So wunya akisikuru wɔ w’akyi? (Back Acne) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ w’akyi akisikuru nketenkete a ɛyɛ wo yaw bere a wohyɛ ntade, na ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ kɛse kakra na ɛhaw wo? Eyi ne nea yɛtaa frɛ no ‘akyi akisikuru’. Enti, so yɛbɛka eyi ho asɛm akɔ akyiri kakra nnɛ?

Dɛn ankasa ne akyi akisikuru?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyinom yɛ akisikuru a ɛba w’akyi honam ani. Wɔte sɛ akisikuru a ɛwɔ w’anim. Ɛtɔ mmere bi a wotumi da adi sɛ akuru nketenkete kɔkɔɔ, akuru fitaa (fitaa), anaa akutu tuntum. Ɛtɔ mmere bi a, wotumi yɛ akɛse koraa na ɛyɛ yaw. Ɛyɛ ahometew ankasa sɛ wowɔ wɔn wɔ w’akyi, ɛnte saa? Ebetumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ sɛ wobɛhyɛ ntade mpo.

Okay, afei momma yɛnhwɛ sɛnea saa akisikuru yi ba. Yɛn honam ani wɔ ntokuru nketenkete, yɛfrɛ no pores . Ngo (yɛfrɛ no sebum ), honam ani nkwammoaa a awuwu, efĩ, ne ɛtɔ mmere bi a mmoawa ahyɛ saa ntini yi mu ma. Ade titiriw nti a akisikuru ba, titiriw wɔ akyi ne fifiri. Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu, wutu mmirika, di agoru, anaa woyɛ wo da biara da nnwuma a, wo ho fifiri pii. Sɛ saa fifiri no nnye wo ntade, na mmom ɛkɔhyɛ wo honam ani ne wo ntade ntam a, fifiri ne efĩ no boaboa ano na esiw saa ntini no ano. Ɛno ne bere a akisikuru fi ase da adi kɛse wɔ w’akyi. Ɛtɔ mmere bi a, ntade a ɛyɛ den betumi ama tebea yi asɛe kɛse.

Henanom na ɛda adi kɛse sɛ wobenya akisikuru wɔ wɔn akyi?

Nokwarem no, akyi akisikuru betumi aka obiara, wɔ mfe biara mu, ɛmfa ho sɛ ɔyɛ ɔbarima anaa ɔbea. Nanso, ɛtaa ba mmerante ne mmabaa mu titiriw, efi mfe dumien kosi dumiɛnsa kosi wɔn mfe aduonu mfiase. Wɔahu nso sɛ mmerante na ɛda adi sɛ saa tebea yi bɛka wɔn.

Saa honam ani yare a wɔfrɛ no akisikuru yi abu so kɛse ankasa. Nnipa pii a wɔwɔ wiase no wɔ saa ɔhaw yi. Sɛnea akisikuru ba anim no, saa ara na ebetumi aba mmeae afoforo te sɛ akyi, mmati, koko, ne kɔn nso.

Dɛn nti na yenya akisikuru wɔ yɛn akyi?

Okay, afei momma yɛnhwɛ nneɛma atitiriw a ɛde akyi akisikuru ba. Ɛnyɛ ade biako pɛ na ɛde ba, na mmom nneɛma pii a ebetumi aboa ma eyi aba.

• Abusua abakɔsɛm: Sɛ wo maame, wo papa, anaa obi a ɔwɔ w’abusua mu wɔ akisikuru a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya akisikuru. Eyi yɛ awosu mu tebea.
• Ntade ne nnwinnade mu akasakasa: Eyi yɛ biribi a ɛka nnipa pii. Fa no sɛ T-shirt a wohyɛ bere a wo ho fifiri retu, wo bag mu nhama, anaa nnwinnade a wode di dwuma bere a woredi agumadi (sɛ nhwɛso no, ``pads'' a wohyɛ bere a woredi kriket) no petepete wo honam ani bere nyinaa a, eyi betumi ama akisikuru aba na mpo ama akisikuru a ɛwɔ hɔ dedaw no asɛe kɛse. Ɔhaw yi mu yɛ den titiriw denam ntade a ɛyɛ den a wɔde ntama a wɔde ayɛ te sɛ polyester a ɛntwetwe fifiri na ɛkɔ so tra honam ani no a wɔhyɛ no so.
• Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu:Ɛtaa ba sɛ yebenya akisikuru wɔ mmere a yɛn nipadua mu hormone dodow sesa mu, sɛ nhwɛso no, bere a yɛyem anaa yɛadu mpanyin afe so. Saa mmere yi mu no, hormone ahorow ma ngo a wɔyɛ (a madi kan aka ho asɛm sɛ ``sebum'') no yɛ kɛse. Eyi betumi asiw ntini mu ntini mu na ama akisikuru aba.
• Nnuru bi: Nnuru bi a wonom te sɛ corticosteroids nso betumi ama woanya akisikuru anaasɛ ama tebea horow a ɛwɔ hɔ dedaw no asɛe kɛse. Enti, sɛ worenom nnuru biara a, hwɛ yiye wɔ ɛno nso ho.
• Ahotew a enye: Eyi nso yɛ ade a ɛho hia. Sɛ wɔankora ti nhwi no so a, ngo a efi ti nhwi no mu no betumi atrɛw akɔ honam ani na ama akisikuru aba. Afei nso, ntade a fifiri ayɛ no mpɛn pii, mpa so ntama ne mpopaho a ɛho agu fĩ a wɔde di dwuma nso yɛ nneɛma atitiriw a ɛde akisikuru ba.
• Nneɛma a yɛde hwɛ honam ani: Ɛtɔ mmere bi a, nnuru a wɔde yɛ honam ani aduru ne nnuru a yɛde hyɛ yɛn honam ani no betumi asiw yɛn honam ani ntini mu na ama yɛanya akisikuru. Nneɛma a srade wom titiriw betumi de eyi aba.
• Adwennwen ne dadwen: Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa, nanso nneɛma te sɛ adwennwen ne dadwen nso betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya akisikuru no ayɛ kɛse. Sɛ yɛwɔ adwennwen pii mu a, yɛn nipadua no yɛ hormone bi a wɔfrɛ no `(Cortisol)` pii. Sɛ saa `(Cortisol)` dodow yi kɔ soro a, honam ani yɛ ngo pii. Enti nea efi mu ba ne akisikuru.
• Fifiri a wɔakyere no: Maka eyi ho asɛm pɛn. Sɛ fifiri siw nipadua no mu a, esiw honam ani ntini no mu na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akisikuru no yɛ kɛse. Nnipa binom wɔ tebea bi a wɔfrɛ no ``Hyperhidrosis'' a wɔn ho fifiri boro so. Nnipa a wɔte saa no taa san nya akisikuru.

Saa akyi akisikuru yi te dɛn? Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Sɛ ɛba akyi akisikuru so a, ɛsono sɛnea ɛte ma onipa biara. Ebia nnipa binom benya wɔ wɔn mmati anaa wɔn akyi atifi nkutoo. Ebia afoforo nso wɔ akisikuru wɔ wɔn akyi nyinaa, kosi wɔn asen mpo. Ɛtɔ mmere bi a, saa akisikuru yi betumi ayɛ yaw na ebetumi ayɛ akuwakuw. Ebia wubehu akisikuru biako, anaasɛ ahorow pii a wɔaka abom:

• Nsõ tuntum: Eyinom yɛ nsensanee tuntum a ɛba esiane honam ani ntini a abue nti, baabi a ngo ne efĩ a ɛwɔ mu no ne oxygen bom yɛ nsensanee tuntum.
• Whiteheads: Eyinom yɛ akuru fitaa a ɛba bere a honam ani ntini no asiw na ngo ne efĩ boaboa ano wɔ mu, na ɛma ɛkɔ soro kɔ soro no.
• Akuru kɔkɔɔ a enni "ti": Eyinom yɛ kɔkɔɔ, ɛho ahonhon kakra, na ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ yaw a ɛda adi wɔ honam ani. Wɔnnni "ti" fitaa bi wɔ soro.
• Cysts: Eyinom yɛ akisikuru a emu yɛ den kɛse. Wɔsan frɛ no ``Cystic acne.`` Eyinom yɛ akisikuru akɛse a ɛyɛ yaw a ɛba honam ani kɔ akyiri. Ebia wɔde nneɛma a ɛte sɛ akisikuru ahyɛ mu ma.
• Nkuruwankuruwa a ɛyɛ den (Nodules): .Eyi nso yɛ akisikuru a emu yɛ den, a wɔfrɛ no ``Nodular acne.`` Eyinom yɛ akisikuru akɛse a ɛyɛ den a ɛba honam ani. Eyinom nso betumi ayɛ yaw kɛse.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ, ɛmfa ho sɛ wowɔ akisikuru ko a wowɔ no, npiapia anaasɛ npopa. Saa a wɔbɛyɛ no betumi ama tebea no asɛe kɛse, na ɛde akuru ne ɔyare mmoawa aba.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Mpɛn pii no, wubetumi ahu sɛ wowɔ akisikuru wɔ w’akyi anaa. Nanso, sɛ w’akyi akisikuru pii, anaasɛ ɛkɔ so san ba a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Oduruyɛfo no bɛhwɛ wo honam ani. Ɛtɔ da bi a, ebia wɔbɛkamfo akyerɛ nso sɛ kɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn.

Enti, dɛn na wobetumi ayɛ wɔ akyi akisikuru yi ho? Dɛn ne ayaresa ahorow no?

Asɛmpa no ne sɛ mpɛn pii no wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ den a wɔyɛ wɔ fie asa akyi akisikuru. Nanso egye boasetɔ kakra.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie:

• Kwati sɛ wobɛpopa anaasɛ wobɛpopa akisikuru: Mɛsan aka eyi bio, popping pimples betumi asɛe wo honam ani. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom hokwan kɛse nso wɔ hɔ sɛ akuru ne ɔyare mmoawa bɛba.
• Ma wo honam ani tew: Anyɛ yiye koraa no, fa nipadua hohoro a ngo nnim a ɛnyɛ comedogenic hohoro wo nipadua mprenu da biara. Hwɛ hu sɛ wobɛguare na woahyɛ ntade a ɛho tew, titiriw bere a woateɛteɛ w’apɔw mu anaa wo ho fifiri awie no. Nanso kae sɛ, nhohoro wo honam ani denneennen dodo. Saa a wobɛyɛ no betumi ama akisikuru no ayɛ kɛse.
• Fa nnuru a wɔde gu nipadua so, gel, nnuru a wɔde tew ho di dwuma: Nnuru a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu a benzoyl peroxide wom no ye ma akisikuru. Sɛ wode aduru a wɔde tew ho a benzoyl peroxide wom redi dwuma a, gyaw no wɔ akisikuru no so bɛyɛ simma 5 ansa na woahohoro. Wubetumi nso asɔ retinoid gel anaasɛ acne sticker a salicylic acid wom ahwɛ. Wobetumi agyaw eyinom so nnɔnhwerew kakraa bi, na ama aduru no akɔ akisikuru no mu.
• Fa ntama ne mpopaho a ɛho tew di dwuma: Eyi nso ho hia yiye. Anyɛ yiye koraa no, hohoro wo ntama, wo pillowcases, ne mpopaho pɛnkoro dapɛn biara, ma wosow yiye, na san fa di dwuma bio. Eyi bɛma mmoawa a wɔboaboa wɔn ho ano no so atew.

Sɛ, wɔ ofie nnuru yi akyi no, w’akyi akisikuru no kɔ so anaasɛ ɛsan ba bio a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn. Obetumi akyerɛw wo nnuru a ɛfata a wɔde gu nipadua no so, ebia nnuru a wɔakyerɛw ama wo (te sɛ nnuru a ekum ɔyare mmoawa), anaa nnuru a wɔnom.

Wobɛyɛ dɛn asiw akyi akisikuru ano bio?

Ebia ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wubesiw akyi akisikuru ano koraa, nanso wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ no so denam nea edidi so yi a wobɛyɛ so:

• Sesa ntade ntɛm bere a wo ho fifiri awie no: Eyi yɛ ade a ɛsɛ sɛ woyɛ. Ntwɛn mma fifiri no nyow wɔ wo nipadua so.
• Ma wo honam ani ntew: Gure wo ho yiye anɔpa ne anwummere, titiriw sɛ woyɛ adwuma a ɛma wo ho fifiri a.
• To nnwinnade a ɛyɛ den na ɛma akasakasa yɛ kɛse a wode bedi dwuma ano hye: Sɛ nhwɛso no, kwati sɛ wobɛhyɛ akyi bag a emu yɛ duru bere tenten, anaasɛ wobɛhyɛ ntama a ɛbɔ wo nipadua bere a woredi agumadi no. Anaasɛ, hyɛ ntade a ɛma ahome bere a wode redi dwuma no.
• Di adwennwen ho dwuma: Bɔ mmɔden sɛ wobɛtew adwennwen so denam nneɛma te sɛ adwennwen, apɔw-mu-teɛteɛ, ne anigyede bi a w’ani gye ho a wode wo ho bɛhyɛ mu so.
• Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma bere a worekɔ owia mu no: Nnuru bi a wɔde sa akisikuru betumi ama wo honam ani ayɛ mmerɛw wɔ owia ho. Ɛho hia nso sɛ wobɔ wo honam ani ho ban fi owia ho.
• Fa `noncomedogenic` (non-clogging) nneɛma di dwuma: Sɛ worepaw lotions, creams, ne soaps a, hwehwɛ saa nkyerɛwde yi.
• Hyɛ ntade a ɛyɛ mmerɛw a ɛtwetwe fifiri a wɔde ntama te sɛ kotoku ayɛ: Saa ntade yi ye titiriw bere a woreteɛteɛ w’apɔw mu na wo ho fifiri no.

Sɛ wowɔ akisikuru wɔ w’akyi a, dɛn na wubetumi ahwɛ kwan?

Mpɛn pii no, wobetumi de ofie nnuru a ɛnyɛ den ayi akyi akisikuru afi hɔ. Nanso, sɛ nnuru a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu no ntumi nyɛ adwuma a, honam ani yare ho animdefo betumi akyerɛw nnuru a wɔakyerɛw ama obi ama akisikuru a emu yɛ den.

Ebia ebehia sɛ wosɔ ayaresa ahorow hwɛ, a egyina akisikuru dodow a wowɔ wɔ w’akyi so. Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi agye adapɛn kakraa bi ansa na eyinom mu atew. Enti nya abotare. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nnuru a wɔaka abom akyerɛ wo na ama woanya nea wuhia.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ampa wɔ akyi akisikuru ho?

Wɔ tebea horow yi mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ akisikuru a ɛwɔ w’akyi no mu yɛ den yiye, anaasɛ ɛsa na afei ɛsan ba a.
• Sɛ wote nka sɛ ɛyɛ den, ɛyɛ yaw a ɛyɛ akuru (`nodules`) anaa cysts (`cysts`) wɔ honam ani.
• Sɛ ɛyaw a emu yɛ den anaasɛ ɛho ahonhon wɔ hɔ a.
• Sɛ wowɔ ɔyare bi ho sɛnkyerɛnne te sɛ atiridiinini a.

Enti, sɛ yɛde rewie a, kae eyi (Take-Home Message) .

Bere a ebia akyi akisikuru bɛyɛ te sɛ nea ɛhaw adwene ketewaa bi no, wɔ nnipa binom fam no, ebetumi ayɛ yaw kɛse na ayɛ aniwu. Titiriw sɛ wobɔ agumadi anaasɛ wode nnwinnade a ɛba wo kwan mu di dwuma a, ebetumi agye bere kakra ansa na ayɛ yiye.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhohoro wo honam ani ntɛm bere a wo ho fifiri awie no na wohyɛ ntade a ayow na ɛho tew.Afei nso, bɔ mmɔden sɛ wobɛtew akasakasa ne nhyɛso a ɛba w’akyi honam ani honam ani. Hwɛ yiye bere a wode ntade a ɛyɛ den ne bag a emu yɛ duru redi dwuma no. Sɛ saa akisikuru yi so ntew wɔ ofie nnuruyɛ mu, anaasɛ ɛyɛ yaw a, akyinnye biara nni ho sɛ hwehwɛ aduruyɛfo afotu. Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛhaw wo ho, wobetumi adi tebea yi so denam ayaresa a ɛfata so!

Kae sɛ wo honam ani hwɛbea ho hia paa ma w’akwahosan.

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