So wowɔ ntini a ɛwɔ wo ntini mu a asiw? (Clogged Pores) - Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri!

So ɛtɔ mmere bi a w’anim yɛ akisikuru nketenkete ne akisikuru tuntum na ɛhaw wo? Ebia wo ntini ahorow no asiw. Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ, enti mma ɛnhaw wo. Ɛnnɛ, momma yensua pii fa ntini a asiw ho.

Dɛn ne Clogged Pores?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛfrɛ yɛn honam ani ntini a asiw bere a honam ani nkwammoaa nketenkete a awuwu, ngo, anaa efĩ siw yɛn honam ani ntokuru nketenkete a wɔfrɛ no honam ani no. Wunim, saa ntini ahorow yi na ɛboa ntini a ɛwɔ yɛn honam ani no ma ngo ne fifiri fi mu. Enti sɛ saa ntini yi siw a, nneɛma te sɛ akisikuru fi ase pue.

Mpɛn pii no, wohu saa ntini a asiw yi wɔ anim. Nanso, saa tebea yi betumi aba wo ti nhwi, wo kɔn, w’akyi, wo mmati, ne wo moma so nso.

Nsonsonoe bɛn na ɛda ntini a asiw ne ntini a ayɛ kɛse ntam?

Saa abien yi nyɛ ade koro, nanso ɛtɔ mmere bi a wobetumi ayɛ abusuabɔ. Susuw ho hwɛ, sɛ wo honam ani ntini no ma ngo pii sen sɛnea ɛsɛ sɛ ɛyɛ , ɛda adi sɛ ebesiw wo honam ani ntini mu. Afei, saa ntini a asiw no betumi ama wo ntini no ayɛ te sɛ nea ɛsõ.

Nanso, nneɛma afoforo wɔ hɔ a enti ntini a ɛwɔ nipadua no mu no tumi yɛ kɛse. Sɛ nhwɛso no, bere a yɛrenyin no, honam ani nneɛma bi a yɛde di dwuma, sɛnea yɛn ti nhwi no te, ne sɛnea owia sɛe yɛn ho no nso betumi ama ntini a ɛwɔ honam ani no ayɛ kɛse. Enti, ɛnyɛ ntini a ayɛ kɛse no nyinaa na asiw.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ ntini mu ntini a ɛbɛsiw?

Te sɛ akisikuru no, saa ntini a asiw yi taa ba mmabun ne mmerante ne mmabaa a wɔadu mpanyin afe so mu, efisɛ nkwaadɔm a ɛwɔ yɛn nipadua mu no kanyan ntini a ɛma ngo no wɔ saa bere yi mu.

Nanso, saa tebea yi betumi aka obiara, ɛmfa ho mfe a wadi anaa ɔbarima anaa ɔbea. Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya akisikuru anaa ɔhaw afoforo a ɛfa ntini a asiw ho a, ebia wobɛkɔ asiane kɛse mu kakra. Ɛtɔ mmere bi a, yebetumi anya honam ani a srade anaasɛ ayow afi yɛn awofo hɔ.

Eyi abu so dɛn?

Ntini a ɛwɔ nipadua no mu a asiw yɛ tebea a ɛtaa ba. Nokwarem no, akisikuru ka nnipa bɛyɛ ɔpepem 50 afe biara, na ntini a asiw no ne ade titiriw a ɛde akisikuru ba.

Dɛn nti na yɛn ntini mu ntini siw saa? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Ade titiriw a ɛma ntini a ɛwɔ nipadua no mu no siw ne honam ani nkwammoaa a awuwu, abɔde mu ngo, ne efĩ a ɛboaboa ano. Nneɛma afoforo pii wɔ hɔ a ebetumi ama eyi aba:

• Wora a ayow anaa honam ani nkwammoaa a ɛboro so: Nnipa binom honam ani yɛ nwunu, nanso honam ani nkwammoaa a awuwu betumi akɔhyɛ ntini mu a wonyi mfi hɔ yiye.
• Nneɛma a wɔde siesie anim: Nnuru a wɔde tew anim, nnuru a wɔde siesie anim, anaa nnuru bi a wɔde siesie wɔn ho betumi asiw ntini a ɛwɔ anim no ano.
• Nnuru bi: Nnuru bi a wonom betumi asesa ntini a ɛma ngo wɔ wo honam ani no dwumadi, na ama ngo no ayɛ kɛse.
• Wo honam ani srade: Ebia wo honam ani bɛyɛ srade kɛse esiane wo mfe a woadi, wo hormone dodow, anaa wo awosu nti.

Eyinom ne nneɛma atitiriw a ɛde ba. Nanso, nneɛma bi nso wɔ hɔ a ebetumi ama ntini a asiw no asɛe kɛse . Eyinom bi ne:

• Nnuan bi: Nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ nufusu ne nnuan bi a asikre pii wom betumi ama akisikuru ayɛ kɛse.
• Ntade anaa nnwinnade a wɔde petepete honam ani: Sɛ ntade a ɛyɛ den, akyi bag hama, ne dade kyɛw petepete honam ani bere nyinaa a, ntini a ɛwɔ honam ani no betumi asiw. Fa no sɛ obi a ɔhyɛ dade kyɛw bere nyinaa na ne moma so akisikuru.
• Tebea a ɛhɔ yɛ nwini: Nsu mu ntini nso betumi asiw bere a wowɔ baabi a ɛhɔ yɛ nwini a fifiri dɔɔso dodo no.
• Akisikuru a wɔtetew na wɔpiapia: Eyi ma mmoawa no kɔ akyiri na ɛma tebea no mu yɛ den.
• Efĩ: Nneɛma nketenkete a ɛwɔ mframa mu betumi akɔtra honam ani na asiw ntini a ɛwɔ nipadua no mu no ano.
• Adwennwen ne dadwen: Eyinom nso betumi ama hormone mu nsakrae aba na ama ngo a ɛba honam ani no ayɛ kɛse.
• Wohohoro anaa wobɛhohoro honam ani denneennen dodo: Sɛ woyɛ eyi a, ebetumi asɛe honam ani abɔde a ɛbɔ honam ani no na ɛde ɔhaw pii aba.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ ntini a ɛwɔ nipadua no mu no asiw?

Nnipa pii hu sɛ wɔn ntini mu ntini siw bere a wonya honam ani haw ahorow a edidi so yi mu biako no:

• Whiteheads: Eyinom yɛ akuru nketenkete a ɛyɛ fitaa, ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ honam ani kɔla a epue wɔ honam ani. Wɔyɛ bere a abura no mu atoto no. Wɔsan frɛ wɔn ``closed comedo''.
• Nsõ tuntum: Saa kɔla tuntum yi pue bere a abura a ɛwɔ mu no abue na emu nneɛma ne oxygen yɛ adwuma no. Ɛyɛ adwene a ɛnteɛ sɛ efĩ na ɛde eyi ba. Wɔsan frɛ eyi sɛ ``open comedo''. Ɛtɔ da bi a , aduru tuntum kɛseɛ bi tumi pue, a wɔfrɛ no ``dilated pore of Winer''. Ɛte sɛ ɔkwan kɛse bi a wɔabue wɔ honam ani, a biribi bruu anaa tuntum ahyɛ mu ma.
• Akisikuru ne akisikuru: Sɛ efĩ ne ngo siw abura bi mu a, ebetumi ayɛ kɔkɔɔ, ahonhon, na ayɛ yaw. Whiteheads ne blackheads nso yɛ akisikuru ahorow. Wɔsan frɛ eyinom ``papules.`` Sɛ eyinom yɛ akisikuru ahyɛ mu ma a, wɔfrɛ no ``pustules.``
• Ntini ne akisikuru: Ntini bi betumi asiw na ɛho ahonhon, ayɛ yaw, na ayɛ ɔfe wɔ honam ani tɔnn. Sɛ akisikuru wɔ saa ntini yi mu a, wɔfrɛ no cysts. Wɔfrɛ saa tebea yi cystic acne.Hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ akisikuru bɛba.

Ɔkwan bɛn so na yebetumi ahu eyi?

Sɔhwɛ pɔtee biara nni hɔ a wɔde bɛhwɛ sɛ ebia ntini a ɛwɔ nipadua no mu no asiw anaa. Wo duruyɛfo no behu eyi denam wo honam ani nhwehwɛmu a obebisa na wabisa w’ayaresa ho abakɔsɛm so. Ebia wobebisa wo nso:

• Nnuru a worenom mprempren.
• Abusua aduruyɛ ho abakɔsɛm.
• Nea woyɛ de hwɛ wo honam ani (skin care routine).

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa ntini a ɛyɛ mmerɛw a asiw?

Nnipa dodow no ara betumi adi ntini a ɛyɛ mmerɛw kosi nea ɛyɛ mmerɛw so wɔ saa kwan yi so:

• Fa nnuru a ɛnyɛ comedogenic di dwuma: Asɛmfua ``non-comedogenic'' kyerɛ sɛ "ɛnsiw ntini mu ntini ." Hwɛ sɛ wɔakyerɛw nnuru a wɔde tew nneɛma ho, nnuru a wɔde yɛ ahosiesie, ne nea ɛma nsu yɛ hyew a wode di dwuma no sɛ "non-comedogenic" anaasɛ "oil-free."
• Hohoro wo honam ani na ma ɛyɛ nwini daa: Fa aduru a ɛnyɛ comedogenic cleanser ne nsu a ɛyɛ hyew (nanso ɛnyɛ hyew) hohoro w’anim brɛoo mprenu da biara. Afei fa aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew a ngo nnim gu so na amma wo honam ani ayow.
• Nneɛma a retinol anaa salicylic acid wom a wɔde bedi dwuma: Retinol ne salicylic acid betumi aboa ma efĩ ne ngo afi ntini mu. Nanso, nnipa binom honam ani betumi ayɛ wɔn yaw na wɔn ho atɔ wɔn. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na wode nnuru a ɛtete saa adi dwuma.

Kae sɛ, ayaresa ahorow bi betumi agye adapɛn pii ansa na wɔahu nea efi mu ba. Ɛho hia sɛ wunya abotare wɔ w’ayaresa no ho.

Dɛn na yebetumi ayɛ na amma ntini a ɛwɔ nipadua no mu no ansiw?

Wobetumi asiw tebea yi ano kɛse denam honam ani hwɛbea ho nhyehyɛe pa a ɛfata wo mfe, wo honam ani hwɛbea, ne wo honam ani haw ahorow a wubedi akyi no so. Oduruyɛfo a ɔhwɛ honam ani yare betumi akamfo nnuru ne ayaresa a ɛfata wo akyerɛ wo.

Nneɛma afoforo a wubetumi ayɛ ne:

• Kwati sɛ wode nsa a wonhohoro wo ho bɛka w’anim. Yɛn nsa tumi kura mmoawa ne efĩ pii a aniwa nhu.
• Kwati sɛ wode ngo te sɛ akutu ngo, ngodua ngo, ne jojoba ngo bedi dwuma wɔ w’anim. Eyinom betumi asiw honam ani ntini ahorow bi ano.
• Yi wo honam ani denam brɛoo a wobɛhohoro anaa wode nnuru a wode twitwiw wo honam ani bere ne bere mu no so. Nanso, ɛnsɛ sɛ wɔyɛ eyi daa, ebia pɛnkoro anaa mprenu dapɛn biara.
• Ma wo honam ani ntew na ma nsu nkɔ mu.
• Mma nhyɛ anaasɛ nsɛe akisikuru da. Eyi betumi ama akuru aba na ɔyare mmoawa no ayɛ kɛse.

Sɛ wo ntini a ɛwɔ wo ntini mu no asiw a, dɛn na wobɛhwɛ kwan?

Mpɛn pii no, ntini a asiw no nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛhaw adwene. Wobetumi de honam ani hwɛbea a ɛfata asa wɔn yare. Sɛ ɛhaw wo wɔ akisikuru anaa nkekae afoforo a ɛnam ntini a ɛyɛ mmerɛw a asiw so de ba no ho a, wo ne oduruyɛfo nkasa.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo akisikuru no yɛ yaw, ɛho ahonhon kɛse, ɛyɛ kɔkɔɔ, ɛte sɛ nea ɔyare mmoawa wɔ mu, anaasɛ akisikuru ahyɛ mu ma a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Afei nso, sɛ wuhu sɛ wo honam ani nyin, nsensanee, anaa nsakrae foforo bi wɔ hɔ a, ka kyerɛ wo duruyɛfo.

Sɛ yɛbɛbɔ no mua a (Take-Home Message) .

Ntini a asiw yɛ honam ani yare a ɛtaa ba a honam ani nkwammoaa a awuwu, ngo, anaa efĩ a ɛboaboa ano na ɛde ba. Bere a eyi betumi ama obi anya akisikuru no, mpɛn pii no ɛnyɛ den sɛ wɔbɛsa.

• Mpɛn pii no wobetumi adi tebea yi so denam nneɛma a ɛnyɛ comedogenic a ɛnsiw ntini a ɛwɔ nipadua no mu a wɔde bɛhohoro honam ani daa no so .
• Ebia nnipa binom behia nnuru titiriw a wɔde yɛ nnuru a retinol anaa salicylic acid wom.
• Kwati sɛ wobɛpiapia akisikuru na ma wo honam ani tew.
• Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa anaasɛ ɛhaw wo wɔ wo honam ani yare ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ afotu afi honam ani yare ho oduruyɛfo hɔ .

Kae sɛ honam ani hwɛbea a ɛyɛ fɛ na ɛwɔ apɔwmuden yɛ biribi a yɛn nyinaa bu no sɛ ɛsom bo. Enti hwɛ wo honam ani yiye!

` Ntini a ɛyɛ mmerɛw, akisikuru, honam ani haw, honam ani hwɛbea, fitaa, tuntum, ahoɔfɛ, ɛnyɛ comedogenic, retinol, salicylic acid