Ma yensua ɔkwan bi a wobɛfa so adi w’ankasa wo nipadua so ho ade. Dɛn ne biofeedback?

Fa no sɛ wubetumi adi wo koma bɔ, sɛnea wohome, anaa wo ntini a ɛyɛ den no so. Ɛmfa ho sɛnea ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa no, ɔkwan bi wɔ hɔ a wɔfa so yɛ eyi. Wɔfrɛ saa ayaresa kwan a ɛyɛ nwonwa yi a ɛkyerɛkyerɛ yɛn sɛ yebedi nneɛma pii a ɛkɔ so wɔ yɛn nipadua mu a yennim, denam yɛn adwene tumi so no biofeedback. Ɛte sɛ nea wo ne wo nipadua rekasa na wosakra ne nneyɛe. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.

Dɛn ne biofeedback kɛkɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, biofeedback yɛ ayaresa a ɛde nsɛm a wɔka fa wo nipadua dwumadi ho di dwuma na ɛkyerɛ wo sɛnea wode saa nsɛm no bɛsesa saa dwumadi ahorow no. Ɛyɛ adwene ne nipadua mu ayaresa.

Mpɛn pii no, nneɛma te sɛ yɛn koma bɔ, yɛn home, yɛn nipadua mu hyew, ne yɛn ntini mu nhyɛso sisi a yennim. Yɛfrɛ wɔn "dwumadi a ɛnyɛ nea wɔpɛ." Nanso wɔ biofeedback therapy mu no, wɔde nnwinnade titiriw di dwuma de susuw ahoɔhare ne sɛnea dwumadi ahorow a wɔmpɛ yi yɛ na wɔde kyerɛ wo wɔ kɔmputa so anaasɛ wɔde nnyigyei ka ho.

Fa no sɛ, sɛ wo ho yeraw wo paa a, wo koma bɔ kɔ soro. Biofeedback afiri no susuw saa rate no na ɛka kyerɛ wo denam kanea kɔkɔɔ a ɛhyerɛn wɔ screen no so no so. Afei ɔyaresafo no ka sɛnea wobɛhome nkakrankakra kyerɛ wo. Bere a worehome saa kwan yi so no, wo koma bɔ so tew, kanea kɔkɔɔ no dum, na kanea ahabammono bi sɔ.

Bere a wokɔ so tete wo ho wɔ saa kwan yi so no, wubetumi adi wo koma bɔ so a afiri no nka ho, na wode w’adwene adi dwuma. Ɛte sɛ nea wusua sɛ wobɛtra sakre a ntetee ntwahonan di kan, na afei woatra so a wunni bi.

Mpɛn pii no, wɔmfa nni dwuma sɛ aduru a egyina hɔ ma ne ho. Wɔde ka ayaresa afoforo te sɛ nnuru, nipadua mu ayaresa, anaa adwene mu ayaresa a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no ho.

Henanom nkyɛn na metumi anya saa ayaresa yi?

Adwumayɛfo bi wɔ hɔ a wɔatete wɔn titiriw sɛ wɔnyɛ biofeedback therapy. Ebi ne:

• Adwene ne nneyɛe ho animdefo
• Apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo
• W’abusua oduruyɛfo (Primary care providers) .

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhwɛ sɛ onipa a ɔreyɛ saa ayaresa yi fata na ɔwɔ adansedi krataa a ɛfata anaa. Sɛ woresusuw ayaresa a ɛte sɛɛ ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛka ho asɛm na woapaw obi a ɔfata.

Ayaresa tebea bɛn na biofeedback betumi aboa wɔ ho?

Nhwehwɛmu ada no adi sɛ biofeedback therapy betumi aboa ma wɔadi tebea horow ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma. Bere a ebia ɛrensa tebea horow bi koraa no, ebetumi ama asetra ayɛ mmerɛw.

Dɛn na ɛba ankasa bere a wɔreyɛ biofeedback ayaresa no?

Ebia nnipa binom suro bere a wɔte saa ayaresa yi ho asɛm no. Nsɛmmisa te sɛ, "So afiri no bɛyɛ biribi wɔ me nipadua ho? So ɛbɛyɛ yaw?" ebia ɛbɛba. Nanso eyi yɛ ayaresa a ɛnyɛ yaw na ahobammɔ wom kɛse ankasa.

Anamɔn a Edi Kan: Sensors no a wode bɛhyɛ mu

Oduruyɛfo no de nneɛma nketenkete pii a ɛma ɛyaw bɛhyɛ wo nipadua no afã horow. Eyinom bɛsusuw wo nipadua dwumadi ahorow ho nsɛm na wɔde akɔma kɔmputa so.

Anamɔn a Ɛto so Abien: Nsɛm a Wobɛka

Kɔmputa no na ɛyɛ nsɛm a efi sensor ahorow no mu no ho adwuma na wɔde ma wo ntɛm ara wɔ ɔkwan a wubetumi ate ase so. Saa nsɛm a wɔka yi betumi aba wɔ akwan horow so:

• Nsɛm a wɔde aniwa hu: Mfonini bi a wɔsakra wɔ kɔmputa so, graph a wɔma so na ɛba fam, anaa sɛnea obi tu wɔ video so agodie mu.
• Nsɛm a wɔka wɔ aso mu: Nnyigyei bi ahoɔden a ɛsakra, nnwom no nnyigyei a ɛsakra.
• Haptic feedback: Wote nka sɛ wosow fi afiri bi a wohyɛ mu.

Titiriw bere a wɔresa mmofra nkumaa yare no, nneɛma te sɛ video so agodie a wɔde di dwuma no ma wonya ɔpɛ kɛse sɛ wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu.

Anamɔn a Ɛto so Abiɛsa: Sua a Wobɛdi So

Sɛ wo nsa ka saa nsɛm yi wie a, wo duruyɛfo no bɛkyerɛ wo akwan horow a wobɛfa so asesa sɛnea wo nipadua yɛ adwuma. Nhwɛsoɔ:

• Wo gyinabea a wobɛsesa: Wubetumi atew ntini a ɛyɛ den no so denam ɔkwan a wofa so tra ase na wugyina hɔ a wobɛsakra no so.
• Sɛ wosakra sɛnea wohome: Sɛ wohome kɔ akyiri na wohome brɛoo a, ebetumi atew dadwen so na ahyɛ wo koma bɔ so.
• Ntini mu ahomegye: Sɛ wode w’adwene si ntini kuw pɔtee bi so na wohyɛ da sua a, ebetumi aboa ma nneɛma te sɛ ɛyaw ne nna a wontumi nna no afi hɔ.
• Nsusuwii ne adwene a wode besi biribi so: Wubetumi asusuw nneɛma ahorow ho, ayɛ tebea bi a ɛbɛma wo ho adwo wo ho mfonini wɔ w’adwenem, na woadi wo home anaa wo koma bɔ so.

Bere a wosɔ akwan yi mu biara hwɛ no, wubetumi ahu na woate nkɛntɛnso a ɛwɔ wo nipadua so no wɔ bere ankasa mu denam afiri a wɔde ma mmuae no so. Bere a wokɔ so sua ade wɔ saa kwan yi so no, awiei koraa no, w’ankasa wubetumi ayɛ saa nneɛma yi, a mfiri no nka ho.

Ɔkwan bɛn so na nhyehyɛe yi yɛ adwuma? Momma yɛnhwehwɛ mu yiye.

Biofeedback gyina Operant Conditioning so .Wɔ adesua kwan bi a wɔfrɛ no "akatua" mu no . Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi ne adeyɛ a ɛne sɛ wɔde akatua ma de hyɛ suban pɔtee bi ho nkuran. Ɛha yi, akatua no ne "positive feedback" a wo nsa ka.

Sɛ nhwɛso no, ma yɛnka sɛ woresa obi a ɔwɔ atiridiinini yare. Tiyɛ no mu yɛ den kɛse bere a wɔn moma so ntini mu yɛ den no. Bere a wɔreyɛ ayaresa no, wɔde EMG sensor bi bata wɔn moma so. Sɛ wɔn moma so ntini mu yɛ den a, kɔmputa no ma nnyigyei bi a ɛnyɛ dɛ. Sɛ ɔyaresafo no yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma ahomegye no na ɔma ntini a ɛwɔ wɔn moma so no dwo a, nnyigyei a ɛnyɛ dɛ no gyae na nnwom a ɛyɛ dɛ yiye fi ase bɔ.

Afei amemene no sua sɛ: "Ah... sɛ mema me moma so ntini ahorow no dwo a, metumi ate nnwom a ɛyɛ dɛ yi." Bere a wokɔ so sua ade wɔ saa kwan yi so no, sɛ tiyɛ fi ase ba a, amemene no sua sɛ ɛbɛma ne moma so ntini ahorow no ayɛ mmerɛw a saa nnwom no nka ho. Eyi ma etumi di ɛyaw no so.

Mpɛn pii no yennim sɛnea yɛn nipadua yɛ n’ade wɔ ɛyaw, adwennwen, ne dadwen ho. Biofeedback "kyerɛ" wo saa mmuae a aniwa nhu yi (koma a ɛbɔ a ɛkɔ soro, fifiri, ntini mu nhyɛso). Sɛ wuhu wɔn pɛ a, wusua sɛ wobɛsesa wɔn. Bere kɔ so no, eyi bɛyɛ su.

Mfaso ne asiane bɛn na ɛwɔ biofeedback ayaresa so?

Mfasoɔ

Mfaso kɛse a ɛwɔ saa ayaresa yi so ne sɛ wudi w’akwahosan so. Sɛ́ anka wobɛnom aduru bi na woatwɛn ma yare no ano abrɛ ase no, wusua sɛ wode wo ho bɛhyɛ mu denneennen na woadi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma. Wei ma wunya adwene mu ahoɔden ne wo ho mu ahotoso pii.

Nanso sɛ wubenya eyi so mfaso kɛse a, wo ho a wode bɛhyɛ mu denneennen ne anigye a wowɔ sɛ wobɛma nsakrae aba no ho hia. Ɛnyɛ bere a wɔreyɛ ayaresa nko na ɛsɛ sɛ wɔyɛ saa apɔw-mu-teɛteɛ yi, na mmom wɔ fie nso.

Asiane ahorow a ɛwɔ mu

Ade a eye sen biara wɔ eyi ho ne sɛ asiane biara nni biofeedback ayaresa mu.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Eyi yɛ asɛm a ɛho hia paa. Biofeedback yɛ ade a wɔde ka aduruyɛ ho, na ɛnyɛ nea wɔde si ananmu.

• Mma nkyɛ ayaresa: Sɛ wowɔ ayaresa tebea bi a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn a wususuw sɛ biofeedback bɛma woanya ahotɔ. Nea edi kan no, nya nhwehwɛmu a edi mu na fi ase sa yare a ɛfata.
• Nnyae nnuru no nom:Sɛ worenom nnuru ama tebea bi, sɛ nhwɛso no, mogya mmoroso a, nnyae nnuru no a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn, ɛmfa ho sɛnea biofeedback ayaresa no tu mpɔn no.
• Wo ne wo duruyɛfo nka biribiara ho asɛm: Ansa na wubefi biofeedback therapy ase ne bere a woreyɛ wo ayaresa no, ka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo.

Biofeedback yɛ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa a wobɛfa so de wo nipadua ne w’adwene tumi adi dwuma de ama w’akwahosan atu mpɔn. Sɛ wonya akwankyerɛ ne ntetee a ɛfata a, ɛma wutumi bɛyɛ w’ankasa wo nipadua wura.