So woanya ehu anaa ahodwiriw kɛse bi pɛn bere a wuhu ɔbarima bi no? Ebia saa onipa no anyɛ wo hwee, anaasɛ na ɔpɛ mpo sɛ obepira wo ɔkwan biara so. Nanso wote nka kɛkɛ sɛ wo ho yeraw wo, wo ho fifiri, na wopɛ sɛ wuguan. Sɛ woanya saa osuahu yi a, ɛnnɛ yɛbɛka asɛmti bi a ebia ɛho hia wo yiye ho asɛm. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ tebea yi Androphobia.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Androphobia?
Hela nsɛmfua abien na ɛka bom yɛ asɛmfua androphobia. "Andros" kyerɛ 'onipa' na "Phobia" kyerɛ 'ehu'. Enti, sɛ yɛbɛka no tiawa a, androphobia yɛ mmarima ho suro a ɛnyɛ ne kwan so, ɛboro so, na ntease nnim. Eyi nyɛ ehu a ɛfata ara kwa. Eyi yɛ ehu, a ɛyɛ dadwen yare.
Nnipa binom te saa ehu yi nka bere a ɔbarima bi ba n’anim ankasa nkutoo. Ebia afoforo benya saa ehu yi bere mpo a wohu ɔbarima bi mfonini anaa wɔte ɔbarima nne. Saa suro yi betumi ayɛ den araa ma ebetumi anya wo da biara da asetra, w’adwuma, ne wo ne afoforo ntam abusuabɔ mpo so nkɛntɛnso kɛse.
So eyi yɛ misandry?
Eyi yɛ beae a nnipa pii adwene tu fra. Androphobia nyɛ mmarima a wɔtan wɔn ho. Wɔfrɛ mmarima a wɔtan wɔn no Misandry . Ɛno yɛ ade foforo. Ɔtan, abufuw bi wɔ mu.
Susuw ho saa kwan yi so. Obi suro akraman. Ɛno nkyerɛ sɛ wɔtan akraman. Wɔte ehu nka sɛ wohu ɔkraman a, wosuro sɛ wɔbɛbɛn biako. Nanso wɔntan akraman. Androphobia yɛ biribi a ɛte saa. Ɛyɛ ehu, ɛnyɛ nitan.
Dɛn nti na obi wɔ saa tebea yi?
Ɛyɛ den sɛ wubenya biribi a emu da hɔ, biako pɛ a ɛde eyi ba bere nyinaa. Nanso mpɛn pii no, tebea yi fi ase wɔ mmofraase. Osuahu bɔne a ɛyɛ hu a obi nya wɔ ɔbarima bi ho wɔ ne mmofraase betumi ayɛ ade titiriw a ɛde ba.
Nea ɛho hia ne sɛ saa suro yi nyɛ wo mfomso. Ɛyɛ amemene no mmuae a ɛfa wo suahu ahorow a atwam ho ara kwa.
Nea edidi so yi betumi ama obi anya androphobia:
| Sɛnti | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Osuahu ahorow a Ɛyɛ Awerɛhow | Mmofraberem honam fam anaa nkate fam ayayade, nna mu ayayade, ne ofie basabasayɛ ne nea ɛde ba titiriw. Saa nsɛm a esisi yi betumi ama obi anya adwenemhaw a ɛba wɔ ahodwiriw akyi (PTSD) ne saa ehu yi. |
| Wohu anaa wote (Adanse a Wobedi Ase) . | Sɛ w’ankasa wunnyaa osuahu bɔne mpo a, sɛ wuhu sɛ ɔbarima bi reyɛ wo maame, wo nuabea, anaa obi foforo ayayade a, ebetumi ama wosuro saa. |
| Akontaabu a Ɛyɛ Hu | Mmarima ho suro a ɛwɔ hɔ nyinaa nso betumi afi nneɛma te sɛ ahunahuna ne animtiaabu a ɔkyerɛkyerɛfo, agya, anaa ɔbarima foforo bi a ɔwɔ tumi wɔ ne mmofraase bere nyinaa mu aba. |
| Awosu ne Abusua Nkɛntɛnso | Sɛ w’awofo mu biako wɔ ehu anaa dadwen yare foforo a, ɛda adi sɛ wubenya bi. Afei nso, obi a ɔwɔ androphobia a wobɛka ho no betumi ama woanya ehu koro no ara. |
Hena na ɛda adi sɛ obenya saa ehu yi?
Mmea betumi anya saa ehu pɔtee yi mmɔho abien sen mmarima. Nea ɛka ho no, nnipa a wɔwɔ tebea horow a edidi so yi nso wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya androphobia:
- Ehu afoforo a wobenya.
- Dadwen ho haw afoforo.
- Ehu a ɛma obi ho popo.
- Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw.
Dɛn ne obi a ɔwɔ androphobia ho sɛnkyerɛnne?
Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Bere a ebia nnipa binom bɛte nka brɛoo no, afoforo nso betumi ate nka sɛ emu yɛ den dodo sɛ wobetumi agyina ano. Sɛ abofra kumaa bi nya saa ehu yi a, ebia ɔbɛteɛteɛm, asu, anaa aguan abɔ mmɔden sɛ wɔbɛhintaw.
Sɛ́ ɔpanyin no, ɛwom mpo sɛ wonim sɛ ehu a wɔrete no yɛ nea ntease nnim na ntease nnim de, nanso wontumi nni sɛnea nipadua no yɛ n’ade no so.
| Nipadua mu Nsɛnkyerɛnne | Adwene & Nkate mu Nsɛnkyerɛnne |
|---|---|
|
|
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu sɛ eyi yɛ Androphobia?
Sɔhwɛ pɔtee biara nni hɔ a wɔde bɛyɛ eyi. Adwene ne nneyɛe ho oduruyɛfo anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo betumi ahu saa tebea yi bere a wasusuw wo sɛnkyerɛnne ahorow ho yiye awie no. Wɔtaa susuw nneɛma a edidi so yi ho de hu yare no:
- Mmarima ho suro a ɛtra so bɛboro asram 6 .
- Ehu a wobɛte nka ntɛm ara bere a wo ne ɔbarima bi ho anaasɛ woredwen ne ho no.
- Saa suro yi ma wɔhyɛ da kwati mmeae a mmarima wɔ.
- Saa ehu yi nya wo da biara da dwumadi ahorow (adwuma, asetra mu abusuabɔ) so nkɛntɛnso kɛse .
- Ehu a wote nka no sõ sen ahunahuna ankasa no koraa .
So aduru bi wɔ hɔ a edi mu ma eyi?
Yiw, koraa! Eyi yɛ tebea a wotumi sa. Ɛkame ayɛ sɛ nnipa pii ho tɔ wɔn koraa fi tebea yi mu denam adwene mu ayaresa ne sɛ ɛho hia a, wɔde nnuru so. Eyinom ne ayaresa atitiriw.
| Ɔkwan a Wɔfa so Yɛ Ayaresa | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Nkate mu Suban Ho Ayaresa (CBT) . | Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobɛboa wo ma woasesa sɛnea wususuw mmarima ho, nsusuwii ahorow a ɛde saa ehu no ba no. Wotete wo ho nso sɛ wobɛsesa ɔkwan a wofa so yɛ w’ade wɔ ehu ho bere a ehu asɔre no. Sɛ ehu yi fa osuahu ahorow a ɛyɛ hu a atwam ho a, wɔaka ɛno nso ho asɛm wɔ ayaresa yi mu. |
| Ayaresa a Wɔde Ma Nnipa a Wɔde Wɔn Ho Daa Wɔn Ho | Eyi yɛ ɔkwan a etu mpɔn yiye. Nea woyɛ ne sɛ wobɛda wo ho adi wɔ ade a wusuro, a ɛyɛ mmarima, wɔ tebea a wɔahyɛ so yiye, ahobammɔ wom mu. Nea edi kan no, wohwɛ ɔbarima bi mfonini, afei video, afei wohwɛ obi a ɔwɔ akyirikyiri, afei wobɛn wo ho, na nkakrankakra wo suro so tew. Saa ayaresa yi di yiye wɔ nnipa a wɔwɔ ehu mu 90% mu. |
| Nnuru a wɔde di dwuma | Wobetumi de nnuru a ekum dadwen adi dwuma bere tiaa bi. Wobetumi aboa ma wɔadi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so, titiriw bere a wɔafi adwene mu ayaresa ase no. Ebia nnipa binom behia nnuru bere tenten. Wo duruyɛfo na ɔkyerɛ eyi. |
Sɛ woannya ayaresa a, dɛn na ebetumi asi?
Mmɔden a wobɛbɔ sɛ wo ne ehu yi bɛtra ase no yɛ den yiye. Sɛ wɔansa saa tebea yi a, ebetumi asɛe na ɛde adwenemyare afoforo aba.
- Adwenemhaw: Hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ adwenemhaw bɛba bere a wusuro bere nyinaa na wotew wo ho fi afoforo ho no.
- Ehu: Honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a wɔboaboa ano mpofirim a emu yɛ den a ehu a ɛboro so ka ho. Eyi betumi ayɛ te sɛ komayare.
- Ehu: Ehu a ɛtaa ba ne suro a osuro bere nyinaa sɛ obenya ntua foforo.
Sɛ mpofirim ara wuhu ehu a emu yɛ den a ɛne wo koko mu yaw, ɛyɛ den sɛ wobɛhome, anaasɛ wo home yɛ tiaa a, kɔ ayaresabea dan a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ yare a egye ntɛmpɛ (ETU) ntɛm ara. Ɛho hia sɛ oduruyɛfo si so dua sɛ ɛyɛ komayare anaasɛ ehu.
Bere biara a wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn no, .
Sɛ wuhyia nea edidi so yi mu biara a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn a ɛnkyɛ.
- Sɛ ehu a ɛba obi so ba a.
- Wo deɛSɛ saa ehu yi ka wo ma ɛhaw wo da biara da asetra anaa wo nna a.
- Sɛ wowɔ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne (biribiara a wobɛfono wo, awerɛhow, anidaso a wonni).
- Sɛ woadan akɔ nsa anaa nnubɔne so de adi ehu yi so a.
Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm pefee. Ebia ɔde wo bɛkɔ oduruyɛfo titiriw te sɛ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Androphobia nyɛ mmarima ho tan, ɛyɛ mmarima ho suro a ɛnyɛ ne kwan so, a emu yɛ den.
- Eyi nyɛ wo mmerɛwyɛ, ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ehia ayaresa.
- Mpɛn pii no, nea enti a eyi ba ne osuahu a ɛyɛ awerɛhow a esii wɔ mmofraase.
- Ɛkame ayɛ sɛ adwene mu ayaresa akwan te sɛ Exposure Therapy ne CBT tu mpɔn yiye wɔ ehu yi a woyi fi hɔ koraa no mu.
- Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ ɛnyɛ sɛ wo nkutoo wubehu amane, na mmom wobɛkɔ oduruyɛfo a wowɔ ne mu ahotoso nkyɛn akɔsrɛ mmoa.
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