Wo mogya mmoroso a wobɛhwɛ da mũ no nyinaa (24-Hour Ambulatory Blood Pressure Monitoring) - Momma yensua biribiara fa ho!

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, akyinnye biara nni ho sɛ wobɛhwɛ wo mogya mmoroso, ɛnte saa? Wɔde cuff to wo basa so, de pɔmpɛ kɔ soro, na wɔkenkan. Nanso susuw ho hwɛ, so akenkan a woyɛ saa bere no betumi ama woahu nea ɛrekɔ so wɔ wo nipadua mu no ho mfonini a edi mũ ankasa? Ebia ɛnte saa. Ɛno ne bere a wo duruyɛfo ka ɔkwan titiriw bi a wobɛfa so ahwɛ wo mogya mmoroso nnɔnhwerew 24 da biara ho asɛm kyerɛ wo. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Ambulatory Blood Pressure Monitoring?

Ɛyɛ mmerɛw yiye. Nea ɛka ho ne sɛ wobɛkɔ so asusuw wo mogya mmoroso nnɔnhwerew 24, bere a woyɛ wo da biara da dwumadi ahorow a wotaa yɛ no. Egye akenkan nso bere a woada no. Ɛde afiri ketewaa bi na edi dwuma. Wɔde abɔso abɔ wo nsa atifi, na wɔde abɔ afiri ketewaa bi a ne kɛse te sɛ radio a wubetumi de afiri ketewaa bi abɔ w’asen ho.

Mpɛn pii no, wo duruyɛfo no bɛhwɛ wo mogya mmoroso pɛnkoro anaa mprenu pɛ da biara. Nanso wɔ saa kwan yi so no, wɔfa akenkan mpɛn pii da mũ no nyinaa. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ahama no bɛkyekyere wo mogya mmoroso na asusuw simma 15-30 biara awia ne pɛnkoro dɔnhwerew biara anadwo bere a woada . Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom ebetumi asusuw wo koma bɔ nso. Wɔ da no awiei no, sɛ oduruyɛfo no de akenkan ahorow yi nyinaa di dwuma a, obetumi anya wo mogya mmoroso ho adwene a emu da hɔ yiye.

Dɛn nti na yɛyɛ sɔhwɛ a ɛte sɛɛ? Dɛn na yebetumi asua afi mu?

Ebia nneɛma pii nti na oduruyɛfo bi bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ nhwehwɛmu yi.

• Hwɛ hu sɛ wowɔ mogya mmoroso ankasa: Ɛtɔ mmere bi a, wo mogya mmoroso betumi akɔ soro kakra denam oduruyɛfo nkyɛn a wobɛkɔ ara kwa so. Saa kwan yi ma wuhu sɛnea wo mogya mmoroso te da mũ no nyinaa na wuhu pɛpɛɛpɛ sɛ ebia wowɔ mogya mmoroso (hypertension) ampa anaa.
• Hwɛ sɛnea wo mogya mmoroso sesa wɔ mmere ahorow mu wɔ da no mu: Wo mogya mmoroso sesa bere a woreyɛ adwuma, woregye w’ahome, na woada no. Wɔ obi a ɔwɔ apɔwmuden mu no, mogya mmoroso taa so tew 10% kosi 20% anadwo bere a wɔada no. Nanso wɔ nnipa binom fam no, ɛnyɛ saa. Eyi betumi aboa wo ma woahu nhwɛso ahorow.
• Hwɛ sɛ wo mogya mmoroso aduru no reyɛ adwuma yiye anaa: Sɛ worenom mogya mmoroso nnuru dedaw a, eyi bɛboa wo ma woahu no yiye sɛ ebia wo nnuru no redi wo mogya mmoroso so yiye wɔ nnɔnhwerew 24 no mu anaa. Eyi betumi aboa wo duruyɛfo ma wasi gyinae sɛ ebia ɛsɛ sɛ wosakra bere a wode nnuru no di dwuma, sesa dodow a wode di dwuma, anaasɛ wode aduru foforo ka ho anaa.
• Hwehwɛ sɛ nsonsonoe wɔ wo mogya mmoroso mu wɔ oduruyɛfo adwumayɛbea ne fie ntam anaa: Eyi ho hia yiye. Saa nsonsonoe yi nso betumi ama woanya adwene bi sɛ ebia wowɔ asiane mu sɛ wubenya komayare anaa.

