Mfaso a Ɛyɛ Nwonwa a Ɛwɔ Nufu a Wɔma So: Eye Ma Akokoaa na Eye Ma Wo!

Sɛ wobɛyɛ ɛna foforo a, ebia nsɛmmisa ɔpepem biako na ɛwɔ w’adwenem. Nsɛmmisa akɛse no mu biako fa nufu a wode bɛma wo ba no ho. "So eye sɛ mɛma nufusu a wɔde ma?", "So me nipadua no bɛma nufusu?", "Mfaso ankasa bɛn na ɛwɔ nufu a wɔde ma so?" Eyinom nyinaa yɛ nneɛma a ebia ɛwɔ w’adwenem. Nha wo ho. Ɛnyɛ wo nko ara. Ɛna foforo biara wɔ nsɛmmisa yi. Ɛnnɛ, yɛbɛka eyi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw koraa so, wɔ ɔkwan a wubetumi ate ase so.

Ma yenni kan nhwɛ mfaso a ɛwɔ so ma akokoaa no.

Nufusu ne akyɛde a ɛsom bo sen biara a wubetumi de ama wo ba. Ɛnyɛ aduan a wɔde ma wo ba no nipadua nko, ɛyɛ aduru ne ahobammɔ. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nkokoaa a wɔnom nufusu no ntaa nnya nyarewa bi. Na wɔn nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa a ɛne tumi a wotumi ko tia nyarewa no mu yɛ den kɛse.

Wo de susuw bere a ɛsɛ sɛ wo ba no de kɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a ɔyɛ mmofra no ho hwɛ? Nufusu boa kɛse wɔ ɛno mu. Ma yɛnhwɛ nyarewa a nufu a woma no betumi abɔ wo ba ho ban afi ho.

Nufusu nyɛ aduan kɛkɛ!

Susuw nufusu ho sɛ ‘aduan a ɛboro so’ a wɔayɛ ama wo ba no titiriw. Biribiara a wo ba hia wɔ dodow a ɛfata ma ne nyin mu.

• Ɛnyɛ den sɛ wobɛyam: Nkokoaa dwensɔtwaa yɛ mmerɛw yiye. Wɔayɛ nufusu sɛnea ɛbɛyɛ a ɛnyɛ den sɛ saa dwensɔtwaa a ɛyɛ mmerɛw no bɛyam.
• Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa a ɛma nipadua no tumi ko tia nyarewa: Wɔnam nufusu so de nnuru a ɛko tia nyarewa, asraafo nkumaa a wɔko tia nyarewa, a wɔyɛ wɔ ɛna no nipadua mu no kɔ akokoaa no nkyɛn. Eyi boa ma akokoaa no yare mpɛn pii.
• Aduan a ɛfata: Srade, asikre, nsu, protein, ne vitamin a ehia na ama akokoaa amemene nyin, n’ani atumi ahu, ne nipadua mu nyin dodow a ɛfata wɔ nufusu mu.
• Nnwom a wɔsesa: Eyi ne ade a ɛyɛ nwonwa sen biara. Bere a wo ba no nyin no, n’ahiade sakra. Nea ɛyɛ nwonwa ne sɛ, wo nufusu nso sesa. Nsonsonoe kɛse wɔ aduannuru a ɛwɔ nufusu a wode ma wɔ nna kakraa a edi kan no mu (colostrum) ne nufusu a wode ma wɔ asram kakraa bi akyi no ntam. Ɛte sɛ aduan a ‘wɔayɛ’ ama wo ba.
• Akokoaa no a wɔma ne bo dwo: Nneɛma bi wɔ nufusu mu a ɛma akokoaa no dwo fi awosu mu. Ɛno nti na ɛtɔ da bi a akokoaa a ɔresu bɛda ntɛm bere a wɔama no aduan awie no.

Nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ wɔmma nkokoaa nufu nkutoo wɔ asram 6 a edi kan no mu . Ɛno akyi no, ɛyɛ papa sɛ nkokoaa bɛkɔ so ama nufu kosi sɛ wobedi mfe abien anaa nea ɛboro saa, bere a wɔde nnuan a ɛka ho ma wɔn no.

Dɛn na ɛsom bo saa wɔ nufusu ho?

Nneɛma atitiriw pii wɔ nufusu mu.

• Carbohydrates a ɛwɔ nipadua mu:Lactose, asikre bi, ma mmoawa pa nyin wɔ akokoaa no yafunu mu na ɛma aduan mu yɛ mmerɛw.
• Srade: Eyinom ho hia na ama akokoaa no amemene ne ne ntini ahorow anyin yiye.
• Proteins: Proteins te sɛ Lactoferrin ne Secretory IgA yɛ wo ba no ‘awɛmfo nketewa’. Wɔboa ma wɔko tia mmoawa a wɔde nyarewa ba.
• Vitamin: Ɛkame ayɛ sɛ vitamin biara a akokoaa hia na ama anyin, ahu, na ahyɛ ne nnompe mu den biara wɔ nufusu mu.
• Mogya Nkwammoaa Fitaa: Eyinom ko tia mmoawa tẽẽ na ɛbɔ akokoaa no ho ban fi nyarewa ho.

Afei ma yɛnhwɛ mfaso a wunya sɛ ɛna.

Ɛnyɛ wo ba nko na nufu a woma no so ba mfaso, na mmom wo ne w’akwahosan sɛ ɛna nso.

Nea edi kan koraa no, nufu a wɔma no betumi aboa ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya awo akyi adwenemhaw, tebea a ɛnanom binom nya bere a wɔawo akyi no so atew. Ɛsan nso wɔ akwahosan mu mfaso pii a ɛtra hɔ kyɛ.

Wɔ akwahosan ho mfaso horow yi akyi no, mfaso afoforo pii wɔ hɔ a mfaso wɔ so a wubenya.

Ntɛm ara a obi ho tɔ no ne abusuabɔ a emu yɛ den

Sɛ woma nufu a, wo nipadua no yɛ hormone bi a wɔfrɛ no oxytocin . Wɔsan frɛ no "ɔdɔ hormone." Eyi boa ma w’awotwaa no san twetwe kɔ ne kɛse a na ɛwɔ hɔ kan no mu bere a woawo awie no. Eyi boa ma wo ho tɔ wo ntɛmntɛm na ɛtew awo akyi mogya so.

Nea ɛho hia kɛse mpo ne abusuabɔ a ɛyɛ nwonwa a ɛba wo ne wo ba no ntam no. Wontumi mfa ɔdɔ ne abusuabɔ a wote nka bere a wokura wo ba na woma no nufu no nkyerɛ. Ɛyɛ biribi titiriw ma wo ne wo ba no. Saa abusuabɔ yi ma akokoaa no nya ahobammɔ ne ahotoso. Ɛsan nso nya akokoaa no nneyɛe daakye so nkɛntɛnso pa.

Ɛyɛ mmerɛw na ɛho ka sua

Fa no sɛ, sɛ wo ba no sɔre anadwo fã a, ɛho nhia sɛ wosɔre, kɔ adididan mu, noa nsu, na woyɛ aduan a wɔde ma. Wubetumi ama wo ba no aduan ntɛm ara bere a wokura no. Ɛho nhia sɛ wode nkotoku ne nkotoku a wɔde nnuru a wɔde yɛ aduan gu mu kɔ baabiara a wobɛkɔ. Bere nyinaa wunya nufusu a ɛyɛ hyew a ɛfata na ɛho tew a wode bɛma wo ba no aduan. Afei nso, sɛ wususuw ɛka a wɔbɔ wɔ nufusu ho a, nufu a wɔma no ma wokora sika pii so.

So nufu a woma no ma wo mu duru so tew?

Eyi yɛ asɛm a ɛnanom pii bisa. Nufu a wobɛma no hyew calories a ɛwɔ wo nipadua mu. Enti, ebetumi aboa wo ma wo mu duru a wunyae bere a wonyinsɛn no so atew. Nanso eyi nsi saa ara mma obiara. Nnipa binom mu duru so tew, ebinom nso nyɛ saa. Efisɛ nneɛma afoforo pii ka wo mu duru a ɛso tew, te sɛ aduan a wudi, apɔw-mu-teɛteɛ a woyɛ, ne nna a woda.

So mfaso horow no sesa bere tenten a wɔde ma nufu no?

Aane. Dodow a woma wo ba no nufu bere tenten no, dodow no ara na wubenya mfaso pii.

• Anyɛ yiye koraa no, sɛ wɔma nufu asram 3 a, ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ yafunu bɛhaw, akisikuru, ne aso mu yare wɔ akokoaa afe a edi kan mu no so. Ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ayamtu ne akisikuru so nso.
• Anyɛ yiye koraa no, nufu a wɔde ma asram 4 no brɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wɔde obi bɛkɔ ayaresabea esiane ɔhome mu nyarewa te sɛ RSV nti no so tew.
• Anyɛ yiye koraa no, sɛ obi ma nufu asram 6 a, ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya kokoram wɔ mmofraase no so.
• Nufu a wɔde ma akokoaa no kosi afe biako anaa abien no kɔ so boa ma akokoaa no nyin na ne nipadua no tumi ko tia nyarewa. Ɛma ɛna no ahobammɔ nso yɛ kɛse wɔ nyarewa te sɛ nufu mu kokoram ne asikreyare ho.

So nkokoaa a wɔma wɔn nufu no yɛ anifere ankasa?

Wɔayɛ nhwehwɛmu wɔ eyi ho, na ɛkyerɛ sɛ aduannuru te sɛ srade soronko a ɛwɔ nufusu mu no nya akokoaa amemene nyin so nkɛntɛnso pa. Nanso ɛno nkyerɛ sɛ akokoaa a ɔnom nufusu a wɔde ma no nni nyansa pii. Nea ɛho hia paa ne sɛ akokoaa no benya aduan pa, ɔdɔ, ne ɔhwɛ a ɛfata.

Na sɛ mintumi mma nufu nso ɛ?

Eyi yɛ asɛm a ɛyɛ nkate kɛse na ɛho hia. Ɛtɔ da bi a, esiane akwahosan ho nneɛma ahorow, oprehyɛn, sɛnea w’adwuma te, ne nea ɛkeka ho nti, ebetumi ayɛ den sɛ wobɛma nufu. Ebia wo nipadua no nnya nufusu kakraa bi mpo.

Ɛnyɛ wo mfomso, mma ɛnhaw wo. Ɛnyɛ sɛ ɔma ɛna nufu anaasɛ ɔmma no nufu na ɛkyerɛ sɛnea ɛna som bo. Nea ehia paa ne sɛ wobɛdɔ wo ba na woahwɛ no yiye.

Sɛ wuntumi mma nufu anaasɛ worehyia ɔhaw ahorow a, ade a eye sen biara a wobɛyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo anaa wo ba no mmofra oduruyɛfo bɛkasa.

Wɔbɛkamfo aduan a wɔde ma wo ba no akyerɛ.

Sɛ worehyia ɔhaw wɔ nufu mu (sɛ nhwɛso no, nufusu a ɛba fam, nufu a ɛyɛ yaw) a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa ɛno nso ho asɛm. Ebia wɔde wo bɛkɔ nufusu ho ɔfotufo bi nkyɛn a obetumi de afotu a ne ho akokwaw ama wo.

Awiei koraa no, sɛnea wobɛma wo ba no aduan ho gyinae a wubesi no yɛ gyinaesi ahorow a wusi sɛ ɛna no mu biako pɛ. Bere a nufu a wɔma no so wɔ mfaso pii no, sɛ wuntumi nyɛ a, mma w’abam mmu. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na si gyinae a eye sen biara ma wo ne wo ba no nyinaa.