Fa no sɛ woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ wɔ apɔw-mu-teɛteɛ dan mu, wo ho fifiri reyɛ kɛse, anaasɛ woretu mmirika denneennen kakra. Mpofirim ara, wote ɛyaw a ano yɛ den nka wɔ wo tirim, te sɛ nea ɛrepae. Ɛtɔ da bi a, eyi betumi aba bere a wofefe denneennen anaa woama biribi a emu yɛ duru so no. So woanya eyi mu osuahu pɛn? Ɛwom sɛ nnipa pii suro wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu de, nanso ebetumi ayɛ tebea bi a wɔfrɛ no Exertion Headache, a mpɛn pii no ɛnyɛ asiane. Enti momma yɛnhwehwɛ ho nsɛm pii nnɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne saa Tiyɛ a Wɔde Yɛ Adwuma yi?
Mmɔdenbɔ Tiyɛ yɛ tiyɛ a ɛba bere a yɛbɔ yɛn ho mmɔden wɔ nipadua mu anaasɛ yɛyɛ saa wie pɛɛ no. Efi ase mpofirim na ɛkɔ wɔ simma anaa nnɔnhwerew kakraa bi mu. Nanso ɛtɔ mmere bi a, ebetumi atra hɔ nna abien. Nea ɛho hia ne sɛ mpɛn pii no, aduruyɛ mu tebea biara a emu yɛ den biara nni hɔ.
Dɛn na ɛde ɛyaw yi ba?
Ɛyaw yi betumi afi biribiara a ɛma nipadua no te nka sɛ wabrɛ. Nhwɛsoɔ:
- Nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so
- Apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ mmirikatu ne aerobics a wɔyɛ
- Ɔbarima ne ɔbea nna
- Ɔfe anaa ɔfe a ɛyɛ den
- Sɛ wobɔ wo ho mmɔden sɛ wobɛtow wo ho agu bere a worekɔ tiafi no
Esiane sɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne ade titiriw a ɛde eyi ba nti, wɔsan frɛ no "apɔw-mu-teɛteɛ tiyɛ." Wɔsan frɛ no "weightlifter's headache" efisɛ ɛtaa ba nnipa a wɔma nneɛma a emu yɛ duru so.
Dɛn nti na eyi to yɛn?
Ɛyɛ mmerɛw yiye. Sɛ yɛteɛteɛ yɛn apɔw mu a, yɛn ntini hia mogya ne mframa pa pii. Nea ɛbɛyɛ na yɛadi ahiade yi ho dwuma no, yɛn koma bɔ ntɛmntɛm na ɛma mogya fa nipadua no nyinaa mu. Saa bere yi, mogya ntini (ntini ne ntini) a ɛwɔ ti no mu no trɛw ma mogya pii fa mu. Ɛte sɛ nea woreyɛ nsu paipu kɛse. Sɛ mogya ntini yi trɛw mpofirim na mogya mmoroso kɔ soro a, nhyɛso kɔ soro wɔ ti nhwi no mu. Saa nhyɛso no ne nea yɛte nka sɛ tiyɛ.
Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?
Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi de ne ti yɛ no yaw bere a ɔreyɛ adwumaden no betumi ayɛ soronko. Nanso, sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba akyi no, ebi nso wɔ hɔ a ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ te sɛ atiridiinini.
| Su ahorow a ɛwɔ hɔ | Sɛnea ɛte nka |
|---|---|
| Su ahorow a ɛwɔ hɔ nyinaa |
|
| Nsɛnkyerɛnne a ebia ɛte sɛ nea ɛyɛ atiridiinini |
Bere tenten ahe na ɛyaw yi akɔ so?
Mpɛn pii no, ɛyaw yi tumi di simma 5 kosi nnɔnhwerew 48 (nnafua 2) . Ɛnyɛ bere nyinaa na tebea yi kyɛ. Mpɛn pii no, ɛyaw yi ba asram 3 kosi 6 biara na afei ɛno ankasa yera.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi pɛpɛɛpɛ?
Sɛ wo ti yɛ wo yaw mpɛn pii anaasɛ emu yɛ den a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ɛwom sɛ mpɛn pii no, tiyɛ a ɛyɛ den no nyɛ nea emu yɛ den de, nanso ɛho hia sɛ wohwɛ hu sɛ aduruyɛ mu tebea foforo biara a emu yɛ den biara nni hɔ a ebetumi ama obi ti ayɛ no yaw.
Oduruyɛfo no bedi kan ahwɛ sɛ ebia nneɛma afoforo bi wɔ hɔ a ɛde ba anaa. Nea ɛbɛyɛ na wɔayɛ eyi no, wobetumi ayɛ sɔhwɛ kakraa bi te sɛ:
- Angiography: Eyi hwehwɛ mogya ntini a ɛwɔ amemene no mu. Wobetumi de scan a wɔfrɛ no `(CTA - Computed Tomography Angiography)` anaa `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)` adi dwuma ama eyi.
- MRI Scan: Sɛnea ɛbɛyɛ a wubenya amemene no ho mfonini a ɛkɔ akyiri.
- Spinal Tap (Lumbar Puncture): Sɔhwɛ a wɔde yi nsu kakraa bi (amemene mu akyi berɛmo mu nsu) fi akyi berɛmo no mu. Eyi betumi aboa ma wɔahu tebea horow te sɛ ɔyare mmoawa anaa mogya a ɛretu wɔ amemene no ho.
Sɛ nhwehwɛmu ahorow yi nyinaa antumi anhu nea ɛde ba a anibere wom biara, na wo sɛnkyerɛnne ahorow no di ɔkwan pɔtee bi so a, ebia wo duruyɛfo no bɛka sɛ eyi yɛ tiyɛ a ɛbɔ mmɔden.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Mpɛn pii no, wɔsa tiyɛ yi wɔ ɔkwan koro no ara so sɛnea wɔsa tiyɛ a ɛba daa no. Nanso, ɛnyɛ adwene pa sɛ wobɛsa wo ho yare. Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn bere nyinaa. Ebia ɔbɛkamfo nnuru te sɛ:
- NSAIDs: Nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ `(Indomethacin)` a oduruyɛfo kyerɛw ma.
- Beta-blockers: Nnuru te sɛ `(Nadolol)` ne `(Propranolol).` Wɔde eyinom di dwuma de siw ɛyaw ano wɔ bere tenten mu.
- NSAIDs a wɔtɔn: Nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ ``(Naproxen)`` a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea. Nanso ɛsɛ sɛ wɔde eyinom di dwuma wɔ oduruyɛfo afotu ne bere tiaa bi mu nkutoo.
Dɛn na yebetumi ayɛ de asiw ɛyaw yi ano?
Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkwati dwumadi a ɛde ɛyaw yi ba no. Nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛno betumi aba. Enti nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi abɔ mmɔden sɛ wobɛtew ɛyaw no so.
| Ɔkwan | Nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ |
|---|---|
| Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia a wɔde besi hɔ | Kwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu wɔ ɔhyew a ano yɛ den anaa awɔw a ano yɛ den mu. Kwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu wɔ mmeae a ɛkorɔn (mmepɔw) a wunnim. |
| Nipadua ho ahosiesie | Nom nsu pii ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu, bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ, ne bere a woawie no. Gye w’ahome sɛnea ɛsɛ na da nnɔnhwerew 8 da biara. |
| Sɛnea wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ | Ma wo ho yɛ hyew yiye ansa na woafi w’apɔw-mu-teɛteɛ ase. Ma w’apɔw-mu-teɛteɛ no mu yɛ den nkakrankakra. Ma wo ho nwini bere a woawie w’apɔw-mu-teɛteɛ no. |
| Adidie | Di aduan a ahoɔden wom. Kwati nnuan a wɔayɛ ho adwuma a nneɛma a wɔde siesie nneɛma wom. |
Nneɛma a wɔde ka ho
Nhwehwɛmu binom ada no adi sɛ sɛ wofa nnuru a wɔde ka aduan ho te sɛ `(Coenzyme Q10)`, `(Magnesium)`, `(Riboflavin - vitamin B2)` a, ebetumi aboa ma wɔasiw saa tiyɛ yi ano. Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode eyinom adi dwuma.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho wɔ eyi ho na yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara?
Ɛwom sɛ mpɛn pii no, tiyɛ a ɛbɔ mmɔden no nyɛ nea asiane wom de, nanso sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ hɔ a ɛnsɛ sɛ wobu ani gu so. Eyinom betumi ayɛ tebea bi a emu yɛ den kɛse ho sɛnkyerɛnne.
| Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ ayaresabea hɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ntɛm ara! | |
|---|---|
| Ti a ɛyɛ yaw mpofirim na emu yɛ den | Tiyɛ a emu yɛ den mpofirim te sɛ anyinam a ɛbɔ, a ɛnte sɛ biribiara a mahyia pɛn wɔ m’asetra mu. |
| Akisikuru a ɛkɔ so tra hɔ | Tiyɛ a ɛtra hɔ bɛboro nna abien. |
| Nneɛma afoforo a ɛwom | Tiyɛ a ɛka ho ne nna a ɛtra so, adwene a ɛyɛ basaa, anaasɛ adwenemhaw. |
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mmɔdenbɔ Tiyɛ yɛ tiyɛ a ɛba bere a wɔreyɛ adwumaden na mpɛn pii no ɛnyɛ aniberesɛm.
- Eyi fi nhyɛso a mogya ntini a atrɛw wɔ ti no mu de ba.
- Nanso, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ tiyɛ biara a ɛtaa yɛ no ho na ama woahwɛ ahu sɛ nneɛma foforo biara nni hɔ a ɛyɛ hu.
- Wobetumi asiw eyi ano denam nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ nsu pii a wɔnom ne ɔhyew ne onwini a wobɛma so.
- Wɔ nnipa pii fam no, tebea yi ankasa fi hɔ wɔ asram kakraa bi mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho