Yɛn nyinaa suro asɛmfua "cholesterol" no kakra, ɛnte saa? Yɛtaa te sɛ srade a ɛdɔɔso betumi ama obi anya komayare ne akisikuru. Nokwarem no, nokware pii wɔ saa asɛm yi mu. Sɛ srade dɔɔso wɔ yɛn mogya ntini mu na efi ase siw mu a, ɛyɛ bere a nyarewa a ɛyɛ hu yi bɛyɛ ɔhaw no. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea srade a ɛwɔ nipadua no mu yi yɛ, sɛnea ɛba, ne sɛnea yɛbɛkwati na yɛanya apɔwmuden ho asɛm.
Dɛn ne srade a ɛba nipadua mu ne ntini mu yare?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛte sɛ efĩ a ɛboaboa ano wɔ yɛn nsu afiri mu na ɛsiw bere kɔ so no. Cholesterol, srade, ne nneɛma afoforo boaboa ano wɔ mogya ntini no mu, a wɔfrɛ no ntini ahorow, na ɛyɛ “plaques.” Wɔ nnuruyɛ mu no wɔfrɛ saa adeyɛ yi atherosclerosis .
Nea ɛde eyi ba titiriw ne LDL srade . Sɛnea yɛn nyinaa nim no, wɔfrɛ eyi "srade bɔne" . Saa LDL srade yi ne nea ɛsɛe ntini no afasu na efi ase kɔ hɔ. Ade a ɛyɛ hu sen biara ne sɛ saa adeyɛ yi kɔ so komm paa wɔ nipadua no mu mfe pii a enni sɛnkyerɛnne biara.
Saa tebea yi a wɔfrɛ no atherosclerosis no ne ade titiriw a ɛde tebea horow a emu yɛ den te sɛ komayare, akisikuru, ne ntini a ɛwɔ akyi no mu yare ba.
Ɔkwan bɛn so na saa srade a ɛwɔ nipadua no mu yi ba?
Eyi nsi da koro pɛ. Eyi yɛ adeyɛ a ɛyɛ den yiye a egye mfe pii. Fa no sɛ yɛn ntini ahorow no te sɛ nhama a emu yɛ torotoro paa na ɛte sɛ sirikyi. Saa adeyɛ yi si saa.
- Anamɔn 1: Ntini no fasu a ɛsɛe: Nneɛma te sɛ srade a ɛdɔɔso, sigaretnom, mogya mmoroso, ne asikreyare betumi asɛe, anaasɛ asɛe, ntini no mu ntini a ɛyɛ torotoro (endothelium). Ɛte sɛ nea worebɔ ɔfasu fɛfɛ bi.
- Anamɔn 2: Cholesterol Ingress: Efi mmeae a asɛe yi, LDL srade "bɔne" a ɛsensɛn mogya no mu no de nkakrankakra hyɛn ntini no fasu no mu. Afei efi ase boaboa ano wɔ hɔ.
- Anamɔn a Ɛto so Abiɛsa: Plaque Formation: Yɛn nipadua mu mogya mu nkwammoaa fitaa no ba hɔ sɛ "wobedi" saa srade a akɔ ntini no fasu mu yi. Nanso eyi te sɛ ɔko. Bere kɔ so no, nkwammoaa a awuwu ne srade a ɛwɔ nipadua no mu yi nyinaa boaboa ano na ɛyɛ ade a ɛyɛ den te sɛ akutu. Ɛno ne nea yɛfrɛ no cholesterol plaque.
Saa tebea yi abu so araa ma ɛtɔ mmere bi a wotumi hu saa nneɛma a ɛwɔ hɔ yi mfiase (srade a ɛyɛ nsensanee) wɔ mmerante ne mmabaa ntini mu mpo.
Opira bɛn na saa nneɛma a wɔde asie yi betumi de aba yɛn nipadua so?
Sɛ wɔhyehyɛ wɔ ntini no fasu mu pɛ a, saa nneɛma a wɔde asie yi betumi ayɛ wɔn ade wɔ akwan horow so. Ebia wɔn mu binom rennyin na wɔakɔ so ayɛ saa. Ebia emu bi bɛyɛ akɛse na nkakrankakra asiw mogya no kwan. Nanso ade a asiane wom sen biara a ebetumi asi ne sɛ saa ade a wɔde asie yi pae mpofirim (ɛpaapae) .
Sɛ ɛba saa a, ntɛm ara yɛn nipadua no yɛ mogya a ɛtɔ de to kuru no mu. Wo de susuw nea ɛbɛba ho hwɛ, sɛ mogya a ɛtɔ gu ntini bi a ayɛ teateaa dedaw mu mpofirim na esiw ano koraa a? Ɛno ne ade titiriw a ɛde komayare anaa akisikuru ba.
| Aduruyɛ mu tebea | Sɛnea ɛba ne nea ɛkyerɛ |
|---|---|
| Coronary Ntini mu Yare | Sɛ saa nneɛma yi ba ntini a ɛde mogya kɔ koma no mu no mu a, ebetumi ama wayɛ koko mu yaw (angina). Sɛ ade a wɔde asie no mu paapae na esiw ntini no koraa a, koma ntini no wu a mogya mma. Yɛfrɛ eyi komayare . |
| Amemene mu Ntini mu Yare | Sɛ ntini bi a ɛma mogya kɔ amemene no mu a ɛtwetwe no pae a, ebetumi asɛe amemene no na ama obi anya akisikuru . Ɛtɔ mmere bi a, ntini no siw bere tiaa bi na yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ba na ɛkɔ. Yɛfrɛ eyi TIA (Transient Ischemic Attack). Eyi yɛ kɔkɔbɔ sɛnkyerɛnne a anibere wom a ɛkyerɛ sɛ ɔyare kɛse bi reba. |
| Nyarewa a Ɛma Ntini a Ɛwɔ Akyi (PAD) . | Ntini a ɛma mogya kɔ nan no mu a esiw. Eyi betumi ama anan ayɛ yaw bere a yɛnantew, na akuru no asa nkakrankakra. Sɛ yare no kɔ so yɛ den a, ebia ebehia mpo sɛ wotwa nan no. |
Yɛbɛyɛ dɛn aguan tebea a asiane wom yi?
Asɛmpa no ne sɛ ntini mu yare yɛ tebea a wobetumi asiw ano. Asiane atitiriw 9 na ɛde komayare 90% ba. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
| Asiane a ɛde ba | Nea ɛsɛ sɛ yehu |
|---|---|
| Sigaretnom | Ɛsɛe ntini ahorow no afasu tẽẽ. |
| Cholesterol a ɛdɔɔso | Ɛde nneɛma a wɔde yɛ nneɛma a ɛho hia na wɔde ayɛ nneɛma a wɔde asie ma. |
| Mogya mmoroso | Ɛsɛe ntini no afasu denam nhyɛso a ɛde ba so no so. |
| Asikyireyareɛ | Asikre dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya mu no pira ntini ahorow. |
| Yafunu mu kɛseyɛ mmoroso (yafunu mu srade) . | Nsɛnkyerɛnne a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya komayare no yɛ kɛse. |
| Ɔbrɛ | Adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ no pira nipadua no. |
| Nnuaba ne nhabannuru kakraa bi a wobedi | Nipadua no nnya nnuru a ɛko tia ɔyare mmoawa a ehia no. |
| Nsã a wɔnom boro so | Ɛka srade ne mogya mmoroso. |
| Apɔw-mu-teɛteɛ a wonnya | Ɛtew srade pa so na ɛma srade bɔne kɔ soro. |
Sɛnea wubetumi ahu no, asiane ahorow yi mu dodow no ara yɛ nneɛma a yebetumi adi so . Ɛno kyerɛ sɛ yɛwɔ hokwan kɛse sɛ yɛbɛkwati saa yare a ɛyɛ hu yi denam yɛn asetra kwan a yɛbɛsakra no so.
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsa yare na wɔadi ho dwuma?
Ɛyɛ den sɛ wɔbɛdan ntini mu yare no koraa. Nanso, sɛ wɔyɛ ayaresa a ɛfata na wɔsakra asetra mu a, wobetumi agyae saa nneɛma a wɔde asie yi anaasɛ brɛ ase . Adanse nso wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ayaresa ahorow bi a tumi wom betumi atew nneɛma a ɛwɔ hɔ no so anaasɛ ayi afi hɔ mpo.
Asetra mu Nsakrae
Eyi ne ade a ɛho hia sen biara na edi kan a ɛsɛ sɛ yɛyɛ.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Sɛ́ ebia wo mu duru so tew anaasɛ worentew no, da biara da apɔw-mu-teɛteɛ ma HDL srade "pa" kɔ soro.
- Aduan a ahoɔden wom: Di aduan a ahoɔdennuru pii wom na srade nnim. Di nnuaba, nhabannuru, ne nhabannuru pii.
- Omega-3: Nnuan a omega-3 pii wom, te sɛ mpataa a srade wom (salmon, mackerel, herring), betumi ama HDL srade "pa" akɔ soro.
- Gyae sigaretnom: Gyae sigaretnom nnɛ. Ɛyɛ akyɛde a eye sen biara a wubetumi de ama wo koma no mu biako.
Nnuru a wɔde di dwuma
Wɔ asetra mu nsakrae akyi no, ebia wɔn duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ama nnipa binom.
- Statins: Eyinom ne nnuru a wɔtaa de di dwuma a ɛma mogya mu srade so tew. Wobetumi atew LDL srade "bɔne" so kɛse. (Nhwɛso: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin) a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa so. Wɔma mprɛte no gyina pintinn na ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ɛbɛpaapae no so.
- Fibrates: Eyinom boa ma srade foforo a wɔfrɛ no triglycerides (e.g. Gemfibrozil, Fenofibrate) so tew.
- Mogya mmoroso nnuru: Sɛ wowɔ mogya mmoroso a, ɛsɛ sɛ wonom nnuru a wɔakyerɛw ama wo no na ama woatumi asiw ano sɛnea wɔakyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ.
- Nnuru a ɛma mogya yɛ mmerɛw: Nnuru te sɛ aspirin ne clopidogrel betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ mogya bɛtɔ no so. Nanso, mfi ase nnom nnuru yi da a wunni kan nkɔ wo duruyɛfo nkyɛn .
Nneɛma titiriw a wobetumi ayɛ wɔ mmere bi mu
Sɛ ntini ahorow no siw kɛse na yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den a, nnuruyɛfo betumi afa akwan titiriw bi so.
- Angioplasty ne Stent a Wɔde Yɛ:Wɔ eyi mu no, wɔde afiri (catheter) a ɛyɛ tratraa paa fa ntini bi a ɛwɔ nan anaa abasa no mu mu kɔ koma no mu, na wɔde afiri ketewaa bi hyɛ baabi a asiw no mu. Afei, wɔde afiri ketewaa bi a ɛte sɛ ahama (stent) gu ntini no mu na amma anyɛ teateaa bio.
- Bypass Surgery: Wɔ eyi mu no, oprehyɛnfo fa mogya ntini a ɛte apɔw fi nipadua no fã foforo (nan anaa moma so) na wɔyɛ ɔkwan foforo a mogya fa so twa baabi a asiw no ho hyia. Te sɛ ɔkwan a wɔfa so twa kwan a wɔbɛfa so atwa kwan a wɔabɔ ho ban ho no ara pɛ.
Esiane sɛ asiane ahorow bi wɔ akwan yi so nti, wɔkamfo kyerɛ wɔ tebea horow a emu yɛ den mu nkutoo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Atherosclerosis yɛ tebea a ɛyɛ hu a ɛba nipadua no mu komm mfe pii. Ntwɛn mma sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne bɛda adi.
- W’asetra kwan ne w’akode a ɛsen biara. Adidi pa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne sigaretnom a wogyae betumi ama nsakrae kɛse aba.
- Hu wo srade, wo mogya mmoroso, ne asikre dodow bere nyinaa. Kɔ aduruyɛ mu nhwehwɛmu daa.
- Sɛ wowɔ nsɛm bi a ɛhaw wo anaasɛ wowɔ abusua abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ wowɔ srade anaa komayare a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.
- Fa w’aduru no sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ, wɔ bere a wɔakyerɛw ama wo no mu. Kwati sɛ w’ankasa wubefi ase anom nnuru anaasɛ wubegyae.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho