Momma yensua biribiara fa Glycogen - 'power bank' a ɛwɔ yɛn nipadua mu no ho!

So woasusuw baabi a ahoɔden no fi bere a yedi biribi te sɛ aburow anaa abodoo asinasin no ho pɛn? Afei nso, so woasusuw ɔkwan a yɛfa so nya ahoɔden a yehia na yɛde ateɛteɛ yɛn apɔw mu, atu mmirika, anaa ahuruhuruw ho pɛn? Ahoɔden a yenya fi aduan a yedi mu no, wɔde sie yɛn nipadua mu baabi ma yɛde adi dwuma akyiri yi. Ɛte sɛ nea yɛma yɛn fon no batere ayɛ batere anaasɛ yɛwɔ gas foforo wɔ yɛn kar mu. Ɔkwan titiriw a yɛn nipadua fa so sie ahoɔden ne nea wɔfrɛ no glycogen, a yɛreka ho asɛm nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne glycogen?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, glycogen yɛ glucose bi a wɔkora so wɔ yɛn nipadua mu. Susuw ho saa kwan yi so. Carbohydrates a yedi te sɛ aburow, paanoo, ɛmo, ɛmo a ɛyɛ dɛ, ne nnuaba no, wɔyam na ɛdan asikre a ɛnyɛ den a wɔfrɛ no glucose wɔ yɛn nipadua mu. Saa glucose yi ne ahoɔden fibea titiriw ma yɛn nipadua mu nkwammoaa, titiriw amemene no. Sɛnea kar hia pɛtro na ama atumi atu mmirika no, saa ara na yɛn nipadua nso hia glucose na ama ayɛ adwuma.

Afei, sɛ yedi aduan bi wie a, wɔde glucose pii sen nea yɛn nipadua hia ma ahoɔden no ka mogya no ho ntɛm ara. Enti sɛ́ anka yɛn nipadua no bɛtow glucose a ɛboro so yi agu kɛkɛ no, ɛde anifere boaboa ano, na ɛkyekyere glucose nketenkete mpempem pii bom ma ɛyɛ molecule kɛse. Ɛno ne nea yɛfrɛ no glycogen.

Saa adeyɛ yi nam protein soronko bi a wɔfrɛ no enzymes mmoa so na ɛba.

• Wɔfrɛ ɔkwan a wɔfa so yɛ glycogen fi glucose mu no Glycogenesis .
• Wɔfrɛ ɔkwan a wɔfa so bubu glycogen a wɔakora so ma ɛyɛ glucose bere a ɛho hia no glycogenolysis .

Ɛwom sɛ ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea edin abien yi yɛ nyansahu mu de dodo kakra de, nanso kae kɛkɛ sɛ biako yɛ nea wɔde sie, na biako nso yɛ nea wɔde gye fi nneɛma a wɔkora so.

Glucose, glycogen, ne glucagon: Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ abiɛsa yi ntam?

Nnipa pii adwene tu fra efisɛ edin abiɛsa yi te sɛ nea ɛte saa. Nanso, saa baasa yi yɛ nnwuma abiɛsa a ɛsono emu biara koraa. Momma yɛnhwɛ pon a ɛwɔ ase ha no na yɛnte eyi ase yiye.

So wote nsonsonoe a ɛwɔ mu no ase? Glucose yɛ ahoɔden. Glycogen yɛ ahoɔden a wɔkora so. Glucagon yɛ hormone a ɛka kyerɛ nipadua no sɛ eyi ahoɔden fi nneɛma a wɔkora so no mu. Hormone a ɛyɛ adwuma tia eyi, kyerɛ sɛ, sɛ asikre kɔ soro wɔ mogya mu a, ɛboa ma wɔkora so sɛ glycogen, ne insulin .

Ɛhe na wɔkora glycogen wɔ nipadua no mu?

Yɛn nipadua no de ahoɔden a ɛsom bo akorae yi sie mmeae abien titiriw.

1. Mmɛn: Yɛn mmerɛbo yɛ beae titiriw a wɔkora nneɛma so. Mmere no mu duru fã titiriw bi betumi ayɛ glycogen.

2. Nnompe Ntini: Ntini a ɛwɔ yɛn nipadua mu no na ɛkora glycogen pii so. Esiane sɛ ntini mu duru dɔɔso sen mmerɛbo nti, nipadua no mu glycogen nyinaa mu bɛyɛ nkyem anan mu abiɛsa pɛ na wɔkora so wɔ ntini ahorow mu.

Wɔ mmeae atitiriw abien yi akyi no, wɔde glycogen kakraa bi pɛ nso sie wɔ akwaa ahorow te sɛ amemene no mu.

Glycogen dodow a ɛwɔ yɛn nipadua mu no ntra hɔ sɛnea ɛte da mũ no nyinaa. Ɛsakra. Nneɛma pii wɔ hɔ a ɛka no:

• Carbohydrates dodow a wudi:Sɛ wudi aduan a carbohydrates pii wom a, wo glycogen akorae no hyɛ ma.
• Adidi Bere mu Nsonsonoe: Sɛ wokɔ nnɔnhwerew pii a wunnnidi a, wo nipadua no de saa nneɛma a wɔkora so yi bedi dwuma de anya ahoɔden, na ɛbɛma glycogen dodow so atew. Mpɛn pii no, mmuadadi nnɔnhwerew 12-24 bɛma mmerɛbo no ayɛ ne glycogen akorae no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ kɛse ne ahoɔden: Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu denneennen, titiriw apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den a, glycogen a ɛwɔ wo ntini mu no so tew ntɛmntɛm.

Dɛn na ɛba glycogen a ɛwɔ nipadua no mu no so?

Glycogen a wɔkora so wɔ mmerɛbo ne ntini mu no yɛ adwuma ahorow abien. Wɔn baanu nyinaa yɛ adwuma wɔ pɛsɛmenkominya kwan bi so.

Glycogen a wɔkora so wɔ mmerɛbo mu no dwumadi

Dwumadi titiriw a mmerɛbo mu glycogen yɛ ne sɛ ɛbɛma mogya mu glucose dodow akɔ so ayɛ nea ɛyɛ den.

Yɛn amemene no hia glucose a yɛde ma bere nyinaa. Sɛ ɛba fam kakra mpo a, yefi ase te nka sɛ yɛn adwene tu fra na yɛn ti yɛ hare. Enti, sɛ yɛwɔ adidi ntam anaasɛ yɛda anadwo, bere a glucose foforo biara nni mogya no mu a, asikre dodow a ɛwɔ yɛn mogya mu no so tew.

Saa bere yi de, yɛn dwensɔtwaa no yɛ hormone glucagon . Saa hormone yi kɔ mmerɛbo no mu na ɛde sɛnkyerɛnne bi kɔma sɛ, "Okay, afei bubu glycogen a wɔakora so no mu na yɛ glucose na gyae kɔ mogya no mu." Afei mmerɛbo no yɛ glucose na ɛma ɛkɔ mogya no mu. Saa glucose no fa mogya no mu kɔ nipadua no nyinaa mu, titiriw amemene no, na ɛma ahoɔden a ɛho hia no. Eyi nti na yebetumi ada nnɔnhwerew pii a yennidi.

Glycogen a wɔkora so wɔ ntini ahorow mu no dwumadi

Glycogen a wɔkora so wɔ ntini mu no yɛ pɛsɛmenkominya kɛse. Wɔde saa glycogen no nkutoo na ɛma saa ntini no yɛ hyew. Wɔnsɛe no mfa nyɛ glucose na wɔmfa nkɔ mogya no mu.

Sɛ yɛnantew, yetu mmirika, anaa yɛma nneɛma a emu yɛ duru so a, yɛn ntini hia ahoɔden pii na ama yɛatumi ayɛ kankyee biara. Sɛ yɛbɔ mmɔden sɛ yebenya saa ahoɔden yi afi glucose a ɛwɔ mogya mu no mu a, glucose a ɛwɔ mogya no mu no bɛsa ntɛmntɛm.

Enti, abɔde ayɛ ahoɔden a wɔkora so wɔ ntini ahorow no mu a wɔn ankasa betumi de adi dwuma wɔ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa so, a ɛne glycogen akorae. Sɛ yefi ase teɛteɛ yɛn apɔw mu ara pɛ a, ntini no bubu glycogen yi ma ɛyɛ ahoɔden a wohia.

Fa no sɛ kriketni bi retu mmirika wɔ mmirikatu ahorow ntam. Anaasɛ ogumadifo bi a ɔretu mmirika mita 100. Wɔ dwumadi ahorow a emu yɛ den a ɛte saa mu no, ntini ahorow no hia ahoɔden pii wɔ prɛko pɛ. Ɛno ne bere a saa glycogen sotɔɔ ahorow yi ba bɛboa. Ɛno nti na wɔka kyerɛ agumadifo sɛ wonni nnuan a carbohydrate wom (carb-loading) ansa na akansi no aba, na ama wɔahyɛ glycogen akorae yi ma akosi ase.

Dɛn ne Glycogen Storage Yare (GSD)?

Eyi yɛ tebea a ɛntaa nsi koraa, a wonya fi awo mu. Yɛkaa sɛnea yɛn nipadua hia enzyme ahorow ahorow na ama ayɛ glycogen na abubu no ayɛ glucose ho asɛm. Wɔ obi a ɔwɔ GSD mu no, saa enzyme ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa nni hɔ anaasɛ ɛnyɛ adwuma yiye.

Ne saa nti, onipa no nipadua ntumi nyɛ glycogen, nkora so, anaa nsɛe no yiye bere a ɛho hia no. Eyi betumi ama mmerɛbo asɛe, ntini ahorow ayɛ mmerɛw, na asikre a ɛwɔ mogya mu no akɔ fam wɔ ɔkwan a ɛyɛ hu so (hypoglycemia). GSD ahorow pii wɔ hɔ, a egyina enzyme a enni nipadua no mu so. Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi ase da adi wɔ mmofraase.

So sɔhwɛ titiriw bi wɔ hɔ a wɔde hwɛ glycogen dodow?

Sɔhwɛ biako biara nni hɔ a ebetumi asusuw tẽẽ sɛ, "Glycogen dodow ahe na mewɔ wɔ me nipadua mu?" Efisɛ, sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, saa dodow no sakra bere nyinaa da mũ no nyinaa, a egyina nea yedi ne nea yɛyɛ so.

Nanso, sɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow kyerɛ sɛ ɔhaw bi wɔ wo nipadua mu glycogen a ɛsakra no mu a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nhwehwɛmu afoforo akyerɛ sɛ wɔnyɛ tebea horow te sɛ GSD.

Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn na woaka ho asɛm.