri sen saa. Wotumi susuw nneɛma ho wɔ akwan a emu dɔ, a ɛyɛ nuanced so, te sɛ "Na sɛ eyi ansi nso ɛ?" na "Adɛn nti na saa nneɛma yi si saa?" (Adwene a Ɛnyɛ Nsusuwii). Ɛne sɛ, wɔte ase sɛ ebia nokware bi wɔ hɔ a ɛboro nea wohu so. Nanso, mmere bi da so ara wɔ hɔ a wɔwɔ tebea bi a wɔka sɛ, "Nea misusuw sɛ ɛteɛ."

Dɛn nti na wɔreyɛ adwuma a asiane wom mpofirim?

Eyi te saa efisɛ abofra amemene no anim fã, ``Frontal Cortex`` , ne nea etwa to a enyin koraa. Egye bɛyɛ mfe 25 ansa na ɔfã yi anyin koraa.

Amemene no fã yi na ɛhwɛ yɛn adwumayɛfo dwumadi ahorow so . Sɛ yɛbɛka no tiawa a:

• Nhyehyɛe a Wɔyɛ
• Nea ɛho hia a wode bedi kan
• Impulse Control a Wɔde Di Dwuma

Esiane sɛ ɔfã yi da so ara renya nkɔso nti, ɛtɔ mmere bi a ebetumi asɔ wo ba ahwɛ sɛ ɔbɛyɛ ade a onnwen ho, ɔde ne ho to asiane mu (sɛ nhwɛso no, ɔne ne nnamfo bɛtra sakre so, asɔ nneɛma a wonnim ahwɛ) , na ɔtaa nya adwene a ɛsakra .

Sɛ ɔbabun yɛ ade wɔ nkate so a ɔmfa amemene no anim fã yi nni dwuma a, wɔfrɛ no ``Hot Cognition``. Gyinaesi a egyina nkate so sisi. Nanso, gyinaesi a egyina ntease ne nsusuwii so no, wɔfrɛ no ``Cold Cognition``. Awofoɔ bɛtumi aboa wɔn ba ma wafiri saa ``Hot Cognition`` yi mu akɔ ``Cold Cognition``. Sɛ́ anka wobɛma ɔkasa no, fa ayamhyehye tie nea abofra no ka, bisa nsɛm, na hyɛ no nkuran ma wonsusuw nneɛma ho.

Nkate ne Asetra mu Nsakrae

Saa bere yi mu no, mmofra sua sɛnea wɔbɛte wɔn ankasa nkate ne afoforo de nso ase na wɔadi ho dwuma. Wofi ase hu wɔn ankasa tumi ne wɔn su ahorow. Mmofra binom de anigye gye nsɛnnennen foforo yi tom. Nanso ebia afoforo behia mmoa pii afi wo hɔ na ama wɔanya wɔn ho mu ahotoso.

Ɔkwan bɛn so na wɔkyekye obu a obi wɔ ma ne ho?

Saa nsakrae yi a ɛba nipadua, nkwaadɔm, ne nkate mu no ka sɛnea abofra bu ne ho no tẽẽ. Ebia wɔn nipadua ho ani wu bɛte nka bere a wodu wɔn mpanyin afe so no, ntɛm anaa akyiri sen wɔn mfɛfo. "Sɛ́ worennyɛ obi a wɔapow no wɔ nnamfo mu" ho hia wɔn yiye saa bere yi.

Eyi ne ɔkwan a abofra fa so nya obu a ɔwɔ ma ne ho no:

• Ɔdii mfomsoɔ.
• Sua a yebesua afi saa mfomso ahorow no mu.
• Wɔn ankasa nneyɛe ho asodi a wɔbɛfa.

Akwantuo a ɛfa hwehwɛ onipa ko a woyɛ ne ɔmanfoɔ

Ade kɛse a abofra yɛ wɔ ne mmerantebere ne mmabaabere mu ne sɛ obehu onipa ko a ɔyɛ. Ɛwom sɛ akwantu yi yɛ nkwa nna nyinaa de ampa de, nanso efi ase saa bere yi. Nea ɛka onipa ko a wɔhwehwɛ yi ho ne ahofadi ho apereperedi . Ebia wubehu saa nneɛma yi:

• Ɔbarima ne ɔbea nna a ɛsono ne bɔbeasu ne ɔdɔ mu abusuabɔ ho anigye a wɔbɛda no adi.
• Wɔntaa nsrɛ wo mmoa bere a wɔanya ɔhaw bi no.
• Bere kakraa bi a wode bɛtra wo ho na wode bere pii atra wo nnamfo nkyɛn.
• Ɛtɔ da bi a, tebea horow te sɛ dadwen, awerɛhow, ne adwenemhaw betumi aba. Eyinom betumi asɛe sukuu adwuma na ɛde nneyɛe a asiane wom aba.

Dɛn ne nkɛntɛnso a sohyial media nya?

Nkɛntɛnso a sohyial media nya wɔ nnɛyi mmabun so no nyɛ ade ketewaa bi. Afã horow a eye ne nea enye koraa wɔ eyi mu.

• Cyberbullying: Animguase ne ahohorabɔ a efi afoforo hɔ wɔ intanɛt so.
• Ntotoho: Wo ho a wobɛma abam abu denam w'asetra a wode bɛtoto asetra "a ɛyɛ pɛ" a afoforo de to Instagram ne TikTok so no ho.
• Nsɛm a ɛmfata: Nsɛm a ɛmfata mfe a obi adi, a basabasayɛ wom a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu.
• Ayɔnkofa ho nimdeɛ ankasa a wɔhwere: Intanɛt so nkɔmmɔbɔ ne anim ne anim nkɔmmɔbɔ nyɛ ade koro. Tumi a obi tumi te anim yɛbea ne nipadua kasa ase no so tew.

Eyi nyinaa betumi ama abofra no mmu ne ho, adwennwen, ne adwenemhaw .

Nea ɛteɛ ne nea ɛnteɛ ne abrabɔ mu nsakrae

Saa bere yi mu no, adwene a abofra no wɔ wɔ wiase no ho no mu dɔ. Wɔte ase sɛ ɛnyɛ gyinaesi biara na ɛyɛ "abibifo anaa fitaa." Wofi ase susuw nea enti a nnipa afoforo sisi gyinae ahorow sen wɔn ho, na ɛno ma wonya tema . Wonya ntease a emu dɔ wɔ nea enti a wiase no wɔ mmara ahorow no ho. Wɔnya wɔn ankasa adwene wɔ nea ɛteɛ ne nea ɛnteɛ ho. Saa bere yi nso, ebia wobefi ase asusuw nyamesom ho yiye. Bere biara a wubenya hokwan no, wo ne wo ba nkasa fa nsɛmti yi ho. Bere a woresua sɛnea wo ba no susuw nneɛma ho no, ka w’ankasa w’adwene.

Dɛn na wubetumi ayɛ sɛ ɔwofo?

Mmabunbere betumi ayɛ bere a emu yɛ den ama wo ne wo ba no nyinaa. Nanso sɛ mo baanu nyinaa bɔ mmɔden sɛ mobɛte mo ho mo ho ase a, mubetumi asiw mo fie kwan na anyɛ ɔko beae. Afotu bi a ɛbɛboa wo ni:

• Tie no yiye: Sɛ wo ba ne wo rekasa a, fa nea woreyɛ (wohwɛ wo fon, hwɛ TV) to nkyɛn kakra na fa w’adwene si nea wo ba no reka no so koraa.
• Ma wo ho dwo: Tie nea wo ba no reka, na ma onhu sɛ wote ase. Sɛ ne suban nyɛ papa mpo a, bɔ mmɔden sɛ wobɛte sɛnea ɔte nka no ase.
• Fa obu kasa: Fa nidi ne ayamye kasa kyerɛ wo ba, sɛnea wo ne obi a wunnim no kasa no. Wo nne nne na ɛma nkɔmmɔbɔ no nyinaa nne.
• Mfa asɛmti biara nnto mu: Ma wo ba no nnya ahotoso sɛ obetumi ne wo akasa afa biribiara ho. Yɛ Ɔwofo a "Open/Approachable".
• Mma wo ba no ani nnwu: Nserew nsɛmmisa anaa nsɛm a wususuw sɛ ɛyɛ mmofra de no. Mmom no, tie wɔn adwene na ka wo de nokwaredi.
• Boa ma obi nya ne ho mu ahotoso: Kamfo mmɔden a wo ba bɔ no. Hyɛ wɔn nkuran ma wɔmfa wɔn ho nhyɛ dwumadi ahorow a wɔn ani gye ho mu (ɛnyɛ nea w’ani gye ho). Mpɛn pii no, yɛn werɛ fi nneɛma pa a abofra yɛ na yɛde yɛn adwene si nneɛma bɔne so. Sɛ wo ba hu biribi pa a, kamfo no na hyɛ no nkuran sɛ wɔnyɛ saa ara pii.
• Ma menkasa ntia w’adwene:Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mmofra bɛkasa atia w’adwenkyerɛ ne ɔkwan a wofa so yɛ nneɛma. Sɛ wɔpɛ sɛ wonya wɔn ankasa nipasu a, ɛsɛ sɛ wosua sɛ wobesusuw nneɛma ho a wɔmfa wɔn ho nhyɛ wo ho.

Afotu ketewaa bi ma mmofra

Sɛ ɔbabun bi wɔ hɔ a ɔrekenkan asɛm yi a, mewɔ asɛm bi ka kyerɛ wo nso:

• Mma nnhwɛ w’awofo sɛ atamfo: wɔdɔ wo yiye. Sɛ wo ne ɔkwan a wɔfa so kyerɛ no nnye ntom mpo a, ebia wobesusuw sɛ ɛyɛ wo yiyedi nti.
• Te wɔn nso ase: Bɔ mmɔden sɛ wobɛte ase sɛ w’awofo nso yɛ nnipa a wɔte ase a wɔn ankasa haw, wɔn ahiade, ne wɔn nkate.
• Ka wo nkate ho asɛm: Sɛ woka nea woredwen ho kyerɛ wɔn a, ɛnyɛ den mma wɔn sɛ wɔbɛte wo ase.
• Di w’asɛyɛde ahorow ho dwuma: Sɛ wudi w’asɛyɛde ahorow ho dwuma wɔ fie ne sukuu mu a, w’awofo rensusuw ho mprenu sɛ wɔbɛma wo ahofadi a wopɛ.
• Fa obu di w’awofo: Fa obu ne ayamye di w’awofo sɛnea anka wo ne wo nnamfo awofo di no.

Mmabunbere yɛ bere a ɛyɛ anigye na ɛyɛ adwennwen bere a wo ba no dan kɔ mpanyin afe so no. Saa nsakrae yi ba ntɛmntɛm saa, na ɛtɔ mmere bi a akwantu no nkɔ yiye. Efi nipadua mu nsakrae so kosi nkate mu nsakrae so no, ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛboa wɔn na woakɔ hɔ ama wɔn bere a wohu onipa ko a wɔyɛ ne wɔn gyinabea wɔ wiase no.