Wɔ nyinsɛn mu, titiriw wɔ asram asia anaa ason akyi no, so woate nka pɛn sɛ wo yafunu mu ayɛ den mpofirim, ɛyɛ yaw kakra? Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka kakra wɔ mmere a ɛtete saa mu. "Oh, so eyi ne awo mu yaw?" ebia wubesusuw sɛ. Nanso ɛnyɛ ɛyaw ne yafunu a ɛyɛ den nyinaa na ɛyɛ awo mu yaw. Ɛnnɛ yɛreka saa "atoro ɛyaw" yi a ɛnanom pii nya, nanso wonni ahotoso ankasa ho asɛm.
Dɛn ne Braxton Hicks Apam ahorow?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Braxton Hicks Contractions yɛ wo awotwaa ntetee ma awo ankasa, da kɛse a wode wo ba bɛba wiase. Ɛte sɛ nea yɛreyɛ hyew ansa na mmirikatu kɛse bi aba. Wɔsan frɛ wɔn "atoro adwuma."
Eyinom betumi afi ase bere biara wɔ nyinsɛn no fã a ɛto so abien anaa abiɛsa mu, a ɛyɛ bɛyɛ asram 4-5 wɔ nyinsɛn no mu. Eyi yɛ ade a ɛfata koraa . Ɛrempira wo anaa wo ba no. Ɛyɛ wo nipadua a ɛresiesie ne ho ama da kɛse no ara kwa. Nnuruyɛfo binom gye di sɛ saa ntini nketenkete yi nso betumi aboa ma awotwaa no ayɛ mmerɛw kakra, na ama ayɛ mmerɛw sɛ wɔbɛwo.
Atoro aseresɛm yi te nka dɛn? Ɔkwan bɛn so na ɛsono no wɔ nokware aseresɛm ho?
Eyi ne asɛmmisa kɛse a ɛnanom pii wɔ. Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ eyi yɛ nokware anaasɛ atoro? Nsonsonoe pii da adi pefee wɔ abien no ntam.
Mpɛn pii no wote Braxton Hicks a ɛtwetwe no nka wɔ wo yafunu anim nkutoo . Wɔte nka te sɛ brayɛ mu akisikuru, anaasɛ te sɛ wo yafunu mu ntini a ɛyɛ den. Wobetumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ kakra, nanso ɛnyɛ nea wontumi nnyina ano. Woda so ara betumi akasa, anantew, na woayɛ w’adwuma sɛnea ɛsɛ wɔ saa bere yi mu.
Nanso, adwuma ankasa yɛ osuahu soronko koraa. Ɛyaw no taa fi ase wɔ akyi, anaa akyi. Afei, ɛyaw no trɛw te sɛ asorɔkye kɔ yafunu no mu, na ɛkata yafunu no ase nyinaa. Ebia nnipa binom nso te yaw wɔ wɔn nan ne wɔn asen nyinaa mu. Sɛ ɛyaw no ba a, ebetumi ayɛ den araa ma wuntumi nkasa anaasɛ wuntumi nhinhim.
Ɛnyɛ den sɛ wubetumi ate nsonsonoe yi ase afi pon yi so.
| Su a ɛwɔ hɔ | Braxton Hicks (atoro a ɛyɛ mmerɛw) . | Nokware Adwumayɛ |
|---|---|---|
| Bere mu nsonsonoe | Nea ɛnkɔ so daa. Ebia obiako bedu hɔ wɔ simma 10 mu, na nea edi hɔ no adu bɛyɛ dɔnhwerew fã mu. Ɛnbɛn. | Nkakrankakra, bere no so tew, efi ase simma 20 biara, afei simma 10 biara, na afei simma 5 biara. |
| Ɛyaw su | Mpɛn pii no, ɛyaw a emu yɛ den biara nni hɔ. Ɛte sɛ nea yafunu no mu ayɛ den. Ɛyaw no nkɔ soro bere a bere kɔ so no. | Ɛyaw no kɔ soro nkakrankakra. Ɛyaw a ɛba akyiri yi no mu yɛ den na emu yɛ den sen ɛyaw a edi kan no. |
| Beae a wɔte ɛyaw no nka | Mpɛn pii no, ɛwɔ yafunu no anim fã nkutoo. | Ɛtaa fi ase fi akyi na ɛkɔ yafunu no mu. |
| Bere a wɔresakra gyinabea ahorow no | Mpɛn pii no, ɛyera bere a wɔnantew, wogyina hɔ, wosesa wɔn gyinabea, anaa wɔrenom nsu no. | Ɛmfa ho nea wobɛyɛ (nantew, nna) no, ɛyaw no nnyae. Ɛyɛ kɛse ara kwa. |
Enti so ntease titiriw bi wɔ hɔ a enti saa Braxton Hicks yi ba?
Ɛnyɛ nea wobetumi aka ankasa sɛ nea enti a nnipa binom nya eyinom na afoforo nnya. Nanso ɛtɔ mmere bi a nneɛma te sɛ:
- Nsu a ɛho ayɛ fĩ: Bere a nsu a ɛwɔ wo nipadua mu no ayɛ mmerɛw.
- Apɔw-mu-teɛteɛ anaa dwumadi a ɛtra so: Sɛ wugyina hɔ kyɛ, woyɛ ofie nnwuma pii, anaa wo nantew pii a.
- Bere a akokoaa no keka ne ho pii: Wobetumi akanyan awotwaa no nso bere a akokoaa no tu kɔ mu no.
- Akisikuru a ɛyɛ ma: Tow wo ho ntɛmntɛm bere a wote nka sɛ ɛho hia sɛ woto wo ho.
- Ɔbarima ne ɔbea nna akyi.
- Sɛ woma adesoa bi so a.
Fa no sɛ woayɛ adwumaden da mũ nyinaa na wo yafunu mu ayɛ den. Wotena ase kakra nom nsu kuruwa biako, na ɛkɔ. Ebia ɛyɛ Braxton Hicks.
Dɛn na wobetumi ayɛ de atew saa ɔhaw yi so?
Bere a Braxton Hicks nyɛ biribiara a ɛsɛ sɛ wusuro no, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛnyɛ den a wubetumi ayɛ de atew ɔhaw no so:
- Sesa wo gyinabea: Sɛ wotena hɔ akyɛ a, nantew kakra. Sɛ woagyina hɔ akyɛ a, bɔ mmɔden sɛ wobɛtra ase anaa wobɛda hɔ kakra.
- Nom nsu pii: Nom nsu da mũ no nyinaa. Hwɛ hu sɛ wo ho remma wo nsu.
- Gye w’ahome: Kenkan nhoma bi, tie dwom bi, anaa gure nsu a ɛyɛ hyew. Saa nneɛma yi betumi aboa ma w’adwene ne wo nipadua adwo.
- Ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ: Fa ahome a emu dɔ na yi mframa brɛoo. Eyi bɛboa ma wo ntini ahorow no adwo.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mefrɛ oduruyɛfo no?
Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Mma ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa efisɛ wususuw sɛ ɛyɛ "atoro alarm." Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa ketewaa bi mpo wɔ w’adwene mu, sɛ wunnim sɛ ebia ɛyɛ nyinsɛn a wotu gu ankasa a, akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa. Ɛho hia yiye ma wo ne wo ba no ahobammɔ.
Titiriw no, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara a, frɛ wo duruyɛfo ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea no Dwumadibea a Ɛhwɛ Ntɛmntɛm (ETU):
- Mogya a ɛba ɔbea no awotwaa mu: Sɛ mogya a ɛretu no yɛ kɔkɔɔ tuntum a.
- Nsuo a ɛpaapae: Sɛ nsuo a ɛyɛ nsuo kɔ so fi awotwaa no mu, anaa sɛ nsuo pii pue mpofirim a.
- Ɛyaw a emu yɛ den a ɛkɔ so daa: Sɛ ɛyaw a emu yɛ den ba simma 5 biara dɔnhwerew biako a.
- Sɛ ɛyaw no nti wuntumi nnantew a: Sɛ ɛyaw no mu yɛ den araa ma sɛ ɛba a, wuntumi nnantew anaa wokasa.
- Akokoaa no kankyee a ɛso tew: Sɛ wo ba no nhinhim sɛnea ɔtaa yɛ no, anaasɛ wote nka sɛ ne kankyee nnu 6-10 wɔ dɔnhwerew biako mu a.
Wo duruyɛfo bebisa wo nsɛm kakraa bi de aboa ma woahu sɛ ebia worehu sɛnkyerɛnne ahorow ampa anaa. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛsɔ wo ahwɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Braxton Hicks akisikuru yɛ tebea a ɛfata, a asiane biara nni ho a ɛba bere a wɔyem. Wosiesie wo nipadua ma awo.
- Sua sɛnea wobɛkyerɛ nsonsonoe a ɛda atoro a ɛtwetwe (Braxton Hicks) ne nokware a ɛtwetwe ntam. Hwɛ ɔkwan a ɛyaw no fa so ba, bere a ɛba, ne sɛnea emu yɛ den no yiye.
- Nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ gyinabea a wɔsakra, nsu a wɔnom, ne ahomegye a wobɛtra no betumi aboa ma Braxton Hicks haw no so atew.
- Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa kakra, anaasɛ wowɔ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne (mogya a ɛretu, nsu a ɛpaapae, ɛyaw a emu yɛ den-daa a) frɛ wo duruyɛfo ntɛm ara . Mma wo ho nnpopo anaasɛ ntwentwɛn wo nan ase.
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