So woahyɛ no nsow pɛn sɛ wo maame, wo papa, wo nanabea, anaa wo nana nkae so tew bere a wɔrenyin no? Ɛtɔ da bi a yesusuw eyi ho sɛ "ɔkwan a yɛfa so nyin ara kwa," nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛte saa. Ɛtɔ mmere bi a, saa nkae a wɔhwere nkakrankakra yi betumi ayɛ Alzheimer yare no ho sɛnkyerɛnne. Sɛ yɛreka ho asɛm a, ebia woate sɛ saa yare yi abu so wɔ mmea mu. So nokware bi wɔ saa asɛm no mu ampa? Dɛn nti na eyi ba? Ɛnnɛ, momma yɛnka eyi ho asɛm tiawa na yɛmfa adamfofa kwan so.
So Alzheimer yare no abu so kɛse wɔ mmea so ankasa?
Yiw, saa asɛm no yɛ nokware. Sɛ wohwɛ akontaabu a ɛwɔ wiase nyinaa a, ɛkame ayɛ sɛ nnipa a wɔwɔ Alzheimer yare no mu nkyem abiɛsa mu abien yɛ mmea. Ɛno kyerɛ sɛ mmea baanum biara a wɔadi boro mfe 65 mu biako wɔ asiane mu sɛ obenya yare no.
Susuw ho hwɛ, adwenemhaw ahorow pii wɔ hɔ. Nanso abenfo ahu sɛ adwenemhaw ahorow afoforo a ɛnyɛ Alzheimer yare no na ɛka mmarima ne mmea nyinaa pɛpɛɛpɛ. Ɛno kyerɛ sɛ abusuabɔ titiriw bi da Alzheimer yare ne mmea ntam . Enti momma yɛnhwɛ nea enti a mmea wɔ asiane kɛse mu.
Dɛn nti na wɔka sɛ mmea wɔ asiane kɛse mu?
Nneɛma pii nti na ɛte saa. Ɛnyɛ ntease biako, na mmom ntease pii a wɔaka abom.
1. Mmea nkwa nna a ɛkɔ soro
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nea enti titiriw ne sɛ sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, mmea tra ase kyɛ sen mmarima. Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, mmea nkwa nna bɛyɛ mfe 81, bere a mmarima de bɛyɛ mfe 76. Asiane kɛse a ɛma obi nya Alzheimer yare ne onyin . Enti esiane sɛ mmea tra ase kyɛ nti, wonya bere pii de nya yare no.
Nanso asɛm no nkɔ awiei wɔ hɔ. Wɔayɛ nhwehwɛmu nso wɔ mmarima ne mmea akuw a wɔadi mfe koro ho, na wɔahu sɛ mmea taa nya Alzheimer yare. Eyi kyerɛ sɛ ntease afoforo wɔ hɔ, ɛnyɛ mfe a obi adi nko.
2. Nsakrae a ɛba nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no mu
Wɔkyerɛ sɛ mmea tumi a ɛko tia nyarewa no mu yɛ den sen mmarima de. Eyi nti na mmea betumi anya nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa mmɔho abien no.
Afei, sɛnea eyi ne Alzheimer yare no wɔ abusuabɔ ni. Protein titiriw bi a ɛka Alzheimer yare no ho ne amyloid. Nhwehwɛmufo gye di sɛ ebia nipadua no bɛyɛ saa protein yi de ako atia nyarewa a ɛhyɛn yɛn amemene mu no. Esiane sɛ mmea nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ adwuma kɛse nti, ɛda adi sɛ saa amyloid protein yi bɛkɔ wɔn amemene mu. Eyi yɛ ade biako nti a mmea taa nya yare no.
3. Nkɛntɛnso a hormone ahorow nya
Estrogen yɛ ɔbea hormone titiriw bi. Saa hormone yi boa ma yɛbɔ yɛn ntini a ɛwɔ mfinimfini no ho ban. Ɛboa nso ma wɔbɔ obi ho ban fi nyarewa te sɛ Alzheimer ho na ɛpaapae amyloid protein a yɛadi kan aka ho asɛm no mu.
Sɛ ɔbea kɔ brayɛ mu a, saa estrogen dodow yi so tew ntɛmntɛm . Anwonwasɛm ne sɛ, bere a ɔbarima a ne mfe akɔ anim agyae brayɛ akyi no, ebia estrogen dodow a ɛwɔ ɔbea a ne mfe akɔ anim mu no bɛyɛ kɛse ankasa.
Bere a nhwehwɛmu ahorow bi ahu mfaso a ɛwɔ hormone replacement therapy (HRT) so no, afoforo nso nhu mfaso biara. Afei nso, HRT ne asiane ahorow te sɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase wɔ abusuabɔ, enti ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo susuw eyi ho ansa na woasi gyinae.
4. Nsakrae a ɛba amemene no nhyehyɛe ne ne dwumadi mu
Nsonsonoe kakra wɔ sɛnea wɔahyehyɛ mmarima ne mmea amemene mu. Mpɛn pii no, mmarima amemene no mu nne yɛ kɛse kakra. Esiane eyi nti, ebia mmarima betumi agyina nneɛma a ɛde Alzheimer yare ba no ano kɛse.
Nhwehwɛmu ada no adi sɛ hippocampus, amemene no fã bi a edi dwuma titiriw wɔ nkae mu no, taa twetwe (atrophy) wɔ mmea mu sen mmarima mu.
| Nneɛma a ɛma asiane kɔ soro ma mmea | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nneɛma a Ɛma Awosu Mu Nneɛma | Wɔahu sɛ APOE awosu mu nkwaadɔm a ɛyɛ soronko no yɛ asiane a emu yɛ den a ɛma mmea nya Alzheimer yare. Ɔbea a ɔwɔ saa awosu mu abɔde yi betumi anya yare no sen ɔbarima a ɔwɔ awosu koro no ara. |
| Mmerewa | Bere a mmea nyin no, ɛda adi sɛ wɔbɛyɛ mmerɛw wɔ nipadua mu sen mmarima a wɔn mfe yɛ pɛ. Saa mmerɛwyɛ, mu duru a ɛso tew, ne ɔbrɛ a wɔtaa yɛ yi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Alzheimer yare no yɛ kɛse. |
| Asetra mu Nneɛma | Nhomasua, sika a ɛkɔ soro, adwuma, ne apɔw-mu-teɛteɛ ma amemene no "adwene a wɔde sie" no yɛ kɛse. Bere bi a atwam no, na mmea pii nnya hokwan te sɛ mmarima. Ebia eyi bɛma wontumi nnyina nkae a ɛkɔ fam bere a wɔrenyin no ano. |
| Nsɛnnennen a ɛba bere a wɔyem | Wosusuw sɛ tebea horow te sɛ mogya mmoroso (preeclampsia) bere a wɔyem no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no yɛ kɛse wɔ nkwa nna a edi akyiri mu. Nhwehwɛmu foforo ho hia wɔ eyi ho. |
Dɛn ne amemene no "adwene mu adekorabea"?
Eyi yɛ ade a ɛho hia paa. Fa w’amemene no sɛ sikakorabea akontaabu. Sɛ wosua adeɛ, sɛ wosua nneɛma foforɔ, sɛ wo ne afoforo bɔ, sɛ woteɛteɛ w'apɔw mu a, na wode "nneɛma" rebɛka saa akontaabuo yi ho. Eyi ne nea yɛfrɛ no adwene mu akorae.
Sɛ amemene no fi ase sɛe bere a yɛrenyin a, obi a ɔwɔ saa nneɛma a wɔde asie yi wɔ tumi a ɔde gyina saa ɔsɛe no ano na ɔkɔ so yɛ adwuma yiye. Bere bi a atwam no, na mmea nnya nhomasua ne adwumayɛ hokwan kakraa bi, na ɛmaa hokwan a wɔwɔ sɛ wɔbɛkyekye saa sikakorabea yi so tew. Ebia eyi nso yɛ ade a ɛnteɛ a ɛma Alzheimer yare no abu so kɛse wɔ mmea a wɔn mfe akɔ anim mu nnɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Alzheimer yare no abu so wɔ mmea so sen mmarima, na ɛnyɛ sɛ wɔtra ase kyɛ nti.
- Nsakrae a ɛba mmea hormone dodow mu (titiriw estrogen a ɛso tew), awosu mu nneɛma, nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no dwumadi, ne nsakrae a ɛba anifere kwan so wɔ amemene no nhyehyɛe mu nyinaa yɛ nneɛma a ɛde ba.
- Ebia nhomasua ne asetra mu hokwan ahorow a na mmea nni wɔ bere a atwam no mu no aka asiane yi wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so.
- Sɛ́ amemene no kɔ so yɛ nnam, sua ade, ne afoforo bɔ, na ɛtra ase yiye a, ebetumi ama amemene no adwene a ɛwɔ hɔ no ayɛ kɛse.
- Sɛ wo anaa w’abusua mu bi wɔ ɔhaw bi a ɛfa nkae ho a, mmu w’ani ngu so . Wo ne w’abusua oduruyɛfo nkasa mfa ho na nya afotu. Sɛ wohu ntɛm a, ɛyɛ ade titiriw a ɛbɛma wɔasa no yare.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho