So worete yaw wɔ wo mmati ne wo nsa mu? Ebetumi ayɛ Bicep Tendonitis!

"Hey! So wowɔ ɛyaw wɔ wo mmati anaa wo nsa atifi? Titiriw bere a woma wo nsa so kɔ wo ti so anaasɛ woma ade a emu yɛ duru so? Afei ebia wubenya tebea bi a wɔfrɛ no 'Bicep Tendonitis'. Mma ɛnhaw wo, momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri. Eyi fi ɔfe a ɛwɔ wo bicep ntini a ɛwɔ soro no mu. Eyi betumi afi nea ɛhyɛ ne tetew anaasɛ nea wɔde di dwuma boro so mu aba. Sɛ woyɛ ogumadifo a, ebetumi nso ayɛ saa." a ɛnam kankyee a wɔtaa yɛ wɔ abɔnten so na ɛde ba.

Dɛn ne Bicep Tendonitis?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, biceps tendinitis yɛ ntini a ɛka wo biceps ntini ne wo mmati bom no mu ɔfe. Ɛtaa ba wɔ biceps tendon a ɛwɔ wo mmati atifi no mu. Wɔsan frɛ eyi sɛ ``biceps tendon no ti tenten'' . Nanso, ebetumi aba wɔ asen mu nso.

Dɛn nti na eyi ba? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Ade titiriw nti a wɔyɛ eyi ne sɛ wɔde di dwuma boro so . Susuw ho hwɛ, sɛ kriket bɔfo bi bɔ bɔɔl a ɔma ne nsa so wɔ ɔkwan koro no ara so a, ɛnde ɛda adi sɛ asuguarefo, tɛnis bɔfo, anaa golf bɔfo benya ntini mu yare wɔ wɔn mmati, wɔn nsa, anaa wɔn nsateaa mu. Eyi kyerɛ sɛ sɛ wokɔ so yɛ kankyee koro no ara a, ntini no betumi asɛe.

Bere foforo nso, sɛ woma ade a emu yɛ duru so mpofirim a, saa ntini yi nso betumi asɛe na tebea yi betumi aba.

Mpɛn pii no, ɛnyɛ biceps tendinitis nkutoo na ɛba. Wɔtaa hu no sɛ ɛne mmati ho haw afoforo ka ho. Nhwɛsoɔ:

• Mmati mu ntini mu yare
• Mmati a abubu
• Mmati mu akisikuru ho yare

Eyi te nka dɛn? Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Sɛ wowɔ biceps tendonitis a, ebia wobɛte ɛyaw anaasɛ wo mmati anim ayɛ wo den . Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse bere a wokɔ so yɛ biribi anaa bere a wobɔ mmɔden sɛ wobɛma wo nsa so asen wo ti no.

Afei nso, ebia wobɛte ɛyaw a ɛyɛ tuo wɔ wo nsa atifi a ɛhyerɛn fi wo mmati so kɔ fam. Ɛyaw ne akisikuru no ka ho no, ɛtɔ mmere bi a wobɛte anaasɛ wobɛte nnyigyei bi a ɛrepuepue wɔ wo mmati mu.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu sɛ obenya eyi?

Asiane ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi ama obi anya biceps tendonitis. Hwɛ sɛ eyinom fa wo ho anaa:

• Mfe: Bere a yɛrenyin no, yɛn ntini ahorow no yɛ mmerɛw, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ ɛbɛsɛe.
• Nsa a wɔde di dwuma daa wɔ ti so bere a wɔreyɛ da biara da nnwuma:Wɔ nnwuma bi mu no, ɛsɛ sɛ woyɛ kankyee te sɛ eyi, ɛnte saa?
• Agumadi ne apɔw-mu-teɛteɛ afoforo a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu: Sɛnea yɛadi kan aka no, titiriw agumadi a wɔde nsa atifi di dwuma.
• Tebea horow te sɛ ntini mu yare: Eyinom nso betumi ama nkwaa ayɛ mmerɛw.
• Sigaretnom: Sigaretnom ma nipadua no tumi sa yare no so tew.

Nsɛnnennen bɛn na eyi betumi de aba?

Sɛ wɔde biceps tendon no di dwuma boro so, kyerɛ sɛ, sɛ wɔyɛ ho adwuma a wɔannye ahome yiye a, nsɛnnennen bi betumi aba. Nea ɛho hia titiriw ne biceps nusu .

Bicep ntini a ɛtetew mu

Sɛ wɔde ntini no di dwuma boro so anaasɛ wɔde di dwuma daa a, ebetumi asɛe nkakrankakra na awiei koraa no atetew. Anaasɛ, ntini no betumi atetew afi akwanhyia a ɛba mpofirim mu, te sɛ nsateaa anaa mmati a wobɛkyinkyim no wɔ ɔkwan a ɛyɛ fɛre so, anaasɛ ahwe ase na watrɛw abasa no mu. Wɔ nsateaa no fã no, bere a wɔrema biribi a emu yɛ duru te sɛ sofa anaa frigye so no , bicep ntini no taa tetew .

Biceps tendon tete betumi aba wɔ mmati anaa nsateaa mu. Nsuo no betumi ayɛ nea edi mũ (biceps tendon rupture - ntini no tetew koraa fi dompe no ho) anaasɛ fã bi (afã bi tetew) .

Distal biceps ntini a ɛtetew

Ɛwom sɛ ntini abien wɔ hɔ a ɛde biceps ntini no bata mmati no ho de, nanso ntini biako pɛ na ɛbata nsateaa no ho. Wɔfrɛ eyi ``distal biceps tendon'' .

Saa `(distal biceps tendon)` yi ntumi tetew kakra. Nanso ɛtaa ba wɔ akwanhyia mu anaa bere a wɔma adesoa a emu yɛ duru so no. Sɛ saa ntini yi tetew a, ɛtaa tetew koraa, na ɛtetew ntini no ne dompe no mu na ɛtwe kɔ soro. Afei wote mmerɛwyɛ nka bere a woreyɛ nneɛma a ɛhwehwɛ sɛ wodan wo nsa kɔ soro, sɛ nhwɛso no, wode wo nsa nifa kyekye skru mu denneennen no.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan abisa wo w’ayaresa ho abakɔsɛm ne wo sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm . Afei wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu . Wɔ nhwehwɛmu yi mu no, oduruyɛfo no bɛhwɛ sɛnea wo biceps no yɛ adwuma. Wɔbɛhwehwɛ wo mmati nso mu ahwɛ sɛnea:

• Range of motion a ɛkɔ baabiara
• Ahoɔden
• Sɛ́ ebia nneɛma a entumi nnyina pintinn wɔ hɔ anaa

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔyɛ de hu tebea yi pɛpɛɛpɛ?

Ebia oduruyɛfo no bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ mfoninitwa nhwehwɛmu bi na aboa ma woahu sɛ woahu yare no. Eyinom bi ne:

• X-ray ahorow a wɔde yɛ
• Ultrasound a wɔde yɛ nneɛma
• MRI (Magnetic resonance mfoninitwa - MRI) .

Dɛn ne ayaresa a wɔde sa eyi?

Mpɛn pii no, wɔde akwan a ɛnyɛ oprehyɛn na efi ase sa biceps tendonitis.

• Nsukyenee a ɛrewosow:Sɛ wode nsukyenee anaa nsukyenee gu so a, ebetumi aboa ma ɔfe ne ɛyaw no so atew. Fa simma 15-20 gu so mpɛn pii da biara.
• Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs): Nnuru te sɛ aspirin ne ibuprofen betumi aboa ma ɔfe ne ɛyaw so tew. Nanso nnkɔ so nnom a wonkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
• Ahomegye: Eyi ho hia paa. Ɛsɛ sɛ wotew nneɛma a emu duru biara a wobɛma so, wobɛkotow wɔ wo nsateaa so, na woama wo nsa so akɔ soro sen wo ti so .
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Ebia wo duruyɛfo de wo bɛkɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn, na obetumi akyerɛkyerɛ wo biceps tendonitis apɔw-mu-teɛteɛ a ɛbɛboa wo mmati anaa wo nsateaa ma ayɛ yiye.
• Steroid a wɔde twitwiw nipadua no mu: Ebia wo duruyɛfo bɛma wo aduru bi a wɔfrɛ no corticosteroid . Eyi betumi aboa ma ɛyaw no so atew, ama ɔfe no agyae, na aboa ma ntini no asa.

Oprehyɛn a wɔde sa yare

Sɛ ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn mmoa a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn. Wɔtaa de ntini mu nhwehwɛmu yɛ eyi . Eyi kyerɛ sɛ wɔde mfoninitwa afiri ketewaa bi (arthroscope) hyɛ wo mmati nkwaa mu, wɔhwɛ mfonini ahorow, na wɔde nnwinnade nketewa a wɔde yɛ oprehyɛn di dwuma de yɛ oprehyɛn no.

Oprehyɛn a wobetumi apaw bi ne:

• Biceps tenodesis: Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no yi ntini no fã a asɛe no na ɔsan de ntini a aka no bata wo nsa atifi dompe (humerus) ho .
• Tenotomy: Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no gyae bicep ntini a asɛe no fi baabi a ɛbata dompe no ho no.

Nsɛnnennen/nsunsuanso bɔne a efi ayaresa mu ba

Mpɛn pii no, oprehyɛn a wɔyɛ ma biceps tendonitis no ntaa mma ɔhaw ahorow mma. Nanso, ɛtɔ mmere bi a oprehyɛn betumi de nea edidi so yi aba:

• Nyarewa ne/anaasɛ mogya a ɛtɔ wɔ baabi a wɔyɛ oprehyɛn no.
• Suban a ɛyɛ katee .
• Bicep ɛyaw a ɛba .
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw / ntini a ɛyɛ mmerɛw .
• Nsakrae a ɛba ne honam ani hwɛbea mu (‘Popeye’ deformity) : Nsa a ɛte sɛ akuru.

Bere tenten ahe na egye ansa na bicep tendinitis asa?

Bere a bicep tendonitis ho bɛtɔ wo no gu ahorow gyina sɛnea wo pira no mu yɛ den ne ayaresa a wɔde ma wo so . Sɛ wɔde ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn di dwuma a, ɛsɛ sɛ wo tebea no tu mpɔn wɔ adapɛn kakraa bi mu.

Sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn a, bere a wo ho bɛtɔ wo no bɛyɛ tenten mpo. Ɛda adi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ fa wo nsa to agyan mu adapɛn biako kosi anan , a egyina oprehyɛn ko a wobɛyɛ so. Ebia ɛho behia nso sɛ woyɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa nneɛma foforo a wɔde siesie wo ho. Ebetumi agye asram abiɛsa kosi anan ansa na ne ho atɔ no koraa.

Sɛ mewɔ saa tebea yi a, dɛn na ɛba?

Sɛ wowɔ biceps tendonitis a, ebia wobɛte ɛyaw ne wo mmati a ɛyɛ den. Sɛ wo tebea no ankɔ yiye wɔ adapɛn kakraa bi mu denam nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ ahomegye, nnuru a wɔde kum ɛyaw, ne nsukyenee so a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ wo oprehyɛn.

Nnipa dodow no ara a wɔyɛ wɔn oprehyɛn wɔ biceps tendonitis ho no nya nea eye. Ɛsɛ sɛ wutumi de wo nsa no kɔ baabiara bio na wode di dwuma a ɛyaw biara nni mu . Nanso, sɛ wodi agumadi a ɛhwehwɛ sɛ wode di dwuma wɔ soro a, ebia ebehia sɛ woto saa dwumadi ahorow no ano hye kakra wɔ oprehyɛn no akyi.

So wobetumi asiw biceps tendinitis ano?

Esiane sɛ mpɛn pii no nea ɛde tendonitis ba esiane sɛ wɔde di dwuma boro so nti , ayaresa a eye sen biara ne sɛ wobesiw ano . Ɛho hia sɛ wokwati anaa yɛsesa dwumadi ahorow a ɛde ɔhaw yi ba. Ma nneɛma yi ntra w’adwenem bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no:

• Fi ase nkakrankakra na nkakrankakra ma wo dwumadi dodow nkɔ soro. Mma nnyɛ nea ɛboro so prɛko pɛ.
• To mpɛn dodow a wobɛyɛ ne ahoɔden dodow a wode bedi dwuma no ano hye.
• Sɛ wote ɛyaw biara a ɛyɛ soronko a, gyae ntɛm ara.
• Sɛ wowɔ gyinabea anaa akwan bi a ɛnteɛ bere a woredi agumadi anaa woreyɛ adwuma a, ma wo ho pere wo sɛ wobɛkwati na ama woatu mpɔn.

Nea ɛho hia sen biara no: tie wo nipadua! Mma w’ani ngu ɛyaw so bere a ɛba no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Bicep tendonitis taa yɛ yiye wɔ adapɛn kakraa bi mu bere a wɔde nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ ahomegye, nsukyenee, ne nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ NSAIDs di dwuma no. Nanso, sɛ wo yaw no rema ayɛ den sɛ wobɛyɛ wo da biara da dwumadi ahorow, na wo tebea no nnya nkɔso denam ayaresa a ɛnyɛ den so , akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ ayaresa foforo.

Afei nso, sɛ wote ɛyaw a ɛkɔ so bere a wode wo nsa redi dwuma wɔ wo ti so bere a woredi agumadi, anaasɛ mpofirim ara wote ɛyaw a emu yɛ den anaasɛ akisikuru bi wɔ wo nsa nifa atifi a, frɛ oduruyɛfo ntɛm ara.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa oduruyɛfo no?

Sɛ wowɔ biceps tendonitis a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo nsɛm yi:

• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Dɛn bio na metumi ayɛ ama ɛyaw no?
• Bere bɛn na metumi asan akɔ nnwuma a na meyɛ daa no so?
• Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ na amma tebea yi ansi bio daakye?

Nsɛm a wɔaboaboa ano ne nneɛma a ɛsɛ sɛ wɔkae

Enti, sɛ worete yaw wɔ wo mmati anaa wo nsa atifi a, ebetumi ayɛ Bicep Tendonitis. Eyi fi ntini a ɛde biceps ntini no bata mmati no ho a ɛyɛ hyew . Mpɛn pii no, efi sɛnea wɔde di dwuma boro so anaasɛ wɔde kankyee mpɛn pii . Eyi abu so wɔ agumadifo mu.

Ahomegye, nsukyenee, nnuru a wɔde kum ɛyawNneɛma a ɛte sɛɛ taa ma ahotɔ. Nanso sɛ ɛyaw no ankɔ anaasɛ esiw da biara da dwumadi ahorow kwan a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ nipadua mu ayaresa anaa oprehyɛn mpo .

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛbɔ mmɔden sɛ wubesiw tebea yi ano . Sɛ woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ na woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a, tie wo nipadua no na yɛ no yiye. Afei wubetumi abɔ wo ho ban afi ɔhaw ahorow a ɛtete saa ho.

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