Saa tiyɛ a ɛyɛ hu yi a ɛte sɛ nea wo ti mu apaapae... Wo nso wowɔ (Migraine)? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wo ti yɛ wo yaw kɛse a efi ase wɔ ɔfã biako na ɛte sɛ nea ɛbɛpae? So wote nka sɛ wo ti yɛ wo yaw kɛse bere a wowɔ abɔnten, bere a wohyia dede a ano yɛ den anaa hua a ano yɛ den no? Afei ebia woanya atiridiinini, na yɛrebɛka ho asɛm. Eyi yɛ ade a ɛhyɛ abufuw kɛse a ɛhaw wo da biara da dwumadi nyinaa. Enti momma yɛnka saa atiridiinini yi ho asɛm nkɔ akyiri.

Dɛn ne ``(Migraine)'' yi? Momma yensua no nkakrankakra.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, atiridiinini nyɛ tiyɛ a ɛba daa ara kwa. Ɛyɛ tiyɛ a emu yɛ den a ɛte sɛ nea obi de hama rebɔ wo anaasɛ ntini bi repae. Wɔtaa te nka wɔ ti no fã biako.

Saa ``(Migraine)`` tiyɛ yi betumi atra hɔ anyɛ yiye koraa no nnɔnhwerew anan, na ɛtɔ mmere bi mpo a ɛtra hɔ nna pii. Susuw sɛnea ɛyɛ yaw bere a wo ti yɛ wo yaw te sɛ sekan mu fã nna pii no ho hwɛ. Saa ɛyaw yi kɔ soro kɛse mpo:

• Sɛ woyɛ honam fam adwuma bi (sɛ nhwɛso no, nantew, antweri foro).
• Sɛ wɔde wɔn ho hyɛ hann a ano yɛ den mu (te sɛ owia hann, mmɔnten so akanea).
• Sɛ wote dede kɛse bi a .
• Sɛ wote hua a ano yɛ den (te sɛ hua ahorow bi a, wusiw).

Atiridiinini betumi ayɛ tebea a ɛde nkwa to asiane mu ankasa. Wobetumi asɛe wo da biara da dwumadi ne wo fekubɔ. Nanso asɛmpa no ne sɛ ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woadi ho dwuma.

So atiridiinini ahorow bi wɔ hɔ?

Yiw, atiridiinini ahorow ahorow wɔ hɔ. Nneɛma atitiriw abien a wohu ne:

• Migraine with an Aura (Classic Migraine): Wɔ atiridiinini a ɛte sɛɛ mu no, sɛnkyerɛnne ahorow a wɔfrɛ no aura pue ansa na tiyɛ no afi ase.
• Migraine without aura (Common Migraine): Wɔ eyi mu no, tiyɛ no fi ase mpofirim a aura ho sɛnkyerɛnne a yɛadi kan aka ho asɛm no nka ho.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ``aura'' yɛ kɔkɔbɔ sɛnkyerɛnne a wote nka ansa na wo ti ayɛ wo yaw. Yɛbɛka saa asɛm no ho asɛm kakra.

Wɔ saa ahorow atitiriw abien yi akyi no, atiridiinini ahorow afoforo wɔ hɔ:

• Atiridiinini wɔ mmofra mu (Abdominal Migraine): Eyi te sɛ yafunu mu yaw sen tiyɛ.
• Atiridiinini a Enni sabea: Sɛ wo ti yɛ wo yaw bɛboro nnafua 15 ɔsram biara a, eyi betumi aba.
• Hemiplegic Migraine: Eyi betumi de sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ bere tiaa mu obubuafo aba nipadua no fã biako.
• Brayɛ mu Titiriw: Eyi ba mmea so a ɛne wɔn brayɛ kyinhyia wɔ abusuabɔ.
• Migraine a ɛnyɛ tiyɛ (Silent Migraine): Wɔ eyi mu no, aura sɛnkyerɛnne nkutoo na ɛba na ɛkɔ a tiyɛ nnim.
• Retinal Migraine / Ocular Migraine: Nsɛnkyerɛnne no bi ne aniwa biako a ɛyera bere tiaa bi.
• Atiridiinini a emu yɛ den a ɛtra hɔ kyɛ (Status Migrainosus): Eyi yɛ tebea a emu yɛ den yiye a ɛtra hɔ bɛboro nnɔnhwerew 72.

