Dɛn ne akyi yaw a ɛba bere a w’asetra mu bere a eye sen biara no afi ase ara pɛ yi? Momma yɛnka Ankylosing Spondylitis (AS) ho asɛm .

Wɔ w’asetra mu bere a eye sen biara mu, bere a wowɔ sukuu mu, sukuupɔn mu, adwuma pa mu, na woda dae sɛ wubenya abusua no, so wunya akyi yaw a emu yɛ den bere nyinaa a ntease nnim? Ebia ɛyaw yi fi ase wɔ w’asen mu na ɛde nkakrankakra kɔ w’akyi berɛmo mu, na ɛpiapia wo kɔn? Mpɛn pii no, eyi ne tebea bi a wɔfrɛ no Ankylosing Spondylitis (AS) mfiase. Ɛka mmerante ne mmabaa pii a wɔrefi asetra ase nkyɛe. Nanso ebinom wɔ hɔ a, sɛ́ anka wɔbɛpa asetra mu esiane ɛyaw yi nti no, wɔko tia na wɔma wɔn adaeso bam. Ɛnnɛ yɛbɛka nnipa kakraa bi a wɔte saa ho asɛm.

'M'ani sɔ nneɛma nketenkete mpo mprempren' - Jake asɛm

Ná Jake yɛ ogumadifo pa wɔ sukuu ne sukuupɔn no mu. Enti mfiase no ɔde ne yaw a emu yɛ den a enni sabea no ho asodi too agumadi mu opira so. Nanso da koro bi, na ɔretie podcast bi a ɛfa nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa ho.

Jake ka sɛ: "Nsɛnkyerɛnne a ɛkaa ho asɛm no yɛ nea manya bere nyinaa no pɛpɛɛpɛ."

Sɛ yɛbɛka no tiawa a , yare a nipadua no tumi ko tia nyarewa ne bere a nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa a wɔkyerɛ sɛ ɛbɔ yɛn nipadua ho ban no di mfomso fi ase tow hyɛ yɛn ankasa nipadua mu nkwammoaa so. Ankylosing Spondylitis yɛ yare a ɛte saa no mu biako.

Adapɛn abien akyi no, wohui sɛ Jake anya AS bere a ɔkɔɔ akisikuru ho oduruyɛfo bi nkyɛn no. Na ɛyɛ ahotɔ sɛ awiei koraa no ohu nea ɛde mfe pii a ɔde ahyia amanehunu no, nanso na ɛyaw no da so ara wɔ hɔ. Nna bi wɔ hɔ a, na ɛyaw no mu yɛ den araa ma na ɛsɛ sɛ wɔde no kɔ ayaresabea mpɛn anum anaa asia wɔ ne mmara sukuu afe nkyem a edi kan no mu.

Nanso Jake ampa abaw. Obi a ɔwɔ podcast no so kae sɛ ɔtee ahotɔ kɛse nka bere a ɔdan kɔɔ aduan a nam nkutoo na ɛyɛ so no. Jake sii gyinae sɛ ɔbɛsɔ ahwɛ.

"Midii aduan no akyi pɛpɛɛpɛ. Nam ne nsu nkutoo na midii. Nea ɛyɛ nwonwa no, dapɛn biako akyi no, ɛyaw a metee no so tew koraa. Ná me honam ani yɛ kɔkɔɔ esiane ɔfe no nti, na ɛno nso ayera," Jake ka.

Ná Jake wɔ ɔhaw foforo. Ne yaw no yɛɛ kɛse bere a ɔtraa akongua bi so wɔ adesua mu da mũ nyinaa no. Enti onyaa ɛno nso ano aduru. Ná ɛyɛ da biara da apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a ɔyɛ maa n’ankasa ho.

• Anɔpa biara, mede simma 15 tra ɔtare bi a awɔw wom mu a nsu a ɛyɛ nwini kodu me kɔn mu.
• Afei, ɔtrɛw ne psoas ntini, ntini tenten bi a efi n’akyi ase kosi n’asen mu no mu.
• Meyɛ yoga ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma mehome kɔ akyiri nso.

"Mantumi anhome yiye bere tiaa bi. Ɛyɛ bere a mitumi trɛw me ntini mu kakra nkutoo na mihui," Jake ka. "Ɛyɛ yaw kɛse bere a meyɛ saa ntrɛwmu yi. Nanso ahotɔ a mete nka wɔ ɛno akyi no boro nea ɛfata so kɛse."

Jake ka sɛ ɛyaw a wobɛtra ase no nyɛ mmerɛw. Nanso esiane sɛ wadi saa asɛnnennen no so nti, mprempren osusuw asetra ho wɔ ɔkwan foforo so. "Seesei m'ani sɔ bere ketewaa bi mpo a metumi ne m'abusua anya a ɛyaw biara nni mu. Memfa biribiara nyɛ hwee bio."

'Ɛsɛ sɛ mekɔ so kɔ m'anim' - Jess asɛm

Jess yɛ ababaa bi a ofi Canada. Ná wadi mfe 18 bere a odii kan fii ase tee ɛyaw wɔ n’asen nifa ne n’asen mu bere a ɔne ne nnamfo retu kwan no. Mfiase no, osusuwii sɛ esiane sɛ watra kar no mu akyɛ dodo nti. Nanso nna kakraa bi akyi no, ɛyaw no mu yɛɛ den araa ma wantumi amfi mpa so mpo.

Egyee nnuruyɛfo mfe anan ansa na wɔrehu nea na Jess wɔ ankasa. Esiane sɛ tebea no ntaa mma mmea nti, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ nea wohu akyiri yi. Ná Jess ayɛ basaa kɛse bere a na ɔrebɔ mmɔden sɛ obehu nea ɛyɛ no. Nanso bere a ohuu nea ɔwɔ no, Jess tee nka sɛ ne ho tɔɔ no kɛse.

Ɛnnɛ, Jess renom aduru bi a oduruyɛfo bi akyerɛw ama no de asiw ne hyehye no ano, na esiw protein bi a wɔfrɛ no interleukin-17 (IL-17) a ɛma ɔfe ba nipadua no mu no ano.

"Saa aduru no yɛ nwonwa ankasa. Mete ɛyaw nka mprempren dapɛn a edi me injection a edi hɔ no anim nkutoo," ɔka.

Jess ahu sɛ ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so de ɛyaw yi atra ase ne sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu.

Jess ka sɛ: "Mehweree mfe anan wɔ me mmerantebere mu esiane ɛyaw ne sɛnea na mintumi nkɔ baabiara nti. Enti mehyɛɛ me ho bɔ sɛ bere a meda so ara tumi tu no, mede bedi dwuma yiye."

Ɔne nipadua mu ayaresa ho animdefo kɔkaa apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe bi ho wɔ ayaresabea bi na mprempren n’ankasa tumi teɛteɛ n’apɔw mu.

• Ɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ da biara de hyɛ n’akyi ne ntini a ɛwɔ n’akyi no mu den.
• Yoga apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ `abofra tebea`, a ɛtrɛw akyi berɛmo no mu a wɔyɛ.
• Mmɔden a wobɛbɔ sɛ wobɛkɔ so agyina hɔ sɛnea ɛsɛ.

Wasi gyinae nso sɛ obedi nnuan a ɛtew ɔfe so (nhabannuru, nnuaba, mpataa, nnuaba), kwati sɛ ɔne nnipa a wɔnom sigaret bɛbɔ, na wagyae nsa nom koraa.

"Minim sɛ da bi m'akyi berɛmo betumi afrafra koraa, na ebia m'aduru no agyae adwumayɛ. Nanso bere nyinaa mibisa me ho sɛ, 'Dɛn bio na metumi ayɛ?' Meka kyerɛ me ho sɛ ɛsɛ sɛ mekɔ so kɔ m'anim, ankasa, bere nyinaa mekɔ m'anim."

Akwan bɛn na saa nkurɔfo yi faa so dii ɛyaw so?

Jake ne Jess faa akwan horow so de dii wɔn yaw no ho dwuma. Ma yɛnhwɛ emu bi wɔ pon bi so.

Nneɛma a wubetumi ayɛ

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ worensuro na wokɔ oduruyɛfo a ne ho akokwaw nkyɛn.Ɛbɛyɛ papa sɛ wubetumi akɔ oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ nnompe ne nkwaa mu nyarewa mu (akisikuru ho ɔbenfo).

• Nhwehwɛmu a ɛteɛ: Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi kan ahu nea tebea no yɛ ankasa.
• Aduruyɛ mu ayaresa: Wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wɔde kum ɛyaw, nnuru a ekum ɔyare mmoawa, anaa nnuru a ɛma obi nya ɔyare mmoawa a ɛfata wo.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Sua apɔw-mu-teɛteɛ ne ntrɛwmu a ɛfata ma wo denam apɔw-mu-teɛteɛ ho oduruyɛfo afotu so.
• Wo ne wo duruyɛfo nkasa bere nyinaa: Ansa na wubefi apɔw-mu-teɛteɛ, aduan foforo, anaa biribiara ase no, wo ne wo duruyɛfo nkasa na ama woahwɛ ahu sɛ ɛfata wo. Ebia ɛnyɛ biribiara a wuhu wɔ intanɛt so na ɛfata wo.

Ankylosing Spondylitis yɛ asɛnnennen. Nanso ɛnyɛ nkwa awiei. Sɛ wunya ayaresa a ɛfata, teɛteɛ w’apɔw mu, na wunya adwempa a, wo nso wubetumi adi ɛyaw yi so na woadi w’adaeso akyi.