Wobetumi de saa kwan yi ahu nhyɛso nhyehyɛe ahorow.

Saa sɔhwɛ yi betumi ahu nhyɛso tebea ahorow pii. Sɛ wobɛte wɔn ase tiawa a, hwɛ pon a ɛwɔ aseɛ ha no.

Hena na ɔpɛ sɛ ɔyɛ sɔhwɛ yi?

Ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ nhwehwɛmu yi sɛ wowɔ tebea horow a edidi so yi mu biara a.

• Wɔ wɔn a wonnya mfii ase nom nnuru no fam no, ɛwom mpo sɛ oduruyɛfo no mogya mmoroso susuw kyerɛ sɛ ɛkɔ soro de.
• Wɔn a wɔpɛ sɛ wɔsesa wɔn mogya mmoroso nnuru a wɔde di dwuma mprempren no fam.
• Wɔn a wɔda so ara nni wɔn mogya mmoroso so yiye ɛmfa ho sɛ wɔnom nnuru no fam no.
• Wɔn a wɔnom nnuru afoforo a ebetumi aka mogya mmoroso no fam.
• Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew anaasɛ wo mogya so atew (hypotension).
• Wɔn a wɔwɔ mogya mmoroso bere a wɔyem no.

Wobɛyɛ dɛn asiesie wo ho ansa na woayɛ sɔhwɛ?

Eyi nhwehwɛ sɛ wusiesie wo ho pii, nanso ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ nneɛma kakraa bi ho.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ

• Paw da a wotaa de yɛ wo sɔhwɛ no: Paw da a ɛbɛn wo dwumadi a wotaa yɛ no sɛnea wubetumi biara. Da a wotaa de kɔ adwuma no ye sen biara, sen sɛ wobɛkɔ dapɛn awiei.
• Fa da biara da nsɛm sie: Wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ kyerɛw biribiara a woayɛ wɔ nnɔnhwerew 24 a atwam no mu. Sɛ nhwɛso no, bere a wosɔre anɔpa, bere a wonom w’aduru, bere a wudii, bere a woteɛteɛ w’apɔw mu, ne bere a woda. Afei nso, sɛ wote nka sɛ wo ho yɛ wo yaw anaasɛ ɛyɛ den sɛ wobɛhome a, kyerɛw ka bere no ho.

Nneɛma a ɛnsɛ sɛ wɔyɛ

• Apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den dodo: Ɛnyɛ hwee sɛ wobɛyɛ nneɛma a ɛfata, nanso kwati apɔw-mu-teɛteɛ a fifiri wom na ɛyɛ den wɔ saa da yi.
• Aguare anaa asuguare: Saa afiri yi ntumi nkɔ nsu mu, enti wuntumi nguare anaa wunguare nnɔnhwerew 24.
• Afiri no a wobɛyi: Mfa afiri no anaa ahama a ɛwɔ wo nsa so no da a wo duruyɛfoɔ nka ho afotuo.

Mɛyɛ dɛn ayɛ eyi? Dɛn na ɛba da a wɔbɛyɛ sɔhwɛ no?

Nea edi kan no, wɔbɛma wo bere a woakɔhyia oduruyɛfo no. Sɛ wokɔ a, .

1. Wɔde cuff bɛbɔ wo basa ho na wɔde afiri no abata wo ho.

2. Ɛkyerɛkyerɛ biribiara mu fa sɛnea ɛyɛ adwuma, nea ɛsɛ sɛ woyɛ, ne nea ɛnsɛ sɛ woyɛ ho.

3. Afei wubetumi akɔ fie. Afiri no abata wo nipadua ho.

Eyi ne nea ɛba bere a woakɔ fie akyi:

• Nsateaa no mu ahama no mu yɛ den ankasa: Sɛnea yɛadi kan aka no, nsateaa no mu ahama no mu yɛ den wɔ bere a ɛfata mu na wɔsusuw nhyɛso no. Saa bere no, wobɛte nka sɛ wo nsa mu ayɛ den kakra. Ɛbɛyera wɔ sikani kakraa bi akyi. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛma wo nsa no ayɛ tẽẽ na worenhinhim sɛnea wubetumi bere a ahama no mu ayɛ den no. Ɛno ansa na wubetumi anya akenkan a edi mu.
• Ebia wo nna bɛhaw kakra anadwo: Wubetumi asɔre pɛnkoro dɔnhwerew biara anadwo bere a abɔso no akɔhyɛ mu no. Eyi yɛ ade a ɛfata. Mma ɛnhaw wo wɔ ho. Bɔ mmɔden sɛ wubebu w’ani agu so sɛnea wubetumi biara na woasan akɔda.
• Kɔ so tra hɔ daa: Kɔ wo da biara da dwumadi ahorow mu sɛnea wotaa yɛ no. Fa da biara da nsɛm sie sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no.

Dɛn ne mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ saa kwan yi so?

Te sɛ biribiara no, eyi betumi anya mfaso horow ne ɔhaw nketenkete bi nso.

Mfasoɔ

• Nya wo nhyɛso no ho mfonini a edi mu: Akenkan a wotwa da mũ no nyinaa betumi ama woanya wo tebea ankasa ho adwene a emu da hɔ, sen sɛ wobɛhwɛ bere koro mu ara kwa.
• Wubetumi asi so dua sɛ wowɔ "white coat syndrome": Eyi betumi asiw wo kwan sɛ wobɛnom mogya mmoroso nnuru a ɛho nhia.
• Wobetumi ahu Masked Hypertension: Sɛ wohu eyi a, ebetumi aboa ma wɔabɔ wo ho ban afi komayare ne akisikuru a ɛbɛba daakye ho.
• Ɛyɛ mmoa kɛse wɔ ayaresa ho nhyehyɛe mu: Eyi boa oduruyɛfo no ma ɔhwɛ hu sɛ aduru a wɔde rema wo no fata, dodow a wɔde ma wo no teɛ, na ɔma wo ayaresa a ɛfata sen biara.

Mfomso ahorow a ɛwom

• Ɛyaw kakra wɔ abasa mu: Ebia abasa a ɛwɔ soro no bɛyɛ yaw kakra efisɛ abɔso no kɔ so kyekyere.
• Dae a ɛhaw adwene: Sɛ obi fa akenkan anadwo a, ebetumi asɛe nna.
• Honam ani yare nketenkete: Ɛntaa mma sɛ nnipa binom betumi anya akisikuru ketewaa bi wɔ baabi a wɔhyɛ abɔso no. Mpɛn pii no, eyi ankasa siesie.

Dɛn na ɛwɔ amanneɛbɔ a menya no mu?

Sɛ nnɔnhwerew 24 no twam a, ɛsɛ sɛ wosan de afiri no ba. Afei oduruyɛfo no de data no bɛhyɛ kɔmputa mu na wahwehwɛ mu. Nsɛm a ɛte sɛ eyi titiriw na ɛbɛka w’amanneɛbɔ no ho.

• Nnɔnhwerew 24 mogya mmoroso: Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, bo a ɛsom wɔ da mũ no nyinaa mu.
• Mogya mmoroso a ɛfata awiabere: Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, bo a ɛsom bere a woada no.
• Mogya mmoroso a ɛfata anadwo: Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, bo a ɛsom bere a woada no.
• Anadwo a wɔde wɔn ho hyɛ mu: Dodow a nhyɛso no so tew anadwo bere a wɔde toto awiabere ho no.

Mpɛn pii no, dodow a ɛma apɔwmuden ne:

• Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, nnɔnhwerew 24: 125/75 mmHg anaa nea ennu saa.
• Awiabere: 130/80 mmHg anaa nea ennu saa.
• Anadwo: 110/65 mmHg anaa nea ennu saa.
• Anadwo bere a ɛso tew: Ɛso tew fi 10% kosi 20%.

Wo duruyɛfo no gyina nea ebefi mu aba no so de ayaresa a ɛho hia, asetra mu nsakrae, ne afotu bɛma wo.