Atiridiinini abu so dɛn?

Nokwarem no, atiridiinini abu so sen sɛnea ebia wubesusuw. Nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ nnipa dodow bi a ɛda nsow wɔ wiase nyinaa na wɔyare tebea yi. Enti sɛ wowɔ atiridiinini a, kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo.

Dɛn ne atiridiinini no fã ahorow?

Mpɛn pii no, atiridiinini wɔ akwan anan. Nanso, ɛnyɛ obiara na onya afã anan no nyinaa wɔ atiridiinini biara mu. Ebia nnipa binom behuruw afã horow bi.

1. Prodrome: Eyi ne ade a edi kan. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ada adi bɛyɛ nnɔnhwerew 24 ansa na ne ti ayɛ no yaw.

2. `(Aura)` fã: `(Aura)` yɛ sɛnkyerɛnne kuw bi a ɛba ansa na tiyɛ no reba, te sɛ nkate, ntini, anaa kasa mu nsɛnnennen. Eyi betumi adi simma 5 kosi bɛyɛ dɔnhwerew biako. Ɛtɔ da bi a `(Aura)` ne tiyɛ nyinaa tumi ba bere koro mu.

3. Tiyɛ fã: Tiyɛ a ɛma obi ti yɛ no yaw betumi adi nnɔnhwerew 4 kosi bɛyɛ nnɔnhwerew 72 (nnafua 3).

4. Postdrome: Saa fã yi taa di nnɔnhwerew kakraa bi kosi nna abien. Nsɛnkyerɛnne no te sɛ anɔpa a obi a ɔnom nsa pii anom nsa akyi no, enti wɔsan frɛ no atiridiinini.

Ebetumi agye nnɔnhwerew 8 kosi 72 ansa na wɔawie nneɛma anan no nyinaa.

Dɛn ne `(Migraine)` ho sɛnkyerɛnne?

Ɛsono sɛnea atiridiinini ho sɛnkyerɛnne te, na egyina sɛnea ɛkɔ so no so. Afei nso, ɛnyɛ atiridiinini nyinaa na ɛyɛ pɛ. Ebia worennya saa mmere yi nyinaa bere koro mu.

Su ahorow a ɛwɔ prodrome stage no mu:

• Nsakrae a ɛba adwene mu (abufuw a wɔte nka ara kwa, awerɛhow).
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛda.
• Ɔbrɛ ne ɔbrɛ a wɔte nka.
• Abofono.
• Ɔkɔm anaa sukɔm a wɔte nka kɛse.
• Nsu a wɔtaa tow.

Su ahorow a ɛwɔ `(Aura)` stage no mu:

• Ntini mu mmerɛwyɛ.
• Anisoadehu sesa (ntrɛwmu a ɛwɔ aniwa no anim, akanea a wohu, ɛte sɛ nea nneɛma ayɛ kusuu).
• Nkate a ɛne sɛ ɛrebɔ wɔ aso mu (`Tinnitus`).
• Nkate a ɛma woka wo ho (te nka sɛ obi de ne nsa ka wo nipadua).
• Numbness, te a ɛyɛ mmerɛw.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛkasa anaasɛ wode w’adwene besi biribi so.

Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi ti yɛ no yaw:

• Tiyɛ no mu yɛ den nkakrankakra. Eyi betumi ayɛ ti no fã biako anaa afã abien no nyinaa.
• Nsɛnkyerɛnne afoforo nso betumi aba:
• Akisikuru ne ɔfe.
• Hann, nnyigyei, ne hua ho nkate.

Su ahorow a ɛwɔ adeyɛ akyi fã (`Postdrome`):

• Ɔbrɛ, ɔbrɛ.
• Kɔn a ɛyɛ den.
• Hann ne nnyigyei ho nkate.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so.
• Abofono.
• Adwene a ɛyɛ basaa.

Sɛ wowɔ atiridiinini a, wote nka dɛn?

Wobetumi ate tiyɛ a ɛyɛ yaw wɔ atiridiinini no nka wɔ akwan horow so:

• Te sɛ amemene a ɛrebɔ denneennen.
• Te sɛ telegram (`Pulsing`).
• Ɛte sɛ nea biribi rebɔ wo ti (`Pounding`).
• Dull, emu yɛ duru.

Ɛsono sɛnea atiridiinini betumi aka obiara. Ebetumi afi nea emu nyɛ den so kosi nea emu yɛ den so. Ɛyaw no betumi afi ase wɔ ti no fã biako na akɔ ɔfã foforo. Ɛyaw no betumi atrɛw akɔ aniwa, moma so, ne ɛtɔ mmere bi a anim, ntini, anom, anaa kɔn nso.

Mpɛn ahe na atiridiinini betumi aba?

Eyi nso gu ahorow wɔ onipa biara mu. Ebia nnipa binom nya atiridiinini biako pɛ afe biara. Ebia afoforo nso benya bi dapɛn biara. Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, nnipa dodow no ara nya atiridiinini mprenu kosi anan ɔsram biara. Mpɛn pii no, wɔtaa ba anɔpa. Ɛrentumi nyɛ yiye sɛ yɛbɛka bere pɔtee a atiridiinini bɛba. Nanso ɛtɔ mmere bi a, sɛ nhwɛso no, ebia mmea benya atenka sɛ atiridiinini reba ansa na wɔn nna aba anaa bere a biribi a ɛde adwennwen kɛse ba akyi.

Dɛn na ɛde atiridiinini ba?

Nhwehwɛmufo nnya nhuu nea ɛde atiridiinini ba ankasa, nanso nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ awosu mu nkɛntɛnso bi wɔ hɔ.

Sɛ wo ti yɛ wo yaw a, ntini ahorow bi a ɛwɔ wo mogya ntini mu no de ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne kɔ w’amemene mu. Eyi ma ntini ne mogya ntini a ɛwɔ wo tirim no gyae nneɛma a ɛma wo ho hyehye no. Wonnya nhuu nea enti a saa ntini ahorow yi yɛ eyi.

Dɛn ne nneɛma a ɛkanyan atiridiinini?

`Trigger` yɛ biribi a ɛma sɛnkyerɛnne ahorow fi ase. Nneɛma atitiriw a ɛkanyan `(Migraine)` no bi ni:

• Ɔbrɛ. (Fa no sɛ, sɛ wowɔ sɔhwɛ bi a ɛreba, anaasɛ wote nhyɛso kɛse nka esiane ɔhaw bi a ɛwɔ fie nti a, saa `(Migraine)` yi kɔ soro. Ɛno kyerɛ sɛ ebia adwennwen bɛka wo `(Migraine)`.)
• Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu (titiriw wɔ mmea mu).
• Nnuru bi.
• Nsakrae a ɛba wɔ nna mu (nna kakraa bi, nna pii).
• Wim tebea mu nsakrae.
• Nipadua mu mmɔdenbɔ a ɛboro so.
• Nneɛma a ɛma obi yɛ ade tra so (te sɛ caffeine, tawa).
• Adidi bi a wobɛhuruw.
• Hann a ano yɛ den, dede a ano yɛ den, anaa hua a ano yɛ den a wɔde bɛto obi so.

Wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woahu nea ɛkanyan w’atiridiinini. Ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ kyerɛw atiridiinini ho kyerɛwtohɔ. Wɔ saa da biara da nsɛm yi mu no, wubetumi akyerɛw nneɛma te sɛ bere a w’atiridiinini no fii ase, sɛnea ɛte nka, ne bere tenten a ɛkɔɔ so.

Nnuan ne anonne bɛn na ɛma obi nya atiridiinini?

Ebia wo nipadua no te nka wɔ nnuru ne nneɛma a ɛkora so wɔ nnuan bi mu no ho. Saa nkate yi, titiriw sɛ wɔde ka nneɛma afoforo a ɛkanyan obi ho a, ebetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya atiridiinini no ayɛ kɛse.

Nnuan a wɔtaa de kanyan atiridiinini no bi ne:

• Cheese ahorow a ayɛ dedaw.
• Nsã a wɔnom.
• Kyokolate.
• Nneɛma a wɔde ka aduan ho te sɛ nitrates ne MSG.
• Nam a wɔayɛ anaasɛ wɔakora so (te sɛ hot dogs, pepperoni).
• Nnuan a wɔayam anaa wɔayam (e.g. kimchi, soya sauce).

So `(Migrate)` yɛ biribi a efi awo ntoatoaso mu?

Yiw, wobetumi de atiridiinini afi awo ntoatoaso so akɔ awo ntoatoaso so. Nnipa a wɔwɔ atiridiinini no mu bɛyɛ 80% wɔ obusuani bi a odi kan (ɛna, agya, anuanom) wɔ wɔn abusua mu a ɔwɔ tebea no.

Hena na asiane kɛse wom sɛ obenya atiridiinini?

Atiridiinini betumi aka obiara, sɛ́ ɛyɛ abofra anaa ɔpanyin. Nanso , mmea taa nya atiridiinini sen mmarima.

Asiane afoforo bi a ɛma obi nya atiridiinini ne:

• Obi a ɔwɔ abusua no mu wɔ atiridiinini.
• Ayaresa mu tebea afoforo a ɛhyɛ ase (te sɛ adwenemhaw, dadwen, nna mu haw, akisikuru).
• Tawa a wɔde di dwuma mpɛn pii.

Ɔkwan bɛn so na wobehu `(Migraine)`?

Oduruyɛfo bi behu atiridiinini denam nipadua mu nhwehwɛmu ne ntini mu nhwehwɛmu a ɔbɛyɛ so. Obebisa w’ayaresa ho abakɔsɛm ne w’abusua akwahosan nso. Sɛ wopɛ sɛ wuhu wo yare no ho sɛnkyerɛnne pii a, wo duruyɛfo betumi abisa nsɛm te sɛ:

• Nsɛnkyerɛnne bɛn na worehu?
• So wubetumi akyerɛkyerɛ sɛnea wo tiyɛ te nka ne baabi a ɛwɔ?
• Wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu yɛ den dɛn?
• Bere tenten ahe na sɛnkyerɛnne ahorow no wɔ hɔ?
• So nneɛma bi wɔ hɔ a ɛmaa tiyɛ no yɛɛ kɛse anaasɛ ɛmaa ɛyɛɛ kɛse?

Oduruyɛfo no nso betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu ne mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu te sɛ CT scan anaa MRI na ama wɔahu nneɛma afoforo a ɛde tiyɛ no ba. Wobetumi ayɛ EEG (Electroencephalogram) nso de ayi aduruyɛ mu tebea afoforo afi hɔ.

Hena na ɔhwehwɛ `(Migraine)`?

Sɛ wosusu sɛ wowɔ atiridiinini a, di kan ne w’abusua oduruyɛfo (PCP - Primary Care Physician) nkasa.Obetumi ahu atiridiinini na wasa. Sɛ ɛho hia a, ɔde wo bɛkɔ tiyɛ ho ɔbenfo anaa ntini ho ɔyaresafo nkyɛn.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa atiridiinini?

Wonnya nnyaa atiridiinini aduru biara. Nanso oduruyɛfo betumi aboa wo ma woadi w’atiridii ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma. Akwan titiriw abiɛsa na ɛwɔ hɔ a yebetumi afa so ayɛ eyi:

• Nnuru a wɔde di dwuma.
• Nneɛma a ɛkanyan atiridiinini a wobɛkwati.
• Ayaresa foforo a wɔde bedi dwuma.

Nnuru bɛn na wɔde ma wɔ atiridiinini ho?

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wode bɛsa atiridiinini. Nnuru ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

1. Nnuru a wɔde siw atiridiinini ano: Wobetumi anom eyinom bere a edi kan a ɛkyerɛ sɛ obi anya atiridiinini no. Saa nnuru yi boa ma wogyae anaasɛ ɛtew atiridii ho sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw, akisikuru, ne nkate so.

• Nnuru a wɔtaa kyerɛw ma: `(Triptans - s.e. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans nnuru kuw)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants nnuru kuw)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Nnuru a ekum akisikuru - s.e. Metoclopramide a wɔde ma`.

2. Nnuru a Wɔde Siw Titiriw Ano: Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a emu yɛ den, te sɛ nea esiw wo da biara da dwumadi ahorow kwan, anaasɛ sɛ wotaa nya atiridiinini a, wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo nnuru a wɔde siw wo yare ano yi. Saa nnuru yi ma atiridiinini a ɛtaa ba ne sɛnea emu yɛ den no so tew. Wɔtaa nom eyinom da biara da.

• Nnuru a wɔtaa kyerɛw ma: Nnuru a wɔde ko tia akisikuru - s.e. Valproic acid, Topiramate), Nnuru a ɛsiw Beta ano - s.e. Atenolol, Propranolol, Nadolol), Nnuru a ɛsiw calcium kwan - s.e. Verapamil), Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa a ɛyɛ monoclonal - s.e. Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), nnuru bi a wɔde sa adwenemhaw (Tricyclic antidepressants - s.e. Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - s.e. Venlafaxine, Duloxetine).

Saa aduru yi betumi aba ahorow:

• Injection a wɔde gu nipadua no ase.
• Nnuru a wɔnom.
• Nsu a wɔde petepete hwene mu.
• Wɔde ma wɔ ntini bi mu (`Intravenously - IV`).
• Nsɛm a wɔde gyina so.

Wo ne wo duruyɛfo betumi asusuw nnuru a eye sen biara, nnuru a wɔaka abom, ne dodow a wɔde ma ho de adi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma. Ɛsɛ sɛ wɔde nnuru no nyinaa di dwuma wɔ tiyɛ ho ɔbenfo anaa oduruyɛfo a ɔhwɛ ayarefo nyinaa so. Sɛnea ɛte wɔ aduru biara ho no, ɛho hia sɛ wofa no sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ.

Momma yensua nnuru a wɔde kum ɛyaw a wobetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea nso ho ade!

Sɛ wowɔ atiridiinini ho sɛnkyerɛnne a emu nyɛ den a, nnuru a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu betumi aboa wo. Nnuru yi bi ne ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen, ne caffeine.

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Nanso ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye paa bere a worenom nnuru a wɔde kum ɛyaw yi no. Ɛtɔ da bi a, sɛ wonom pii a, wobɛtumi anya tiyɛ a wɔfrɛ no ``Analgesic-rebound headaches'', anaasɛ wobɛtumi de wɔn ayɛ wo su. Sɛ wonom nnuru a wɔde kum ɛyaw yi bɛboro mprenu kosi mprɛnsa dapɛn biara a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ wo duruyɛfo. Afei obetumi akyerɛw aduru bi a etu mpɔn kɛse a wɔkyerɛw ama no.

Nneɛma a ɛkanyan atiridiinini a wobɛkwati

Wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woahu nea ɛkanyan w’atiridiinini. Ebia ɔbɛka akyerɛ wo sɛ kyerɛw atiridiinini ho kyerɛwtohɔ. Saa da biara da nsɛmma nhoma yi betumi aboa wo ma woakyerɛw nneɛma te sɛ bere a w’atiridiinini no fii ase, sɛnea wotee nka, ne bere tenten a ɛkɔɔ so. Wubetumi nso de nea wudii, wonom, ne nea woyɛe ho nsɛm aka ho na aboa wo ma woahu biribiara a ɛkanyan wo.

Mprempren, smartphone app ahorow mpo wɔ hɔ a ɛboa wo ma wokyerɛw atiridiinini da biara da te sɛ eyi.

Sɛ wohu wo `Trigger` wie a, wobɛtumi ayɛ anammɔn bi de akwati. Eyi nnyɛ bere nyinaa na ebetumi aba, nanso sɛ wuhu wo `Triggers` a, ebetumi aboa kɛse wɔ `(Migraine)` a wubehu na woasa bere a efi ase no mu.

Sɛ nhwɛso no, sɛ nea ɛkanyan wo ne adwennwen a, wubetumi ne adwenemyare ho ɔfotufo bi akasa na woanya mmoa de adi ho dwuma. Sɛ wunya atiridiinini ho sɛnkyerɛnne bere a wopa aduan bi a, wubetumi de alarm ahyɛ wo fon so de akae wo sɛ didi bere a ɛfata mu.

Ayaresa foforo a wɔde sa atiridiinini

Ayaresa foforo pii wɔ hɔ a ebetumi aboa ma wɔadi atiridiinini so. Eyinom bi ne:

• Vitamin, mineral anaa nhabannuru a wɔnom (s.e. `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Atiridiinini)`, `(Butterbur)` anaa `(Co-enzyme Q10)`).
• Akwan a wɔfa so gye wɔn ahome (e.g., Yoga).
• Acupuncture a wɔde ma.
• Biofeedback a wɔde ma.
• `(Botulinum awuduru a ɛyɛ ɔkwan A - Botox®)` a wɔde twitwiw nipadua no mu.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woafi ayaresa foforo biara a wɔde sa atiridiinini ase.

Dɛn na ɛsɛ sɛ wɔyɛ ma atiridiinini bere a wɔyem?

Sɛ woanyinsɛn anaa woreyɛ nhyehyɛe anyinsɛn na woanya atiridiinini a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Ebia wo duruyɛfo betu wo fo sɛ kwati sɛ wobɛnom nnuru a ɛma atiridiinini bere a woanyinsɛn anaasɛ wususuw sɛ ebia woanyinsɛn, efisɛ nnuru bi betumi aka wo ba a ɔhyɛ yafunu mu no nkɔso.

Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa foforo a wɔde sa atiridiinini te sɛ aduru a ɛma ɛyaw ano te sɛ acetaminophen akyerɛ wo.

Sɛ wo nya atiridiinini a, dɛn na woyɛ?

Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama woanya ahotɔ kakra bere a woanya atiridiinini no:

• Gye w’ahome wɔ dan a emu yɛ sum, ɛhɔ yɛ dinn, na ɛhɔ yɛ nwini mu.
• Fa ntama a wɔde nsuo a ɛyɛ nwini anaa ɛyɛ hyew (`compress`) ahyɛ wo moma so anaa wo kɔn akyi.
• Fa wo ti twitwiw wo ho daa.
• Fa nhyɛso brɛoo gu moma so, moma so afã abien no nyinaa.
• Ma w’adwene nyɛ komm (yɛ biribi te sɛ nsusuwii).

Dɛn ne anidaso a ɛwɔ `(Migraine)` ho?

Ɛsono atiridiinini wɔ onipa biara mu. Wɔyɛ bere tiaa mu de, nanso ebetumi asan aba bio wɔ nkwa nna nyinaa mu. Aduru biara nni hɔ a wɔde sa atiridiinini. Nanso wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woadi wɔn ho dwuma ntɛm na wɔatew sɛnea emu yɛ den so. Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya ayaresa a ɛfata ama wo. Hwɛ hu sɛ wobɛka sɛnea wo yare no ho sɛnkyerɛnne no reyɛ yiye no akyerɛ wo duruyɛfo.

So wobetumi asiw atiridiinini ano?

Worentumi nsiw atiridiinini biara ano. Nanso wubetumi atew mpɛn dodow a atiridiinini ba ne sɛnea emu yɛ den no so denam nnuru a wode siw ano a wobɛnom sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no so. Wubetumi nso asua nneɛma a ɛkanyan wo no ho ade na wo ne wo duruyɛfo ayɛ adwuma de akwati.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Wɔ tebea a ɛte saa mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ sɛnkyerɛnne foforo da adi a.
• Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den a.
• Sɛ nneɛma bɔne bi fi ayaresa no mu ba a .

Eyi yɛ asɛm a egye ntɛmpɛ! Kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo mprempren ara!

* Sɛ wo nya tiyɛ a ɛyɛ hu sen biara a woanya pɛn wɔ w'asetra mu (`Thunderclap headache`).

* Sɛ wunya ntini mu yare foforo a wunnyaa bi da (te sɛ kasa a ɛyɛ den, nantew a ɛyɛ den, aniwa mu haw, nkae a ɛyɛ den, akisikuru, akisikuru/akisikuru).

* Sɛ wo ti yɛ wo yaw bere a woapira wo ti akyi a.

Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛfrɛ 1990 (Sri Lanka ambulance adwuma a egye ntɛmpɛ) anaasɛ wobɛkɔ ayaresabea ntɛm ara!

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no?

Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm te sɛ eyinom:

• So atiridiinini yi befi hɔ bere a bere kɔ so no?
• Nnuru bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Mɛyɛ dɛn asiw atiridiinini ano?
• Atiridiinini bɛn na mewɔ?
• So wobu m’atiridiinini no sɛ ɛyɛ nea enni sabea?

Ebia na wo ti ayɛ wo yaw pɛn, nanso atiridiinini yɛ biribi soronko. Ɛbɛtumi ate nka sɛ wiase no reba awieeɛ na biribiara nni hɔ a wobɛtumi ayɛ ama akɔ. Ɛwom mpo sɛ wo sɛnkyerɛnne no yɛ bere tiaa mu de, nanso ebia wobɛte nka sɛ bere resa na ɛreyɛ adwuma atia wo bere a wo tirim ayɛ wo yare no. Nanso sɛ atiridiinini ba a, ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woadi ho dwuma na asiw wo da no kwan. Oduruyɛfo betumi aboa wo wɔ eyi mu, sɛnea ɛbɛyɛ a w’atiridiinini no rentumi nni w’asetra so.

Nneɛma a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ yɛkae fi saa asɛm yi mu (`Take-Home Message`) .

Okay, enti yɛaka `(Migraine)` ho asɛm pii seesei. Ne tiaatwa mu no, .

• Atiridiinini nyɛ tiyɛ ara kwa , ebetumi ayɛ nea emu yɛ den na ɛde ne nkwa to asiane mu.
• Nneɛma ahorow pii wɔ hɔ a ɛde ba, nea ɛkanyan, ne sɛnkyerɛnne ahorow . Ɛho hia sɛ wuhu nea ɛkanyan wo.
• Nnuru a etu mpɔn ne ayaresa afoforo wɔ hɔ a wɔde siw atiridiinini ano. Ɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
• Hwɛ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ biribi a egye ntɛmpɛ asi no yiye . Sɛ wuhyia eyinom mu biara a, kɔ ayaresabea ntɛm ara.
• Ɛnyɛ wo nko ara, nnipa pii rehu amane wɔ saa tebea yi ho. Sɛ wunya nimdeɛ ne mmoa a ɛfata a, wubetumi ne atiridiinini atra ase.

Enti, sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, nsuro sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu. Afei wo nso wubetumi ayi saa `(Migraine)` a ɛyɛ ahometew yi afi hɔ na woanya apɔwmuden!

` Atiridiinini, atiridiinini, tiyɛ, aura, atiridiinini a ɛkanyan, atiridiinini ayaresa