So wowɔ saa nsensanee tuntum a ɛhyɛ abufuw yi wɔ w’anim? Momma yɛnhwehwɛ nea wɔyɛ ankasa!

Sɛ wohwɛ w’anim wɔ ahwehwɛ mu a, so woahyɛ saa nsensanee tuntum nketewa a ɛwɔ wo hwene, wo hwene, anaa w’afono so no nsow pɛn? Ɛtɔ mmere bi a, wote nka sɛ wode wo nsateaa nnadewa piapia wɔn fi mu, ɛnte saa? Nnipa pii frɛ eyinom ‘abibifo’. So eyinom yɛ ntini a asiw kɛkɛ ankasa? Anaasɛ ɛyɛ biribi foforo? Mma ɛnhaw wo, yɛbɛka eyi ho asɛm kɔ akyiri na ɛnnɛ ara kwa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne saa Abibifo yi?

Blackheads yɛ akisikuru bi. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ wɔn open comedones . Wɔnam ngo a ɛboro so (yɛfrɛ no sebum ) ne honam ani nkwammoaa a awuwu a ɛkyere wo honam ani ntini nketenkete (nwi ntini) a ɛwɔ wo honam ani no mu na ɛde ba ankasa.

Nnipa pii susuw sɛ kɔla tuntum yi fi efĩ a akɔhyɛ mu. Nanso ɛnyɛ ɛno ne nokware no. Esiane sɛ tokuru yi abue wɔ soro nti, kɔla tuntum no nam oxidation so na ɛba bere a nneɛma a ɛbata mu no da mframa mu no. Ɛte sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wɔatwitwa a ɛdan bruu wɔ bere bi akyi.

Dɛn na ɛde akisikuru a ɛyɛ tuntum ba?

Yɛn honam ani wɔ ntini a ɛma ngo (sebaceous glands). Eyinom ma wonya srade, ngo bi a ɛboa ma honam ani nwura. Nneɛma atitiriw pii nti na akisikuru tuntum ba.

So eyinom yɛ nea wɔde yare mmoawa ba?

Dabi, Blackheads nyɛ nea wɔde yare mmoawa ba koraa. Wɔnnam nkitahodi so ntrɛw mfi onipa biako so nkɔ onipa foforo so.

Dɛn nti na nsa a wɔde piapia obi nyɛ papa ankasa?

Eyi ne mfomso kɛse a nnipa pii di. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛpɛ sɛ wopiapia na woyi akisikuru tuntum bi fi hɔ bere a wuhu ara pɛ. Nanso saa a wobɛyɛ no betumi asɛe nneɛma pii.

• Wɔpia abura no kɔ akyiri: Sɛ wopiapia a, ebia akisikuru tuntum no nyinaa renpue. Mmom no, ebia wɔbɛpia ne fã bi akɔ honam ani. Eyi betumi ama obi ate ɛyaw, ahohoro, ne akisikuru kɛse.
• Mmoawa kɔ mu: Mmoawa a efi wo nnadewa ne wo nsa mu betumi akɔ saa tokuru a abue no mu na ama woanya ɔyare mmoawa.
• Akuru: Wora yɛ mmerɛw yiye. Sɛ wode wo nnadewa twitwiw no denneennen a, ebetumi asɛe honam ani na ɛtɔ mmere bi a ɛde akuru a ɛtra hɔ daa aba .
• Ntini a ɛyɛ kɛse: Sɛ wopiapia wo ho bere nyinaa a, ebetumi ama honam ani ntini no ayɛ kɛse.

Enti ayaresa bɛn na wobetumi ayɛ?

Asɛmpa no ne sɛ akwan a etu mpɔn pii wɔ hɔ a wɔfa so di akisikuru so na wɔayi afi hɔ. Momma yɛnkyekyɛ mu abien.

1. Nneɛma a wubetumi atɔ na wode adi dwuma wɔ nnurutɔnbea

Ansa na wode eyinom befi ase asa yare no, nyansa wom sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woapaw nea eye ma wo honam ani.

• Salicylic Acid: Nnuru a wɔde hohoro anim ne nnuru bi wɔ hɔ a eyi wom. Ɛyɛ adwuma denam honam ani nkwammoaa a awuwu a eyi fi hɔ na ɛmma ntini a ɛwɔ nipadua no mu no nsiw no so.
• Benzoyl Peroxide: Eyinom ba wɔ gel anaasɛ ahohoro kwan so. Wokum mmoawa a wɔwɔ soro a wɔde akisikuru ba no. Wobetumi ayɛ nea ɛyɛ dry kakra ama nnipa binom.
• Retinoids: Saa nnuru yi a wɔde vitamin A na ɛyɛ no tu mpɔn yiye wɔ akisikuru tuntum ne akisikuru fitaa a woyi fi hɔ no mu. Wɔba wɔ cream anaa gel kwan so. Bere a wobetumi atɔ retinoids bi wɔ aduruyɛdan mu no, wɔ Sri Lanka no , eye sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na wode adi dwuma. Ebia eyinom bɛma honam ani fã bi ayɛ mmerɛw mfiase no.

2. Ayaresa a wobetumi anya denam oduruyɛfo so

Sɛ ofie nnuru ntumi nyɛ adwuma a, honam ani yare ho oduruyɛfo betumi aboa wo.

• Retinoids a wɔkyerɛw ma obi: Eyinom yɛ retinoids a ano yɛ den sen nea ɛwɔ nnurutɔnbea ahorow no.
• Nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa a wɔnom: Sɛ wowɔ akisikuru a emu yɛ den a ɛwɔ akisikuru tuntum a, wobetumi ama wo nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa a wɔnom de asiw ɔyare mmoawa no ano.
• Adwumayɛfo a woyi fi hɔ: Oduruyɛfo anaa afɛfɛde ho ɔbenfo a wɔatete no de afiri titiriw bi a wɔfrɛ no comedo extractor di dwuma de yi eyinom fi hɔ yiye, a ɛnsɛe honam ani.
• Chemical Peels: Ɔkwan a wɔfa so yi honam ani fã a ɛwɔ soro no denam nnuru titiriw bi a wɔde bɛpete anim no so. Eyi betumi atew akisikuru a ɛyɛ tuntum so.
• Microdermabrasion: Wɔde afiri titiriw bi yi honam ani fã a ɛwɔ soro no brɛoo.

So wobetumi asiw akisikuru ano?

Ɛyɛ den sɛ wubegyae akisikuru a ɛde nkwaadɔm mu nsakrae ba no koraa. Nanso, honam ani hwɛbea ho su pa bi betumi aboa kɛse ma wɔadi so.

• Hohoro w’anim da biara: Fa nsu a ɛyɛ hyew ne anim hohoro w’anim mprenu da biara, anɔpa ne anadwo.
• Fa aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew di dwuma: Sɛ wo honam ani yɛ srade mpo a, ɛho hia sɛ wode aduru pa a ɛma wo honam ani yɛ hyew di dwuma na ama nsu akɔ wo honam ani. Sɛ ɛnte saa a, wo honam ani betumi ayow na ayɛ ngo pii wɔ mmuaema mu.
• Paw nneɛma a "ɛnyɛ comedogenic": Hwɛ sɛ wɔakyerɛw makeup, owia aduru, ne nneɛma afoforo a wode hwɛ honam ani hwɛbea a wode di dwuma no so sɛ "non-comedogenic." Eyi kyerɛ sɛ wɔrensiw ntini a ɛwɔ nipadua no mu no ano.
• Ma wo nsa ntwe mfi w’anim: Kwati sɛ wode wo nsa bɛka w’anim a ɛho nhia. Efĩ ne ngo a efi wo nsam betumi akɔ w’anim.
• Yi aduru a wode yɛ wo ho ansa na woada: Mma wo nna a wode wo ho bɛhyɛ wo ho da. Ɛsiw ntini mu ntini mu na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akisikuru tuntum ne akisikuru no yɛ kɛse.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Tuntum nyɛ aduruyɛ mu tebea a emu yɛ den. Nanso, ɛtɔ mmere bi a ebetumi aka yɛn adwenemyare. Sɛ wote nka sɛ wo ho yeraw wo, w’ani wu, anaasɛ wummu wo ho kɛse wɔ wɔn ho a, ɛno yɛ ade a ɛfata.

• Sɛ ayaresa ahorow a wode di dwuma no nni nkɛntɛnso biara a.
• Sɛ wunya akisikuru akɛse a ɛyɛ kɔkɔɔ a ɛyɛ yaw a ɛwɔ nsensanee tuntum a.
• Sɛ wote adwennwen nka esiane honam ani tebea yi nti a.

Wɔ tebea a ɛte saa mu no, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn anaasɛ wobɛhwehwɛ afotu afi honam ani yare ho oduruyɛfo hɔ .