Alzheimer yare no yɛ suro a nnipa pii wɔ wɔ wɔn adwenem. Yɛn nyinaa susuw sɛ ebia yɛn anaa obi a yɛdɔ no benya saa yare yi anaa. "So eyi yɛ awosu mu yare?", "So ebetumi aba sɛ me nso menya bi?" Ebia nsɛmmisa te sɛ eyinom wɔ w’adwenem. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea ɛde Alzheimer yare no ba ankasa, kyerɛ sɛ, nea ɛde asiane ba no ho asɛm.
Dɛn na ɛto amemene no wɔ Alzheimer yare no mu?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Alzheimer yare no yɛ tebea a amemene mu nkwammoaa wuwu nkakrankakra. Nyansahufo ahu nneɛma atitiriw abien a enti ɛte saa. Fa yɛn amemene no sɛ kurow kɛse, na ntini mu nkwammoaa ne afie a ɛwɔ saa kurow no mu. Ɛsɛ sɛ afie yi ne wɔn ho wɔn ho di nkitaho na ama kurow no atumi ayɛ adwuma yiye.
1. Beta-amyloid plaques: Eyinom te sɛ saa "nwura" akuwakuw a ɛyɛ nnam na ɛyɛ den sɛ wobeyi afi hɔ a ɛboaboa ano wɔ akwan a ɛda afie ntam no. Wɔ amemene a ɛte apɔw mu no, protein ahorow yi sɛe na woyi fi hɔ. Nanso wɔ Alzheimer yare mu no, wɔboaboa ano na wɔyɛ mprɛte. Eyi sɛe nkitahodi a ɛda nkwammoaa ntam.
2. Neurofibrillary (tau) tangles: Fa eyinom sɛ biribi a ɛsɛe nhyehyɛe a ɛde nkrasɛm kɔ wo fie mu no. Protein bi a wɔfrɛ no tau na ɛyɛ wɔn. Eyi ma aduannuru ne nneɛma a ɛho hia a ɛkɔ wo nkwammoaa mu no gyae.
Saa nsensanee ne tangles yi sɛe nkitahodi a ɛda amemene mu nkwammoaa ntam. Bere kɔ so no, saa nkwammoaa a asɛe yi wuwu. Afei amemene no fi ase twetwe nkakrankakra. Eyi ne nea ɛde sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ werɛ fi, kasa a ɛyɛ den, adwene a ɛyɛ basaa, ne suban mu nsakrae ba .
So eyi yɛ awosu mu yare?
Eyi yɛ biribi a nnipa pii suro. Ampa, abusuabɔ bi wɔ awosu mu. Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua a ɛbɛn wo mu (te sɛ ɛna, agya, anaa wo nua) wɔ Alzheimer yare a, ɛda adi kakra sɛ wubenya bi. Nanso ɛno nkyerɛ sɛ akyinnye biara nni ho sɛ wubenya bi.
Nyansahufo ahu awosu mu abɔde bi a wɔfrɛ no `(Apolipoprotein E - APoE)`. Sɛ wowɔ saa awosu mu abɔde yi `(APoE4)` variant a, ɛda adi sɛ wubenya yare no sen afoforo. Nanso ɛnyɛ obiara a ɔwɔ saa awosu yi na onya yare no, na ɛnyɛ obiara a onni saa awosu yi na obenya yare no.
Ɛntaa mma sɛ nnipa 100 biara a wɔwɔ Alzheimer yare no mu biako na obetumi anya yare no esiane awosu mu nkwaadɔm mu nsakrae pɔtee bi nti. Wɔfrɛ eyi ``Abusua mu Alzheimer yare a efi ase ntɛm''. Ebetumi afi ase wɔ mfinimfini mfe mu.
Enti, sɛ obi wɔ w’abusua mu yare yi a, mma ɛnhaw wo. Mpɛn pii no, ɛnyɛ awosu mu nneɛma nkutoo na ɛde ba. Yɛn asetra kwan ne nneɛma a atwa yɛn ho ahyia nso di dwuma kɛse wɔ mu.
Nneɛma atitiriw a ɛde Alzheimer yare no ba
Alzheimer yare no nyɛ yare a ade biako pɛ na ɛde ba. Ɛyɛ nneɛma pii a wɔaka abom, a awosu mu nkwaadɔm, asetra kwan, ne nneɛma a atwa yɛn ho ahyia ka ho. Momma yɛnhwɛ nneɛma atitiriw a ɛde asiane ba no.
Mpanyinyɛ
Wo werɛ a wofi no nyɛ ade a ɛfata wɔ onyin mu. Nanso, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Alzheimer yare no kɔ soro bere a obi nyin no. Mpɛn pii no, asiane yi kɔ soro bere a obi adi mfe 65 akyi.
Ti a Ɛyɛ Awerɛhow
Obi a n’amemene mu opira a ɛyɛ hu bere a wadi mfe 50 akyi no wɔ asiane kɛse mu sɛ obenya Alzheimer yare, titiriw wɔ mfe abien a edi kan wɔ opira no akyi.
Down Syndrome a Ɛyɛ Fɛ
Nnipa a wɔwɔ Down syndrome no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya Alzheimer yare efisɛ awosu mu abɔde a ɛma amyloid plaques a yɛadi kan aka ho asɛm no wɔ chromosome foforo bi so.
| Asiane ade/tebea a ɛbata ho | Abusuabɔ a ɛda Alzheimer yare no ntam |
|---|---|
| Cholesterol a ɛkɔ soro ne mogya mmoroso | Saa tebea horow yi betumi asɛe mogya ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ amemene no mu no. Eyi ma mogya ne aduannuru a ɛkɔ amemene no mu a ebetumi asɛe amemene mu nkwammoaa no so tew. Nea eye ma koma no nso ye ma amemene no. |
| Asikyireyareɛ | Nnipa a wɔwɔ asikreyare no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya Alzheimer yare. Ɛtɔ mmere bi a, amemene mu nkwammoaa tumi ko tia insulin. Esiane eyi nti, nyansahufo binom refrɛ Alzheimer yare no sɛ "Asikreyare a Ɛto so 3." |
| Dae mu ahomegye a ɛyɛ den | Dae ho hia ma amemene no akwahosan. Dae mu ahomegye ma oxygen dodow a ɛkɔ amemene no mu no so tew. Sɛ wɔansa a, ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya Alzheimer yare no yɛ kɛse. |
| Aso a Ɛnyɛ Den | Aso a ɛyɛ mmerɛw betumi atew amemene no afã horow bi dwumadi so. Ɛsan nso ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛtew ne ho afi afoforo ho esiane aso a ɛyɛ den nti no yɛ kɛse. Mmoa a wɔde boa aso a wɔde di dwuma no betumi atew asiane yi so. |
| Sigaretnom ne nsa a wɔnom boro so | Awuduru a ɛwɔ sigaret mu no sɛe nkwammoaa. Nsã a wɔnom boro so no betumi ama amemene no mmeae a ɛka nkae ho no so atew. Eyinom abien nyinaa ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya Alzheimer yare no yɛ kɛse. |
| Obolo | Kɛse mmoroso betumi ama nipadua no ho ayɛ hyew a enni sabea. Eyi nso betumi asɛe amemene mu nkwammoaa. Kɛse mmoroso nso ma nneɛma afoforo a ɛde asiane ba te sɛ asikreyare ne mogya mmoroso yɛ kɛse. |
| Adwenemhaw ne nnipa a wɔtew wɔn ho fi afoforo ho | Abusuabɔ bi da adwenemhaw ne Alzheimer yare ntam. Ebia abien no nyinaa wɔ nneɛma koro a ɛde ba. Afei nso, ankonamyɛ ne nnipa a wɔtew wɔn ho fi afoforo ho no nyɛ papa mma amemene no akwahosan. |
Wɔaka nokwasɛm ahorow ho asɛm nanso wonnya nsii so dua
Ɛwom sɛ nneɛma bi ho nsɛm atrɛw de, nanso wonnya nkyerɛe wɔ nyansahu mu sɛ ɛka Alzheimer yare no tẽẽ.
- Aluminium: Bere bi a atwam no, na gyidi bi wɔ hɔ sɛ sɛ wɔde aluminum nnwinnade di dwuma a, ɛde Alzheimer yare ba. Nanso mprempren nhwehwɛmu pii kyerɛ sɛ aluminium dodow a wɔnom wɔ dodow a ɛfata mu no mfa asiane biara mma.
- Mmoawa: Wɔreyɛ nhwehwɛmu de ahu sɛ ebia abusuabɔ bi wɔ mmoawa ahorow bi (sɛ nhwɛso no, herpes mmoawa) ne Alzheimer’s ntam anaa, nanso wonnya nnya nyɛɛ asɛm pɔtee biara.
Nneɛma a yebetumi ayɛ de atew asiane no so
Ɛwom sɛ ɔkwan biara nni hɔ a yɛbɛfa so asiw Alzheimer yare no ano 100% de, nanso nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so.
1. Apɔw-mu-teɛteɛ daa: Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu a, w’amemene no ma mogya ne mframa pa kɔ so yiye. Eyi ma amemene no akwahosan tu mpɔn.
2. Di aduan a ɛma koma nya ahoɔden: Tew nnuan a ngo, srade, ne asikre pii wom so, na di nhabannuru, nnuaba, ne nhabannuru pii. Nea eye ma koma no nso ye ma amemene no.
3. Da yiye: Ɛho hia sɛ wunya nnɔnhwerew 6-8 nna pa da biara. Ɛyɛ bere a wɔada na amemene no tew ne ho.
4. Twa w’amemene no mpoa: Sua biribi foforo, kenkan nhoma, siesie ahodwiriwde, bɔ fekuw. W’amemene a wobɛma ayɛ adwuma no ho hia yiye.
5. Di nyarewa afoforo so: Sɛ wowɔ nyarewa te sɛ asikreyare, mogya mmoroso, anaa srade a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi yiye . Sɛ wudi wɔn so yiye a, ebetumi nso aboa ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya Alzheimer yare no so atew.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛnyɛ ade biako pɛ na ɛde Alzheimer yare no ba. Ɛyɛ nneɛma pii a wɔaka abom, a awosu mu nkwaadɔm, asetra kwan, ne akwahosan tebea ka ho.
- Esiane sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya yare no nti, ɛnkyerɛ sɛ wubenya bi. Yɛn asetra kwan betumi anya nkɛntɛnso kɛse asen awosu mu nkwaadɔm.
- Abusuabɔ a emu yɛ den da koma akwahosan ne amemene akwahosan ntam. Nneɛma a eye ma koma a wobɛyɛ nso bɔ amemene no ho ban.
- Sɛ wowɔ eyi ho haw anaa w’adwene mu yɛ wo naa a, wo ne wo duruyɛfo nka ho asɛm pefee . Obetumi de afotu a eye sen biara ama wo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho