So wo kunu, wo yere, anaa obi a ɔwɔ wo fie bɔ apete denneennen anadwo? Ɛtɔ mmere bi a, wɔ saa ahurututu no mfinimfini no, so wugyae ahome mpofirim, na wɔ sikɔne kakraa bi akyi no, wohome denneennen na wufi ase teɛteɛm bio? So wote ehu nka pɛn bere a wuhu eyi no? Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wobu no adewa ankasa. Eyi betumi ayɛ tebea bi a wɔfrɛ no Obstructive Sleep Apnea (OSA), a yɛreka ho asɛm nnɛ no.
Dɛn ne Obstructive Sleep Apnea (OSA) a ɛma obi ho yɛ hyew?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi kyerɛ sɛ bere a yɛda no, yɛn menewa mu ntini ahorow no dwo dodo, na ɛma mframa kwan no yɛ teateaa anaasɛ esiw kwan koraa.
Susuw ho hwɛ, sɛ yɛda a, ɛkame ayɛ sɛ yɛn nipadua mu ntini biara dwo. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso wɔ obi a ɔwɔ OSA fam no, ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ ne menewa akyi (tɛkrɛma, anom) no dwo dodo na esiw mframa kwan no. Afei ahome gyae sikɔne kakraa bi, ɛtɔ mmere bi a ɛboro simma biako.
Sɛ eyi ba a, dɛn na ɛba? Oxygen dodow a ɛwɔ mogya no mu no so tew nkakrankakra. Eyi de sɛnkyerɛnne bi kɔ yɛn amemene no mu, na ɛka sɛ, "Asiane bi wɔ hɔ! Yɛrentumi nhome!" Afei amemene no, sɛnea ɛbɛyɛ a ebegye yɛn nkwa no, ɛkame ayɛ sɛ ennyan yɛn mfi nna mu. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛde yɛn fi nna a emu yɛ den mu kɔ nna a emu nyɛ den mu. Ɛno na ntini a ɛwɔ menewam no mu yɛ den bio na ɔkwan a wɔfa so home no bue. Afei yɛhome denneennen mpofirim.
Eyi betumi asi mpɛn ɔhaha pii anadwo biara. Nanso ɔhaw no ne sɛ onipa a wada no nkae. Onnim sɛ wanhome yiye anadwo mũ no nyinaa. Nanso esiane sɛ wɔretwa n’asɛm mu bere nyinaa wɔ saa kwan yi so nti, onnya nna pa a ɛma ahomegye da.
Nsɛnkyerɛnne bɛn na obi a ɔwɔ OSA da no adi?
Ebia saa nsɛnkyerɛnne yi bi renhu onipa a wada no, nanso onipa a ɔne wɔn da (wɔn hokafo) no hu no yiye. Ma yɛnhwɛ nea saa nsɛnkyerɛnne yi yɛ.
| Nsɛnkyerɛnne a wohu anadwo | Nsɛnkyerɛnne a wɔte nka awiabere |
|---|---|
| Anom a ɛyɛ den yiye (ɛyɛ den araa ma wotumi te fi dan no akyi). | Ɔbrɛ ne nna a ɛtra so a wɔte nka da mũ no nyinaa. |
| Ahome a wobegyae bere a wɔrebɔ ahurututu no. | Tiyɛ bere a woasɔre anɔpa no. |
| Sɛ wobɛsɔre a wode ahome denneennen te sɛ nea ɛyɛ wo menewa. | Biribiara a wontumi nnye ntom ne werɛ a wofi. |
| Fifiri a ɛboro so anadwo. | Adwene mu nsakrae te sɛ abufuw a ntease biara nnim, adwenemhaw, ne dadwen. |
| Tossing ne dannan a ɛnyɛ ahomegye bere a woada. | Nna mu dwumadi a ɛso tew. |
Obi a ɔwɔ OSA no akisikuru te dɛn?
Fa no sɛ wo hokafo no ada. Ɔde ne hwene abɔ denneennen bere tenten ni. Mpofirim ara, nnyigyei no gyae... kommyɛ koraa. Wo suro, wo dwene sɛ, "Dɛn nti na nnyigyei biara nni hɔ? Minnim sɛ ɔrehome anaa." Wɔ sikani 10, 20 akyi, ebia nea ɛboro saa mpo no, mpofirim ara ɔyɛ ‘hhhh’ nnyigyei, ɔhome, na ofi ase hwirew bio. Ɛno yɛ OSA ho sɛnkyerɛnne atitiriw no mu biako. Eyi betumi asi mpɛn pii anadwo biara.
Dɛn nti na OSA ba? Dɛn ne nneɛma a ɛde asiane ba?
Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, nea ɛde ba titiriw ne sɛ ntini a ɛwɔ menewam no dwo dodo bere a yɛada no, na esiw mframa kwan no. Nanso eyi to obiara. Asiane pɔtee pii wɔ hɔ a ebetumi aka eyi.
| Asiane a ɛde ba | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Mu duru a ɛkɔ soro (Obesity) . | Eyi ne ade titiriw a ɛde asiane ba. Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, srade nso boaboa ano wɔ kɔn ne menewa mu. Eyi ma mframa kwan no yɛ teateaa. |
| Nsakrae a ɛba nipadua no nhyehyɛe mu | Tebea horow a wonya fi awo mu te sɛ anom a ɛwɔ fam ketewaa bi, tɛkrɛma a ayɛ kɛse, anaasɛ tonsils anaa adenoids a ayɛ kɛse nso betumi ama mframa kwan no ayɛ teateaa. |
| Srade a ɛwɔ kɔn mu | Mmarima a wɔn kɔla kɛse boro nsateakwaa 16-17 ne mmea a wɔn kɔla kɛse bɛn saa no wɔ asiane kɛse mu. |
| Mpanyinyɛ | Bere a ntini ahoɔden so tew bere a obi nyin no, ntini a ɛwɔ menewam no nso tumi dwo ntɛm. |
| Awosu mu tebea horow | OSA nso betumi aba wɔ awosu mu tebea horow bi te sɛ Down syndrome mu. |
| Nsã ne sigaretnom | Nsã a wɔnom ma ntini a ɛwɔ menewam no dwo no yɛ kɛse. Sigaretnom betumi ama mframa kwan no ahonhon. |
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ OSA betumi aka obiara a wadi mfe ne ne nipadua kɛse biara. Enti nsusuw sɛ, "Menyɛ srade, merennya."
Sɛ wɔansa eyi a, nsɛnnennen bɛn na asiane wom a ebetumi aba?
Sɛ yebu yɛn ani gu eyi so sɛ ɔhaw ara kwa a, ebetumi de ɔhaw akɛse aba. Oxygen a enni nipadua no mu anadwo mũ no nyinaa ne nna a ɛsɛe no nyinaa ka yɛn nipadua nyinaa.
- Dae a obi da dodo awia: Eyi yɛ asiane kɛse. Sɛ obi da bere a ɔreka kar anaa ɔreyɛ mfiri a, ebetumi de ne nkwa ato asiane mu.
- Koma mu yare: Oxygen a wonnya bere tenten no de ɔhaw kɛse ba koma no so, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya mogya mmoroso, komayare, komayare, ne koma a ɛnyɛ den no yɛ kɛse.
- Akisikuru: OSA ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ɔyare a ɛma obi hwe ase no yɛ kɛse.
- Asikreyare a Ɛto so Abien: OSA ma nipadua no tumi a ɛko tia insulin no yɛ kɛse, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya asikreyare no yɛ kɛse.
- Owu a ɛba mpofirim:Ɛwom sɛ OSA ho yɛ na koraa de, nanso emu yɛ den, a wɔansa no betumi ama koma no agyae bere a wada na wawu mpo.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wowɔ OSA anaa?
Sɛ wo anaa w’abusua mu obi wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn . Oduruyɛfo no bebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne na wahwɛ wo menewa, w’ano, ne wo kɔn mu.
Afei, sɛnea ɛbɛyɛ a wobesi tebea yi so dua no, wɔbɛkra sɛ wɔnyɛ sɔhwɛ titiriw bi a wɔfrɛ no nna ho nhwehwɛmu . Wɔnam akwan titiriw abien so na ɛyɛ eyinom.
1. Polysomnogram (PSG): Eyi ne ɔkwan a edi mu sen biara. Wɔ eyi mu no, ɛsɛ sɛ woda ayaresabea anaa baabi titiriw a wɔda (nna dan) anadwo. Ɛhɔ no, bere a woada no, wɔde nneɛma a ɛma wohu nneɛma a ɛbata mfiri ho no hwɛ w’amemene mu asorɔkye, wo koma bɔ, sɛnea wohome, mframa pa dodow a ɛwɔ wo mogya mu, ne sɛnea wo nipadua no keka ne ho so anadwo mũ no nyinaa.
2. Home Sleep Apnea Testing (HSAT): Eyi yɛ nhwehwɛmu a ɛnyɛ den a wobetumi ayɛ wɔ fie. Wubetumi ahyɛ afiri ketewaa bi a ayaresabea no de ama wo bere a woada fie no. Ɛsusuw nneɛma atitiriw kakraa bi te sɛ ɔhome ne oxygen dodow. Ɛwom sɛ ɛnyɛ nea ɛkɔ akyiri te sɛ PSG de, nanso ɛtaa dɔɔso sɛ ɛbɛma woahu sɛ wowɔ OSA anaasɛ wunni bi.
Afotu ketewaa bi: Sɛ wode wɔn fon twa wo hokafo no akisikuru ne ne home tiaa ho video, a wɔama no kwan, sɛnea ɛbɛyɛ a wɔrenhu a, ɛbɛyɛ mmoa kɛse wɔ yare no a wobehu mu bere a wɔde akyerɛ oduruyɛfo no.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Nea eye ne sɛ, OSA yɛ tebea a wobetumi adi ho dwuma yiye. Ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi apaw. Oduruyɛfo no begyina sɛnea tebea no mu yɛ den ne ɔyarefo no tebea so akyerɛ ayaresa a eye sen biara.
- Nsakrae a ɛba asetra mu:
- Wo mu duru a ɛso tew: Sɛ wo nipadua mu duru so tew 5-10% mpo a, ebetumi ama nsonsonoe kɛse aba wo OSA sɛnkyerɛnne ahorow no mu.
- Sɛnea wobɛsesa wo nna: Sɛ woda w’akyi a, ɛda adi sɛ wo tɛkrɛma bɛsan ahwe ase na asiw wo mframa kwan no. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛda w’afã .
- Kwati nsa ne nnuru a wɔde da: Ɛnsɛ sɛ wɔde eyinom di dwuma anadwo efisɛ ɛma menewa ntini no dwo bio.
- CPAP afiri (Mframa kwan so Nhyɛso Pa a Ɛkɔ So):
Eyi ne ayaresa a etu mpɔn sen biara na wɔde di dwuma kɛse ma OSA.. Eyi yɛ afiri a ɛwɔ `mask` ketewa bi a wɔhyɛ wɔ hwene so anaasɛ wɔhyɛ hwene ne ano nyinaa so. Nea ɛyɛ ne sɛ ɛkɔ so ma mframa wɔ nhyɛso a ɛho hia na ama yɛn mframa kwan abue bere a yɛda no. Afei yɛn home nnyae. Ɛwom sɛ ɛyɛ den kakra sɛ wode bedi dwuma mfiase no de, nanso nnipa pii ani gye ho esiane nna a ɛma wogye wɔn ahome ne sɛnea wɔte nka sɛ wɔn ho yɛ foforo awiabere nti.
- Mfiri a Wɔde Ka Ano:
Eyi yɛ mfiri a ntini ho oduruyɛfo bi ayɛ ama w’ano. Sɛ wohyɛ bere a woada a, ɛboa ma wo hwene a ɛwɔ fam no kɔ w’anim kakra, na ɛma wo mframa kwan no bue. Mpɛn pii no, ɛfata ma nnipa a wɔwɔ OSA a emu nyɛ den kosi nea ɛkɔ fam.
- Sɛɛgyiri:
Sɛ ayaresa afoforo antumi anyɛ yiye anaasɛ sɛ nipadua no nhyehyɛe ho haw bi wɔ nipadua no mu a, wobetumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn.
- Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Woyi ntini a ɛboro so a ɛwɔ menewa no akyi no fi hɔ.
- Tonsillectomy/Adenoidectomy: Sɛ ɛyɛ akɛse a, woyi tonsils anaa adenoids no fi hɔ.
- Ntini a ɛkanyan: Wɔde afiri bi a ɛkanyan ntini hyɛ nipadua no mu de kanyan ntini a ɛma mframa kwan no bue bere a wɔada no.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wo anaa w’abusua mu bi wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a wɔaka ho asɛm wɔ asɛm yi mu no bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm . Nkanka,
- Sɛ wo hokafo nwiinwii wɔ wo ahurututu ne wo home a ɛyɛ tiaa ho a.
- Sɛ wote nka sɛ woada dodo na woabrɛ awiabere a.
- Sɛ wosɔre anɔpa a wo ti yɛ wo yaw a.
Putupuru!
Sɛ mpofirim ara ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome, anaasɛ wunya komayare ho sɛnkyerɛnne (koko mu yaw, fifiri) anaa obubuafo ho sɛnkyerɛnne (tumi a ɛyera wɔ nipadua no fã biako, ɛyɛ den sɛ wobɛkasa) a, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Dwumadibea a Ɛhwɛ Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Obstructive Sleep Apnea (OSA) nyɛ ahurututu mu akisikuru kɛkɛ. Ɛyɛ tebea a ebetumi aka w’akwahosan kɛse.
- Dae a ɛtra so awiabere, anɔpa tiyɛ, ne adwene a ɛsakra betumi ayɛ OSA ho sɛnkyerɛnne atitiriw.
- Sɛ wɔansa a, ɔhaw ahorow a emu yɛ den te sɛ mogya mmoroso, komayare, akisikuru, ne asikreyare betumi aba.
- Ayaresa ahorow a etu mpɔn yiye wɔ hɔ a wɔde sa eyi, te sɛ mu duru a wɔtew so ne CPAP afiri a wɔde di dwuma.
- Sɛ wo anaa wo hokafo wɔ OSA ho sɛnkyerɛnne a, mmu w’ani ngu so. Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho