Yɛn nyinaa abɔ yɛn nansoaa wɔ yɛn asetra mu bere bi. Ebia ɛyɛ bere a yɛtiatia amena bi so, bere a yɛsiane antweri bi, anaa bere a yɛredi agumadi. Nanso mpɛn pii no, sɛ yɛbobɔ yɛn nansoaa a, yɛpira yɛn nansoaa akyi. Nanso so woahu sɛ yɛn nansoaa mu yɛ yaw pɛn? Wiɛ, ebia ntini titiriw a yɛbɛka ho asɛm nnɛ no na ɛde opira a ɛntaa nsi saa ba. Ɛno ne deltoid ligament no.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Deltoid Ligament?
Okay, momma yenni kan nhwɛ nea saa ‘ligaments’ yi yɛ. Susuw sɛnea nnompe a ɛwɔ yɛn nipadua mu no ne wɔn ho wɔn ho di nkitaho no ho hwɛ. Nhama yɛ nhama a ɛyɛ den a ɛte sɛ hama a ɛka saa nnompe no bom na ɛboa ma nkwaa bi gyina pintinn. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, wɔde ntini a ɛka bom na ɛyɛ. Wotu mmirika fa nkwaa te sɛ kotodwe, nsateaa, ne nansoaa so, na ɛboa ma saa nkwaa no gyina pintinn.
Deltoid Ligament a yɛreka ho asɛm seesei no yɛ biribi a ɛte saa. Wɔsan frɛ no Medial Ligament . 'Medial' kyerɛ 'mfinimfini'. Ɛwɔ yɛn nansoaa no mu. Ɛnyɛ ntini biako pɛ, na mmom nokwarem no, ɛyɛ ntini anan a wɔaboaboa ano a emu yɛ den. Edin ‘deltoid’ no fi ne nsusuwii a ɛyɛ ahinanan no mu. Enti, sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ ntini titiriw a ɛyɛ den sen biara a ɛboa ma wo nansoaa no mu yɛ den.
Dwumadi titiriw a saa ntini yi yɛ ne sɛ ɛremma yɛn nan no nkɔ mu na ɛnkyinkyin dodo. Ɛne sɛ, ɛyɛ adwuma a ɛne ntini a ɛwɔ nansoaa no akyi no bɔ abira na ɛma nkwaa no kari pɛ.
Ɛhe ankasa na saa ntini yi wɔ?
Deltoid ligament no fa ankle nkwaa no mu na ɛka nnompe pii a ɛwɔ yɛn nan ne yɛn nan mu bom. Ɛho hia sɛ yenya nnompe ho nimdeɛ kakra.
| Nnompe Edin | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Malleolus a ɛwɔ mfinimfini | Nnompe a ɛwɔ wo nansoaa mu a ɛkyere wo nsa no. |
| Tibia a ɛwɔ hɔ | Srade, dompe titiriw a ɛwɔ yɛn ti nhwi mu. |
| Navicular a wɔde di dwuma | Dompe ketewa bi a ɛwɔ nan no mu. |
| Calcaneus a ɛwɔ hɔ | Dompe a ɛwɔ yɛn nan ase. |
| Talus na ɛyɛ | Dompe a ɛwɔ asen dompe ne asen dompe ntam. |
Saa ntini yi wo ntini mmienu - baako wo ankle no mu tɔnn na baako nso bɛn soro. Sɛ wɔka nneɛma abien yi bom a, ɛma ankle nkwaa no nya ahoɔden ne ahoɔden a ɛyɛ nwonwa.
Ankle Sprain ne Deltoid Nhama a Ɛma Ntini Mu
Ankle a ɛpaapae yɛ opira a ɛtaa ba. Ɛba bere a ntini a ɛboa anansoro nkwaa no mu biako anaa nea ɛboro saa no atrɛw dodo, abubu, anaasɛ ɛtɔ mmere bi a atetew no.
Nanso ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛte ase wɔ ha ne sɛ mpɛn pii no yenya afã bi a ɛyɛ mmerɛw. Eyi kyerɛ sɛ yɛn nan no hwirew kɔ abɔnten (supination) , na ɛsɛe ntini a ɛwɔ nansoaa no akyi no. Eyi betumi asi bere mpo a yɛnantew abɔnten so kɛkɛ na yɛnkari pɛ no.
Enti ɔkwan bɛn so na deltoid ligament no sɛe?
Deltoid ligament no a ɛsɛe no yɛ soronko kakra. Nea enti a ɛte saa ne sɛ, sɛnea madi kan aka no, ɛyɛ ntini a ɛyɛ den yiye. Sɛ ɛbɛsɛe a, ɛsɛ sɛ nan no hwirew kɔ mu (pronation).** Saa opira yi taa yɛ bɛyɛ 15% wɔ akisikuru nyinaa mu.
Akwan titiriw a wobetumi afa so asɛe saa ntini yi ne:
- Nkɛntɛnso Tẽẽ: Susuw nea ɛbɛba sɛ woredi agumadi te sɛ bɔɔl anaa bɔɔl na obi bɔ wo denneennen wɔ wo nansoaa akyi ho hwɛ. Ná wo nan bɛkotow mpofirim akɔ mu. Saa bere no, na wobetumi atrɛw deltoid ligament a ɛyɛ den yi mpo anaasɛ atetew.
- Ankle a Ɛbubu:Mpɛn pii no, deltoid ligament no pira bere a dompe a ɛwɔ nansoaa no akyi no bubu no. Ahoɔden a ɛwɔ mpaapaemu no mu no ma wɔtwe ntini a ɛwɔ mu no denneennen.
Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya saa ɔhaw yi?
Saa opira ahorow yi na wɔtaa hu wɔ agumadifo mu, titiriw:
- Bɔɔlbɔ/Bɔɔlbɔfo
- Apɔw-mu-teɛteɛ agumadifo
Efisɛ wɔ saa agumadi ahorow yi mu no, hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ nsakrae bɛsakra mpofirim wɔ ɔkwan a wɔfa so, ahuruhuruw, ne nea ɛbɛbɔ nan no so tẽẽ.
Yɛbɛyɛ dɛn ama saa ntini yi atra apɔw?
Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asiw deltoid ligament no a ɛbɛsɛe no ano ne sɛ wobɛhyɛ ntini a atwa nansoaa no ho ahyia no den. Sɛ ntini no mu yɛ den a, nhyɛso a ɛba ntini no so no so tew.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma obi kari pɛ: Apɔw- mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den te sɛ nan biako a wubegyina so mpo betumi aboa ma wo nansoaa no agyina pintinn. Eyi bɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nan bɛbɔ mpofirim no so atew.
- Mpaboa a ɛfata: Sɛ woredi agumadi a, ɛho hia sɛ wohyɛ mpaboa a ɛfata agumadi no na ɛma wo nan gyina yiye.
- Nneɛma a wɔde bɔ wɔn ho ban: Sɛ wohyɛ nneɛma a ɛho hia a wɔde bɔ wo ho ban wɔ agumadi te sɛ bɔɔlbɔ mu a, ebetumi aboa ma wopira a efi nneɛma a wɔde bɔ obi tẽẽ mu ba no so atew.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ woapira wo nansoaa a, ɛnyɛ papa sɛ wubebu w'ani agu so na woaka sɛ, "Ɛyɛ akisikuru kɛkɛ." Titiriw sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Kae sɛ ɛtɔ mmere bi a, ntini a apira no betumi de dompe ketewaa bi abubu aka ho, enti ɛho hia sɛ wunya yare no pɛpɛɛpɛ.
Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn:
- Sɛ wote ɛyaw a emu yɛ den wɔ wo nansoaa mu bere a woabobɔ wo nan akɔ mu akyi a.
- Sɛ ɛho ahonhon anaasɛ akuru wɔ nansoaa no mu, te sɛ kɔla a ɛyɛ bruu/kɔla a ɛsakra .
- Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubegyina hɔ anaasɛ wobɛnantew a wo mu duru wɔ nan a apira no so a.
Wɔ tebea a ɛte saa mu no, oduruyɛfo no bɛhwɛ wo na sɛ ɛho hia a, ɔde wo bɛkɔ akɔyɛ X-ray anaa mfonini foforo (te sɛ MRI) de ahu sɛnea opira no mu yɛ den ankasa. Afei ɔbɛkyerɛw aduru a eye sen biara a ɛfata no ama.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Deltoid ligament no yɛ wo nansoaa no mu fã .Nhama a ɛyɛ den yiye a ɛboa ma ɛyɛ den.
- Nea eyi sɛe no sua koraa sen sɛnea ɛsɛe nansoaa no akyi.
- Mpɛn pii no, saa opira yi fi nan no a ɛbobɔw denneennen kɔ mu anaasɛ ɛbɔ tẽẽ, te sɛ dompe bi a ɛpaapae wɔ nansoaa no akyi.
- Sɛ ɛyaw, wo ho wosow, anaasɛ ɛyɛ den sɛ wode wo nansoaa mu duru bɛto wo nan ase a, nsusuw sɛ ɛyɛ akisikuru a ɛnyɛ den na kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
- Wobetumi asiw saa opira ahorow yi ano denam mpaboa a ɛfata a wɔde bedi dwuma bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne agumadi a ɛhyɛ ntini a atwa asen no ho ahyia no den no so.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho