Momma yensua akyi ntini ho biribiara wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so!

"Um... m'akyi..." Ɛkame ayɛ sɛ obi nni hɔ a anyɛ yiye koraa no ɔnnkaa saa nsɛm yi pɛnkoro wɔ n'asetra mu. Sɛ yɛyɛ adwuma kakra, yɛtra ase kyɛ, anaa yɛma adesoa a emu yɛ duru so a, ade a edi kan a ɛba yɛn adwenem ne akyi. Dɛn nti na akyi no ho hia saa? Ade titiriw nti a ɛte saa ne ntini a ɛwɔ yɛn akyi no. Ɛnnɛ yɛreka saa akyi ntini ahorow yi ho asɛm, a ɛma ahoɔden ne mmoa kɛse ma yɛn nipadua nyinaa.

Dɛn ankasa ne akyi ntini ahorow yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, w’akyi nyɛ ntini biako, na mmom ɛyɛ ntini ahorow pii a wɔaboaboa ano. Wɔn mu binom boa w’akyi berɛmo ne w’asen. Afoforo nso boa wo ma wugyina hɔ tẽẽ, nantew, na wokɔ so gyina hɔ bere a wote hɔ no. Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wubehu sɛ ntini ahorow bi mpo boa wo ma wohome.

Eyinom yɛ ntini bi a wɔfrɛ no skeletal muscles , a ɛkyerɛ sɛ ɛbata yɛn nnompe ho na ɛhwɛ yɛn kankyee so.

Esiane sɛ akyi ntini no boa yɛn nipadua mu duru fã kɛse na ɛkame ayɛ sɛ ɛka biribiara a yɛyɛ mu nti, ɛyɛ mmerɛw sɛ ebepira na asɛe. Ade titiriw a ɛde akyi yaw ba ne nea ɛtaa sɛe saa ntini ahorow yi. Sɛ w’akyi yɛ wo yaw anaasɛ wususuw sɛ woapira a, ɛho hia sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.

Ɔsom bɛn na akyi ntini ahorow de ma yɛn nipadua?

Saa ntini nhyehyɛe yi te sɛ yɛn nipadua no nnyinaso titiriw. Fa no sɛ sɛ wusi ɔdan kɛse bi a, ɛwɔ kɔnkrit adum ne nnua, ɛnte saa? Saa na akyi ntini no ma yɛn nipadua no gyina hɔ pintinn.

• Nipadua no mmoa ne nea egyina pintinn: Saa ntini ahorow yi bom yɛ adwuma ma wogyina pintinn na wogyina hɔ bere a wugyina hɔ, wotra ase, na wonantew no.
• Gyinabea a wobɛkɔ so akura mu: Sɛ worehwɛ kɔmputa so a, wotaa de wo ho to w’anim kakra, ɛnte saa? Afei wuhu na wosan teɛ wo ho bio. Nanso bere a wunnim no, w’akyi ntini no reyɛ adwuma bere nyinaa na ama wo gyinabea ayɛ papa sɛnea wubetumi. Ɛte sɛ ahobammɔ nhyehyɛe bi a ɛbɔ wo nipadua no ankasa gyinabea a ɛyɛ den no ho ban.
• Nipadua no afã afoforo a wobɛkanyan: Akyi ntini mmoa w’akyi berɛmo kɛkɛ. Wo:
• Ti ne kɔn
• Mmati so
• Nsa
• Nan

Saa kankyee ahorow yi nyinaa fa akyi ntini ahorow ho. Sɛ wokotow kɔ w’anim, dan kɔ nkyɛn, dan wo ti, anaa wotwe w’akyi a, saa ntini ahorow yi bom yɛ saa nneɛma yi nyinaa.

• Ɔhome: Eyi yɛ biribi a nnipa pii nnim. Ntini bi nso wɔ hɔ a ɛboa ma wo moma so twetwe na ɛtrɛw bere a worehome na worefi mu no. Eyi yɛ adeyɛ a wɔmpɛ.

Ɔkwan bɛn so na saa ntini ahorow yi wɔ? (Abɔde mu Nkwaadɔm) .

Akyi ntini no fi ase wɔ wo ti nhwi ase, fa wo mmati mu, na ɛtrɛw kɔ w’akyi berɛmo so kosi w’asen atifi pɛɛ. Wɔbata nnompe ahorow ho wɔ yɛn nipadua mu.

• Akyi berɛmo mu nnompe (Vertebrae) .
• Ribs
• Mmati nnompe (Scapulae) .

Akyi ntini akuw atitiriw 3 no

Esiane sɛ saa ntini nhyehyɛe yi yɛ den nti, nnuruyɛfo akyekyɛ mu ayɛ no afã atitiriw abiɛsa. Fa no sɛ wohyɛ ntade abiɛsa, biako wɔ biako so. Saa na ɛte.

1. Superficial/Extrinsic back muscles: Eyinom ne akyi ntini a ɛwɔ akyi sen biara, wɔ honam ani ntini no ase pɛɛ.

2. Akyi ntini a ɛwɔ mfinimfini: Eyinom wɔ soro fã no ase.

3. Intrinsic/Deep back muscles: Eyinom ne innermost layer , a ɛbɛn akyi berɛmo no sen biara.

Afei momma yɛnhwɛ saa layers yi mu biara tiawa.

Dɛn ne akyi ntini mu yare a ɛtaa ba?

Apirakuru a ɛtaa ba akyi ntini ahorow no so ne ntini a ɛyɛ den . Yɛsan frɛ eyi "sprain." Eyi ba bere a wɔde ntini no di dwuma boro so, bere a wɔama adesoa bi so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so, anaa bere a wokyinkyim mpofirim no.

Susuw ntini bi ho sɛ hama a wɔde nhama nketenkete mpempem pii abɔ mu. Sɛ wɔtrɛw hama yi mu ma ɛboro ne hye so a, dɛn na ɛba? Nhama nketenkete a ɛwɔ mu no bubu. Saa na ɛba bere a wohyɛ ntini bi mu den no.

Ntini mu yare bi ho sɛnkyerɛnne

• Ɛyaw a ano yɛ den: Ɛyaw no yɛ kɛse bere a woretu anaa woreyɛ adwuma no.
• Ntini a ɛyɛ den ne ɛyaw: Sɛ obi de ne nsa ka nsa mpo a, ebetumi ama wate yaw.
• Ntini mu mmerɛwyɛ.
• Ɛyɛ den: Ɛyɛ den sɛ wobɛkotow w’akyi bere a wosɔre anɔpa no.
• Akyi a ɛyɛ mmerɛw: Sɛ obi te nka mpofirim sɛ ntini bi a ɛwɔ akyi no mu yɛ den na ɛwosow.
• Rehono.
• Ɛtɔ da bi a, honam ani kɔla sesa (akuru).

Woyɛ dɛn sa ɔhaw a ɛte sɛɛ?

Sɛ wowɔ ɔhaw a ɛte sɛɛ a, wo duruyɛfo bɛhwɛ wo tebea no na wakyerɛw wo ayaresa a ɛfata sen biara. Eyinom ne ayaresa ahorow a wɔtaa de ma.

• Ahomegye: Kwati dwumadi a ɛde opira no bae no koraa. Kwati dwumadi ahorow a emu yɛ den a ɛde nhyɛso ba w’akyi nna kakraa bi. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo bere tenten a ɛsɛ sɛ wohome.
• Ɔhyew ne/anaasɛ nsukyenee:Fa nsukyenee anaa nsu a ɛyɛ hyew toa gu baabi a ɛyɛ yaw no bɛyɛ simma 15. Ɛtɔ da bi a, wobetumi aka akyerɛ wo sɛ sesa abien no. Nanso fa nsukyenee anaa nsu a ɛyɛ hyew toa no nhyɛ honam ani tẽẽ da. Fa ntama teateaa bi si so bere nyinaa.
• Nnuru: Ebia wobetu wo fo sɛ fa nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ NSAID anaa paracetamol na ama ɛyaw ne ɔfe so atew. Nanso, nnom nnuru a wɔde kum ɛyaw bere nyinaa bɛboro nnafua 10 a wonkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
• Apɔw-mu-teɛteɛ (PT): Eyi ho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne ntrɛwmu pɔtee bi na ama w’akyi ntini ahorow ayɛ den na ama woatumi ayɛ nsakrae kɛse. Eyi betumi aboa ma ɛyaw no so atew, ama obi agyina hɔ yiye, na asiw daakye opira ano.

Ɔkwan bɛn so na wobɛbɔ w’akyi ntini ho ban?

So siw ano nyɛ mmerɛw sen ayaresa? Nneɛma nketenkete bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de asiw akyi ntini mu haw ano.

• Ɔhyew: Ansa na wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ, agumadi, anaa turoyɛ biara no, yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den na ama wo ho ayɛ hyew simma 5-10.
• Ntrɛwmu: Sɛ wotrɛw w’akyi ntini mu bere a woateɛteɛ w’apɔw mu awie ne bere biara a wubenya bere awiabere a, ɛma wotumi yɛ nsakrae kɛse na ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubepira no so.
• Ma wo dwumadi dodow nkɔ soro nkakrankakra: Mpia wo ho denneennen prɛko pɛ. Sɛ woyɛ foforo wɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu a, ma bere ne ahoɔden a wode yɛ adwuma no nkɔ soro nkakrankakra.
• Gyinabea a ɛteɛ: Ma w’akyi nyɛ tẽẽ sɛnea wubetumi bere a wote hɔ na wugyina hɔ no.
• Ɔkwan pa a wobɛfa so ama nneɛma a emu yɛ duru so: Sɛ worema adesoa bi so a, kotow wɔ wo nkotodwe so , na ɛnyɛ w’akyi. Ma ade a emu yɛ duru no bɛn wo nipadua.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛsɛ sɛ akyi yaw a ɛtaa ba no brɛ ase wɔ dapɛn biako mu denam ahomegye ne ayaresa a ɛnyɛ den so. Nanso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne a ɛwɔ ase ha yi bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Wɔ tebea horow bi mu no, ebia ebehia sɛ wokɔ Emergency Department (ETU) .

W’akyi ntini yɛ nhyehyɛe a ɛho hia a ɛnyɛ bere a woma nneɛma a emu yɛ duru so nko na ɛyɛ adwuma, na mmom bere a wote mpa so hwɛ sini, wote ase kɛkɛ, ne bere a worehome mpo nso. Enti, mmu w’ani ngu akyi yaw so kɛkɛ. Sɛ ɛyɛ ɛyaw a ɛfata mpo a, sɛ ɛrehaw wo da biara da asetra a, ɛnsɛ sɛ wo ne ɛyaw no tra ase. Hwɛ oduruyɛfo na nya afotu ne ayaresa a ɛfata.